НЕ СОВМЕСТИМЫЕ КОМПОНЕНТЫ t.me/kaufmanmk/454 FOREO BEAR (промокод MARKFOREO на дополнительные 5% на все девайсы до 10 марта) ozon.ru/t/dBX0ggw THE ORDINARY пилинг AHA 30% + BHA 2% fas.st/ShXwQo SO NATURAL RED PEEL fas.st/dPELEU KIEHL'S МИКРОДОЗА РЕТИНОЛА fas.st/f_tHz PANOXYL БЕНЗОИЛ ПЕРОКСИД fas.st/grg1J НАБОР ART&FACT С ПРОБИОТИКАМИ (ПРОМОКОД PRESENT08 дает скидку 15%) bit.ly/3mvbqQl AVENE CICALFATE+ БАРЬЕРНЫЙ КРЕМ fas.st/zY0-H LA ROCH-POSAY CICAPLAST fas.st/sJwxDg ПУДРА С SPF fas.st/lL7YA
Как избежать ошибки, краткая выжимка из видео : 1. Делать патч - тест на аллергическую реакцию 2. Вводить активные ингредиенты постепенно, начиная с раза в неделю (ретинол, кислоты, ниацинамид) 3. Не использовать агрессивные кислотные пилинги слишком часто (чаще 1 раза в неделю) 4. Уход - регулярный процесс, лучше делать по чуть-чуть, но регулярно 5. Не ставить максимальную мощность на бьюти-гаджетах (микротоках) 6. Использовать косметические средства по назначению 7. Неправильное сочетание активных компонентов (например, ретинол и витамин С, витамин С и кислоты, ретинол и бензоил пероксид) приведет к проблемам с кожей 8. Восстанавливать кожу после ретинола и кислот: микробиом (пробиотики) и барьерные функции (барьерный крем) 9. Использовать санскрин 10. Санскрин наносить последним слоем 11. Выдерживать промежуток между нанесением активов (например, наносить крем через 10 мин после кислот, крем через 10-20 мин после ретинола) 12. Используем все средства по чуть-чуть, например, горошину крема с ретинолом на все лицо 13. Не наносить слишком много активов за раз, лучше составить расписание/использовать курсами
Корейская система ухода: интенсивное очищение и восстановление. Французская система ухода: средства 2 в 1, меньше - лучше. Американская система ухода: регулярное посещение косметолога. Русская система ухода: намазать на лицо всего подряд да побольше, авось поможет!
Это корейская система, русская- майонез+луковый сок+ горчица,всё смешать и налицо намазать ,не забудьте огурцы на глаза), на крайний случай,чайные пакетики))
Тогда еще нужно приписать хранить ложечку/лопатку в стерильном кейсе, мыть до и после использования 🤔 об этих пунктах многие дальше не думают, берут грязную лопатку со стола и достают крем (из разряда кисть мою раз в 700 лет)😬 а руки, особенно после ковида, моют чаще, раз. Два, крем чаще всего наносят после умывания, руки в этом тоже участвуют, поэтому будут намного чище, чем та же лопатка с полки) спорный момент, наверное лучший вариант тара с помпой и вымытые руки перед непосредственным нанесением За консерванты огромный плюс!!
Опять назаказывала🤣🤣🤣но! только благодаря Марку в своё время я наконец-то подобрала адекватный уход для своей кожи! Потом для сына, потом для мужа. Марк, спасибо, что ты у нас есть ❤️
У меня Марк и Вика😊 Благодаря Марку перестала покупать всякую дешевую хрень и кожа стала чище😂 и средства по стоимости итоговой выходят дешевле ибо расход совсем другой. 😊😊
Мое первое знакомство с кислотами - это нечто. Ниче не знала, пришла в килз, говорю мне вот от пигментации и шоб не шелушилось. Дали сыворотку и крем, там кислота была (кажется гликолевая) и вит с. Я все это дело намазала, утром проснулась такая красивая! Кожа восторг. Ну и на радостях бахнула ещё раз, подряд🤣еп твою. Я сожгла себе морду так, шо добрый вечер. Слезало все корками. С тех пор многое узнала, но первый опыт незабываем.
Хм, есть золотой стандарт anti-age - на ночь ретинол, утром витамин С, вся рутина Medik8 на этом построена, вот уж не думаю, что такой продвинутый бренд будет нам навязывать чушь, я на такой рутине долго сидела, кожа выглядела чудесно ( P.s. мягкое умывание и успокаивающие активы, spf никто не отменял)
Марк, разберите, пожалуйста, уход от французских аптечных брендов: Виши, Ля Рош Позе... Оправдана ли их стоимость? О Виши поговаривали, что она имеет в составе гормоны (хотя они же вроде запрещены в косметике).
Ощущение, что наступила почти на все грабли😁когда сожгла моську ретинолом, ой что было...страшный зуд, шелушения. Спасалась, кстати, цикопластом. Так что спасибо, Марк, вся эта информация не будет лишней даже для продвинутых пользователей лица😘
Иногда думаю, хорошо, что у меня фобия на химию. Я долго боялась вообще кислотные средства использовать, ретинол обхожу за километр так же, как средство для прочистки труб, который растворяет все. Это когда в детстве вдохнула амиак и чуть не задохнулась от ожога дыхательных путей, а на уроках химии в школе щипало пальцы от прикосновения к пробиркам с кислотой, и когда вылезла острая экзема от попадания энзимного пилинга в трещинку на руке. Откуда столько смелости у людей мазать на ЛИЦО кучу всего ядренного? 😵
Марк, вы хорошеете на глазах! Иностр не поймут! Похудел, помолодел и постарел ( Бесприданница), так говаривала Харита Игнатьева. Ну, хорош! Красавчик! Глаза светятся, кожа нежная, волосы бесподобны, зубки белее снега! Марк, ты необыкновенно прекрасен, Сир!
Я почти со всем согласна . Но я пользуюсь ретинолом в вечернем уходе а витамин С утром . У меня нет никаких раздражений но при этом надо сказать что кожа у меня совсем не чувствительная
Интуитивно выработала для себя схему ухода зимой - это вечер сыворотка с ретинолом, закрываю кремом атодерм, утром сыворотка с пробиотиками и базовый увлажняющий крем, кожа довольна)) Единственное, вопрос про витамин с и кислоты. Я использовала их в параллель, деля на утро и вечер, знаю очень много средств, которые в составе содержат и витамин С, и ана кислоты)
На счёт витамина С и ретионола удивили. Я прям полезла искать информации в польских источниках, и честно не нашла такой информации, даже советуют использовать на ночь ретинол на день Вит С, и я сама так постоянно использую 😬
Может он имел ввиду одновременное их использование? Тоже раздельно их по времени использую, и все прекрасно (собственно, так чуть ли не все американские косметологи советуют, на русском ютубе все же куча мифов...)
