Co jsem dnes jedla? Reverse dieting, kalorimetrie, květáková rýže! 🍚
Вставка
- Опубліковано 1 гру 2023
- Druhý díl #vlogmas je tady, měla jsem tohle video předtočené, takže není úplně Vánoční, ale prosím 😁🎅🏼 Úplně jsem zapomněla, jak ten čas rychle letí a připravovala klasická videa. Příště už Vánočněji :)
připomínám běžící slevy, kdyby se vám hodily!
Sleva Bella Rose 15% s kódem LUCIE15 bit.ly/46vrG58 do 4.12.
Sleva Grizly 10% na vše s kódem LUCIEWINKCZ / LUCIEWINKSK bit.ly/46Xkpfv
U K A Z U J I :
N A S O B Ě M Á M :
*Produkty označené hvězdičkou mi byly zaslány v rámci PR, všechny názory a zkušenosti jsou mé vlastní
**Toto není sponzorované video
**Některé odkazy mohou být affiliate odkazy
#hubnuti #jídlo
T A D Y M Ě N A J D E T E:
•Instagram: / lucie.wink
•Facebook: / lucie.elbeau. .
•Blog: elbeautyblog.com/
Hudba: Epidemic Sound
www.epidemicsound.com/
Lucinko video bylo super. Děkujeme
Ahoj Luci, super video, za mě je tenhle formát bezva, a podle mě to do sféry beauty taky patří...za mě toč takovýchto videí klidně víc...mám moc ráda formát co jsem dnes jedla, ale klidně i nějaké tipy na potraviny, video s nákupem potravin nebo nějaké receptové, všechno je za mě bezva...a že to není 100% clean je jen dobře, protože podle mě není úplně reálné jíst celý život jen všechno zdravé, bio, nezpracované atd., zvlášť teď o Vánocích si nedokážu představit, že chroupu místo perníčků řapíkatý celer... :DD
Máš úplnou pravdu :) já to takhle vidím taky a rozhodně mám v plánu si dát všechno cukroví, domácí vaječňák i smažený řízky 😁🫶🏼
Ahoj Luci, úžasný videjko, 😊👍😊 klidně víc takových moc děkuji 🎅🎄
Taky děkuju!
Ahoj Luci, moc zajímavý vlog. O kalolimetrii jsem neslyšela, jenom o inbody a tohle bude přesnější vzhledem k těm poměrům se pak lépe upraví strava. Děkuji za přínos :)
Luci vice takovych vlogu o jidle mne se to strasne motivuje taky svicim a hlidam si kcal a tohle mne fakt zase nakoplo ted se mi v zime nejak nechce tolik cvicit tak potrebuji motivaci
To jsem moc ráda ❤️ a drž se 😁 je to někdy těžký ale stojí to za to! Zima je vždycky blbá, člověk má na sobě čtyřicet vrstev a tolik se nevidí v odhaleném oblečení, tak mizí i motivace 😁
Ahoj všem, moje nejoblíbenější varianta s květákovou rýží je osmahnutá hlíva na cibulce, kmín, sůl. Ráj😂. V podstatě je to takový vánoční Kuba, kterého jím celý rok.
Luci jste neuvěřitelná jakou změnou jste prošla. Já se snažimtaky držet a pro mě je to motivujicí video. Moc děkuji❤
Děkuju! Jsem moc ráda!
Luci, skvělé video! Je neuvěřitelný jak člověk, který si to osobně prožil dokáže poradit ❤ Dávala jsem si 2x dělat jídelníček od trenéra, ale až když jsem si sama vychytala co mi sedí, je váha dlouhodobě udržitelná 🎉 Tyhle videa dají holkám včetně mě spoustu inspirace, děkujeme 🫶🤗
Je to tak, člověk by měl mít povědomí a znalosti, poslechnout si všechny názory a pak sám zjistit, co mu bude fungovat - moderní nutriční terapeuti už snad nikomu neříkají, musíš to dělat jen takhle, takhle je to správně a ví, že je to vždycky individuální :)
Ušla jste velký kus cesty, ta proměna je neskutečná..👌
Děkuju moc 🫶🏼
Děkuji Luci za super video a inspiraci. Krásný Vánoční čas ❤
Jinak ten vanilkový Skyr mě překvapil, strašně mi zachutnal😅 takový bonus v dietě
Že jo!!! 😁❤️ je fakt dobrý
❤
❤❤❤
❤✨
Ahoj Luci, mě na tvých videích baví právě ta pestrost a zapálenost do všeho ať se jedná o kosmetiku nebo stravu.
Děkuju moc 🥹❤️
Jedno jablko denně drží doktora daleko. A tenhle typ videí je určitě inspirující,je obdivuhodný, jaký máš ohledně stravování přehled.
Děkuju moc 🥹
👍
Nedávno jsem držela kvůli ekzému eliminační dietu a jedna z mála věcí co jsem mohla jíst byl květák, začala jsem si dělat kvetakovou rýži a byla jsem mile překvapená jak strašně dobrý to je
Že jo! Já ji miluju 😁🫶🏼🍚
Luci ja s vahou sice problem nemam,takze nic nevazim,ani sebe😂ne ale vazne.I kdyz tohle tema extra neresim tak i tak me video bavilo.Uz jen treba pro inspiraci na jidlo,protoze kdo z nas porad vi,co varit.Salaty miluju ja i manzel a syn.Takze rada mrknu jaky delas treba ty.Jinak se ale snazime jist zdrave,kvetakovou ryzi jsem jeste nezkousela,ani jsem si ji nikdy nevsimla,rada zkusim...diky❤
To mě velice těší! 🙃❤️ jsem ráda, že se video líbilo!
