Coucou, Bravo pour cette semaine ! Et felicitation pour ces 3,6 kilos !!! Je ne suis pas médecin, mais je trouve ça très beau, une perte de poids super douce et encourageante ! Trop contente pour toi ! :D J’espère que tes menus vont t'aider à progresser et vont te convenir. Mais ne te mets pas non plus trop la pression, il faut que tu aimes ton assiette ! C'est déjà super tout ce que tu as pu accomplir ! Tu as perdu, une, deux tailles de pantalon !? Trop bien ! Et alors complétement d'accord avec toi, le meal prep, je n'y arrive pas. Déjà, restée des heures en cuisine pour manger des trucs à réchauffer toute la semaine... Non, c'est pas possible ! Par contre, je fais un plan de repas de la semaine, ça m'aide à faire les courses et ne prendre que ce dont j'ai besoin, pour ne pas gaspiller et aussi pour contrôler les portions et toujours manger varié. Je le fais sur plusieurs semaines parce que je hais les supermarchés et avec le boulot j'ai pas le temps, mais perso je trouve que ça fonctionne bien et surtout on est moins en mode "je manges quoi ce soir, j'ai pas d'idées ça va finir en repas sur le pouce avec peu de nutriment (du pain et du fromage en gros xD)" Ah Team DBZ, team MCM bien-sûr !! Bon courage pour cette semaine, force à toi ! ;)
Bravo pour tes très beaux progrès 😍! 3,600kg je trouve ça énorme et ça se voit que ce sont des kilos perdus durablement. Tu me motives tellement, on est ensemble ♥️
Je suis contente d'être tombé sur ta chaine par ce que je suis moi aussi au début d'un rééquilibrage alimentaire et reprise de bonne habitudes de vie (pas de grignotage, repas sains et sport) avec pour objectif une perte d'au moins 20Kg d'ici la fin de l'année. Puisque je fais 97Kg pour 1.79 et mon objectif est de 75Kg et j'espère y arriver. Bon courage à nous!
Merci pour moi aussi c'est un rééquilibrage alimentaire...2023 .depuis le mois de janvier j'ai perdu 10 kg..et tous les jours de marches pendant 1 h.. L'alimentation beaucoup de légumes pour prendre du muscle poisson comme protéine..la vie est belle❤️
Je sais pas j ai eu 50 ans et j ai pris mon temps pour perdre 24 kg en plus c était pendant le confinement .je suis d accord les jeux d enfants 😁 c était trop bien 👍🏾 se qui ne fait pas grossir escalope, le poulet sans la peau 😉 oui ta raison cela mais arrive des fois pendant plusieurs semaine de rien perdre mais je ne lâcher pas !!! Les épices car sa donne du goût, du poisson frais ou du saumon épicé et un peu l huile olives et au four 😉. C est mieux aussi de faire sa sauce salade 🥗 soit même. A moi aussi je me messure et je note 📝 ma perte de poids. Bravo pour tes efforts 👏🏽👏🏽 tu va y arriver car tu es grave motivé je suis avec toi 👍🏾💜🥰
Bravo MA Cherie!!! Tu peux etre fière vaut mieux perdre lentement que ne rien perdre moi aussi un mois de régime et sport j"ai rien perdu mais la je commence à fondre pour mon deuxième mois de sport et régime lentement aussi mais je suis super contente pour chaque 100gr que je perd 😍😍 on est derrière toi et bonne continuation
Félicitations ma belle ! Tu peux être fière de toi et te féliciter! 3,6kg en 1 mois c'est très bien, il vaut mieux perdre lentement mais sûrement. Et puis c'est mieux pour la peau, perdre trop vite ça ne lui laisse pas le temps de s'adapter et de se retendre. Là c'est top ! Bravo 👏🏻👏🏻👏🏻
Merci beaucoup🥰 et oui effectivement perdre trop vite du poids a des conséquences sur l'élasticité de la peau. Et j'ai vraiment pas envie que ma peau soit trop "flapi"