У Адэль Мифтаховой в книге "Нормально о косметике" было такое правило: кислоты, ретиноиды, бензоилпероксид и витамин С использовать в разные дни. И дополнять восстанавливающими и успокаивающими кремами. Совет, вводить активный уход постепенно, там тоже был. Т.е. итоговый вариант получается такой: когда вы уже ввели в свою рутину какие-то из перечисленных активных компонентов, кожа к ним привыкла, никаких раздражений нет, весь этот актив стоит просто раскидать по разным дням недели. Мне такой вариант показался вполне логичным.
По поводу сочетания витамина С и ретинола: есть канал американского дерматолога Budget Dermatologist, где автор, врач-дерматолог, предлагает использовать крем с ретинолом на ночь как анти-эйдж средство, и крем или сыворотку с витамином С + спф утром в качестве антиоксиданта. Скажу честно - я использую эту схему в уходе уже около года и результатом довольна, т.к. реально заметила улучшение в качестве кожи. Было бы интересно услышать Ваш комментарий в отношении данных рекомендаций, потому что, наверное, я что-то упускаю...
Спасибо за видео! Акне и микробиом кожи - это святое!! Меня люто сыпало от Дифферина несколько месяцев, пока до меня наконец не дошло, что, кажется, мой защитный слой крякнул. Вместо умывалки от акне завела мягкую умывалку с минимальным составом + cicaplast b5 и о чудо, страшные подкожные прыщи остановились, текстура кожи улучшилась. Жалею только, что не доперло сразу, теперь борюсь с пост-акне, после этих американских горок.
Здравствуйте! Столкнулась с тем же(от дифферина обсыпало так, что я узнала, как выглядит акне на самом деле). Скажите, пожалуйста, как боретесь теперь с постакне? Спасибо!
@@veronikasewing5467 здравствуйте! Очень понимаю Вас, я тоже после Дифферина поняла, что не ценила того, что имела.😅 к сожалению никаких активов я пока что добавить не могу. От пост-акне мне как раз очень помогает cicaplast, следы намного быстрей проходят. Ну и время конечно тут только поможет. Еще пользуюсь санскрином missha aqua sun gel, он мне кажется тоже помогает. Если у Вас кожа уже в стабильном состоянии, то маска glamglow supermud мне помогала (Марк помню советовал тоже от glamglow с витамином С, оранжевенькую). Удачи Вам, держитесь!🥺❤️
@@Anna-ep1cj спасибо Вам большое за ответ!) Я теперь даже не могу пользоваться кислотами, которыми пользовалась раньше, жуткая аллергия. Ну теперь точно буду знать, как не нужно делать)) И Вам удачи! ❤️😌
Ой блин, еще больше запуталась в последовательности нанесения. Это нужно, это тоже нужно, но это с этим нельзя, это после этого нельзя, это можно на ночь, а потом надо это и это, но когда и после чего. Хорошо бы сделать хотя бы несколько примеров с последовательностью нанесения, типа берем курс кислот/ретинола/витамина С итд и поехали утро - умывалка по типу кожи любая или с содержанием чего то, дальше тоник/тонер или че там еще, потом сыворотка с тем то или без все, потом крем, потом санскрин... кстати, есть какие то легкие санскрины? от большинства моя кожа просто забита и выглядит как блин, не представляю как летом выйти с этой замазкой на лице. про термальную воду тоже хочется услышать, что как с чем и когда, везде пишут, что в течении дня, но как если лицо пачкается, на все эту грязь наносить?
Прошлым летом брала флюид от Биоре. Боже это просто мечта для жирной кожи. Это жидкое средство, как молочко, впитывается моментально, матирует. Но слегка выбеливает, я бледная поганка, мне норм. А вот сестра смуглянка, когда нанесла мой флюидик, была в лёгком а...е. У меня в белом флаконе, возможно вам подойдёт другая версия.
Соскучилась я!! Спасибо про Retinol, очень правильно и грамотно сказано ❤️❤️ у меня Phyto Retinol from Mediheal made in Korea и это просто нечто!!! На баночке написано нанести разумную/adequate amount/ на кожу))) Привет из Лондона ❤️❤️
Спасибо за видео. Ну кто ещё так понятно и подробно расскажет всё без нудятины) Пойду вечером перебирать крема и маски свои. Не всегда задумывалась о сочетаемости
Марк, спасибо Вам. Вы такой бесценный в плане грамотных советов по уходу. Столько проблем решилось. Грамотных консультантов в магазинах, сами понимаете, не обучают. Решила свои вопросы практически полностью.
Полностью согласна насчёт "бензоил пероксид" и "ретинол". Я сама через этот ужас прошла, прыщи были страшные и на щеках живого места не было. Жаль, я тогда не знала. Лечиться пришлось долго. Марк, спасибо вам за видео.
@@aleksandrakovaleva9701. Здравствуйте, надеюсь, сейчас с вашей кожей все в порядке. Напишу, что помню. Из-за того, что я вместе нанесла два компонента, у меня пошло сильное раздражение, пришлось делать капельницы(я уже не помню, что это было.....несколько лет прошло), принимать таблетки против аллергии,параллельно чистила жкт. Дерматолог ещё назначила гормональную мазь, но я не стала его использовать. Сказали, нужно успокоить кожу. Обострение быстро прошло, но следы долго не проходили, делала пилинги у косметолога. Сейчас тоже есть на одной щеке следы. После этого я очень боюсь ретинола. Я понимаю, что это моя ошибка была, но все равно страшно. А бензинолом потом пользовалась без проблем.
