【スピーチボイトレ】ラ行の滑舌改善！うまく言えるようになるトレーニング
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- Опубліковано 11 січ 2025
- 歌じゃない、話をするためのボイトレ！
声は気になってるけど、歌を歌いたいわけじゃない…そんなあなたにピッタリ♡
今回は…「らりるれろ」の滑舌練習！マネするだけの簡単レッスンです。オリジナル練習文もご紹介します♪
♯ボイトレ
♯滑舌
♯ラ行
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svt.zooming@gmail.com
===Zoomingプロフィール===
大学卒業後、とある放送局にアナウンサーとして勤務。結婚と同時に退社し、現在は子育てしながら、スピーチボイストレーニング講演講師、ペップトーク講演講師、ナレーター、フリーアナウンサーとして活動中。夫（まるさん）、息子（かず・9歳）、娘（すず・6歳）の4人家族。
日本ボイストレーニング協会認定講師
日本ペップトーク普及協会認定講演講師
＜使用楽曲＞
鷹尾まさき(タカオマサキ)さんのオフィシャルウェブサイト
takao-masaki.com/
こばっと （コバット）さんのオフィシャルウェブサイト
www.kobat-musi...
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svt.zooming@@t
までご連絡ください。
お願いしたいんですが送り方がわかりません
2:56 セクスィ…🎉冗談はさておき、この動画のトレーニングで滑舌のコンプレック直します、有益な動画ありがとうございます‼︎
外国の子に「らりるれろ」を教えるために観に来ました、とても参考になります、ありがとうございます！
最後のダブルブルブルすごい！🤣
舌の位置って説明しにくいですよね。特に日本語を母語としていない人にラ行を発音してもらうのは丁寧な説明が必要だと思います。私も外国人に日本語教えてるから分かる～ww
ほんとほんと、すごい！ ご自分で アハハハーと笑い転げるところが 楽しい！
この動画を見ながら毎日特訓しています！
ラ行が綺麗に発音できるように頑張ります！
滑舌は練習すれば必ず良くなりますよ！
応援してます！頑張って～（＾＾）
勉強になりました！ありがとうございました
5:16
スピーチボイストレーニング/Z
oomingさん初めまして
私は元々吃音症です。あ行は行
ら行が中々上手く言葉が出なくて
小さい頃からおしゃべりが大好きなのに 吃りを真似されたり 親には金魚みたいだとか生き物や動物扱いな事を言われます。特にら行は電話をする時になる時に限って言葉が出なくなります。なので ら行だけは舌を動かして話しています。私はら行を余り舌を動かした事がありません。
私の会社の女性の職員さんに巻き舌のやり方を教えてもらっていますが全然分かりません。あげく 歌も上手く歌えなくて 吃音症が酷いため最初の言葉が出なく それを親に言うとそんなやつとは外に遊びに連れて行きたくないなど 言われたりして 毎日泣いています。他の動画をみてボイストレーニングや発生練習をしています。それでも やっぱりあ行は行
がやっぱり 言葉が出ません。
ら行は舌を動かすようになったら何とか ら行だけは言葉がなぜか出て来るようになりおしゃべりが出来るようになりました。
歯医者さんに昔から歯並びも悪くて言葉がしゃべりずらいでしょなど言われていて今26歳ですが 人とおしゃべりをしたいのに 中々上手く言葉が出なくて中途半端で話が終わってしまったりもしてしまっています。😭
こんにちは、コメントありがとうございます！
吃音症とのこと、いろいろご苦労があると思います。
でもそんな中、ら行を克服されたんですね！すごい！！
いらだったり不安に思うこともあるでしょうけど、努力した＆頑張れた自分に誇りを持って♪
めっちゃ自己評価高くしちゃいましょう～！
海外出身ですので発音を訓練しています。言えない問題より「ら」行の異なる種類を自然に出すのが難しいことです。役割語のようになってしまいますね。(笑)
その上動画ありがとうございます！めっちゃ役に立てます！
コメントありがとうございます。
生まれ育ったところの言語以外の言葉を自然に話すのは難しいですよね。私は日本語で生まれ育ったから、英語の発音って難しいと思いますもん（＾＾；）でもそんな時は「とはいえ同じ人間なんだからできるようになるはず…♪」と気楽に考えてます。（笑）
先生少しずつですけど、ラ行が言える様になりました！ありがとうございます！
更なる向上を目指したいです。
何かおススメのトレーニングはありますか？
