0:45 Ow gitu ya dok.. makasih infonya ya dok.. Ternyata gitu ya ketika berolahraga, tubuh akan mengalami dehidrasi, yaitu kondisi di mana tubuh kekurangan cairan. Kekurangan cairan ini bisa menyebabkan gangguan elektrolit dalam tubuh yang menyebabkan kram otot. *Infonya selalu keren Dok* 😉
Maaf sebelumnya, kalo kekurangan cairan bisa menyebabkan kram otot, tapi kalo kebanyakan nanti rasanya ada yang nusuk perut, bagaimana kalo begini kasusnya?
Semalam baru aja Kaya gini.. Rasanya Sakiit banget😥 Setelah ada Video ini,saya langsung nonton dan supaya tau Apa yang penyakit yang saya rasakan ehh ternyata keram otot😃😥 Terima Kasih "ini kata dokter"👌😃 Terima kasih Dokter🌷
Pengalaman pribadi penyebabnya adalah kurang gerak. Kerja kebanyakan duduk, nyampe rumah duduk lagi, rebahan lagi 🤣 jadinya gampang bgt kram otot. Mulai betis, paha, lengan, bagian ketiak, punggung atas bawah, semua pernah ngerasain kram, padahal hanya krn masalah sepele semacam "mulet". Setelah rajin olahraga seminggu 3-5 kali, dalam sebulan udah gak pernah lagi ngalamin kram otot.
Pas berenang sering kram otot di telapak kaki, ya walaupun dalam 1-2 menit udah gak kram lagi tapi gak enak banget, soalnya gurunya gak tau kalo aku kram jadi suruh cepet² lanjutin latihannya huhu (╥﹏╥)
Kram tidak cuma di betis atau paha, bisa di jari2 tangan, punggung dan yang lainnya. Penyebabnya menurut saya karena pekerjaan yg kita lakukan itu melampaui kemampuan otot2 kita. Akibatnya setiap bagian tubuh kita yg memiliki otot bisa tiba2 kram.
Saya kesini gara2 emakku sering mengalami kram otot.tp ini baru ada inisiatip mencari cara menanganinya. Sebelomnya saya inisiatip dgn cara mengurut otot yg sakit ke arah atas dan perlahan rasa sakit kram mulai ringan.
Aku ga tau aku dari kecil itu sering banget sakit kakinya trs minta dipijitin trs kebawa ampe sekarang ini knp yah trs sakitnya tu biasanya tu klo lari² trs, jalan trs, berdiri ntah malemnya sakit banget kira² knp tlng bantu dijawab yah..
Hampir tiap malem kram mulu, paha kanan kiri dah kena semua, sampe sudah terbiasa, kadang suka kesel pas lagi tidur tiba tiba kram, saya tonjok kaki saya dan malah tambah sakit:)
Pernah suatu malam perjalanan naik motor habis periksa dari doktor karena demam. Pas perjalanan pulang pakai motor sambil bonceng ibu juga, kedua tangan gua kram sakit beut, terus kaki sebelah juga kram, gua sepanjang jalan nahan rasa sakit sampe keringat dingin. Gk gua berhentiin motornya karena takut nantinya gak bisa jalan karena pasti lama sembuhnya, jalan yang sepi juga membuat gua nerusin perjalanan sambil nahan rasa sakit, amat sakit. Sampe rumah gua langsung tidur dikursi sambil nangis, terus dipijitin sama ibu sekujur tubuh. Kramnya sampe 10 menit masih kerasa ditubuh dan gua keringat dingin semua, baju basah. Pengalaman paling tak terlupan dan tersakitkan. Sekarang tubuh malah sering kram, gak tau kenapa, tapi sakitnya sudah bisa aku lawan.
Apakah karena saya penderita Hipertiroid? Belakangan ini sering kram, gak cuma bagian kaki atau paha kdg bagian badan, otot perut, blikat/belakang badan lengan. Bahkan sehari bisa sampai 3x kram, sampai nangis dan mau muntah nahan sakit kram nya. Sakit kram nya hilang, bekas kram itu spt memar, disentuh sakit bgt. Dokter kasi obat untuk saraf, aku penderita Hipertiroid sdh 5 thn konsumsi obat, aku mengira kram otot ku akibat konsumsi obat Hipertiroid.
