我的大蛻變?? 100天增肌增重大挑戰!!!!?(上)｜邱宇辰CHRIS

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01:04 - 01:50 INBODY 570
01:50 計算結果
02:41 第一天
04:40 第二天
05:36 第四天
07:19 整個三月
07:45 第二十天
08:20 第五十天
10:10 第五十天心得
#瘦子增肌
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[@diegodtk0909]

讚啦

[@CHRIS-ix9mo]

愛你啊！！！

[@yxuan7763]

陳爸爸你看到兒子長大了一定很感動吧😂

[@user-yg6vl2fg5b]

零九要不要也跟宇辰一樣🤣

[@po7659]

09請跟上😂

[@Jessica-wk1iz]

陳零九 NINE CHEN 跟上謝謝🤣

[@user-yg6vl2fg5b]

你真的變很多，變得更有男人味了，實現當初說要100天增肌增重的承諾
我們其實相信你是做得到的，你真的做到了，變了很多，看到你的蛻變我真的很開心，你很棒!!
從你身上真的學到很多，看到你的堅持，繼續加油~

[@hongreilu4472]

原來在玩很大裡說的為了這通告已準備3個月的時間是這種訓練啊，果然上玩很大就是要有這種超前部屬才能完勝KID嗎XDD希望之後還能看到毛弟上玩很大，繼續展現超強戰鬥力!

[@evanyeh4028]

真的嚇到，原來宇辰原本這麼瘦，必須頂！！

[@Cynni52]

成為了一個真正的男人👍
真的沒想到短短一個月手臂就變壯了💪👍
有努力就會有回報 勇敢踏出第一步成功路就理你不遠💪

[@miting8092]

恭喜!!! 終於出了期待以久的第一支影片~~~

[@huici7132]

真的辛苦了 100天對你來說肯定很值得💪從你身上學到了堅持🥺💙

[@user-bm2ot7iu1j]

終於等到宇辰上片了……今後也會繼續支持的

[@yychen1061]

看到你的變化 心裡真的很開心 你越來越棒了！繼續加油，我們都在😇

[@dylantong8010]

你很棒 說到做到！ 希望影片也會持續拍下去
還有可以分享一下飲食嗎 讚啦！

[@yuxia0320__]

恭喜宇辰變Man了堅持真的很重要撐過就是你的💪🏻👍🏻

[@cy2381]

終於等到了！
一件事情要堅持100天真的很不容易 但你做到了 看著你一步一步變成你喜歡的樣子我也覺得很開心❤️
除了直播以外還能在YT看到你分享生活感覺很棒 謝謝你 繼續加油！
另外 下次想看你拍貓貓們或vlog！

[@kwankwan3562]

哥。看到你今天的成績真是好利害，堅持真的真的好重要。我也要向你學習🙏🏻努力減肥💪🏻💪🏻💪🏻

[@lilichien4021]

恭喜 宇辰～
終於可以看到第一隻上片囉! 恭喜恭喜😂

[@cherryjay]

等了好久,總算上片了!期待下集👍👍👍

[@zxy_xxtz]

太壯了，（把衣服脫掉的那瞬間）鼻血要流下來了😳加油！你是最棒的🥰

[@user-bt5dt4wb4c]

辛苦是有代價的💦 超壯的 OMG 😱
之後繼續加油加油加油～💪

[@user-uo4kt9zs1o]

堅持100天真的厲害~
期待下集😊

[@user-hm6hd8bt8n]

宇辰 恭喜你完成100天挑戰 有沒有機會看到你在頻道上唱歌呢

[@user-xj5pj7po5t]

耶～來打卡一下！！第一支影片，支撐

[@user-hu8tu2gr8r]

看完這支影片，真的燃燒起我運動的毅力🔥我也要來個100！！阿邱現在真的帥炸胸炸🤤❤️

[@cicecsm]

哇 第一天跟第五十天差超多的！能夠堅持真的很厲害！那之後還會每天健身嗎哈哈🌸

[@soapiia]

加油! 也很想看你飲食的改變!

[@eddiewong5531]

真的好喜歡你的計畫喔，因為我身為一個高中生，我從胖子變瘦，近期才打算要增肌減脂😄

[@wheatchen4159]

萬事起頭難
加油💪我也是在增肌
毅力啊！

[@melody7942]

手臂超壯!! 胸好像一開始就很大🤔🤤 繼續加油，期待你什麼時候再唱歌跳舞🎉
（還有期待腹肌🤤🤤

[@a0987321123]

哇！期待 下集❤️

[@tanwanni2544]

有付出就会有回报🔥蜕变了很多👍很棒👍期待下集～

[@kuan_kuan]

0623 看到王子了！

[@princechiu1170]

王子好帥關關好瘦

[@Jessica-wk1iz]

王子 邱勝翊 Prince Chiu 🤣🤣🤣

[@setlla3829]

@@princechiu1170 😂😂

[@user-yg6vl2fg5b]

王子 邱勝翊 Prince Chiu 你怎麼還是這麼自戀🤣🤣

[@zoe-kn8cw]

6:21

[@user-bb1kt2mv9n]

來支持了😍😍😍

[@JoeJoeBlackChou]

欽佩阿！哪有人的第１支影片，用１００天拍的啦！？　強！

[@hermitxili1217]

太棒了宇辰寶貝，50天看到明顯的肌肉緯度變化，說明在堅持的同時也真的產生了很好的效果，為你驕傲！你是我健身的榜樣，這幾年一直陸陸續續健身，也沒有很顯著的效果，管不住嘴總說有動到就好，之後也要定下目標好好實現！❤

[@boyinchen]

