Io amo correre! È la cosa che riesco meglio fare ma ho ansia per non sapere come rimanere serena durante la corsa, avere i battiti cardiaci troppo alti e andare in affanno. Credo sia legato al fatto che non gestisco la mia parte emotiva, è come se dovessi correre con un peso carico di emozioni alterate. Io continuo a correre, mi piace troppo la sensazione che si genera durante il movimento e post corsa. Sono innamorata follemente di questa attività fisica, che in fondo è naturale! Sono veramente felice di essermi imbattutta nei tuoi video educativi e conoscere la tua persona attraverso le esperienze che ci condividi! L'amore che senti per la tua famiglia mi riempie di gioia! Grazie! ❤
Ti dico solo una cosa: Grazie Daniele! Mi hai rivoluzionato la corsa grazie ai tuoi consigli. Spero solo un giorno di conoscerti 😊 continua sempre così sei la nostra fonte di ispirazione ❤️💪
Grazie per il manuale. Mi sto approcciando al triathlon a 32 anni passati e vorrei non incorrere in problemi dettati dalla foga e l'ignoranza nel settore. La corsa va fatta bene per stare bene. Sarò a Cervia quest'anno e ovviamente tiferò per te domenica. In bocca al lupo!
Ho iniziato a correre 3 anni fa.primo anno disastro ero piu infortunato che altro.secondo hanno scopro correre naturale su UA-cam. Inizio a seguire i consigli di Daniele, acquisto i 3 libri mi rivoluziono la mia vita. Il secondo anno ancora qualche piccolo infortunio ad agosto mi riprendo incontro Daniele in una gara, la mia prima gara. È enorme confronto a me gli chiedo una foto gentilissimo si fa la foto e mi subito un consiglio importante, divertiti e non esagerare.seguo il consiglio la gara la termino con un pb senza ammazzarmi ma piu carico di prima. 3o anno nessun infortunio ho rallentato di 1 minuto la maggior parte dei miei allenamenti la corsa lenta e quando spingo volo.in tutto questo ho perso 20 kg. Senza ammazzarmi. Grazie Daniele e correre naturale. See ya
Che emozione leggere questa tua testimonianza! Crediamo che in queste parole tu abbia racchiuso cosa è per noi Correre Naturale e il messaggio che vuole arrivare. Grazie!
La consapevolezza nella corsa possa giovare anche a livello prestativo. Pensare di dare di più sulla base di un qualcosa su cui abbiamo il completo controllo e che quindi riusciamo anche a vivere con serenità, a lungo termine è sicuramente più proficuo che continuare a cercare di dare sempre di più in un qualcosa su cui pensiamo già di doverci immolare.. Costanza e disciplina (e umiltà) fanno in modo di farci creare quella base su cui poter andare avanti nel nostro percorso (in questo caso di corsa) in maniera consapevole. È una delle cose che Daniele si sforza sempre di ribadire
Mah, questo discorso è perfetto se parliamo di corsa come wellness. Poi se una persona "impara" a correre e ha continuità, in una decina di anni migliora anche le prestazioni. Però lasciami dire che il fascino dell'agonista sta proprio in quel sottile equilibrio tra sovraccarico e recupero, in giornate piene di impegni in cui corri anche da stanco perché vuoi spingerti al massimo. Allenarsi con chi è più forte, finire alcuni allenamenti distrutto quando sarebbe più "sano" restare sul divano. Guardare anche i tempi al km, perché anche se non si può sempre migliorare fa piacere sentire la ricerca al miglioramento. Niente contro il wellness, ma la fatica nella corsa è la sua essenza e spesso fa sentire vivi...
La scarpa e importantissima ti protegge da infortuni e non la metterei sullo stesso livello dell abbigliamento figo, personalmente ho iniziato gradualmente un anno fa a 110 kg ora ne peso 75kg,, usando il metodo Galloway , ho avuto bisogno di mettermi degli obbiettivi per aiutarmi nella motivazione , ho sperimentato sul mio corpo i dolori del runner e ho imparato a gestirli e superarli, per me e stato un misto di quello che hai detto , sono stato inconsapevole ma anche consapevole man mano che progredivo. Se si è troppo consapevoli dal mio punto di vista si perde il bello della corsa cioè una sfida con noi stessi. Molti miei amici non riescono a migliorare perché sono troppo consapevoli quando dovrebbero invece andare oltre , e così che si impara ad ascoltare il proprio corpo. Vedo persone che corrono sempre rilassate e le vedo sempre uguali non cambiano e mi chiedono a me come hai fatto ? Saluti!!!!