Как же вовремя вышло это видео! Недавно начала пользоваться ретинолом (на ночь), думала заказать вит С на утро, но решила все таки отложить 😅 спасибо, Марк!❤
по поводу ретинола+бп - использую двухкомпонентное средство от Жан Марини (небюджетное, 10200 р за флакон, бп 10%, ретилол 0,6%). Есть пептиды, бисаболол, но нет ощущения, что они работают)). Не чаще, чем на ночь раз в 2 дня. Составчик нешуточный, следующие 2 суток - только щадящее (пептиды, центелла и пр)
ГОСПОДИ СПАСИБО, ЧТО НАШЛА ВАШ КАНАЛ!!!! Использовала лосьон от корейской марки с кислотами и мазала крем с вит С!!!!!! Как только посмотрела, сразу прекратила, но к сожалению на этот момент уже 3 дня так делала и только сейчас ПОШЛИ ПРЫЩИ И УЖАСНОЕ ШЕЛУШЕНИЕ! Спасибо, что нашла тебя, теперь хоть как-то восстанавливаю кожу с помощью биотиков или как их там)
Прл текстуру в точку! Не понимала долгое время в чем дело. И вот за 5 мин до твоего вещание снова стою у зеркала и думаю, что с этим делать! Ответ пришел, буду пробовать уменьшить общем ухода! Привет от детей 90-х😂
есть стабильные формулы ретинола, например ретинал, и витамина С которые можно безопасно использовать вместе. Так же витамин С стимулирует коллаген, так что они отлично работают вместе, можно почитать много исследований. У того же Лореаля есть Skinceuticals у которых один из лучших вит С и ретинол, или Medik8 у которых Ретинол и вит С всегда вместе.🤔
Заметила огромную разницу купила себе корейского ухода на 20к (для меня очень большие деньги) : гидрофилка, пенка, тоник, сыворотка, крем, маска (раз в неделю) и пилин раз в неделю И кожа просто превратилась в говно с кучей закрытых комедонов по нижней челюсти и подбородку и акне на щеках. А потом открыла для себя российские бренды Начала применять в уходе их Сыворотки, пилинги и крема от art fact Пенку, гидрофилку от onme Несколько средств от Аравии За 2 месяца ушли комедоны, акне на щеках тоже прошло сейчас иногда вылезает 1-2 прыщика но проходят за 2-3 дня а не за 2 недели Узнала из таблиц Art&fact что можно сочетать, а что нет ну и да если намазаться один раз в неделю то это не поможеь
Спасибо за видео!!! С пользой и наржалась от души! У меня ошибка была с патчами под глаза, хотелось держать, да подольше, как итог - кожа под глазами стала резко пересушиваться и смотреться куриной ж.... В итоге, 10- 15 мин, это действительно максимум, и 1-2 раза в неделю, не более, просто как sos-средство.
Форео Bear - единственное, что помогло от межбровки. Чего только не делала, лоб мягкий и межбровная мыщца перенапряжена годами была, брови съезжались друг к другу автоматически - прямо рытвина на лице. Сейчас лоб гладкий, прямо чудеса
Лярошевский бальзам Б5 знаю лет 8, работает классно, особенно после пилингов, плюс есть версия с спф, если вдруг после термоядерной процедуры на улицу надо.
Про тест на аллергию - необходим . Была внезапная реакция на спрей Шисейдо спорт инвизибл 50+. Он прикольный, силиконистый, блеска не даёт, прозрачный, а значит, не выбеливает. Взяла его в марте/апреле в горы. Хватило 1 часа радиалки по снегу в солнечное утро. Отек Квинке. Гормональные уколы не сразу справились. Разнесло так, что очки на лицо не налазили. 2 недели! ходила по уединенным ущельям вместо горнолыжки. Так там ещё документы в эттх узельях на погранзаставах надо показывать вместе со своим лицом. Погранцы реально столбенели от моего вида.😂 А всего лишь фотозащита известного бренда из РГ
Да, расскажите, пожалуйста, про французскую косметику) задаюсь для себя вопросом, почему аптечные французские бренды в своих составах используют крайне «подозрительные» ингредиенты, в тех же сыворотках от la roche на 3 месте есть алкоголь денатурат, или в креме диметикон, указанный в составе 2 раза на разных позициях, даже начинаешь сомневаться, а может эти ингредиенты и не несут такого вреда, как говорят
Диметикон, другие силиконы, минеральное масло и т.д. - это все антиаллергичное и биологически неактивное. В лечебных мазях тоже только такие ингредиенты.
Многие из них реально никакого вреда напрямую не несут. На западе против них не из-за вреда для кожи, а из-за вреда природе, когда все смывается в реки и моря, т.к. не растворяется в воде. А диметикон очень классно смягчает, что важно в аптечных средствах при сильной сухости или раздражении. Мне такое при экземе дерматологи рекомендуют, очень помогает. Ничего вредного.
and here is my answer! Thank you! I used Skin Ceutical Glicolic Cleanser and put Drunk elephant 15% Ascorbic acid on top and SPF after ... i noticed my face didnt like it too much, now i know why.... I think we have so many new products with strong ingredients, that can be not only confusing but also dangerous. so it is the best to ask Good Specialist to make put together a plan what and when to use. Thank you Mark! always helpful and entertaining :-)
Спасибо огромное за это видео! Только недавно в комментарии под прошлым вашим видео просила информацию по применению ретинола, и вжух - получила ответы на свои вопросы 😍
Спасибо за видео 👍 в свои 35+ лет только начинаю узнавать про всё это и уже голова кругом. Даже страшновато что-то начинать мазать кроме обычных уходовых средств 🤪
Использовала сыворотку под глаза с пептидами и крем с витамином С. Думаю что за синяки под глазами появились. Благо сама додумалась что что-то не так делаю 🤦🤦🤦
Какое классное видео! Отложу его себе, потом пересмотрю, когда буду заказывать уход за кожей. Расскажите, пожалуйста, про французский уход за кожей и в чем его отличия от стандартной схемы. И про стандартную схему тоже. Все интересно!:)
Некоторые советы для меня были в новинку, спасибо! Я средства с пробиотиком люблю, у меня сейчас как раз дял восстановления кожи бальзам Церафавит от Либридерм, он к тому же и церамиды содержит.
Оу,не знала,что ретинол и витамин ц нельзя чередовать. Прыщей, раздражения и тд не появилось,но теперь буду с этим осторожнее. Спасибо) За то от гиалуронки меня начало прыщить🤌🏻
Марк, добрый день! Спасибо большое за такие полезные видео! Столько информации, что приходиться записывать, что систематизировать 😅 Можно уточнить по спф - есть ли смысл отдельно закрывать уход санкримом, затем cc крем, если последний содержит спф? Или тогда достаточно сс ? Я извиняюсь за глупый возможно вопрос, хочу начать вводить активы и думаю о лучшей защите кожи Заранее спасибо !
