変化するステップに挑戦！【中級・上級者向けエアロビクス】楽しく動いて脂肪を燃やそう

[@Taka-e2z]

久しぶりにお邪魔しました。頭も使うし良い汗かけるし、中上級は最高です！これからもちょくちょくお邪魔しますので、引き続きUPお願いします。ありがとうございした。

[@やきのり-u7w]

1日の歩数が足りない時にやっています。
とても楽しくてあっという間に最後までいけます🫶

[@ムゲコ]

中級上級、毎日繰り返すと、最初ワチャワチャしてた箇所が出来ていく喜び、つながりができる達成感が嬉しいです🙏曲もお洒落で、わかりやすいです。中級上級、楽しみにしています❤

[@niko2yuppi]

凄いです！一回目ですがめっちゃわちゃわちゃして全然出来なかったです！

[@hih26_27]

今浪人中でずっと勉強していると体が浮腫んでしまい集中が切れた時にこのエアロビクスを発見しやって見たらとても楽しく汗も流せて浮腫みも解消され清々しい気分になれ勉強も捗るようになりました😭ありがとうございます😭❤

[@IO8711]

強度高めで難易度低めのエアロが好きなので難しかったです。
何度もやって上手に出来るようになりたいです。上手になったら身体の使い方上手になりそう❤

[@佐藤佐和子-k6w]

待ってました❤中級や上級をいつも繰り返しやっています🎉これからも投稿宜しくお願いします😊

[@reikotomioka800]

中上級エアロやっぱり楽しいです！アップありがとうございます♪

[@ririan_88]

いつも踊ってます。❤体全体に聞くので、とても運動になりました。

[@yuki-su6nb]

中級までしかやってなかったので難しかったです。出来るように練習します❗️

[@OGATA-x3k]

今までと同じような動きなのに激難💦いい汗かきました

[@いずみ-f6s]

久々に中上級やりました。
ステップ複雑だとやりがいある〜！
途中もたもた②なりましたが、やり切りました！

[@hisayukikumazawa2442]

こんにちは～💦やっとすこしずつ復帰です。腰痛で1休養・・・少しずつ復帰・・・のはずが、頑張ってしまいました🤣ちょっと体力落ちてて息切れ。でも楽しかったです。また頑張らねば。

[@いおちゃん-f7e]

あと5分だけどギブアップ、、
出来ない動きじゃないのに脚がおぼつかない！？と思ったら中級上級でした！
できそうなのにできない！
こう言うのは出来ないながらにやるのが良いのか、先ずは息切れなく中級をこなすとこからかどちらからでしょうか😂

[@CardioWorkout]

コメントありがとうございます！✨
あと5分のところまで頑張られたんですね！すごいです👏💪
「できそうなのにできない！」って感じるとき、ちょっと悔しいけど楽しいですよね！😁 中級を息切れせずこなせるようになるのも素晴らしい成長ですし、出来ないながらも挑戦してみることで新しい動きに慣れていくのもアリですよ！
ただ、息が苦しくなるまで、もしくは、足疲れて動きにくい、この状態まで頑張るのは避けましょう。動きを控えめにしたり、歩いて休憩したり調整なさって下さい。
どちらを選んでも前進してることには変わりないので、自分のペースで楽しみながら続けてみてくださいね！😊🎵

[@いおちゃん-f7e]

先生ありがとうございます✨
難しいのは楽しくもあり詳しくもあり自分にイラッとすることもあります笑
無理しても最後まで…と思っていましたが、脚が動かないような状態で続けるのも良くないのですね。
無理だと思ったときには動かず振り付けを覚えることを優先してみようと思います！
体力も難しい振り付けも少しずつ身に付けていきたいです。引き続き楽しく続けていきます❤️
ありがとうございました！！

[@ゆーみ-g5g]

はは、無理です。
今は、無理ですが頑張ります。

[@marionwilk4847]

❤❤❤

[@15etrur]

頭使いました😅

[@ojyarun]

途中で迷子になりました😅

[@mika2525oh]

途中で退散しました。他の動きももっとあれば続いたと思います。