前NBA名宿發明的「beef投籃法則」希望對你們的投籃有所幫助。

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[@jliatingchen2254]

投出去懶趴要甩三下

[@R.c1108]

硬要抖個幾下

[@user-fi7tm2uu9k]

主要還是第一點，不管是正身還是側身，雙腳前後站才是最基本的且最必要的，很多NBA球員甚至球星都沒有做到，導致罰球很容易失準，其中最有名的就是Westbrook，雖然我不知道他現在有沒有改啦（有關注的可以補充一下），至少我有看他的比賽時，他都是雙腳平行的站。

[@ie9664]

誒誒，好像是ㄝ，難怪我跑動急停的時候會比較有手感

[@ginx5346]

跟人體工學有關
投籃手那側的腳稍前一點 投籃側的身體會自然的角度面向籃框一點

[@dili6933]

这个没记错就是早期用来定基本投篮手型的。还有些别的细节，最后就是跳投定型。用来形成肌肉记忆的基本型。
基本定型后就是疲劳和对抗适应了。疲劳适应最痛苦，真的是盲投了，眼冒金星，都快吐了。耳边响起，未完成，再加两组...

[@TWHetun]

謝謝你❤
我真的會投籃了
命中率真的有提高

[@hankchen8640]

小臂垂直地面早就被淘汰了。看看厲害的射手起球小臂都是位於球側上方是斜的，最後出手才轉正，反倒是最不穩定的tatum為了小臂垂直，常常在出手前花很多時間調整，不僅不穩定，看上去也不協調像夾體溫計一樣

[@Vince-zj1cm]

你少說一個，投出後要微翹小拇指

[@lovesusan419]

主要還是對自己身體了解程度

[@chihsunlee9893]

重點是實戰幾乎不可能讓你調整好姿勢再出手……

[@Stalin1225]

所以要練啊

[@李白-u4k4u]

所以練完這個還要練出手速度

[@user-wk8ih7wx1m]

其實投球的時候手腕的部份不用刻意的軟Q成這樣

[@kamperchoi]

這是two motion，投中距離適用

[@pupuhong]

這不就是之前Curry教學的投籃方法嗎?

[@yhaoc]

垂直就是錯的了

[@山本弘仁]

這個至少有10幾年前的東西了

[@HKgaming789]

现在都改了， 会稍微侧身

[@thebrownjames1656]

最重要的是要用什麼手指發力 不懂為什麼整天只講些幹話 難道看不出來大家投藍時手指都亂飄嗎

[@changhawk5078]

你是哪根蔥啊!!敢在這邊教學

[@D9538983]

進步點
手肘垂直被噴爛囉

[@houseglass8881]

其实不必要练习这些其实可之间练球就行了😮

[@jasonlin8951]

前跳不是個好的投籃習慣

[@嗨每天都快樂]

牛排投籃法?

[@shijiezhenshenqi]

不懂别胡扯

[@kennygucci]

哪里说错了？

[@lavineearvin4506]

兰花指行么？😂

[@jiahuiweng7384]

国内那些业余的就不要玩了😅😅教啥

[@申恩德]

为什么大中锋投篮都不好？

[@王翊丞-m3p]

手太長或手掌太大都會影響投籃手感

[@wayneli5371]

不過大中鋒的手掌都比較大，有好有壞，手太小不能好好的掌握球的感覺

[@王翊丞-m3p]

@@wayneli5371 手太小容易像wiseman奶油手

[@gary68999]

可以拿排球試試，你會感覺完全沒手感可言

[@吳承緯可可]

還有通常 傳統中鋒的打法就是卡位順下地位策應 搶籃板 looney以前還會投三分球 結果現在不可能低位單打了

[@mosessumit7757]

讲的不错，但我看你投篮就是很别扭。

[@15號郭明翰]

騙人