すごい！！ら行改善おめでとうございます！！うれしい！
次は会話の中で自然にら行が言えるといいですよね。ラ行が多く含まれている文章を読むといいトレーニングになりますよ♪
真顔になったら舌が下顎にベタっと、、、w
相当弱ってたみたいなのでめっちゃ練習します
ありがとうございます😊
ラ行が苦手で、発声することも出来ないし、ダ行との発声との区別がつかないです😢ダ行は言えるんですが、ラ行を発声してみるとSiriが聞き取ってくれない😢
siri使うのいいですね！自分の発音がちゃんとできてるかどうかの確認になるww
ラ行とダ行の区別は、舌の使い方がポイントです。ラ行はダ行に比べると、もう少し舌の先の方を使います。舌の形をタラコのように（？）立体的にして、先の方を使って上あごに当ててみてください。
不思議なのですが・・・
ふつうに話すときは話しづらかったりするのに、カラオケで歌うときは歌いづらさを感じたことはありません。
そこで試しに、苦手なラ行の練習「ラリルレロ リルレロラ ルレロラリ・・・」を
「ドミソミド レファラファレ ミソシソミ・・・」のような発声練習の音階に乗せて練習してみたら
舌のこわばりみたいなものをあまり感じずに、かなり流暢に発音することができました。
ということは、舌の筋肉とは別の原因なのでしょうか？
話すときと歌うときで何が違うのか、わけが分かりません（笑）
もしかして…歌が得意だったりします？笑
人は自分の得意分野に関しては
自信をもってリラックスした状態でいられます。
音階に乗せて言えるのなら、筋肉は大丈夫でしょう。
たぶん、無意識の緊張やこわばりが原因じゃないかと。
苦手意識を捨てて、「音階に乗せたらできる♪」
と自信を持ってください（＾＾）
でも、そういうちょっとした違いでできたりできなかったり
確かに不思議。笑
脳科学とか心理学とか、そっちで解明されてたりするのかな？
ラ行苦手なので勉強になります！
さらしりするせれそろが早く言おうとすると言えないです😰
コメントありがとうございます。
そうそう、最初は難しいですよね。一番スバラシイのは、くろすけさんが早く言おうと挑戦したってこと！やってみるって大事ですよー。
はじめはゆっくりでも大丈夫。滑舌もある意味慣れです。焦らずに続けてみてくださいね（＾＾）頑張って～
動画ありがとうございます！勉強になります！巻き舌ができるようになりたいのですが、そのような動画を投稿する予定はありますでしょうか。
コメントありがとうございます！
巻き舌の特訓講座やってみました！
こんなんどうでですかねー？？
↓↓
ua-cam.com/video/ANzfVEx5eHo/v-deo.html
巻き舌特訓講座！
絶対できるようになるよ
@@zooming382 ありがとうございます！やってみます！
ラ行だけはどうにも苦手意識が強いんです。早口でやろうとするとどうにも。
まだまだ舌の力が足りないんでしょうか？
ら行がうまく言えない原因は人それぞれです。単に舌の動きが鈍いだけの人もいれば、舌に力が足りない人、逆に力が入りすぎている人も…。でも意識して発音して慣れていくとうまくなる方も多いですよ（＾＾）
『いる』と上手くいえません。
『いぅ』になってしまいます。
『い』と『る』単独なら発音できてると思うのですが・😢
コメントありがとうございます。
もしかしたら舌に力が入っちゃってるのかも…。
リラックスして「切る・見る・煮る・射る」と
呪文のように（笑）つぶやく練習をしてみてください（＾＾）
ありがとうございます。
練習してみますね。
舌が分厚く長いような気がします。
舌を細めようとしても力が入るし長さのせいか発音するときに舌が余る感じがして上手く発音できないです。自分では行けたかと思っても録音したのを聞くと綺麗に弾けてないです。今年の4月辺りから地道にやっていますが諦めたいし辞めたいです…
口内の狭さも関係ありますよね…
舌の長さや厚みは多少個人差がありますよね。それによって少しだけ発音しづらさ・しやすさにも差があるようです。それをカバーするために、口の開き（あごの開き具合）を意識するのも一つの方法ですよ～
Карочи... Палажение языка - как при произношении Л. А звук надо выдать [Р].
Артикуляция далжна быть правельнай.
Спасибо за ваш комментарий.
Я не понимаю русский язык, поэтому я воспользовался сайтом переводов, чтобы понять его.
Как вы говорите, важно говорить четко.