Génération 87 et je suis comme toi... Surtout pour la musique alala je suis restée bloquée aux années 98/99 jusqu à 2005/2006 🤣 yavait de tout, du bon rap, du RnB, de la pop, de la variété, du rock, des comédies musicales... Oui oui c était mieux AVANT 😝💖
Oui c'était vraiment la bonne époque. Ça me rend triste parfois, mais bon il nous reste des souvenirs, la musique et youtube pour nous remémorer tout ça🥹😝
Bravo pour ta motivation. Mais une bonne perte de poids ne doit pas être rapide si tu veux qu'elle soit durable. 1 à 2kg par mois c'est bien. C'est sûr que c'est plus long mais c'est plus sain. Fais surtout attention de ne pas trop diminuer tes calories pour ne pas ralentir ton métabolisme de base. Bon courage à toi et ne lache rien 😉
Coucou 👋 belle demoiselle 😍 alors si je peux me permettre j'ai perdu 45 kg il y a 8 ans (j'ai repris que 4 kg depuis malgres une grossesse) alors déjà je trouve ta perte de poids tout a fait honorable si je compare avec moi les 15 premiers jours j'avais rien perdu mon Corp fesai de "la résistance" puis après je perdait entre 1kg et 1kg 5 par semaine et c'est se qu'il faut pour que se soit une perte de poids "viable" sur le long terme. C'est une épreuve d'endurance plus qu'une épreuve de vitesse 😉 en tout cas bravo à toi me tarde de voir la suite 💪🙏 je croise 🤞 pour que tu arrives à atteindre ton objectif 😘❤️
@@DariaMaud on est toute dans le meme combat et si sa peut te rassurer depuisquelque année je me bat avec mes 80kg , je suis de petite taille et je te laisse imaginer ma silouhette . Auparavant j'avais perdu du poid grace a un reequilibrage alimentaire et sur la perte g repris 5 6 kg que j'ai du mal a m'en débarasser mais , je rest positif et je fait tout pour revenir a un poids forme
On fait le même poids 😅 98,5 kg. Je suis partie de 104,6 kg le 12/05. Je pense que tu as perdu plus que 3,6 kg (avec les règles c’est masqué) ça m’a fait la même chose + 2 kilos sur la balance et + 1 kilos Pdt l’ovulation 😩 en tout cas félicitations pour ta perte 💪🏾
Ce sont mes amis mais une est nutritionniste et l'autre coach sportif. Mais ils m'ont fait un programme autour d'un dîner😅. Et si cela ne fonctionne pas, là je prendrai rdv avec eux Pour faire un programme plus "formel"😊
Coucou,
Bravo pour cette semaine !
Et felicitation pour ces 3,6 kilos !!! Je ne suis pas médecin, mais je trouve ça très beau, une perte de poids super douce et encourageante ! Trop contente pour toi ! :D
J’espère que tes menus vont t'aider à progresser et vont te convenir. Mais ne te mets pas non plus trop la pression, il faut que tu aimes ton assiette ! C'est déjà super tout ce que tu as pu accomplir ! Tu as perdu, une, deux tailles de pantalon !? Trop bien !
Et alors complétement d'accord avec toi, le meal prep, je n'y arrive pas. Déjà, restée des heures en cuisine pour manger des trucs à réchauffer toute la semaine... Non, c'est pas possible !
Par contre, je fais un plan de repas de la semaine, ça m'aide à faire les courses et ne prendre que ce dont j'ai besoin, pour ne pas gaspiller et aussi pour contrôler les portions et toujours manger varié. Je le fais sur plusieurs semaines parce que je hais les supermarchés et avec le boulot j'ai pas le temps, mais perso je trouve que ça fonctionne bien et surtout on est moins en mode "je manges quoi ce soir, j'ai pas d'idées ça va finir en repas sur le pouce avec peu de nutriment (du pain et du fromage en gros xD)"
Ah Team DBZ, team MCM bien-sûr !!
Bon courage pour cette semaine, force à toi !