Марк, спасибо за выпуск. Ретинол и Витамин С можно вместе- этому хороший пример сотни продуктов- Kate Somerville Retinol + С, Paula’s Choice Retinol 0.3 + Vit C, и дальше по списку.
Как же приятно услышать мнение подкреплённое фактами. Божечки, кто бы знал, сколько раз я слышала от подруг такую откровенную хрень и пыталась объяснить, что это так не работает, что мыть кожу головы до скрипа мужским шампунем и не пользоваться ничем больше - это плохая идея и не стоит удивляться по итогу результату: "а что это у меня голова к концу дня сальная и чешется?", что нельзя просто мылом для рук умыться и ходить красивенькой. что санскрины нужны... Подписалась, чтобы сверять свои знания об уходе, узнавать что-то новое и избегать тупейших ошибок. Спасибо за контент!
@@IceLiss-l2y ничего плохого нет, если устраивает. Я в своем комментарии пояснила, что ожидания от процедуры были другие. И результат не устраивал. Другие подходы к уходу за собой не рассматривались. В этом и была проблема.
@@marlena4687 Не извиняю. Это называется коммуникация. Я же не людям на улице рассказываю. Всего лишь общаюсь с подругами. Они спрашивают зачем я делаю то или иное действо - я рассказываю. Или же просто делюсь своим опытом. Если вы как-то по-другому общаетесь с друзьями/близкими людьми, то не смею ничего более говорить. Жизнь ваша. Общайтесь как хотите. Или не общайтесь 🤷🏻♀️
НЕ СОВМЕСТИМЫЕ КОМПОНЕНТЫ
t.me/kaufmanmk/454
FOREO BEAR
(промокод MARKFOREO на дополнительные 5% на все девайсы до 10 марта)
ozon.ru/t/dBX0ggw
THE ORDINARY пилинг AHA 30% + BHA 2%
fas.st/ShXwQo
SO NATURAL RED PEEL
fas.st/dPELEU
KIEHL'S МИКРОДОЗА РЕТИНОЛА
fas.st/f_tHz
PANOXYL БЕНЗОИЛ ПЕРОКСИД
fas.st/grg1J
НАБОР ART&FACT С ПРОБИОТИКАМИ
(ПРОМОКОД PRESENT08 дает скидку 15%)
bit.ly/3mvbqQl
AVENE CICALFATE+ БАРЬЕРНЫЙ КРЕМ
fas.st/zY0-H
LA ROCH-POSAY CICAPLAST
fas.st/sJwxDg
ПУДРА С SPF
fas.st/lL7YA
А куда задонатить, чтобы заказать индивидуальную онлайн консультацию?
А тоник с гликолем Mario badescu можно использовать с ретинолом или нет? 🤔
Как избежать ошибки, краткая выжимка из видео :
1. Делать патч - тест на аллергическую реакцию
2. Вводить активные ингредиенты постепенно, начиная с раза в неделю (ретинол, кислоты, ниацинамид)
3. Не использовать агрессивные кислотные пилинги слишком часто (чаще 1 раза в неделю)
4. Уход - регулярный процесс, лучше делать по чуть-чуть, но регулярно
5. Не ставить максимальную мощность на бьюти-гаджетах (микротоках)
6. Использовать косметические средства по назначению
7. Неправильное сочетание активных компонентов (например, ретинол и витамин С, витамин С и кислоты, ретинол и бензоил пероксид) приведет к проблемам с кожей
8. Восстанавливать кожу после ретинола и кислот: микробиом (пробиотики) и барьерные функции (барьерный крем)
9. Использовать санскрин
10. Санскрин наносить последним слоем
11. Выдерживать промежуток между нанесением активов (например, наносить крем через 10 мин после кислот, крем через 10-20 мин после ретинола)
12. Используем все средства по чуть-чуть, например, горошину крема с ретинолом на все лицо
13. Не наносить слишком много активов за раз, лучше составить расписание/использовать курсами
У меня сыворотка от арт и факт с молочной кислотой и витамином ц😮
@@MsBatt скорее всего, там низкая концентрация молочной кислоты. В низкой концентрации она даже не отшелушивает, а дополнительно увлажняет
@@MsBatt вот вот, у меня эта же сыворотка + ещё и крем с витамином С, я аж чуть не упала
Вы богиня🙏🏻
@@cashettseal6513 ♥
Корейская система ухода: интенсивное очищение и восстановление.
Французская система ухода: средства 2 в 1, меньше - лучше.
Американская система ухода: регулярное посещение косметолога.
Русская система ухода: намазать на лицо всего подряд да побольше, авось поможет!
🤣
Особенно когда беда такая, что кремом одним не справиться. 😁
Кремом нивея ещё 😂
Это корейская система, русская- майонез+луковый сок+ горчица,всё смешать и налицо намазать ,не забудьте огурцы на глаза), на крайний случай,чайные пакетики))
жиза, так и делаю ахахах, раз в год намазать всё сразу и благополучно забыть ещё на год
Я не знала слова - горошина, а знала слово - ведро! 😂 Марк, Вы - наш спаситель!
Я думаю, что это проблема всех 😅
Марк, мы скучали!!! Спасибо за видео!!!
Ждала, что пункт № 0 будет: "Не лезь в банку ПАЛЬЦЕМ!"
Чтобы в продуктах не размножались бактерии, производители зачастую используют консерванты, так что в этом нет ничего столь критичного
@@СараКурбанова-я9нмне нравиться именно пальцами крем извлекать В этом тоже есть кайф
Тогда еще нужно приписать хранить ложечку/лопатку в стерильном кейсе, мыть до и после использования 🤔 об этих пунктах многие дальше не думают, берут грязную лопатку со стола и достают крем (из разряда кисть мою раз в 700 лет)😬 а руки, особенно после ковида, моют чаще, раз. Два, крем чаще всего наносят после умывания, руки в этом тоже участвуют, поэтому будут намного чище, чем та же лопатка с полки) спорный момент, наверное лучший вариант тара с помпой и вымытые руки перед непосредственным нанесением
За консерванты огромный плюс!!