Daniele, provo a scriverti, da qualche mese sono in "depressione" causa infortunio. Ho 38 anni, dopo 3/4 di scarsa attività fisica ho ripreso a correre con regolarità a Settembre 23, allenandomi per una mezza (allenandomi da 2 fino a 3/4 volte a settimana) fino a Marzo 24. Ad Aprile 24 faccio la mezza (2h04), ed iniziano i miei problemi. Sovraccarico muscolare ai polpacci, e dolori a pianta del piede/achille/bic.femorale. Sono stato fermo Mag/Giu/Lug/Ago, facendo fisio. Ma ora torno a correre, e ricominciano i dolori. Sto continuando con la fisio, anche per la zona lombare... ma non trovo l'origine del problema. Pensavo di essere stato fermo a sufficienza, ma forse non è così. Non capisco...
@@davidgrandi2043 ciao, grazie per la tua risposta. Avevo visto il video e, per assicurarmi di non essermi perso nulla, sono tornato a vederlo. Non capisco esattamente a cosa fai riferimento (l'origine del mio problema?), se puoi per favore essere più specifico te ne sarei grato. Grazie
@MauroItaliano ottima risposta Davide! Mauro per quanto riguarda la tua problematica invece, ti chiediamo di scriverci una mail a info@correrenaturale.com per poterti fornire delle risposte più dettagliate ed eventualmente consigliarti la strada migliore! Buona fortuna 🍀
Ciao Daniele per fortuna ho superato il test😅 mi ritrovo in tutti i punti del corridore consapevole tranne per il primo punto che per me è una via di mezzo😊 Spero che dare un’occhiata al passo al km non sia così deleterio da danneggiare tutto il resto. Io guardo il passo al km per avere un riscontro delle mie sensazioni, e perche mi piace fare tutti i miei calcoli su andature e cose varie, è l’unico parametro che utilizzo, tutto il resto va in base a come mi sento al momento, naturalmente non lo uso come obbiettivo di allenamento ma ci guardo abbastanza. Pensi sia un problema? dovrei modificare questa abitudine? Grazie per tutti i tuoi consigli
Ciao Alessandro, come diciamo spesso nei nostri video "impara ad ascoltare il tuo corpo" 😉 Prova per i prossimi esercizi a staccarti un pò da questa abitudine, sempre rispettando il tuo corpo e i tuoi tempi!
Ciao Daniele ho 50anni e corro da quando ero piccolo. Solo che da qualche anno mi porto dietro un fastidioso dolore al piede destro. Per questo motivo adesso mi limito più a camminare che a correre e ciò mi rende un po’ triste, perché preferisco molto di più correre ovviamente, perché mi da molta più soddisfazione. Credo di essere stato quindi un corridore inconsapevole purtroppo 😢Mi puoi dare qualche consiglio in merito? Se mi vorrai rispondere ti ringrazio in anticipo…… Sei molto bravo e preparato e ti seguo con piacere 😊
Ciao Davide, innanzi tutto siamo super felici che tu abbia riconosciuto di essere un corridore "inconsapevole"; questo è il primo passo per fare grandi progressi! Sul nostro canale ci sono tantissimi piccoli consigli per iniziare a preparare un corpo pronto per la corsa! Dacci un'occhiata e seguici anche sui social per delle piccole tips interessanti!
Qualche anno fa , quando vedevo qualcuno correre , dicevo ma chi glielo fa fare .Ora quando vedo qualcuno correre lo invidio , non vedo l ora di staccare dal lavoro per correre anche io .
Ciao Daniele, non riesco a scaricare il manuale gratuito nemmeno acquistando la masterclass da questo errore Si è verificato un errore durante l'elaborazione dell'ordine. Si prega di verificare la presenza di eventuali addebiti nel metodo di pagamento e di rivedere la cronologia degli ordini prima di effettuare nuovamente l'ordine.
Io amo correre! È la cosa che riesco meglio fare ma ho ansia per non sapere come rimanere serena durante la corsa, avere i battiti cardiaci troppo alti e andare in affanno. Credo sia legato al fatto che non gestisco la mia parte emotiva, è come se dovessi correre con un peso carico di emozioni alterate. Io continuo a correre, mi piace troppo la sensazione che si genera durante il movimento e post corsa. Sono innamorata follemente di questa attività fisica, che in fondo è naturale! Sono veramente felice di essermi imbattutta nei tuoi video educativi e conoscere la tua persona attraverso le esperienze che ci condividi! L'amore che senti per la tua famiglia mi riempie di gioia! Grazie! ❤
Grazie Daniele per tutti questi consigli, corro da un po' di mesi e penso di star migliorando tanto, soprattutto grazie a te🧡
@@manuelemarianelli bravissimo Manuele, non mollare!
Ti dico solo una cosa:
Grazie Daniele! Mi hai rivoluzionato la corsa grazie ai tuoi consigli.