Paling gak enak lagi tidur eh kram tiba-tiba. Dan selalu terjadi saat jam tidur, di mana kesadaran tidak penuh, kalau pas sadar kan bisa langsung taruh balsem. Selalu saja datangnya pas enak-enak tidur malam. Keseringan terjadi sih saat beberapa hari berturut banyak kegiatan. Dan di hari keberapa gitu pasti kram. Sakitnya minta ampun, sudah gitu di malam hari saat jam istirahat. Saat itu juga kaya kulit bergerak sendiri
Dl sebelum lahiran, kalo kram paling2 kram betis, kram jari kaki dan kram pada daerah antara leher dan bahu....tetapi setelah lahiran saya mlai mengalami kram di byk tempat. Mlai dr betis, paha, dan yg plg parah di perut. Knp plg parah di perut? Krn saya tdk tahu hrs bagaimana mengatasinya....utk kram betis dan paha biasanya saya akan lgsg bdiri tegak, sdgkan kalo jram jari kaki biasanya saya akan menginjak jari yg kram ato menekuk nekuk jari2 yg kram dgn menggunakan tangan
1:46 aku hipotiroid, pantesan kalau tidur kadang pas bangun mau ke toilet tiba tiba sakit banget betis dan sampai kadang gak bisa jalan abis itu tunggu berapa detik ku coba jalan baru bisa 🙈
Dok mau tanya dong knp habis makan trus kebanyakan gerak ko bisa sudukken? Sudukken tau nggak dok rasanya kaya keram diperut tapi bener keram nggak sih😭😭
Kan semalam Minggu baru gabut aku olahraga aku main lompat tali pagi 1 jam siang 5 menit sore 30 menit baru jam 6 mau mandi aku tiba² entah kenapa kaki ku sakit baru kucari info di google rupanya kram otot baru sekarang sedikit sakit
Ya Allah aku bgttt ini ,setiap hari sakit nya dan bukan kaki betis aja ,tapi juga tangan, leher, kram tiba2 gtuuu trs ditgu brapa menit baru ilang sakit nyaa tapii dateng trs stiap saattt 😭😭😭😭 ini kenapa yaa 😭😭 dan sakitnya luar biasa sampe nangis jerit2 dan pindah pindah tempatnya😭😭
Saya usia 65 th kalau malam betis kanan suka kram dan yg kiri keramnya disamping denggul gimana caranya dokter mengatasinya.dok saya kerjanya cuma masak dok
Yy lemaskan kaki yg kena kram krn waktu kram pasti tegang usakan lemas kaki yg kram tapi abis masih sakit sambil urut sendiri pelans walaupun masih sakit😫😫😫
Gila sakit banget kalo kram, apalagi kalo pas lagi tidur tiba" sakit aja,nangis" dah malem" 😭
Sama,sumpah sakit banget smpe gk bisa tidur
Gw lagi mulai mulai keram nya
Sama bgt seringnya subuh pas lagi tidur masha allah
Kirim wa neng
Guwe teriak awokk
0:45 Ow gitu ya dok.. makasih infonya ya dok.. Ternyata gitu ya ketika berolahraga, tubuh akan mengalami dehidrasi, yaitu kondisi di mana tubuh kekurangan cairan. Kekurangan cairan ini bisa menyebabkan gangguan elektrolit dalam tubuh yang menyebabkan kram otot.
*Infonya selalu keren Dok* 😉
GoodNewz,coba bikin video ttg kesehatan gitu dong,masa ini kata dokter doang sih😀? Yuk keep spirit🔥🔥❗
@@Raa.yaa_. Siap kak.. 🔥🔥
Maaf sebelumnya, kalo kekurangan cairan bisa menyebabkan kram otot, tapi kalo kebanyakan nanti rasanya ada yang nusuk perut, bagaimana kalo begini kasusnya?
Sakit gak?
Sakit gak?
Sakit gak?
Sakit bnget woiii
Ini yang saya butuhkan,👏👏👏
Terimakasih banyak dok.