а усы раньше были 😂сегодня как то в глаз бросились ❤
Уход наносится на лицо после умывания, чистыми руками, так что ничего страшного. С лопаткой больше возни 😅
Опять назаказывала🤣🤣🤣но! только благодаря Марку в своё время я наконец-то подобрала адекватный уход для своей кожи! Потом для сына, потом для мужа. Марк, спасибо, что ты у нас есть ❤️
У меня Марк и Вика😊 Благодаря Марку перестала покупать всякую дешевую хрень и кожа стала чище😂 и средства по стоимости итоговой выходят дешевле ибо расход совсем другой. 😊😊
Я ещё не подобрала ,но уже на готове .Только начала смотреть Марка .
Марк сходите на интервью к Наталье Шик🥰
Она Вас обожает 👌🏼
Лайк, чтобы Марк увидел)
Она просила, чтобы мы сказали :)
Да он видел, не заинтересовался только
Мое первое знакомство с кислотами - это нечто. Ниче не знала, пришла в килз, говорю мне вот от пигментации и шоб не шелушилось. Дали сыворотку и крем, там кислота была (кажется гликолевая) и вит с. Я все это дело намазала, утром проснулась такая красивая! Кожа восторг. Ну и на радостях бахнула ещё раз, подряд🤣еп твою. Я сожгла себе морду так, шо добрый вечер. Слезало все корками. С тех пор многое узнала, но первый опыт незабываем.
крутое видео 👏👏👏👍 надо, чтобы его в ощественных местах транслировали
Золотые слова. С праздником вас, всего самого наилучшего, дальнейших успехов и процветания💐
А лучше в школах!
Какой чудесный подарок к 8 марта. Марк выглядит потрясающе, рассказывает полезные вещи и при этом еще настроение поднимает ❤️🔥
я всегда обалдеваю от такой глубокой информации, полезно, дотошно, понятно, весело и мотивирующе, все в одном. Марк ты кладец знаний
Обожаю Вашу манеру подачи информации) Всегда с юмором и в точку.
Хм, есть золотой стандарт anti-age - на ночь ретинол, утром витамин С, вся рутина Medik8 на этом построена, вот уж не думаю, что такой продвинутый бренд будет нам навязывать чушь, я на такой рутине долго сидела, кожа выглядела чудесно ( P.s. мягкое умывание и успокаивающие активы, spf никто не отменял)
Марк, разберите, пожалуйста, уход от французских аптечных брендов: Виши, Ля Рош Позе... Оправдана ли их стоимость? О Виши поговаривали, что она имеет в составе гормоны (хотя они же вроде запрещены в косметике).
В топ!!!
Поддерживаю 👍 Пользуюсь Ля Рош и подумываю заменить, не зря ли трачу деньги...
Ну пожалуйста, Марк😊
Марк, просьба выпустить видео о весенне-летнем уходе кожи, что оставлять, что добавлять, что убирать, заранее спасибо 🤍
Про выдержку 10 мин после тоника с AHA и BHA просто шок)), спасибо большое что всегда рассказываете новые и полезные вещи!
Тоже не знала…
Ощущение, что наступила почти на все грабли😁когда сожгла моську ретинолом, ой что было...страшный зуд, шелушения. Спасалась, кстати, цикопластом. Так что спасибо, Марк, вся эта информация не будет лишней даже для продвинутых пользователей лица😘
Пользователи лица 😂 огонь
Иногда думаю, хорошо, что у меня фобия на химию. Я долго боялась вообще кислотные средства использовать, ретинол обхожу за километр так же, как средство для прочистки труб, который растворяет все. Это когда в детстве вдохнула амиак и чуть не задохнулась от ожога дыхательных путей, а на уроках химии в школе щипало пальцы от прикосновения к пробиркам с кислотой, и когда вылезла острая экзема от попадания энзимного пилинга в трещинку на руке. Откуда столько смелости у людей мазать на ЛИЦО кучу всего ядренного? 😵
Марк, больше Вам спасибо за видео))) тема skin - cycling очень интересна, хотелось бы увидеть и её разбор
Бренд Sesderma. Крем с ретинолом и витамином С. Пользуюсь. Никаких раздражений, эффект есть, сыпи нет.
Ахах, когда делала абсолютно все ошибки в уходе и даже больше, а теперь сижу и с умным видом поддакиваю
Ага. Тоже года 3 назад была той ещё тупицей. Пока чисто случайно ютуб не подсунул видео Марка.
Очень хотелось бы увидеть Вас у Натальи Шик в откровенном макияже!!!
После просмотра ваших видео выкинула в мусорку все свои приспособления для выдавливания прыщей, а так же глину без активов. Спасибо вам ❤
Марк, вы хорошеете на глазах! Иностр не поймут! Похудел, помолодел и постарел ( Бесприданница), так говаривала Харита Игнатьева. Ну, хорош! Красавчик! Глаза светятся, кожа нежная, волосы бесподобны, зубки белее снега! Марк, ты необыкновенно прекрасен, Сир!
ГА-РООО-ШИ-НААА ... не надо себе ВИД-РООО
Марк, ты прелесть 😂 очень доходчиво объяснил
Марк вернулся. Как прекрасно. Хоть кто-то вправит нам мозги.
Я почти со всем согласна . Но я пользуюсь ретинолом в вечернем уходе а витамин С утром . У меня нет никаких раздражений но при этом надо сказать что кожа у меня совсем не чувствительная
Я тоже так делаю. Третиноин 1% гель, вит С 20%
Кожа слегка суховата. Но зато свежая
Не поверите, но я заказала пилинг So Natural час назад! И сижу довольная, что Марк его похвалил 😍
Интуитивно выработала для себя схему ухода зимой - это вечер сыворотка с ретинолом, закрываю кремом атодерм, утром сыворотка с пробиотиками и базовый увлажняющий крем, кожа довольна)) Единственное, вопрос про витамин с и кислоты. Я использовала их в параллель, деля на утро и вечер, знаю очень много средств, которые в составе содержат и витамин С, и ана кислоты)
На счёт витамина С и ретионола удивили. Я прям полезла искать информации в польских источниках, и честно не нашла такой информации, даже советуют использовать на ночь ретинол на день Вит С, и я сама так постоянно использую 😬
Может он имел ввиду одновременное их использование? Тоже раздельно их по времени использую, и все прекрасно (собственно, так чуть ли не все американские косметологи советуют, на русском ютубе все же куча мифов...)
Искала этот коммент☝️+++ тоже все ок
У Адэль Мифтаховой в книге "Нормально о косметике" было такое правило: кислоты, ретиноиды, бензоилпероксид и витамин С использовать в разные дни. И дополнять восстанавливающими и успокаивающими кремами. Совет, вводить активный уход постепенно, там тоже был. Т.е. итоговый вариант получается такой: когда вы уже ввели в свою рутину какие-то из перечисленных активных компонентов, кожа к ним привыкла, никаких раздражений нет, весь этот актив стоит просто раскидать по разным дням недели. Мне такой вариант показался вполне логичным.
