علاج خشونة المفاصل | أفضل أطعمه تبنى طبقات غضاريف المفاصل | اقوى اعشاب ترمم الغضاريف | أهم فيتامينات
Вставка
- Опубліковано 9 лип 2024
- 00:00 ماهى الغضاريف وما وظيفتها في الجسم
00:31 ماذا يحدث عند تأكل الغضاربف
01:46 انترو
02:05 اهم الاعشاب لبناء الغضاريف
02:10 الجنزبيل
02:41 الكركم
03:12 الشاى الاخضر
03:28 زيت الزيتون
03:55 مرق العظام
04:20 اهم الاطعمة لبناء طبقات الغضاريف
04:23 الاطعمة المخمرة
04:48 البقوليات
05:14 الارز البنى
05:40 الرمان
06:08 التوت الازرق
06:27 المكسرات
06:56 الخضراوات الورقية
07:27 الافوكادو
07:50 اهم الفيتامينات لترميم الغضاريف
07:54 فيتامين C
08:25 احماض اوميجا 3 الدهنية
08:43 فيتامين K
08:55 الكالسيوم
09:18 فيتامين D
09:33 الماغنسيوم
09:55 نصائح هامة لاعادة بناء طيقات الغضاريف
10:03 شرب الماء
10:33 ملاحظة الوزن وتجنب السمنة
10:48 تجنب الجلوس لفترات طويلة
11:20 الصيام المتقطع
12:01 تجنب التدخين
أهلا بيكم في قناتنا قناة الدكتورة ماريان ماهر
لو انت مش مشترك يبقي فاتك كتير
هنا بنتكلم في كل حاجة ليها علاقة بالصحة بخصوص العناية بالجسم والبشرة والشعر
واحدث الفيتامينات لعلاج كل مشاكل التعب والارهاق
غير اننا هنناقش اهم المشاكل الصحية وازاى تعالجها بأبسط الطرق
و ريفيوهات دايما عن أفضل المنتجات اللي موجودة بالسوق
فيديوهاتنا اسبوعية هنتكلم ونتناقش وهسمع اسألتكم وأجاوبكم عليها
علشان تلحقوا تشوفوا كل ده متنسوش تشتركوا في قناة دكتورة ماريان ماهر وتفعلوا الجرس علشان يوصلكم كل جديد منى
.لينك صفحتى على الفيس بوك
m. marianmahersaa...
للأعمال برجاء استخدام البريد الإلكتروني
marian_maher@yahoo.com
for business inquiries please contact this e-mail
marian_maher@yahoo.com
الاطباء الصادقين وزراعة الامل فى نفوسنا البائسه فتح الله عليك ورفع مقامك ف الدارين❤
شكرا جدا لحضرتك
@@MarianMaher من جد عانيت كثير جدا ولكن بفضل الله ثم متابعتى لقناتك الان زالت معظم الآلام وفى كل يوم تحسن جديد رفع الله مقامك فى الدارين وجزاك الله عنا الف خير على معلوماتك الثره وإطلالتك الطارده لليأس
@@muhammadmuatasin8534 الف سلامه على حضرتك وأن شاءالله تكون في تحسن دائم 🙏
ارجو من دكتوره مارين أن ترد على التعليق مع شكري وتقديري ابو مصطفى العراق
@@MarianMaher
شكرا لدكتورة على توضيح ❤
شكرا على نصايحك بوركتي
شكرا ليك يا دكتور على كل شيء
الحلقة مفيده فعلا - شكرا دكتور
معلومات جميلة وهامة جدا.. واسلوبك فى التوضيح سهل وبسيط.. ربنا يسعدك..
شكرا للنصاءح الغاليه
شكراً لكي يا دكتوره على هذه المعلومات القيمه والمحترمه❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
الف شكر على المعلومات المفيدة
بارك الله فيك و جزاك لله خيرا
بارك الله فيك نصائح جيده
والله ممتازة❤
نصائح قيمة❤
ممتاز جدا دكتوره الطيبة بارك الله فيك
شكرا ، جازاك الله خيرا
شكراً لك دكتورة افدتينا و كلامك يدخل للقلب.😊
❤❤جزاك الله خيرٱ ونفع بك
شكرا لمعلوماتك القيمة
ممتازة شكرا لك❤
والله كلام جميل شكرا الك على هالنصائح ❤❤
شكرا يادكتورة علي هذه المعلومات المفيدة ❤
احسنت دكتورة على المعلومات القيمة
شكرا لك عزيزتي الله يطول في عمرك
كل النصائح والمعلومات مفيييييدة للغاية نتمنى نقدر نطبقها
Choukran doctora 3la naseha jazaka Allah jairan 👍👍👍👍
بسم الله ما شاء الله انجزتي بشكل جميل ورائع يارب يعطيكي الصحه والعافيه أ ن شاء الله كنت عايزة حضرتك تتكلمي عن مرض الوماتويد لانه اصاب ركبتي بتاكل غضرو الركبه والدكتور نصحني بتركيب مفصل للركبه ارجوا ان تردي عليا
شكرا جزيلا يا دكتورة ❤
شكرا على المعلومات القيمه
قناة رائعة و معلومات علمية مفيدة بشكل مبسط 👏🏽👍🏽
شكرا على هذه النصائح
جزاكم الله كل خير
معلومات راءءءعة..شكرآ لكى جدددددا❤❤❤❤
جزاك الله خيرا على هذه المجهودات الجبارة رائع جدا
معلومات مفيدة تسلمي يا دكتورة
شكرا علي المعلومات الجميلا
مشاءلله شكرا يادكتورة براك الله فيك
شكرا جزيلا لحضرتك يا دكتورة والله يعطيك ألف مليون صحة وعافية اللهم آمين يارب العالمين .