Spero solo un giorno di conoscerti 😊 continua sempre così sei la nostra fonte di ispirazione ❤️💪
@@alfonsogiovannangelo1981 ciao Alfonso, siamo proprio felici di leggere queste parole! Grandissimo 🙏💪
grazie infinite, sempre!!!
Grazie per il manuale. Mi sto approcciando al triathlon a 32 anni passati e vorrei non incorrere in problemi dettati dalla foga e l'ignoranza nel settore. La corsa va fatta bene per stare bene. Sarò a Cervia quest'anno e ovviamente tiferò per te domenica. In bocca al lupo!
@@giuseppeterrasi5029 Grazie Giuseppe, in bocca al lupo anche a te!
Ottimo servizio, Grazie
@@fernandobandiera 🙏💪
Video fantastico e molto da seguire...grazie Daniele 😊
🔝 coach 💪🏼
Grazie grazie e....grazie infinite dei tuoi consigli che ci dai! 👍👍🔝🔝
Molto utile, grazie
@@marinapinna3042 🙏❤️
Complimenti, il video è veramente molto interessante e ricco di spunti e suggerimenti super utili!! Grazie mille!!!!!!!
Ho iniziato a correre 3 anni fa.primo anno disastro ero piu infortunato che altro.secondo hanno scopro correre naturale su UA-cam. Inizio a seguire i consigli di Daniele, acquisto i 3 libri mi rivoluziono la mia vita. Il secondo anno ancora qualche piccolo infortunio ad agosto mi riprendo incontro Daniele in una gara, la mia prima gara. È enorme confronto a me gli chiedo una foto gentilissimo si fa la foto e mi subito un consiglio importante, divertiti e non esagerare.seguo il consiglio la gara la termino con un pb senza ammazzarmi ma piu carico di prima. 3o anno nessun infortunio ho rallentato di 1 minuto la maggior parte dei miei allenamenti la corsa lenta e quando spingo volo.in tutto questo ho perso 20 kg. Senza ammazzarmi. Grazie Daniele e correre naturale. See ya
Che emozione leggere questa tua testimonianza!
Crediamo che in queste parole tu abbia racchiuso cosa è per noi Correre Naturale e il messaggio che vuole arrivare. Grazie!
@@CorrereNaturale grazie a te Daniele e a tutto il team Correre Naturale.
Ciao Daniele, puoi, in un prossimo video, fare una digressione riguardo l integrazione, se, come e quando la utilizzi?
Grazie per lo spunto Andrea ;)
Grazie ❤
@@leonardocarletti4310 Grazie a tutti voi che ci seguite Leonardo!
La consapevolezza nella corsa possa giovare anche a livello prestativo. Pensare di dare di più sulla base di un qualcosa su cui abbiamo il completo controllo e che quindi riusciamo anche a vivere con serenità, a lungo termine è sicuramente più proficuo che continuare a cercare di dare sempre di più in un qualcosa su cui pensiamo già di doverci immolare.. Costanza e disciplina (e umiltà) fanno in modo di farci creare quella base su cui poter andare avanti nel nostro percorso (in questo caso di corsa) in maniera consapevole. È una delle cose che Daniele si sforza sempre di ribadire
Mah, questo discorso è perfetto se parliamo di corsa come wellness. Poi se una persona "impara" a correre e ha continuità, in una decina di anni migliora anche le prestazioni. Però lasciami dire che il fascino dell'agonista sta proprio in quel sottile equilibrio tra sovraccarico e recupero, in giornate piene di impegni in cui corri anche da stanco perché vuoi spingerti al massimo. Allenarsi con chi è più forte, finire alcuni allenamenti distrutto quando sarebbe più "sano" restare sul divano. Guardare anche i tempi al km, perché anche se non si può sempre migliorare fa piacere sentire la ricerca al miglioramento. Niente contro il wellness, ma la fatica nella corsa è la sua essenza e spesso fa sentire vivi...
La scarpa e importantissima ti protegge da infortuni e non la metterei sullo stesso livello dell abbigliamento figo, personalmente ho iniziato gradualmente un anno fa a 110 kg ora ne peso 75kg,, usando il metodo Galloway , ho avuto bisogno di mettermi degli obbiettivi per aiutarmi nella motivazione , ho sperimentato sul mio corpo i dolori del runner e ho imparato a gestirli e superarli, per me e stato un misto di quello che hai detto , sono stato inconsapevole ma anche consapevole man mano che progredivo.
Se si è troppo consapevoli dal mio punto di vista si perde il bello della corsa cioè una sfida con noi stessi.
Molti miei amici non riescono a migliorare perché sono troppo consapevoli quando dovrebbero invece andare oltre , e così che si impara ad ascoltare il proprio corpo.