Semalam baru aja Kaya gini..
Rasanya Sakiit banget😥
Setelah ada Video ini,saya langsung nonton dan supaya tau Apa yang penyakit yang saya rasakan ehh ternyata keram otot😃😥
Terima Kasih "ini kata dokter"👌😃
Terima kasih Dokter🌷
Kampret njirbgua barusan sekitar 2 atao 4 menit sakit banget baru sekali njir gua kitlra gak sakit soalnya temen pernah cerita
Abis bangun tidur masih mager terus betis sakit gila banget aku sampe teriak-teriak
Pengalaman pribadi penyebabnya adalah kurang gerak. Kerja kebanyakan duduk, nyampe rumah duduk lagi, rebahan lagi 🤣 jadinya gampang bgt kram otot. Mulai betis, paha, lengan, bagian ketiak, punggung atas bawah, semua pernah ngerasain kram, padahal hanya krn masalah sepele semacam "mulet".
Setelah rajin olahraga seminggu 3-5 kali, dalam sebulan udah gak pernah lagi ngalamin kram otot.
Gua klo baru bangun tdr. ya Allah bru aja pen gerak tiba2 betis dah kaku. mana langsung ngeres. sakit bangett. biasa jga di telapak kaki:")
Duh sama.... Mana setelah itu sakit buat jalan
Ternyata banyak yg ngalamin ya. . Hehe. . Kesini gara gara sering kram otot dari dlu banget . . sampek nangis. . .
Dlu gw keram sakitnya bukan main, langsung jadi toxic wokwok
Iya
Ksini gara2 pas dikosan lg sendiri
Kram dn gk ada orng buat bntuin
Buka youtube dn alhmdllh brkat pnjlsn dokter jd bs diatasi
sahur dibangun alaram ❌
dibangunin keram otot betis ✔️
😀😭👍sakit bet Cok👍😭
Edit ; Makasih yang udah like 👍🙏
Biasanya klu kram betis saat tdr, cepat bangun dan jalan biar gk sampai tertarik👍
Lah Sama😂 sakit bet, alaramku belum bunyi tapi kram betis sudah duluan
Sama alarm belum bunyi dan gitu kram otot :v😁😭
@@ieieyeye3078 sakit mana bisa gerak
@@seanandinoatung4611 biar sakitnya gk lama telf kekasih gelapnya 👍👍
ini yang kubutuhkan sumpah, sering banget tidur tautau nangis karna kram kaki 😭
Iya kak sama wkwk
Iya sama ka wkwk
Sama banget
Sering banget cuy
Sumpah ini pernah sekali,pas lagi tidur,bener' gila rasanya
manfaat banget....gua barusan kram....eh lihat vidio ini...gua coba...langsung enakan..manjur banger wkkwk..thankyou
Cara atasi: tarik/regangkan otot yg sakit, gerak2an kaki sebelah yg ga sakit, urut ke arah jantung. Pocari ion water if needed
Kesini gara2 kki baru kram trus cri tau d ytb knp bs kram tks infonya...smg sehat sllu Miin...
Tiap tengah malam waktu tidur sering kebangun karena keram kaki , sampe berulang ulang gk hilang2
naik betis kah...
@@TanyaDokterGrace apa karena efek obat steroid yg saya konsumsi ya dok
Sering bgt sih ini aplgi pas lagi tidur, sakit banget mau nangis gabisa karena ngantuk😌
Sakitmu terlahkan dengan ngantukmu ahahhaa
Terimakasih Ilmunya
Terimakasih informasinya dan tipsnya
Seminggu ini sdh 2x kram kaki waktu mau bangun dari tidur
selalu ditunggu tungguuuuu....
Pas berenang sering kram otot di telapak kaki, ya walaupun dalam 1-2 menit udah gak kram lagi tapi gak enak banget, soalnya gurunya gak tau kalo aku kram jadi suruh cepet² lanjutin latihannya huhu (╥﹏╥)
Sering banget kaya gini di T3 ini 😭😭
Kram tidak cuma di betis atau paha, bisa di jari2 tangan, punggung dan yang lainnya. Penyebabnya menurut saya karena pekerjaan yg kita lakukan itu melampaui kemampuan otot2 kita. Akibatnya setiap bagian tubuh kita yg memiliki otot bisa tiba2 kram.
duh paha gw kram, baru bangun tidur padahal, pas mau bangun sakit nya ngga main😢
untung lngsng liat channel ini,
bermanfaat banget.... terima kasih😀
Saya kesini gara2 emakku sering mengalami kram otot.tp ini baru ada inisiatip mencari cara menanganinya.