По поводу сочетания витамина С и ретинола: есть канал американского дерматолога Budget Dermatologist, где автор, врач-дерматолог, предлагает использовать крем с ретинолом на ночь как анти-эйдж средство, и крем или сыворотку с витамином С + спф утром в качестве антиоксиданта. Скажу честно - я использую эту схему в уходе уже около года и результатом довольна, т.к. реально заметила улучшение в качестве кожи. Было бы интересно услышать Ваш комментарий в отношении данных рекомендаций, потому что, наверное, я что-то упускаю...
Храни Господь Анечку Стоцкую!! Без нее наш любимый Марк забил бы на выпуски совсем
Спасибо за видео! Акне и микробиом кожи - это святое!! Меня люто сыпало от Дифферина несколько месяцев, пока до меня наконец не дошло, что, кажется, мой защитный слой крякнул. Вместо умывалки от акне завела мягкую умывалку с минимальным составом + cicaplast b5 и о чудо, страшные подкожные прыщи остановились, текстура кожи улучшилась. Жалею только, что не доперло сразу, теперь борюсь с пост-акне, после этих американских горок.
Здравствуйте! Столкнулась с тем же(от дифферина обсыпало так, что я узнала, как выглядит акне на самом деле). Скажите, пожалуйста, как боретесь теперь с постакне? Спасибо!
Дифферин бросили?
@@veronikasewing5467 здравствуйте! Очень понимаю Вас, я тоже после Дифферина поняла, что не ценила того, что имела.😅 к сожалению никаких активов я пока что добавить не могу. От пост-акне мне как раз очень помогает cicaplast, следы намного быстрей проходят. Ну и время конечно тут только поможет. Еще пользуюсь санскрином missha aqua sun gel, он мне кажется тоже помогает. Если у Вас кожа уже в стабильном состоянии, то маска glamglow supermud мне помогала (Марк помню советовал тоже от glamglow с витамином С, оранжевенькую). Удачи Вам, держитесь!🥺❤️
@@jytubyf нет, не бросила. Но уменьшила количество использований, теперь пользуюсь раз в три дня. В таком ритме мы с ним подружились
@@Anna-ep1cj спасибо Вам большое за ответ!) Я теперь даже не могу пользоваться кислотами, которыми пользовалась раньше, жуткая аллергия. Ну теперь точно буду знать, как не нужно делать)) И Вам удачи! ❤️😌
Марк, нам интересно всё, выпускайте видео почаще на любые темы 💖🌝
Огромнейшее спасибо за памятку.
Ой блин, еще больше запуталась в последовательности нанесения. Это нужно, это тоже нужно, но это с этим нельзя, это после этого нельзя, это можно на ночь, а потом надо это и это, но когда и после чего.
Хорошо бы сделать хотя бы несколько примеров с последовательностью нанесения, типа берем курс кислот/ретинола/витамина С итд и поехали утро - умывалка по типу кожи любая или с содержанием чего то, дальше тоник/тонер или че там еще, потом сыворотка с тем то или без все, потом крем, потом санскрин...
кстати, есть какие то легкие санскрины? от большинства моя кожа просто забита и выглядит как блин, не представляю как летом выйти с этой замазкой на лице.
про термальную воду тоже хочется услышать, что как с чем и когда, везде пишут, что в течении дня, но как если лицо пачкается, на все эту грязь наносить?
Прошлым летом брала флюид от Биоре. Боже это просто мечта для жирной кожи. Это жидкое средство, как молочко, впитывается моментально, матирует. Но слегка выбеливает, я бледная поганка, мне норм. А вот сестра смуглянка, когда нанесла мой флюидик, была в лёгком а...е. У меня в белом флаконе, возможно вам подойдёт другая версия.
@@ladamir2982 спасибо за совет, надо посмотреть будет их линейку)
Как мне нравятся ваши видео! Максимально разжёвано, максимально доступно и весело
Соскучилась я!! Спасибо про Retinol, очень правильно и грамотно сказано ❤️❤️ у меня Phyto Retinol from Mediheal made in Korea и это просто нечто!!! На баночке написано нанести разумную/adequate amount/ на кожу)))
Привет из Лондона ❤️❤️
было бы круто увидеть подборку санскринов которые реально сейчас достать в рф и рб, какие норм а какие не стоит брать, текстура и тд... спасибо)
Марк, мне очень нужно видео про спф.
Прошу тебя. Какой выбрать , какой рекомендуешь , какой плохой
спасибо за интересную информацию
и преподносится она классно, с некоторых фраз я угарала в голос
Спасибо за видео. Ну кто ещё так понятно и подробно расскажет всё без нудятины)
Пойду вечером перебирать крема и маски свои. Не всегда задумывалась о сочетаемости
Блин, где же вы раньше были😂. Я всегда бубнела на себя, что я ленивая жопа, а оказывается "я постепенно вводила новые компоненты". Спасибо😊
Марк, спасибо Вам. Вы такой бесценный в плане грамотных советов по уходу. Столько проблем решилось. Грамотных консультантов в магазинах, сами понимаете, не обучают. Решила свои вопросы практически полностью.
Ура!!!!долгожданное видео!!!!!!!Спасибо,Марк ❤️
Очень полезно, очень доступно, спасибо, лайк и подписка!
Марк, Вы лучший! Очень рада Вашему новому ПОЛЕЗНОМУ видео!🫶🏼
Полностью согласна насчёт "бензоил пероксид" и "ретинол". Я сама через этот ужас прошла, прыщи были страшные и на щеках живого места не было. Жаль, я тогда не знала. Лечиться пришлось долго.
Марк, спасибо вам за видео.
Расскажите пожалуйста как лечились? У вас прыщи от чего появились? Я нафигачила ретинолом лицо и сейчас на нём живого места нет 😭😭😭
@@aleksandrakovaleva9701. Здравствуйте, надеюсь, сейчас с вашей кожей все в порядке. Напишу, что помню. Из-за того, что я вместе нанесла два компонента, у меня пошло сильное раздражение, пришлось делать капельницы(я уже не помню, что это было.....несколько лет прошло), принимать таблетки против аллергии,параллельно чистила жкт. Дерматолог ещё назначила гормональную мазь, но я не стала его использовать. Сказали, нужно успокоить кожу. Обострение быстро прошло, но следы долго не проходили, делала пилинги у косметолога. Сейчас тоже есть на одной щеке следы. После этого я очень боюсь ретинола. Я понимаю, что это моя ошибка была, но все равно страшно. А бензинолом потом пользовалась без проблем.
