Super vidéo ! Je remercie les années où je pratiquais le taekwondo, cela m'a permis d'acquérir de la souplesse et de l'explosivité dans les jambes 😊 Les années qui suivirent, j'ai essentiellement fait de la musculation. Effectivement, j'ai rencontré peu de gens travaillant toutes les fonctions des jambes... perso, je les entraînais mais j'ai négligé les rotations internes et externes par ignorance. Alors merci Clément pour cette prise de conscience ❤ J'aimerais retrouver mon side split et j'espère bientôt réaliser mon premier front split ainsi que le dragon squat. Tes vidéos me motivent et m'incitent à me renseigner pour perfectionner mon protocole d'entraînement !
Merci pour ton retour, ça fait plaisir ! C'est sûr que le taekwondo est super à ce niveau là 💪 Bon courage pour tes objectifs La rotation externe améliore le side split et la rotation interne améliore le front split en te permettant de garder la jambe arrière dans une position neutre, en alignement avec le bassin :)
Ce tellement vraiment. En effet, se manque de variation des exercices on voit même chez des personnes expérimenté pratiquant du sport des depuis des longues années. Ce réalité qu'on voit tout le temps dans les salles de sport
Très intéressant. Dommage que l'on ne m'ait pas enseigné tout ça à une certaine époque aujourd'hui je souffrirais moins et serait plus à l'aise dans le sport!
Merci ! Je comprends ta situation, j'ai vécu des choses similaires Mais au moins tes expériences passées te permettront de bien t'approprier certaines leçons :)
Salut tout le monde 😊,il a t-il des conditions (age ,poid , ) pour faire une préparation physique dun gym ? Chez les footballeurs amateurs nous avons des préparations de 2mois, pour éventuellement êtres pret à la compétition 🙂! Chez les gymnaste votre préparation est de combien de temps ?
Non, il n'y a pas de prérequis si ce n'est l'importance d'y aller progressivement et de faire preuve de bon sens :) Concernant la durée, je dirais que c'est plus une question des mouvements que tu souhaites acquérir dans la mesure où à priori, tu ne vas pas faire de compétitions de gymnastique qui ont des calendriers préétablis 🙏
Tout à fait. Le pb, c'est que les salles de fitness sont soumis à des dogmes qui se transmettent entre pratiquants inexpérimentés (ne jamais tendre les bras, les jambes, bcp de mouvements interdits, etc). Je pense que c'est peine perdue 😅
C'est vrai que c'est compliqué ! Ça prendra du temps à changer mais je pense qu'on y arrivera sur le long terme même si le "grand public" sera toujours en retard par rapport aux meilleures pratiques physiques :/
J'aime vraiment beaucoup ton travail. Merci Clément ❤
Merci d'avoir pris le temps de me faire un retour, ça fait plaisir !
Bjr Clem très bonne vidéo comme d'hab. merci à toi et bon dimanche 😊
Merci !
Bonne journée à toi aussi :)
Bravo et marci.
Merci :)
Super vidéo !
Je remercie les années où je pratiquais le taekwondo, cela m'a permis d'acquérir de la souplesse et de l'explosivité dans les jambes 😊
Les années qui suivirent, j'ai essentiellement fait de la musculation. Effectivement, j'ai rencontré peu de gens travaillant toutes les fonctions des jambes... perso, je les entraînais mais j'ai négligé les rotations internes et externes par ignorance.
Alors merci Clément pour cette prise de conscience ❤
J'aimerais retrouver mon side split et j'espère bientôt réaliser mon premier front split ainsi que le dragon squat.
Tes vidéos me motivent et m'incitent à me renseigner pour perfectionner mon protocole d'entraînement !
Merci pour ton retour, ça fait plaisir !
C'est sûr que le taekwondo est super à ce niveau là 💪
Bon courage pour tes objectifs
La rotation externe améliore le side split et la rotation interne améliore le front split en te permettant de garder la jambe arrière dans une position neutre, en alignement avec le bassin :)
@@MouvementConscient Merci pour les précisions ! 😁👌
Merci pour la vidéo!
Avec plaisir !
merci Clément
Avec grand plaisir :)
Tellement vrai, tellement d'accord avec toi !
💪💪
Ce tellement vraiment. En effet, se manque de variation des exercices on voit même chez des personnes expérimenté pratiquant du sport des depuis des longues années.
Ce réalité qu'on voit tout le temps dans les salles de sport
De mon point de vue, ce qu'il manque en gymnastique c'est qu'il n'y a pas de course avec changement de direction.
En effet !
Très intéressant. Dommage que l'on ne m'ait pas enseigné tout ça à une certaine époque aujourd'hui je souffrirais moins et serait plus à l'aise dans le sport!
Merci !
Je comprends ta situation, j'ai vécu des choses similaires
Mais au moins tes expériences passées te permettront de bien t'approprier certaines leçons :)
Salut tout le monde 😊,il a t-il des conditions (age ,poid , ) pour faire une préparation physique dun gym ?
Chez les footballeurs amateurs nous avons des préparations de 2mois, pour éventuellement êtres pret à la compétition 🙂!
Chez les gymnaste votre préparation est de combien de temps ?
Non, il n'y a pas de prérequis si ce n'est l'importance d'y aller progressivement et de faire preuve de bon sens :)
Concernant la durée, je dirais que c'est plus une question des mouvements que tu souhaites acquérir dans la mesure où à priori, tu ne vas pas faire de compétitions de gymnastique qui ont des calendriers préétablis 🙏
Tout à fait. Le pb, c'est que les salles de fitness sont soumis à des dogmes qui se transmettent entre pratiquants inexpérimentés (ne jamais tendre les bras, les jambes, bcp de mouvements interdits, etc). Je pense que c'est peine perdue 😅
C'est normal tu as à faire à des sédentaires, il faut y aller progressivement. Une fois que tu as keur confiance tu peux faire ensuite ce que tu veux.
C'est vrai que c'est compliqué !
Ça prendra du temps à changer mais je pense qu'on y arrivera sur le long terme même si le "grand public" sera toujours en retard par rapport aux meilleures pratiques physiques :/