@@zooming382 ... 「日本人とまったく同様な発音で話したい」と目指す外人が多いですが、日本人らしい発音でしゃべる白人又は黒人を見ると、可笑しい気持ちが発生します。やっぱり、「形式と内容の統一」原則の見解から言うと外国人は外国人で、発音が少しでも異なった方が良いと思います。そうでない場合は迷惑が発生します。
@@zooming382 ... 又は、日本語に於いて[R]の発音は場合、人、地方によって異なっています、ここの甘えびのラリルレロは如何でしょうか。ua-cam.com/video/2BfGgDgRvU8/v-deo.html
る が 「ぅ」みたいな発音に聞こえるらしいのですが、何が原因なのでしょうか？
また、どのように改善していけばいいのでしょうか？
舌が上あごにしっかりついていないのが原因と思われます。英語の「ｒ」のようになっていませんか？
日本語の「る」の場合は舌が上あごにしっかりついてこそきれいに発音できます。
改善するためには舌を動かすトレーニングが有効的ですよ～
@@zooming382 ありがとうございます！
動画見ながら頑張ります
2:40
なんでリップロールと巻き舌一緒にできるようになったんですか？
そんなことふつう思いつかない！(笑)
コメントありがとうございます。
おっしゃる通り！ふつう思いつかない！（笑）
リップロールと巻き舌を交互に練習していたら事故的にできてしまって。なんか面白いから周りの人に見せたらウケたので動画にも上げてみました。（＾＾；）
｢ありがとうございます｣が苦手なのですが
｢ら行｣が苦手と言う事でしょうか？💦
ありがとうございます、の「り」が言いにくいと感じるなら、ラ行が苦手かもしれません。「カリグラフィー」とか「キリギリス」は問題なく言えますか？もし「カイグアフィー」とか「キイギイス」になりがちだったらラ行の練習が必要ですねー（＾＾）
こんなに舌が細く薄くないときはどうすればよいのでしょうか、、、😫
コメントありがとうございます！
きっと厚みのある健康的な舌をしていらっしゃるんでしょうね（＾＾）何もしていないときの状態と比べて、舌の形が変わっていれば立派なトレーニングになってます。舌の長さや形は人それぞれですからねー。自分なりに「なるべくそうしよう」と思うことが大事ですよ！意識すると身体（今回は舌）は反応しますから。
無理のない範囲で頑張ってみてください♪
@@zooming382
早速のコメントありがとうございます！
舌を薄くするために本を読んだり動画をみたりしているのですが、
あまりにも理想的な薄くて柔軟性のある舌だったので驚きとともに(自分の舌とら行に対して)軽く絶望も感じてしまったのですが
返信を読んで
これからも動画を参考に動かし続けようと元気がでました！
ありがとうございます！！！
すみません、教えて下さい。動画いつもためになってます。
舌が上顎にくっついていないタイプです。半年くらい舌の筋トレしましたが、まだつきません。これって筋トレだけじゃなくて、最終的には意識して舌を上顎につけるのを習慣化しないと、無意識に上顎につくようにはならないですか？
おっしゃる通りです。もともと舌が上あごについていない方の中には、筋力が弱いだけでなくそれが習慣化している方もいらっしゃいますので…。なるべく舌を上あごに付けるよう気にしていきましょう～。
ラ行とナ行を聞き分けないときはどうすればいいのか？
コメントありがとうございます。
もう少し詳しく教えていただけますか？
私が分かる範囲でお答えしたいので…（＾＾）
度々、すみません。
巻き舌ではなく、唇のブルブルも
滑舌改善になるのでしょうか？
はい。滑舌は、舌と唇の動きが重要です。もちろんその他いろいろな口のまわりの動きが合わさって正しい発音がなされるわけですが、舌と唇の動きを改善することで滑舌は格段によくなりますよ。（＾＾）
舌丸めるの難しい😵
はじめまして。いつも楽しく動画拝見してます。女性です。滑舌について、とりわけ、ら行だ行がうまく発声できず、舌のトレーニングしてます。その中で、大きく開口状態で舌の先端を上顎のスポットと呼ばれる部分に付けるのをやってますが、舌が引っ張らて違和感を覚えるときがあります。こうしたトレーニングも紹介いただけたらと思います。舌のヒダ（舌小帯）の長短（長さ）と発声との関連性はあるんですか？
舌小帯の長短は、発声よりも滑舌に影響があります。ひどい場合は手術で切る方もいらっしゃいますが…そこまでひどくなければ、滑舌練習で改善するはずです。