;)
Bravo pour tes très beaux progrès 😍! 3,600kg je trouve ça énorme et ça se voit que ce sont des kilos perdus durablement. Tu me motives tellement, on est ensemble ♥️
Merci beaucoup❤️oui on est ensemble on ne lâche rien💪🏾
Je suis contente d'être tombé sur ta chaine par ce que je suis moi aussi au début d'un rééquilibrage alimentaire et reprise de bonne habitudes de vie (pas de grignotage, repas sains et sport) avec pour objectif une perte d'au moins 20Kg d'ici la fin de l'année. Puisque je fais 97Kg pour 1.79 et mon objectif est de 75Kg et j'espère y arriver. Bon courage à nous!
Merci beaucoup😊oui nos parcours on l'aire similaire. Ce serait intéressent de nous faire des retour en commentaire😉 restons deter💪🏾
Je viens de découvrir ta chaîne, j'aime beaucoup tes vidéos. Je m'abonne.
Merci beaucoup🥰
Merci pour moi aussi c'est un rééquilibrage alimentaire...2023 .depuis le mois de janvier j'ai perdu 10 kg..et tous les jours de marches pendant 1 h..
L'alimentation beaucoup de légumes pour prendre du muscle poisson comme protéine..la vie est belle❤️
Cc , j'ai découvert ta chaîne cette nuit. J'adore ta personnalité. Je vais dévorer ttes te vidéos. 😀
Merci beaucoup Diana🤓😘
Je sais pas j ai eu 50 ans et j ai pris mon temps pour perdre 24 kg en plus c était pendant le confinement .je suis d accord les jeux d enfants 😁 c était trop bien 👍🏾 se qui ne fait pas grossir escalope, le poulet sans la peau 😉 oui ta raison cela mais arrive des fois pendant plusieurs semaine de rien perdre mais je ne lâcher pas !!!
Les épices car sa donne du goût, du poisson frais ou du saumon épicé et un peu l huile olives et au four 😉. C est mieux aussi de faire sa sauce salade 🥗 soit même. A moi aussi je me messure et je note 📝 ma perte de poids. Bravo pour tes efforts 👏🏽👏🏽 tu va y arriver car tu es grave motivé je suis avec toi 👍🏾💜🥰
Bravo MA Cherie!!! Tu peux etre fière vaut mieux perdre lentement que ne rien perdre moi aussi un mois de régime et sport j"ai rien perdu mais la je commence à fondre pour mon deuxième mois de sport et régime lentement aussi mais je suis super contente pour chaque 100gr que je perd 😍😍 on est derrière toi et bonne continuation
c'est vrai que chaque gr perdu est un pas vers la fin. Mercii pour ton retour et merci du soitien❤️ On ne lâche rien🙏🏾
Félicitations ma belle ! Tu peux être fière de toi et te féliciter! 3,6kg en 1 mois c'est très bien, il vaut mieux perdre lentement mais sûrement. Et puis c'est mieux pour la peau, perdre trop vite ça ne lui laisse pas le temps de s'adapter et de se retendre. Là c'est top ! Bravo 👏🏻👏🏻👏🏻
Et oui des vidéos "psycho/philosophie de vie" ça serait super intéressant 😊
Merci beaucoup🥰 et oui effectivement perdre trop vite du poids a des conséquences sur l'élasticité de la peau. Et j'ai vraiment pas envie que ma peau soit trop "flapi"
Génération 87 et je suis comme toi... Surtout pour la musique alala je suis restée bloquée aux années 98/99 jusqu à 2005/2006 🤣 yavait de tout, du bon rap, du RnB, de la pop, de la variété, du rock, des comédies musicales... Oui oui c était mieux AVANT 😝💖
Oui c'était vraiment la bonne époque. Ça me rend triste parfois, mais bon il nous reste des souvenirs, la musique et youtube pour nous remémorer tout ça🥹😝
Bravo ma chérie on est ensemble 👏👏👏
mercii🤗
Bravo ma chérie
Mercii😘😘😘
Félicitations Maud !!