Vedo persone che corrono sempre rilassate e le vedo sempre uguali non cambiano e mi chiedono a me come hai fatto ? Saluti!!!!
Aggiungo un commento sul percorso dei nuovi video. Ottima qualita sia questo che quello precedente
Daniele, provo a scriverti, da qualche mese sono in "depressione" causa infortunio. Ho 38 anni, dopo 3/4 di scarsa attività fisica ho ripreso a correre con regolarità a Settembre 23, allenandomi per una mezza (allenandomi da 2 fino a 3/4 volte a settimana) fino a Marzo 24. Ad Aprile 24 faccio la mezza (2h04), ed iniziano i miei problemi. Sovraccarico muscolare ai polpacci, e dolori a pianta del piede/achille/bic.femorale. Sono stato fermo Mag/Giu/Lug/Ago, facendo fisio. Ma ora torno a correre, e ricominciano i dolori. Sto continuando con la fisio, anche per la zona lombare... ma non trovo l'origine del problema. Pensavo di essere stato fermo a sufficienza, ma forse non è così. Non capisco...
L'origine del problema è spiegato molto bene nel video
In bocca al lupo per un rientro alla corsa consapevole
@@davidgrandi2043 ciao, grazie per la tua risposta. Avevo visto il video e, per assicurarmi di non essermi perso nulla, sono tornato a vederlo. Non capisco esattamente a cosa fai riferimento (l'origine del mio problema?), se puoi per favore essere più specifico te ne sarei grato. Grazie
@@MauroItaliano intendo preparare il corpo e insegnarlo a correre prima di affrontare una distanza così importante
@MauroItaliano ottima risposta Davide!
Mauro per quanto riguarda la tua problematica invece, ti chiediamo di scriverci una mail a info@correrenaturale.com per poterti fornire delle risposte più dettagliate ed eventualmente consigliarti la strada migliore! Buona fortuna 🍀
@@CorrereNaturale hai invertito i nomi Daniele 😅
Ciao Daniele
per fortuna ho superato il test😅
mi ritrovo in tutti i punti del corridore consapevole tranne per il primo punto che per me è una via di mezzo😊
Spero che dare un’occhiata al passo al km non sia così deleterio da danneggiare tutto il resto.
Io guardo il passo al km per avere un riscontro delle mie sensazioni, e perche mi piace fare tutti i miei calcoli su andature e cose varie, è l’unico parametro che utilizzo, tutto il resto va in base a come mi sento al momento, naturalmente non lo uso come obbiettivo di allenamento ma ci guardo abbastanza.
Pensi sia un problema? dovrei modificare questa abitudine?
Grazie per tutti i tuoi consigli
Ciao Alessandro, come diciamo spesso nei nostri video "impara ad ascoltare il tuo corpo" 😉 Prova per i prossimi esercizi a staccarti un pò da questa abitudine, sempre rispettando il tuo corpo e i tuoi tempi!
Tutto vero.. provato su me stesso
Ciao Daniele ho 50anni e corro da quando ero piccolo. Solo che da qualche anno mi porto dietro un fastidioso dolore al piede destro. Per questo motivo adesso mi limito più a camminare che a correre e ciò mi rende un po’ triste, perché preferisco molto di più correre ovviamente, perché mi da molta più soddisfazione. Credo di essere stato quindi un corridore inconsapevole purtroppo 😢Mi puoi dare qualche consiglio in merito? Se mi vorrai rispondere ti ringrazio in anticipo…… Sei molto bravo e preparato e ti seguo con piacere 😊
Ciao Davide, innanzi tutto siamo super felici che tu abbia riconosciuto di essere un corridore "inconsapevole"; questo è il primo passo per fare grandi progressi!
Sul nostro canale ci sono tantissimi piccoli consigli per iniziare a preparare un corpo pronto per la corsa! Dacci un'occhiata e seguici anche sui social per delle piccole tips interessanti!
Qualche anno fa , quando vedevo qualcuno correre , dicevo ma chi glielo fa fare .Ora quando vedo qualcuno correre lo invidio , non vedo l ora di staccare dal lavoro per correre anche io .
Grande Cristian, è proprio questo che fa la corsa!
Sono consapevole....
@@Max.946 💪
Ciao Daniele, non riesco a scaricare il manuale gratuito nemmeno acquistando la masterclass da questo errore
Si è verificato un errore durante l'elaborazione dell'ordine. Si prega di verificare la presenza di eventuali addebiti nel metodo di pagamento e di rivedere la cronologia degli ordini prima di effettuare nuovamente l'ordine.
Ciao Alberto, scrivici una mail a info@correrenaturale.com 🙏😉
Sono quasi consapevole...
Penso di essere un corridore..... scarso!!!😂😂😂
Bisogna rimediare assolutamente!!