Potato health benefits

#πατάτες_ωφέλιμες_ιδιότητες #διατροφή #meacolpa17
🧿 Η πατάτα ή αλλιώς το γεώμηλο είναι το λαχανικό που σχεδόν καθημερινά βρίσκεται στο πιάτο μας. Είναι ένα λαχανικό αμυλώδες που έχει πλούσια θρεπτική αξία. Οι πατάτες είναι πλούσιες σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, που τις καθιστούν πολύ υγιεινές. Μελέτες έχουν συνδέσει τις πατάτες και τα θρεπτικά συστατικά τους με μια ποικιλία εντυπωσιακών οφελών για την υγεία, συμπεριλαμβανομένου του βελτιωμένου ελέγχου του σακχάρου στο αίμα, του μειωμένου κινδύνου καρδιακών παθήσεων και της υψηλότερης ανοσίας. Μπορούν επίσης να βελτιώσουν την υγεία του πεπτικού συστήματος και να καταπολεμήσουν τα σημάδια γήρανσης. Οι πατάτες είναι επίσης αρκετά χορταστικές, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος περιορίζοντας τους πόνους της πείνας και τις λιγούρες. Συνολικά, οι πατάτες είναι μια εξαιρετική προσθήκη στη διατροφή σας με μέτρο. Είναι επίσης φυσικά χωρίς γλουτένη, που σημαίνει ότι μπορούν να τις απολαύσουν σχεδόν όλοι. Οι πατάτες, έχουν χαρακτηριστικό χρώμα ανάλογα με την ποικιλία τους. Κόκκινο, μοβ, κίτρινο, καφέ ανοιχτό, σκούρο καφέ. Συνήθως τις καταναλώνουμε τηγανητές, βραστές, σε σούπες, στο γκριλ, ψητές στο φούρνο, πουρέ και γεμιστές.
🎁Για συμμετοχή στα ΠΡΟΝΟΜΙΑ του καναλιού: youtube.com/@meacolpa17/join
#κόνδυλοι #στρύχνον_το_κονδυλόρριζον #γεώμηλο #ταννίνη #βιταμίνες #παντοθενικό_οξύ #άμυλο #οργανικά_οξέα #ακετυχολίνη #σολανίνη #ρευματισμούς #κιρσούς
📖 Κεφάλαια - ενότητες
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
0:00 intro
0:05 Πατάτες - Πολλές ωφέλιμες ιδιότητες
1:57 Δραστικές ουσίες
2:25 Υγεία
10:46 Παρενέργειες
11:10 Λίγη ιστορία
💚 Δείτε εδώ όλα τα βίντεο για τη ΔΙΑΤΡΟΦΗ bit.ly/2zZ3OxH​​
💚 Δείτε εδώ τα πάντα για τη ΔΙΑΤΡΟΦΗ bit.ly/3uZsvQP​
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
⬇︎⬇︎⬇︎
Πως κόβουμε τις πατάτες: • Πως κόβουμε τις πατάτες
Πως θα συντηρήσεις τις πατάτες: • Πως θα συντηρήσεις τις...
Φλούδες πατάτας - απίστευτες χρήσεις & θεραπευτικές ιδιότητες: • Φλούδες πατάτας - απίσ...
Φλούδες πατάτας - θεραπευτικές ιδιότητες & χρησεις - Μέρος Β': • Φλούδες πατάτας Θεραπ...
Πατάτες - 44 εναλλακτικές χρήσεις: • Πατάτες 44 εναλλακτικ...
Κομπρέσες ή επιθέματα: • Κομπρέσες ή Επιθέματα
ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΔΙΚΤΥΑ - ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
⬇︎⬇︎⬇︎
Twitter: / katiazev​​​​
Pinterest: / katiazev​​​​
Instagram: / katiazev​​​​
Web: mea-colpa.com​​​​
MeaColpa_shop: amzn.to/2MjsfZe​​​​
PayPal: www.paypal.me/katiazev​​​​
Linkedin: / katiazevelekakis
UA-cam: / @meacolpa17
Facebook: / meacolpa
TikTok: / katiazev17
Συμμετοχή στα ΠΡΟΝΟΜΙΑ: youtube.com/@meacolpa17/join
📩 Για ερωτήσεις επαγγελματικής φύσεως: [e-mail]
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ
Δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο του βίντεο να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία

[@susanneramljak3712]

Hvala za Video.✨🙋Ja obozavam krompir👍💖

[@MeaColpa17]

🥔 💕🌹