Peur de parler en public : les astuces pour y remédier
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- Опубліковано 6 лют 2025
- D’où vient cette peur de parler en public, pour certains, c’est phobique ?
Souvent, c’est parce que durant l’enfance, nous n’avons pas assez été mis en confiance lors de nos premières prises de parole. C’est cette poésie qu’il fallait réciter, ou ce passage au tableau pour résoudre le problème de math du jour. Parfois, il y a eu des moqueries d’élèves et le prof n’a pas fait son boulot de maintien du cadre de bienveillance. Et évidemment, si lui aussi s’y met, alors les conséquences pour plus tard seront marquées.
Après on peut avoir une sensation plus légère, le trac ?
Le trac soit parce qu’il y a de l’enjeu : c’est le cas d’un entretien, d’une réunion importante, d’un entretien. Le trac peut aussi être dû au public. Si le public est nombreux ou si l’un de nos interlocuteurs nous impressionne par sa fonction. En soit le trac est une bonne chose puisqu’il nous permet de rester vigilant. Si il nous fait perdre nos capacités et ne diminue pas pendant l’exercice, là ça devient gênant.
Alors quels sont les outils pour mieux gérer cet exercice ?
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La technique vocale est d'abord l'art de la respiration tranquille qui peut permettre la vraie déclamation sans micro.
Lorsque j'entends le tempo trop rapide de nos journalistes, je peux dire s'il ne peut permettre une diction soutenue. (De surcroît, elle est rarement enseignée).
Hello dear professor
What you present is really interesting and crucial,i do appreciate your job,i wish you peace and happiness under the sky of prosperity,all the best.
Take care and have a good time.
Your Student from Algeria