Иван Козлов. Тренировка спины.
Вставка
- Опубліковано 24 вер 2024
- Тренируйся с нами clck.ru/33Qzgr ! Промокод на скидку 70 % : superstar
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома!
Подготовка известного Российского бодибилдера Ивана Козлова к крупному коммерческому турниру "Гран-При Фитнес Хаус", который состоится 12 ноября 2011 года в Ленинградском дворце молодежи.
![[UA] Eternal Fire проти NAVI | EPL Season 20 Malta](http://i.ytimg.com/vi/chvlsDygrZM/mqdefault.jpg)
Приятный мужчина. И наружность достойная.
мы не знаем такого упражнения, как вертикальная тяга в наклоне вперед )
хожу в его качалку и вижу его каждую тренировку
Лично с Иваном не знаком, но уже несколько лет тренируюсь с ним с одном клубе.
Могу сказать, что он настоящий профессионал: грамотный и упётрый; по харизме не намного уступающий Шварценеггеру Болею за него!
я не могу понять зачем вы смотрите видео до конца если вам не нравится? отличное видео!
его выражение лица при выполнении упражнений- вот к чему надо стремится,тогда будешь не просто большим,но еще и страшным:)...а вообще,молодец мужик,хороший пример подает...
Вот именно таких видео снимайте побольше. Интересно смотреть как тренируются про.
Молодчина, так держать...
Ай красава!! Полностью поддерживаю..
понятие красота тела у всех разное! вы в свои годы один раз с какого нибудь момента начнете понимать что здоровье ВАЖНЕЕ чем бройлерная красота! а то что до его красоты тела мне вообще филетово
Каждому своё! Кто-то до 100 лет хочет дожить и жить как серая мышь, а кто-то поменьше, но зато в полном внимании людей и не похожим на других.
Я помню эти разговоры велись еще в 90 е годы и принималось решение сделать его выступление на олимпийских играх!Как ознакомление! С АС полностью согласен,так как много применения их,АС,происходит и в других олимпийских видах спорта! Насчет того кто этим зарабатывает на жизнь только уважение! Тем более есть очень среди таких ребят целеустремленные по жизни!Молодцы!Но если у человека только банка 50 см как самоцель....увы,с ним неинтересно даже общаться)про судей вообще отдельная тема(((((
и потом после таких все стуло мокрое, ахренеть как приятно подходить к тренажору
Адекватный Паря! Уважуха!
такие простые слова
но сколько в них истины
про арнольда, я в детстве точно так же говорил, Хочу быть как он, сейчас хожу в спортзал)))
По животику сразу видны любимые стероиды данного атлета.
Да от препаратов они всё одинаковые какие то
25-30 повторений это пампинговая тренировка,в самом начале видео сказано,делают ее либо раз 1-2 месяца чтобы отдохнуть от тяжелых весов,либо начинают подобные тренировки за пару месяцев до выступлений- они менее травмоопасны и хорошо "сушат",прорисовывают мышцы...если бы ты хоть раз был в зале, тебе это было бы известно...
Ахаххахаах. Тело его хорошо. А улыбка... вообще супер!
хорошо тренируется видно сразу
кем бы он ни был главное чтоб человеком с хорошим характером был
KRASAVEC !!!
@AdultGloom Он же сказал что он на пампинг работает. Это для увеличения объема за счет притока крови. Так перед соревнованиями делают, потом этот объем уходит. У него масса и так будь здоров. Это чисто подготовка к соревнованиям.
Красава!
Вертикальная тяга в наклоне вперед и упражнение "гребля" - это альтернатива друг к другу? Или их можно делать в один день?
Без АС никак в таких масштабных соревнованиях! Он жертвует своим здоровьем, чтоб тебе показать красоту тела!
Химиков довольно легко распознать. От химии растут не только мышцы, но и нос, уши и внутренние органы. Поэтому живот выпирает. У классиков живот как стиральная доска, но они не выступают, а работают для себя.
мало кто из профессиональных билдеров может вот так с экрана Yotuba сказать что вот в данный момент он принимает( из АС)..... На моей памяти в принципе несколько человек кто сознался в применении дополнительного применения запрещенных препаратов!
будь честен с тем кто тебя слушает!!!
мощьнец, красава мужик..
Умничка, умничка возьми с полки пирожок!
Вот это богатырь :)
@LifeFire91 Оскана Артемова совсем скоро!! Подождите немного)
1:40...ВОТ ОНО...СЧАСТЬЕ
побольше видео с пашей кириленко плиз ! ))
Согласен 100%! Для нормального сложения этого хватит!!!!
COULD YOU PLEASE ADD SOUND TRACK NAMES TO THE DESCRIPTION PLEASE !?
Солнышко, если ты найдешь такую фарму, от которой сами по себе будут расти мышцы - дай знать.
Так вот зачем надо заниматься ББ! Чтобы пожать руку Арнольду и сфотографироваться с ним!
очень похож)
А это единственная группа мышц для тренировки в этот день ?
Because I can't read russian (sorry), who is this guy ?
открою секрет - мышцы пресса увеличиваются в размерах как и любые другие.
почему так много повторений?!?!? (25-30)! это период сушки?!
А как же 4 секунды на опускание и 2 секунды на поднимание?
я смотрю что Павел Кириленко, что Иван делают упражнения исключительно на тренажерах, а какже базовые?