Как же вовремя вышло это видео! Недавно начала пользоваться ретинолом (на ночь), думала заказать вит С на утро, но решила все таки отложить 😅 спасибо, Марк!❤
по поводу ретинола+бп - использую двухкомпонентное средство от Жан Марини (небюджетное, 10200 р за флакон, бп 10%, ретилол 0,6%). Есть пептиды, бисаболол, но нет ощущения, что они работают)). Не чаще, чем на ночь раз в 2 дня. Составчик нешуточный, следующие 2 суток - только щадящее (пептиды, центелла и пр)
Спасибо большое Марк ❤. Очень нужное видео. Подача то что надо, чтобы точно достучаться 😂
ГОСПОДИ СПАСИБО, ЧТО НАШЛА ВАШ КАНАЛ!!!! Использовала лосьон от корейской марки с кислотами и мазала крем с вит С!!!!!! Как только посмотрела, сразу прекратила, но к сожалению на этот момент уже 3 дня так делала и только сейчас ПОШЛИ ПРЫЩИ И УЖАСНОЕ ШЕЛУШЕНИЕ! Спасибо, что нашла тебя, теперь хоть как-то восстанавливаю кожу с помощью биотиков или как их там)
Мир вокруг нас действительно изменился. Спасибо большое за ваш труд!
Прл текстуру в точку! Не понимала долгое время в чем дело. И вот за 5 мин до твоего вещание снова стою у зеркала и думаю, что с этим делать! Ответ пришел, буду пробовать уменьшить общем ухода! Привет от детей 90-х😂
Марк спасибо! Наконец-то понятно как ухаживать за кожей .После ваших советов состояние кожи улучшилось ❤
есть стабильные формулы ретинола, например ретинал, и витамина С которые можно безопасно использовать вместе. Так же витамин С стимулирует коллаген, так что они отлично работают вместе, можно почитать много исследований. У того же Лореаля есть Skinceuticals у которых один из лучших вит С и ретинол, или Medik8 у которых Ретинол и вит С всегда вместе.🤔
Только там Витамин С в активах не значится, а значит он в составе для «запаха». Годы идут, а люди так и не умеют читать составы
@@kaufmanlifestyle я имела ввиду использовать ретинол ночью, а вит с утром )
@@kaufmanlifestyle хотя у того же Medik8 есть r retinoate где вит с идёт на втором месте в составе тетрагексидил аскорбат
Заметила огромную разницу купила себе корейского ухода на 20к (для меня очень большие деньги) : гидрофилка, пенка, тоник, сыворотка, крем, маска (раз в неделю) и пилин раз в неделю
И кожа просто превратилась в говно с кучей закрытых комедонов по нижней челюсти и подбородку и акне на щеках.
А потом открыла для себя российские бренды
Начала применять в уходе их
Сыворотки, пилинги и крема от art fact
Пенку, гидрофилку от onme
Несколько средств от Аравии
За 2 месяца ушли комедоны, акне на щеках тоже прошло сейчас иногда вылезает 1-2 прыщика но проходят за 2-3 дня а не за 2 недели
Узнала из таблиц Art&fact что можно сочетать, а что нет ну и да если намазаться один раз в неделю то это не поможеь
Урааааа❤Наш дорогой Марк 🎉🎉🎉Всем отличного дня и хорошего настроения ❤
Спасибо за видео!!! С пользой и наржалась от души! У меня ошибка была с патчами под глаза, хотелось держать, да подольше, как итог - кожа под глазами стала резко пересушиваться и смотреться куриной ж.... В итоге, 10- 15 мин, это действительно максимум, и 1-2 раза в неделю, не более, просто как sos-средство.
Марка покусал Бенджамин Баттон? Шикарно выглядите! ❤️
Огромнейшее спасибо за список не совместимых продуктов❤
Наконец-то❤🎉 это подарок нам девочки 😊
Ох и нагрешила я этой зимой с ретинолом, каюсь. Заказала набор артфакт, спасибо, добрых дней)
Форео Bear - единственное, что помогло от межбровки. Чего только не делала, лоб мягкий и межбровная мыщца перенапряжена годами была, брови съезжались друг к другу автоматически - прямо рытвина на лице. Сейчас лоб гладкий, прямо чудеса
О, да, это то, что мне было нужно-посмотреть треш истории да еще и с комментариями Марка, божественно
Поняла, что непролазно наношу сыворотку (сразу закрывая кремом). Спасибо за советы! Очень полезное видео!
Самое лучшее видео. Ответы на все вопросы.
Про skin cycling (если я правильно написала))) очень интересно было бы послушать!!! Спасибо за Вашу работу❣️
Марк, вы здорово доносите полезную информацию , есть желание дослушать , а значит знать и весело.
Лярошевский бальзам Б5 знаю лет 8, работает классно, особенно после пилингов, плюс есть версия с спф, если вдруг после термоядерной процедуры на улицу надо.
Марк, вы наше всё❤ Спасибо за обзор, просто огонь🔥
начала со смешных видосов в итоге марк помог мне понять что я в уходе не так делаю :) спасибо большое, очень крутые вещи делаешь 🖤
Про тест на аллергию - необходим . Была внезапная реакция на спрей Шисейдо спорт инвизибл 50+. Он прикольный, силиконистый, блеска не даёт, прозрачный, а значит, не выбеливает. Взяла его в марте/апреле в горы. Хватило 1 часа радиалки по снегу в солнечное утро. Отек Квинке. Гормональные уколы не сразу справились. Разнесло так, что очки на лицо не налазили.
2 недели! ходила по уединенным ущельям вместо горнолыжки. Так там ещё документы в эттх узельях на погранзаставах надо показывать вместе со своим лицом. Погранцы реально столбенели от моего вида.😂 А всего лишь фотозащита известного бренда из РГ
Да, расскажите, пожалуйста, про французскую косметику) задаюсь для себя вопросом, почему аптечные французские бренды в своих составах используют крайне «подозрительные» ингредиенты, в тех же сыворотках от la roche на 3 месте есть алкоголь денатурат, или в креме диметикон, указанный в составе 2 раза на разных позициях, даже начинаешь сомневаться, а может эти ингредиенты и не несут такого вреда, как говорят
Потому что это аптечная марка, для аллергиков или типа атопиков, чтобы не вызывала побочных действий и с максимально проверенным составом .