Sebelomnya saya inisiatip dgn cara mengurut otot yg sakit ke arah atas dan perlahan rasa sakit kram mulai ringan.
Alhamdulillah... Reda juga... Kram otot kaki... Makasih y
Aku ga tau aku dari kecil itu sering banget sakit kakinya trs minta dipijitin trs kebawa ampe sekarang ini knp yah trs sakitnya tu biasanya tu klo lari² trs, jalan trs, berdiri ntah malemnya sakit banget kira² knp tlng bantu dijawab yah..
Parah... Lebih menderita dari pada sunat...(╥﹏╥) Terimakasih dok👍
Hampir tiap malem kram mulu, paha kanan kiri dah kena semua, sampe sudah terbiasa, kadang suka kesel pas lagi tidur tiba tiba kram, saya tonjok kaki saya dan malah tambah sakit:)
Pernah suatu malam perjalanan naik motor habis periksa dari doktor karena demam. Pas perjalanan pulang pakai motor sambil bonceng ibu juga, kedua tangan gua kram sakit beut, terus kaki sebelah juga kram, gua sepanjang jalan nahan rasa sakit sampe keringat dingin. Gk gua berhentiin motornya karena takut nantinya gak bisa jalan karena pasti lama sembuhnya, jalan yang sepi juga membuat gua nerusin perjalanan sambil nahan rasa sakit, amat sakit. Sampe rumah gua langsung tidur dikursi sambil nangis, terus dipijitin sama ibu sekujur tubuh. Kramnya sampe 10 menit masih kerasa ditubuh dan gua keringat dingin semua, baju basah. Pengalaman paling tak terlupan dan tersakitkan. Sekarang tubuh malah sering kram, gak tau kenapa, tapi sakitnya sudah bisa aku lawan.
Thnx info nya, br tw klo kaki sblh yg kram,kaki sblh nya blh digerakkan.
Makasih min.. Gw bisa tidur nyenyak setelah sebelum nya kaki kram bget bangun udah entengan
dok bagainana jika otot betis kram namun tulang betis kita sedang dalam kondisi patah?
Makasih ya info yg bagus
Makasih infonya,sangat berguna banget
Apakah karena saya penderita Hipertiroid? Belakangan ini sering kram, gak cuma bagian kaki atau paha kdg bagian badan, otot perut, blikat/belakang badan lengan. Bahkan sehari bisa sampai 3x kram, sampai nangis dan mau muntah nahan sakit kram nya. Sakit kram nya hilang, bekas kram itu spt memar, disentuh sakit bgt. Dokter kasi obat untuk saraf, aku penderita Hipertiroid sdh 5 thn konsumsi obat, aku mengira kram otot ku akibat konsumsi obat Hipertiroid.
Sakit bet kalo kena kram otot
Betul bgt😭
Aku td malam kram otot pas lg tidur bsk paginya nnton video ini
Banyak kesalah pahaman di masyarakat terkait penggunaan ethyl chloride pada kasus cedera olahraga dokter, mungkin bisa menjadi bahasan selanjtnya
Tidur nyenyak tiba² keram 😭😭😭🤣🤣🤣🤣lebih sakit dari pada sakit hati 😂
Paling gak enak lagi tidur eh kram tiba-tiba. Dan selalu terjadi saat jam tidur, di mana kesadaran tidak penuh, kalau pas sadar kan bisa langsung taruh balsem. Selalu saja datangnya pas enak-enak tidur malam.