У меня брат не принимает анаболиков, но у него тоже пузо торчит, это внутренний жир, его нагоняют что-бы он не стесняя движений добавлял веса к удару. В борьбе он конечно мешает но немного.
хороший пример
Красава=)
что за вопросы - только творог, но только ночью, когда мимо летят астероиды
Я так понял, что это "тяга штанги к поясу в наклоне" и "тяга нижнего блока". :) Не думаю, что они идентичны, ибо во 2 случае хват узкий (если, конечно, 1 упражнение не имелось ввиду "тяга Т грифа"). %)
@4uber каждому свое
У меня левая широчайшая мышца меньше правой,какими упражнениями можно это исправить? =)
@MuayTha184 какие на твой взгляд предплечья должны быть тогда? например?
Кстати имхо предплечья никакие просто, такое ощущение, что он над ними вообще не работает. А вообще, побольше бы таких видео, очень зяряжает и мотивирует.
Аж пот с носа льётся. Вот как трениться надо, блин
Уважаемые товарищи качки! Поясняйте цели тренировок(мышечная масса или сушка) а то посмотрят и начнут ростить мышцы 25 повторами.
Мне, лично, не нравится сам факт занятия без одежды! ладно, если спинки, сидушки обшиты кож. замом или иный материалом не впитывающим влагу, но в некоторых залах есть обшитые обычной тканью, вот там вытирай - не вытирай, все равно останется. Да и вообще, я высказал свое личное мнение, то что пост попал в топ от меня не зависит. Удачи!
Френк Зейн - вот где симметрия и красота мышц
Впахивает качественно. Неискушенный зритель не поймет такого заряда.
Это в теории, причем исследования опровергают причастность HGH к этому эффекту.
Он не сказал, что это цель его жизни, нафига оскорблять людей просто так?
@4uber
А с чего ты взял что пампинг не способен дать массу?
Я могу с кем угодно поспорить что парень принимал стеройды и сидел на курсе. Это уже как минимум не естественно
Так вот он какой! Анаболический живот!
я с тобой спорить не собираюсь более, я высказал свое мнение, и многие его поддержали. Если тебе хочется заниматься с потом на станках других людей заниматься, то пожалуйста, для меня это не особо приятно. Удачи.
во время тренировки прям? или он не потеет при такой интенсивности?
Маваши хорошо сказал!
у всех проф.качков такой живот (и +20 кг жира) в межсезонье, кушаютже через каждые 2-3 часа. Перед соревом все легко убирается.
Он же сказал несколько раз, что это тренировка на пампинг...
Tak to krasava. Toka mne kagetsa nemnogo ne proporcional'no nakachalsya.
Gde to bolshe gde to menshe.
His eyes are popping around...
он крут:)
Такое ощущение, что мышцы уже не влезают в его тело:)
А вы задроты, химик он или нет, он каждый день потеет в зале по 2 часа, упорно трудится и идет к своей цели.
Нет волшебного укола, от которого бицуха выросла за просмотром роликов на ютубе. Химик не химик, он пашет. Те кто не хочет пахать колят себе масло под кожу.
И правда, сделайте хоть 2 круга на стадионе и скажите, какого это. А он это делает каждый день, только нагрузки в разы сильнее. курите, бухайте, ведь это лучше СТЕРОИДОФ!
это нормально,тяжёлый спорт,это не в карты рубиться.
Это Дольф Лунгрена зовут Иван Козлов.
омг, он же моется наверное! какие экскременты ?
- Себя сначала измени это первым делом, ты никто с отравленной душой и убитым телом!
ебануться братцы,раньше болел этим "видом спорта" от самого мозга костей.....щас ,опуская некоторые подробности этого "вида спорта"- не могу смотреть без усмешки! ЧЕСТНО!! реально БРОЙЛЕРНЫЙ ВИД, и не спорт это а просто СТИЛЬ ЖИЗНИ и не больше! вот и все)))
интересно, а Иван не забыл после себя протереть тренажер?
Интерестно где можно купить футболку на 0:07 ?
Плохо ты видишь! За все свои годы тренировок ни разу не был в крутом зале! Планировал много раз, но так и не дошел! Я занимаюсь в зале для борцов, там практически все станки совковые еще, правда недавно добавили пару новых.
Выражение лица, конечно, жесть!
P.S.он тогда, что-нибудь выиграл?
подскажите тренинг для лба и скул. Хочу как у него
Сколько раз в неделю качать грудь?
@AwesomeDude787
Как ты это по животу определил?
@YougiftedRussia К сожалению на видео показивают только 6 первых, а таблиц для любителей и вовсе нету...
Я тебе, Иван, как фотограф скажу)) неудачно тебя со Шварцнегером сфотографировали)
Я дико прощу прощения, но что за музон качает.
кэп, ты такой кэп
Кстати больше похож не на Арни, а на Дольф Лундгрена
Ну раз знаешь, выкладывай сюда...Я вот не знаю
и что остается пот???
2:27 ПАЦАНЫ прикиньте ТЕРМИНАТОР!!!
@Nick90925 Вы путаете с профессионалами
Если чего-то точно не знаешь, лучше не говори этого.
Я тоже Иван Козлов
У него лицо такое забавное, когда он делает.
Иван мотивирует?Да,через 9 месяцев я буду папой...
👍💪
Пампинг лучше на тренажерах отрабатывать. Сначала другие видео канала посмотри, прежде чем такие выводы делать, у них все техники со свободными весами, а тут просто пампинг-тренировка.
У самого пузо от ГР или у друга твоего?