Диметикон, другие силиконы, минеральное масло и т.д. - это все антиаллергичное и биологически неактивное. В лечебных мазях тоже только такие ингредиенты.
Многие из них реально никакого вреда напрямую не несут. На западе против них не из-за вреда для кожи, а из-за вреда природе, когда все смывается в реки и моря, т.к. не растворяется в воде. А диметикон очень классно смягчает, что важно в аптечных средствах при сильной сухости или раздражении. Мне такое при экземе дерматологи рекомендуют, очень помогает. Ничего вредного.
@@lumensunshine говорю как аллергик - жуткая реакция на ла рош=(
lrp, как по мне, дак то еще 💩
концерн pierre fabre намного лучше
and here is my answer! Thank you! I used Skin Ceutical Glicolic Cleanser and put Drunk elephant 15% Ascorbic acid on top and SPF after ... i noticed my face didnt like it too much, now i know why.... I think we have so many new products with strong ingredients, that can be not only confusing but also dangerous. so it is the best to ask Good Specialist to make put together a plan what and when to use. Thank you Mark! always helpful and entertaining :-)
Спасибо огромное за это видео!
Только недавно в комментарии под прошлым вашим видео просила информацию по применению ретинола, и вжух - получила ответы на свои вопросы 😍
Ух…тут даже 10% про ретинол нет…
Было бы интересно послушать подробнее 🧐
Марк вы просто сокровище все так доходчиво обьяснили 27:01
Наносила третиноин на ночь, а утром вмтами С. И после витамтна С не ждала 10 мин. , а минуты 3. Спасибо Марку за подсказки.
Витамин с утром и ретинол ночью в перемешку с кислотами привели меня к врачу, ну вот лечусь.
Да хочу такое видео
Спасибо за видео 👍 в свои 35+ лет только начинаю узнавать про всё это и уже голова кругом. Даже страшновато что-то начинать мазать кроме обычных уходовых средств 🤪
Спасибо огромное за такую инфу! Просто как боженька смолвил. Всем хочется это видео показать! Марк - ❤
Спасибо большое, Марк! Благодаря твоим видео смогла подобрать хороший уход для себя и избежала многих ошибок❤❤❤
Марк вернулся! Прекрасный день! ❤️
Я ждала это видео после Бони-неумывашки!
Использовала сыворотку под глаза с пептидами и крем с витамином С. Думаю что за синяки под глазами появились. Благо сама додумалась что что-то не так делаю 🤦🤦🤦
Какое классное видео! Отложу его себе, потом пересмотрю, когда буду заказывать уход за кожей. Расскажите, пожалуйста, про французский уход за кожей и в чем его отличия от стандартной схемы. И про стандартную схему тоже. Все интересно!:)
Видео про скин сайклинг просто необходимо, Марк!!!!
Ура, как же я рада видеть этого красавчика
Некоторые советы для меня были в новинку, спасибо! Я средства с пробиотиком люблю, у меня сейчас как раз дял восстановления кожи бальзам Церафавит от Либридерм, он к тому же и церамиды содержит.
Оу,не знала,что ретинол и витамин ц нельзя чередовать. Прыщей, раздражения и тд не появилось,но теперь буду с этим осторожнее. Спасибо)
За то от гиалуронки меня начало прыщить🤌🏻
Марк, добрый день!
Спасибо большое за такие полезные видео! Столько информации, что приходиться записывать, что систематизировать 😅
Можно уточнить по спф - есть ли смысл отдельно закрывать уход санкримом, затем cc крем, если последний содержит спф? Или тогда достаточно сс ?
Я извиняюсь за глупый возможно вопрос, хочу начать вводить активы и думаю о лучшей защите кожи
Заранее спасибо !
Марк, обожаю вас! Спасибо за массу полезной инфы и особенно за подачу)))
Мне было бы очень интересно послушать от тебя про разные системы ухода с примерами ❤️
Привет, красавчик! Знаю супер действенный крем - Скин Кап. Люблю тебя смотреть) ❤
Дождались💪😎
Марк,очень ждём видео про skin cycling и про спф❤
Марк, спасибо за выпуск. Ретинол и Витамин С можно вместе- этому хороший пример сотни продуктов- Kate Somerville Retinol + С, Paula’s Choice Retinol 0.3 + Vit C, и дальше по списку.
А теперь посмотрите на концентрацию 🤦🏼♂️я про это подробно писал в телеге
@@kaufmanlifestyle пошла подписываться на телегу)
Марк, вылосы у тебя очень классные! Такой цвет приятный!
Как же приятно услышать мнение подкреплённое фактами. Божечки, кто бы знал, сколько раз я слышала от подруг такую откровенную хрень и пыталась объяснить, что это так не работает, что мыть кожу головы до скрипа мужским шампунем и не пользоваться ничем больше - это плохая идея и не стоит удивляться по итогу результату: "а что это у меня голова к концу дня сальная и чешется?", что нельзя просто мылом для рук умыться и ходить красивенькой. что санскрины нужны...
Подписалась, чтобы сверять свои знания об уходе, узнавать что-то новое и избегать тупейших ошибок. Спасибо за контент!
Я вот тоже люблю голову мыть до скрипа, прямо в тазике. А что в этом плохого? Но, не мылом конечно)
@@IceLiss-l2y
ничего плохого нет, если устраивает. Я в своем комментарии пояснила, что ожидания от процедуры были другие. И результат не устраивал. Другие подходы к уходу за собой не рассматривались. В этом и была проблема.
А зачем подругам пытаться объяснить, извините? Это их жизнь, совета они не просят, благодарны за это не будут 🤔
@@marlena4687
Не извиняю.
Это называется коммуникация. Я же не людям на улице рассказываю. Всего лишь общаюсь с подругами. Они спрашивают зачем я делаю то или иное действо - я рассказываю. Или же просто делюсь своим опытом.
Если вы как-то по-другому общаетесь с друзьями/близкими людьми, то не смею ничего более говорить. Жизнь ваша. Общайтесь как хотите. Или не общайтесь 🤷🏻♀️
Марк спасибо за предпраздничное новое видео!!!! Смотрим и наслаждаемся!!!!