Keseringan terjadi sih saat beberapa hari berturut banyak kegiatan. Dan di hari keberapa gitu pasti kram. Sakitnya minta ampun, sudah gitu di malam hari saat jam istirahat. Saat itu juga kaya kulit bergerak sendiri
Terima kasih atas infonya ya,
Dl sebelum lahiran, kalo kram paling2 kram betis, kram jari kaki dan kram pada daerah antara leher dan bahu....tetapi setelah lahiran saya mlai mengalami kram di byk tempat. Mlai dr betis, paha, dan yg plg parah di perut. Knp plg parah di perut? Krn saya tdk tahu hrs bagaimana mengatasinya....utk kram betis dan paha biasanya saya akan lgsg bdiri tegak, sdgkan kalo jram jari kaki biasanya saya akan menginjak jari yg kram ato menekuk nekuk jari2 yg kram dgn menggunakan tangan
Mampir ke sini karna mau istirahat malah ngalamain ini. Sakit biyangeeeet. Dan ga tau apa yg harus dilakukan.
1:46 aku hipotiroid, pantesan kalau tidur kadang pas bangun mau ke toilet tiba tiba sakit banget betis dan sampai kadang gak bisa jalan abis itu tunggu berapa detik ku coba jalan baru bisa 🙈
sering bngt kram otot apalagi waktu tdur nyenyak tiba tiba ke bangun kaki langsung sakit
Baru banget terjadi:(
Dok mau tanya dong knp habis makan trus kebanyakan gerak ko bisa sudukken? Sudukken tau nggak dok rasanya kaya keram diperut tapi bener keram nggak sih😭😭
Iya kaya sakit gitu kan? Kaya mau mens
Sy juga begitu, dianjurkan dokter singapura minum susu beruang stiap malam mau tidur.
Bangun tidur kaki kram, sakitnya masih berasa sampai seharian.. tips ngilangin sakitnya gimana dok?
Tiap kerja selalu aja ni masalah no 1 kaki keram kelamaan berdiri apa lagi kalo jadi bartender bikin senyum+ ngerasain sakit di otot paha&betis
Ya Allah aku tidur selalu takut klo kaki keram😭😭😭
1:55
Pas tidur keram otot,ekspersi gw kek teriak tapi gak bersuara wkwkwk..sakit banget woy T_T
Sumpah sakit banget pas lagi berenang kram otot sampai tenggelam kak gimana cara atasin nya kak
Kesini gara2 kram pas tidur nyenyak, nyampe mau nangis.
Kirain dicabut nyawa, gak taunya cuma kram.
Penyebab kram: kurang peregangan, kekurangan mineral, vit d, dehidrasi, kecapekan, bb berlebih,
Lagi ngerasain anjim
poor billy
Sama
Demi kaki gue sekarang kram dan kayak ngak mau hilang gitu rasanya😩😩😩. Tolong dong ini kenapa 🥺🥺
Ikat betismu pakai tali y. Minum neurobion.
kram di betis kanan pas bangun tidur. 2 hari masih ada bekas kramnya sakit nyeri sampe jalan jadi susah🥲
Smaa ka aku juga bangun tidur yg kanan sakit bngt berasa pengn nangiss, obatnya apan ya?
Mana lagi hamil 30week
Seumur hidup Baru ini sakit kram, dan tiba* tubuh kaku semua sampe kejang* gimana ngatasinnya pleeasss 😭😭😭
kalo sampe kejang mah segera periksa ke dokter sih
Kan semalam Minggu baru gabut aku olahraga aku main lompat tali pagi 1 jam siang 5 menit sore 30 menit baru jam 6 mau mandi aku tiba² entah kenapa kaki ku sakit baru kucari info di google rupanya kram otot baru sekarang sedikit sakit
Aku prnh saat lg tdur tiba2 kram auto teriak2 tengah malem😭sumpah sakitnya bkn maen🙈aku biasanya lngkungan telapak kaki smpe betis🥴
Lagi tidur terbangun tiba tiba kaki kram sakit bener cok, tapi hanya berlangsung beberapa detik
i watch this after hiking without stretching and now my feet hurt so bad 💀
Ya aq sering kram... Trus saya tarik nafas dan tenang jgn panik Insyaallh lekas sembuh
Ayo dokter bikin video kesehatan yang lainnya
Kalo kram aku kadang sih, tapi sakitnya cuma sebentar, ga sampe 1 menit
Sama
Tapi sakit banget njir
Kaki kiri gw kram setelah jagrak motor 😌,
Mana sakit bet
Fungsi kalau kaki sebelahnya di kontrasi kan itu apa yah
😭😭sakit banget...sampe nangis gak jelas deh gw..ampun deh..udahan nya jalan nya auto pincang...