もし引っ張られる感覚が気になるようであれば、腹話術のように上下の歯を合わせたまま「ラ行」を言ってみてください。慣れてきたら少しずつ歯のかみ合わせを緩めていきます。
本来は口を開けて発音するものですが、おっしゃるような症状があるなら口を大きく開けなくてもうまく発声する方法を探るのもひとつの手ですよ！
ありがとうございます。舌のトレーニングをしてますが、その中で、全開口状態での舌先端の上顎スポット部分への付着、舌の裏側の筋肉（舌小帯）のトレーニングなど、舌に更に特化した実践動画をやってほしいです
仮定の話しになりますが、舌小帯が無い場合の舌への自由度（上下左右の動き）はかなり良くなるんですか？
ラを発音する時に舌が上の歯の裏に一瞬当たった後に、奥にいってしまう癖があります？
改善方法はありますか？
少しこもった感じになるってことですかね？
ラァーリィールゥー…
みたいに音を伸ばして練習してみてください。
それで舌の位置を確認すると完全につながると思いますよ～
いつも楽しく練習させてもらっています(^-^)
巻き舌が出来ないのですが、どのように練習すれば良いのですか？
脱力して、頑張りすぎないのがいいかと…ww
ある日突然できますよ。
よかったら巻き舌特訓の動画も見てみてください。
ua-cam.com/video/ANzfVEx5eHo/v-deo.html
舌先を前歯の後ろあたりに当てる感じですか？
それとも舌全体を上顎につける感じですか？
お返事遅くなりました（＾＾；）
舌先を当てる感じです。
動画で言葉足らずでしたね。スミマセン…。
上顎に吸い付くような感じが使えてる証拠なんでしょうか？
舌が上あごに吸い付くような感じ…これができれば舌の力はうまく抜けてますよ。それができていれば完璧！とは言い切れませんが、思い通り舌を動かせてるといえると思います！
母音全体の口の使い方がイマイチ全部判らないです…あ〜んまでの口の開き開き方から喋り方までの動画を先生作って頂けますか？
自分滑舌悪くてこの動画以外のもたくさん見て練習してて一カ月経っても良くなってないんですがどうしたらいいですか？
そんなに練習しててすごい！頑張ってますね！
滑舌や発声の改善は、半年を目安に考えます。
しかも自分の声って変わってる実感がしにくいんですよね。
でもやれば確実に変わってきますよ。
ダイエットと一緒です。頑張って！
ら行を言っていくとどんどん巻舌になっていくのですが改善方向はありますか？
巻き舌になっちゃう＝舌が柔らかいんですねー！
1音ずつ区切って発音することからやってみてください。
@@zooming382 わかりました！ありがとうございます
巻き舌や、唇ブルブルをやると唾が飛ぶのではと気になります。
そういうの気にしていたから滑舌弱くなっていったのかな？と思いました。
なんとかならないものですかね？
確かに、飛沫はゼロではありません。
誰かと一緒に滑舌練習するのは、このご時世難しいかもしれませんね。一人の時は思う存分できますけど…。
気になる場合は、お風呂の時にやってみることをおすすめします。
それにしても、気にして滑舌弱くなっていったって…他人を思いやることのできる優しい方ですね！（＾＾）
「れ」がどうしても難しい…
「れ」は、口の開きっぷりは「り」と「ら」の間です。
力を抜いて発音してみてください（＾＾）
いくつになっても滑舌は鍛えられますか？
もちろんです！筋力トレーニングやダイエットに年齢制限がないのと同じですよ！一緒にがんばりましょー！
どうしてもらが、がになる
ら以外のりるれろは気にならないんですね？もしそうなら、舌の長さや歯並びなどは問題ないかも。練習で克服できるはず！（＾＾）
「き」の発音…。
りが下手でした
コメントありがとうございます！
ラ行って難しいですもんね。（＾＾）
特に「り」！息が横に抜けてしまう方もいらっしゃいます。
でもね、「り」が苦手だったってことに気づいたことがスゴイ！
練習すればきっと自信を持って発音できるようになりますよ！
@@zooming382 そうです！横に抜けちゃいます！返事ありがとうございます！
息が横に抜けちゃうって気づいてるのがスバラシイ！！
舌先を上あごから離す瞬間をゆっくり練習するといいですよ。(＾＾)b
@@zooming382 ありがとうございます！
りが苦手ですね。ならにでぃになっちゃう
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