ماشاء الله الله يحفضكي دكتورة شرح كافي وافي
الشكر دائما موصول لحضرتك
تم بارك الله فيك تسلمي يارب
شكرا دكتوره ماريان حلقه رائعه
بارك الله فيك❤❤❤❤
شكرا دكتورة في ميزان حسناتك❤❤❤❤
مشكورة دكتورة على كل ماتقدميه
سؤال اخر:علاج دوالي الساقين
داخلي وخارجي بطريقة طبيعية؟
انت روعه الله بحفظك احب اتابعك شكرا على الشرخ الحلو ةالسهل
شكراجزيلا
اللهم يزيدك من علمه معلومات مفيده بارك الله فيكى
الشكر لله أولا ثم لسيادتك على هذه النصائح الغالية بس يارب نعمل بها😊
جزاك كل خير شرح راىع
شكرا .علي .المعلومات
ممتاز جازاكى الله خيرا ❤
بارك الله فيك وجزاك الله الف خير على هذا الفيديو يجعل الله في ميزان حسناتك
أشكرك يادكتورة حلقه جميله
بشكرك كتير على هذآ الشرح الوافي
جزاكي الله خير الجزاء يا دكتور ة
جزاك الله خيرا
الله يبارك بجهودك معلومات جدا مفيده
شكراً لك
شكرا على المعلومات القيمة جدا
شكرا لك على المجهودات التي تقومي بها الله يحفظك ❤❤🎉🎉🎉
الحمد لله استفدت كتير منوضوح الشرح والبساطة ربنا يديك الصحة لتقدمى لنا الكتير
جزاكي الله خيرا
شكرا دكتوره
❤ جزاك الله خيرا الجزاء دكتورتنا
جزاك الله خيرا
معلومات رائعة
أسعدك الله في الدارين
شكرا جزيلا دكتورة
ماشاء الله عليك طبيبة شرحك روعة استفدت ربي يسترك❤❤❤❤❤
جازاك الله خيرا
بارك الله فيكي وشكرا على كلامك الجميل
جزاكى الله كل الخير على المعلومات المفيدة
بارك الله فيك وجزاك الله خير ي عسل.
ماشاء الله معلومات قيمة
شكرا جزيلا يا دكتورة
بارك الله فيك وجازاك كل خير
بسم الله ما شاء الله عليك دكتورة..
نشكرك على كل المعلومات المختصرة المفيدة أنعم الله عليكي بالصحة والعافية 🎉🎉🎉
اشكرك جدا
جزاك الله كل خير
شكرا أجمل دكتوره
جزاكى الله خير الجزاء
والله ماشا؛ الله عليكي.. كل هذا الفيديو مفيد جدا. الله يكرمنا وربي يهدينا.. والله يعطيك الصحة
شكرا دكتوره على هذه المعلومات المفيده تسلمي يارب
لك كل الشكر والتقدير على هذه المعلومات والرب يبارك فيك
ماشاء الله عليك جزاك الله خيرا
معلومات قيمه ألف شكر لك
بورك لك و فيك يا طيبة وان شاء الله في ميزان حسانتك اميييييين اميييييين اميييييين ❤❤❤
ربنا يكرمك يا دكتوره ويحافظ عليكى ويطول عمرك
شكرا جدا لحضرتك
حلقة ممتازه وشكرا
جزاكى الله خيرا وربنا يوفقك ويزيدك من العلم النافع مزيد المعلومات القيمة وشكرا لكى يادكتور
بارك الله فيك وفى نالنصايح الى عرفتيها لينا
انت عسل والله ياد/ دكتوره ماريال جزاكي الله خيرا
أحلى دكتورة في الدنيا كلها
ماشاء الله ربي يحفظك
شكرا يادكتورتنا المتميزة والمقنعة💘
شكرا لحضرتك 🌹
متشكرين يدكتورة❤
تسلم ايديكي بارك الله فيكي
Dr. Marian Maher.
شكرا على كل النصائح المفيدة.
ابتسامتك الجميلة بترفع روحنا المعنوية.
شكرا 😍
حبيبتي الجميلة ❤️
بارك الله فيكي يادكتورة🙏🙏💕💕✅👌
شكرا ❤
شكرا جميله جدا
الله يكرمك برضاه ويهدي بالك والله إن حضرتك رائعة جدا