kaki ku kaku sudah 3 hari tolong penjelasan dan cara menghilangkan nya dok🙏
Lagi tidur pules.. d paksa buka mata karna malem2 kram betis. Gila gila sakiit.. apa lg kalo kecapean. Pasti kambuh
Habis kerja giling padi angkat gabah seharian jadi kram
Gw olahraga 3 kali sehari trus bsknya paha kiri buset ga gerak
Ya Allah aku bgttt ini ,setiap hari sakit nya dan bukan kaki betis aja ,tapi juga tangan, leher, kram tiba2 gtuuu trs ditgu brapa menit baru ilang sakit nyaa tapii dateng trs stiap saattt 😭😭😭😭 ini kenapa yaa 😭😭 dan sakitnya luar biasa sampe nangis jerit2 dan pindah pindah tempatnya😭😭
Sama 😭😭
Mba juga ya? Ternyata aku ga sendiri:'( gmn skrg mb keadaan nya?@@ichaavelinne6764
Jam 3 pagi Dibangunin Sama Kram otot, Sakit banget 😭
Sama
Sumpah waktu sholat itu sakit bangett
Saya usia 65 th kalau malam betis kanan suka kram dan yg kiri keramnya disamping denggul gimana caranya dokter mengatasinya.dok saya kerjanya cuma masak dok
Kalian pernah ga si keram di bagian leher ke rahang itu baru yang namanya meyakitkan🗿
Aku kalo pas tidur tau² kram kaki langsung auto bangung dan loncat² di atas ranjang karena refleks 🙊🙈
Aku dah 3 bulan krem kaki... Setiap stengah jam krem kakiku menyerang
gk ngerti menerangkannya kecepatan coba tolong ditulis saja di FB ataupun di wa
Sering bgt keram waktu berenang di 2 meter lebih, jadi takut berenang karena takut tenggelam
Kok kaki saya kram sampai tidak bisa jalan ya dok?
Huaaa semalam banget dan sekarang masih sakit huhu
Yy lemaskan kaki yg kena kram krn waktu kram pasti tegang usakan lemas kaki yg kram tapi abis masih sakit sambil urut sendiri pelans walaupun masih sakit😫😫😫
Apa cuman aku yg kalau lagi kram malah maksain buat berdiri, terus maksa jejakin kaki yg kena kram
Besok kalo mau tidur gw pemanasan aja dulu deh biar kaga kram kaget banget waktu mulet tiba tiba kram
Gua ketemu ini langsung sembuh
Aku pas lagi nyetir mobil, betisnya keram sakit bgt
Baru sudah terjadi di malam sampai nangis 😭
Kok bareng
Jangan jangan
Kita jodoh
Gua cowok anjim 😂
Gua ga sendirian kan?
Jam segini 😌 malah keram 2x gak bisa tdur jdinya. Nahan sakit d paha 🥴🥴🥴 kagak ada yg nolongin mna sendri d kosan 😌
Gak pernah ngerasain kram wajar gak sih?paling kesemutan.
bersyukur lah.saya udh kena kram 2 kali sakitnya minta ampun dah
malem-malem mana sempet tarik tarik sendi pas kram😭😭keburu panik nangis aja jadinya
Ada ada video baru tapi yang keren keren
otot betis kram,eh giliran pas ditarik malah paha ikutan kram😵
Habis gym pas sampe rumah kram
Barusan kram parah pundak kanan gara2 lg tiduran ambil minyak kayu putih. Sakitnyaaaà
Tank you
Tapi saya sering kram di telapak kaki, jari-jari kaki juga. Rasa sakit nya ah mantap
Bbrpa hari ini kaki ku sakit dari lutut sampai ujng kaki dan MLM ini kaki brsa keram dan dingin sampai tlpak kaki g berhenti