Merciii Julie❤️
même combat ma go !!! on est ensemble 💪🏾💪🏾💪🏾
On lâche rien💪🏾😘
Bravo bravo 👍❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Merci braucoup🤓
Ils ont raté même !! 😂
Bravo bravo bravo pour ta perte poids, tu peux être fière de toi!
Lâche rien💪🏾💪🏾
😂😂merci❤️
3kg6 SUPEEER bravo wlh
Mercii🥰
Bravo pour ta motivation. Mais une bonne perte de poids ne doit pas être rapide si tu veux qu'elle soit durable. 1 à 2kg par mois c'est bien. C'est sûr que c'est plus long mais c'est plus sain. Fais surtout attention de ne pas trop diminuer tes calories pour ne pas ralentir ton métabolisme de base. Bon courage à toi et ne lache rien 😉
merciii😚
Woahou !!! Bravo !!
Je peux venir faire le régime avec toi ?
Bisous 😚
Avec plaisir 😋
Coucou 👋 belle demoiselle 😍 alors si je peux me permettre j'ai perdu 45 kg il y a 8 ans (j'ai repris que 4 kg depuis malgres une grossesse) alors déjà je trouve ta perte de poids tout a fait honorable si je compare avec moi les 15 premiers jours j'avais rien perdu mon Corp fesai de "la résistance" puis après je perdait entre 1kg et 1kg 5 par semaine et c'est se qu'il faut pour que se soit une perte de poids "viable" sur le long terme.
C'est une épreuve d'endurance plus qu'une épreuve de vitesse 😉 en tout cas bravo à toi me tarde de voir la suite 💪🙏 je croise 🤞 pour que tu arrives à atteindre ton objectif 😘❤️
Mercii beaucoup🥰Mais 45kg c'est enorme whaouu👏🏾 Mais effectivement le but est de perdre durablement. Merci encore pour le soutient😊❤️
@@DariaMaud hoooo mais de rien 😘
Force et courage 💪 💪 💪 tu vas y arriver
N'aie pas honte de ton poids et soit fiere de toi! Bisous
C'est vraiment gentil de me soutenir de cette façon. Merci beaucoup😍
@@DariaMaud on est toute dans le meme combat et si sa peut te rassurer depuisquelque année je me bat avec mes 80kg , je suis de petite taille et je te laisse imaginer ma silouhette .
Auparavant j'avais perdu du poid grace a un reequilibrage alimentaire et sur la perte g repris 5 6 kg que j'ai du mal a m'en débarasser mais , je rest positif et je fait tout pour revenir a un poids forme
On fait le même poids 😅 98,5 kg. Je suis partie de 104,6 kg le 12/05. Je pense que tu as perdu plus que 3,6 kg (avec les règles c’est masqué) ça m’a fait la même chose + 2 kilos sur la balance et + 1 kilos Pdt l’ovulation 😩 en tout cas félicitations pour ta perte 💪🏾
Ps : moi ça m’intéresse des vidéos de psycho 😄
Ok je note😊
Je savais pas que l’âge jouait dans le fait de perdre du poids! Et peut être que c’est vrai pcq j’ai 23 ans et j’ai perdu 2kg en une semaine 🤔
A cause du métabolisme qui ralentit pour te la faire courte
@@DariaMaud ok 👍
Moi j’arrive même pas à commencer. Je suis désespérée…
non il ne faut pas ! Si vraiment ton poids te pose un problème il faut y remédier. Courage💪🏾
@@DariaMaud merci
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏excellente perte de poids
Mercii😍
Peux tu nous donner les références des personnes qui t on donner ta liste
Ce sont ses amis
@@fatou0008 👍😘
Ce sont mes amis mais une est nutritionniste et l'autre coach sportif. Mais ils m'ont fait un programme autour d'un dîner😅. Et si cela ne fonctionne pas, là je prendrai rdv avec eux Pour faire un programme plus "formel"😊
@@DariaMaud graco as😘
@@DariaMaud gracias