ნუ ამტკიცებთ იმას, რაც შეიძლება ყველაზე არ ჭრიდეს. მე, ჩემმა მეგობარმა და ბიცოლაჩემმა დავიკელით ინტერვალური შიმშილით. არანაირი განახევრებული პორციები. ვჭამდეთ ისევ ისე, როგორც ინტერვალურ შიმშილობამდე დაშვებულ საათებში, რა თქმა უნდა! სამივემ 10 კილოზე მეტი დავიკელით პირველივე თვეში 18 საათანი შიმშილობით! აქ რასაც ამბობთ, ეგ რომ გაგვეკეთებინა, ხომ 20 კილოს დავიკლებდით პირველივე თვიდან. ბოდიში და ვსკდებოდით, სუფში პურსაც კი ვიყრიდით! რაის 1 პამიდორი და 1 ატამი. ვისაც ეგ ანაყრებს, იმას არც წონის პრობლემა აქვთ. ეგ რაც წაიკითხეთ, სუფრიდან ნახევრად მშიერი ადგომა, შიმშლობასთნ არ წერია, ისე კვებაზე წერია, რამდენიც არ უნდა ჭამოს ადამიანმა . შმშლობის პროცესში მიმდინარეობს აუტოფაგია და მაგ დროს ხდები!
საცოდავი ბებოა,მაგას რა ჭირს კარგად არის ბებოს სახლში.რაც ეხერხება იმას ამბობს.ძალით არავინ არ აჩერებს შეუძლია წავიდეს.თავიდანვე უნდოდა დარჩენა და დარჩა.
აი ეგრე ვარ ანა ზუსტად , ყურძენს, ნამცხვარს , შოკოლადს , ნაყინს და თან კააააი გემრიელი კვების მერე მივასკდები🤦🏻♀️ და მაგიტომაც ვარ 75 კილო… 60 კილო როდის ვიყავი აღარ მახსოვს… ეს ვიდეო ხშირად უნდა ვნახო😆🤦🏻♀️
Ana gixdeba ese mokled da am stilze tmebi achexili kidde cota winidan aichexe ese shekrulic gixdzba gmiri kali dzda xar maladec amdeni xani ese marto ebvrdzvi cxovrebas gaixare ana
ანუშკი რა ფერადი ხაარ,კარგად გამოიყურები.💖💖💖
❤ანუკიი❤წარმატებები ჩემო გოგო❤მართალი ხარ ანი ყველაფერიც უნდა მიირთვა,ტკბილიც საჭიროა და პუეიც,ყველაფერში ზომიერებაა საჭირო❤❤❤❤
ნუ ამტკიცებთ იმას, რაც შეიძლება ყველაზე არ ჭრიდეს. მე, ჩემმა მეგობარმა და ბიცოლაჩემმა დავიკელით ინტერვალური შიმშილით. არანაირი განახევრებული პორციები. ვჭამდეთ ისევ ისე, როგორც ინტერვალურ შიმშილობამდე დაშვებულ საათებში, რა თქმა უნდა! სამივემ 10 კილოზე მეტი დავიკელით პირველივე თვეში 18 საათანი შიმშილობით! აქ რასაც ამბობთ, ეგ რომ გაგვეკეთებინა, ხომ 20 კილოს დავიკლებდით პირველივე თვიდან. ბოდიში და ვსკდებოდით, სუფში პურსაც კი ვიყრიდით! რაის 1 პამიდორი და 1 ატამი. ვისაც ეგ ანაყრებს, იმას არც წონის პრობლემა აქვთ. ეგ რაც წაიკითხეთ, სუფრიდან ნახევრად მშიერი ადგომა, შიმშლობასთნ არ წერია, ისე კვებაზე წერია, რამდენიც არ უნდა ჭამოს ადამიანმა . შმშლობის პროცესში მიმდინარეობს აუტოფაგია და მაგ დროს ხდები!
საცოდავი ბებოა,მაგას რა ჭირს კარგად არის ბებოს სახლში.რაც ეხერხება იმას ამბობს.ძალით არავინ არ აჩერებს შეუძლია წავიდეს.თავიდანვე უნდოდა დარჩენა და დარჩა.
ლამაზად გამოიყურები ანუშკააა♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Анечка , ты похудела. Видимо, сказался вирус.😊
ანა ძალიან კარგად გამოიყურები, კარგ ფორმაში ხარ. ამაზე მეტი აღარ გინდა❤❤
18 საათიანით დავიკელი 15 კილო. მივირთმევდი ყველაფერს რაც მსურდა.ეხლაც ასე ვაგრძელებ.
აი ეგრე ვარ ანა ზუსტად , ყურძენს, ნამცხვარს , შოკოლადს , ნაყინს და თან კააააი გემრიელი კვების მერე მივასკდები🤦🏻♀️ და მაგიტომაც ვარ 75 კილო… 60 კილო როდის ვიყავი აღარ მახსოვს… ეს ვიდეო ხშირად უნდა ვნახო😆🤦🏻♀️
Gamarjobat.80 kgdan 62- kgze ramden xanshi chamoxvedit???
ანააააა❤ ეს ფერი მალონისფერი როგორჰიხდება გოგოოო😅❤. კაია დაკლება ნუ გეშინია. Მაგ მოწამვლის ას მეც 4 კგ დავიკელი წყალზე რომვიყავი😂
👍😘😘😘🌷🌷🌷❤❤❤❤
ანა როგორ ხარ 🙂 გიხდება ხალისიანი ფერები, გელოდებოდი ❤
Ani XAi❣️ enterovirusit kide kai bebo ar miabride😂
😂😂
ჯოხი. უყიდო ნ. და. ივლის
Что у тебя со звуком? То бывает, то исчезает?
Ana gixdeba ese mokled da am stilze tmebi achexili kidde cota winidan aichexe ese shekrulic gixdzba gmiri kali dzda xar maladec amdeni xani ese marto ebvrdzvi cxovrebas gaixare ana