終於有瘦子增肌增重的影片

[@nomiyyzhao]

看到邱宇辰这么厉害😢😢我也要努力了，为了我的目标继续努力，邱宇辰是我的榜样😊😊😊

[@Arielzeng1020]

好讚！期待！

[@user-hg3kb6dp3g]

來啦，等你上廁所完，一起看

[@chessalee511]

很强的宇辰！看到这个视频更佩服你了❤

[@moonmodi]

開張大吉～終於變壯了XD

[@nomiyyzhao]

哥哥超棒的🎉🎉🎉太厉害了邱宇辰

[@user-nf6su5wc6e]

看了玩很大想說毛弟變好壯喔！雖然壯跟瘦都很帥哈哈，看到這支影片，我也想給自己100天瘦身，希望能瘦十公斤

[@coblee9452]

哇！練壯起來很好看，但也不要太壯
遇到好教練跟持之以恆真的很重要👍

[@huici7132]

來了💙💙

[@yxuan7763]

~哇~~宇辰變成大男人了
我以前都把你當小可愛餒
不過現在的你我很喜歡呦😍🤤

[@user-jr2fe4fv4q]

水喔!台灣健身風氣可以慢慢帶起來

[@user-mf7fs6rn1m]

這題材我好需要！

[@user-tp8yh4op3f]

阿阿阿阿阿終於出了開心😍
（超帥

[@z81718]

終於看到瘦子增肌的影片了
很激勵人心
但只練50天就有這樣的成績
真的好羨慕

[@claire3811]

來了來了來了😍😍😍

[@user-md3dx9ql8q]

來啦❤️

[@yanying1275]

加油宇辰。永远支持你^^

[@jadelee1104]

超級厲害👍

[@mumu160.5]

音樂聲音可以在說話時小一點點，整個影片就舒服了😌

[@Michael-mo9hy]

請問未來會推出飲食計劃方面的影片嗎

[@HEIZIZI]

看到零九發IG~~我就來啦

[@BEARtoo]

搶到了沙發~~~也恭喜你一直進步中❤️❤️

[@user-jw5sx6lj3b]

期待下集❤️

[@ryotahiro9126]

哥哥太棒了，相信以后遇到什么问题哥哥都能跨过去

[@user-hw5nm1oi3h]

有紀錄有成就感
真的差好多啊！宇辰與男人劃上等號了！

[@user-ic4ek6fm3u]

在第20天的時候 就有非常得明顯變壯超多👍真的是越來越壯 越來越有男人味了😊

[@user-wp4md5zp2w]

來了，50天肌肉大增加

[@user-zh5mi3mg5o]

很期待⋯

[@huapraisegod]

哇！太強～

[@Eva-tm8dz]

好厲害👍

[@dwarf9296]

可以堅持100天真的好厲害！
看完有種已經長大的感覺哈哈哈

[@mandy8586]

恭喜🎉你得到你想要的

[@stevepian]

方便提供訓練課表和平常的飲食嗎？

[@OBAMAHABIBI]

讚啦 👍🏻

[@willsong5545]

最近天气热，很躁！100天的蜕变很精彩！看完也想跟着动起来，也把自己改变一下！
宇辰，榜样的力量！👍

[@CHRIS-ix9mo]

動起來

[@willsong5545]

​@@CHRIS-ix9mo 💪 💪 💪收到！！！
本尊亲自回复，开心的一天～

[@setlla3829]

辛苦是有代價的~~持續才是重點

[@user-bz9xd2bm1y]

太強啦

[@xuan3332]

等好久🥺

[@roxykay6237]

来考古的 激励我锻炼了💪

[@yin57469]

之後可以說一下飲食和飲那個增肌粉嗎 我也是個瘦子 也在增肌途中

[@user-vy5wb2io4l]

你做到了🎉

[@nathanliu7538]

宇辰很棒👍

[@chenhero445]

期待下一集

[@elliewang7325]

很棒💪

[@yln9505]

邱🍊你很棒 有了翅膀🪽可以飞飛了就盡情去飛吧 🍊🧡你休息的時候好好休息🧡🍊 謝謝你的堅持和倔強 保持你的溫柔和溫暖🧡

[@ninazhang6808]

你超棒！！！

[@ss-bd6cj]

真的變超帥
成熟好多❤️

[@shashaip3977]

練習頭三天最辛苦，之後可以慢慢習慣。

[@user-fm7ek1kl5f]

哇~~超帥的~~

[@user-ht9vd6nz4q]

❤️終於看起來還沒練就很壯了ㄋㄟ

[@wheatchen4159]

精壯
要變壯壯

[@c0nghua]

厲害

[@yixi0619]

哥變好壯😍我愛了🤤🤤

[@wes7273]

激勵到我了!

[@CHRIS-ix9mo]

這就是我的目地!!!

[@zxc9376]

想知道菜單和飲食～好猛

[@user-hn7ls4yv9p]

很好看喔

[@angel98756]

兄弟一起練耶 哇養眼欸 持續都是有成果的

[@user-kj7td5ix7u]

55.6那時期的身材真的太瘦！！！

[@po852]

很壯！ 強！

[@dingqi-0821]

哥50天就练这么壮 好棒🥹

[@user-nk6ri6cb7b]

棒棒啦!!!胸肌很哇塞哟!!!

[@user-um4xe2og8q]

帥爆

[@7414351]

訂閱了

[@shashaip3977]

宇辰玩遊戲都很厲害呀

[@wen1902]

好恐怖！毅力！要跟您學習

[@user-tl2gr2xi1l]

平常飲食都吃什麼搭配重訓呢？

[@jay___828]

可以分享飲食嗎

[@hsiangchiwang5792]

加油