🍽😋❤💪🏻👍🏻
Ahoj Luci, jaký je rozdíl v číslech mezi bazalem, co ti ukazuje Inbody vs. kalorimetrie? Zajímalo by mě, o kolik se to liší. Děkuji 😊
rozdíl je cca stovka, mám ten původní bez kalorimetrie jen z inbody 1348 a ten s kalorimetrií vypočítaný na 1452 :) minule jsem ten rozdíl měla ještě větší, ale taky jsem měla o několik kilo svalů víc a když jsem tam byla, nedržela jsem před tím tak striktní dietu :)
Ja uz si tu kvetakovou ryzi budu muset koupit a taky ji zkusit 😁 Luci a mne by jeste zajimalo, ty pijes jen to jedno kafe denne? Ja kafi vypiju denne fakt x, jinak bych to s malym nezvladla 😂 ale rikam si, kolik tim padem vypiju mlika 😅
Jako takhle, tenhle den to bylo fakt jedno jenom, ale občas si dám druhý okolo oběda, to první hned ráno, po 14:00 už kafe nepiju, abych večer dobře spala ❤️
Kde kupujete kvetakovou ryzí? Pro mě velmi zajimave, něco nového.
Dekuji
Já na rohlíku, ale myslím že už mi párkrát někdo psal, že i v Tescu a Albertu ji normálně mají :)
I v Globusu, mražené výrobky
Dobrý večer Lucie, prosím vás, nevím si rady jak zhubnout, přitom se v jídle, kalorií makrech vyznám, ale co nevím přesne jak si nastavit přijem na hubnutí.Neznám svuj výdej ani bazál, každá kalkulačka mi ukazuje neco jiného, navíc jsem v přechodu, váha se ani nehne, přesto že v poslední dobe jim meně, neco kolem bazálu. Nechápu jak mužete mit bazal 1450 kalorií když jste maličká a hubená, sice máte osvalené telo to ano ale stejne..Já meřim 168 cm vážim 75 kilo, bazál mám stejne jako vy ne li ješte mín. Je teda fakt že necvičim.Je mi 53 let.Mám 7 kilo nad váhu, nemužu se jich zbavit.Prosím vás kde meři tu kalometrii? strašne by me to zajímalo.Jsem z Liberce..Pak ješte, vím že name malý deficit negunguje, musím jít pod bazál, ale to nechci je to špatné a ješte bych hladovela.Myslím že muj výdej bez cvičení jen z chůzí je cca 1700 až 1800 kcal ale ubrat z toho 500 kalorií, dostanu se pod bazál a umřu hlady.Poraďte mi prosím..Do ničeho se nevejdu..
Dobrý večer ❤️ já chodím do Fitbee v Praze, jsem tam již třetím rokem spokojeným klientem, mají nějaké pobočky i jinde, ale nevím kde přesně, mají to na webu když tak :) točila jsem video o hubnutí, opravdu doporučuji se na něj podívat, na tohle všechno jsem tam odpovídala podrobně ❤️ ve stručnosti - bazál je individuální, někdo ho má přirozeně vyšší a někdo naopak. Svalů mám nadstandardní množství, i to mi ho ještě zvyšuje a bohužel je pravda že v přechodu a po něm se snižuje a je to i tím, jak ubývají svaly. Pravdou taky zůstává, že pokud byste měla výdej 1700 a jedla 1450, tak budete hubnout. Takže pokud jíte 1450 a nehubnete, váš výdej bohužel není 1700 ale třeba těch 1450. Bohužel - není to fér a může za to genetika i okolnosti a jaký má člověk přirozeně hlad, ale je to tak. Pokud nehubnete, musíte snížit kalorie ještě níž. A nebo, varianta číslo 2, pokud se jedná jen o pár kilo navíc a neohrožuje vás to zdravotně, tak se tím zbytečně netrapte ❤️ určitě ovšem doporučuji návštěvu odborníka, pokud vás to trápí, já pořád můžu poradit jen jako laik z osobní zkušenosti 🫶🏼
Jedno jablko dene je lepsi nez 100 doktoru
Dobrý den , sleduji vás delší dobu , ale nyni jsem se rozhodla vám napsat. Navštívila jsem dietologickou poradnu ve fakultní nemocnici ,(navíc jsem měla 14 kg),,kde všechna měření byla zdarma (nehodlám utrácet..).Bylo mi vše změreno a zjištěno, ze v klidu spaluji velice málo kalorií. Dostala jsem jídelníček, schazovala jsem 4 kg měsíčně. Překvapilo mě, jakou porci salátu si dáváte. To by nesnědli 3 osoby, i když to máte určitě dobře změřeno. Žaludek se roztáhne... a to je největší problém. A doporučila bych vám zajít na psychoterapii, oni by vám určitě pomohli. Toto je problém, který vy máte nezpracovaný..
Jak vždycky říkám, je to INDIVIDUÁLNÍ. Někomu vyhovuje jíst pět malých jídel, někomu tři velké. Každý dobrý nutriční terapeut vám to řekne, zkuste se zeptat. Doby, kdy se tvrdilo, že nejdůležitější jídlo dne je snídaně, jsou dávno pryč 🙃 Nevím co by měl řešit terapeut? Hlad o kterém mluvím je fyziologického původu, nikoliv psychického :)