Excellente vidéo comme toujours ! Depuis plusieurs mois je m’entraîne uniquement à l’aide de tes vidéos et j’ai vraiment pu progresser et perdre vraiment beaucoup de poids ! Merci à toi pour tout ça !
Big up !! Bravo pour cette vidéo pour debutants. C'est excellent...Un grand Merci encore.. 👍👍👍 Et ne changez pas votre "Bonjour tout le monde", on adore..🙏🙏🙏
Pour moi la calisthenic est le meilleur moyen de développer son corps car c'est le domaine qui travaille le plus la mobilité tout en augmentant la force en général. C'est pourquoi j'admire beaucoup ton travail et tes résultats . Je t'encourage à continuer à nous coacher dans la bonne humeur 😊. Force à toi coach 🤙
J'aime trop tes vidéos ! Et ta voix a quelque chose d'hyper hypnotisant, tu as une voix et une intonations qui invitent a écouter ce que tu racontes! Merci pour les exercices 😊
Merci pour tas technique de force lautre jour jai testé la prise tres forte de la barre de traction et contraction des fesses Je m'envole au traction par rapport a avant Technique facile mais efficace
C'est dommage que ce soit pas un jeu d'alcool. Je serai vachement costaud. En plus d'être alcoolique je veux dire. En vrai je sais pas faire tout ça et c'est pas au programme, mais je me considère assez fort. Je travaille dans une ferme et ça entretien. Félicitation à toi, je me rappelle, il y'a longtemps, tu disais avoir commencé sur le tard. Alors, peut-être moi un jour.
J'adore tes vidéos, ta simplicité et l'accessibilité de tes propositions tout en restant focussé vers de très grands objectifs. Tout est parfait!! (p.-s. As-tu revu le Martin pêcheur de l'autre vidéo? 😅) 💯 Merci et bravo 👏
J'avoue que le handstand est légèrement complexe... Étant moi-même un adepte du calisthenics j'ai un très bon niveau.. Seulement certains exos me fatigue notamment deux:.. 1) handstand 2) front-lever J'avoue que je galère plus sur le 2 malgré l'usage d'élastique qui rend l'exo facile seulement sur le coup, mais après wow c'est très dure..mais contrairement au 1 qui parfois j'ai un coup de chance... Mais je ne désespère pas..je ne suis qu'à 75% de ce que je peux produire en calisthenics il m'a fallut seulement 1 année pour exécuter des exos complexes sur barre à tractions où sur des pushs-ups bars.. *De base je suis un athlète au taekwondo et donc ce qui m'a beaucoup aidé dans le calisthenics c'est le faite de ne pas avoir de problème de souplesse...je ne suis pas trop large ni trop mince ..je suis juste au milieu avec un physique athlétique oui..* _Niveau force je dirai : 65% _Équilibre barre à tractions et pushs-ups bars: 80% _Équilibre au handstand : 25% 😢 _Souplesse: 90% Et donc mon plus gros challenge c'est de travailler davantage ma force cela me permettra à la longue de faire sans doute de handstand sans soucis et peut-être le front lever ainsi que bien d'autres d'exos.. *J'espère vraiment que cette vidéo m'aidera à m'améliorer au handstand* Bien le bonjour/ bonsoir à vous ❤
J'ai subi Une opération des tendons a chaque poigné, du coup il est impossible pour moi de me mettre en équilibre les mains a plat au Sol. Est-ce possible de le faire avec des poignées de pompe ? Merci d'avance de ta réponse et continue tes vidéos, elles sont toutes très motivantes. Merci a toi 👍
L équilibre c est bien quand t es jeune. Je marchais sur les mains pendant des mètres a l époque, c était fun. Mais à 40 piges, j vois pas l intérêt mise à part faire monter le sang à la tête, pour ensuite ce taper des vertiges
Mince, avant d'ouvrir la vidéo je pensai à autre chose.... Titre putaclic🥇🌶️ Avec une voix comme ça y a des mots qui deviennent indécents😂😂 Comment je me concentre ???😅
pour l’instant je continue toujours et j’espère que j’y arriverai mais je pense pas avoir de problème d’audace vu que c’est contre le mur. en plus le fait d’avoir la tête ne fait plus peur vu que j’ai l’habitude de faire le handstand assisté en montant les pieds @@Thretch
Salut, j'apprécie beaucoup ce que tu fais mais le L et les exo pr les abdo sont vraiment mauvais car ils développent le psolyas, un muscle sous l'estomac qui ne faut pas muscler.
Et cest ainsi en repetant repetant que si vous parvenez a soulever votre sac de course et bien ... L'insistez pas ... Lancez vous dans la nage en petit bassin 😅
Je vois bien l'ukrainien qui fait ses blagues d'agent d'entretien et qui se tape des barres de ouf comme qui rigole ... Avec un " la barre de 230 kilos ils suffit de Quitter le sol.. si votre corps explose en mille morceau la première fois n'insistez pas 😂" laissez ca aux vrais hommes 😅
Pour info, n essayez pas ces exercices, Vous risquez de tres graves blessures, Ces exercices sont destines a des personnels de haut niveau d entrainement...!@@@ Jamais, jamais a des debutants.....
Le meilleur c’est toi!!!! Merci pour tes cours!!! Très très très fort
J’adore sa voix 😂😂💔💔
Excellente vidéo comme toujours ! Depuis plusieurs mois je m’entraîne uniquement à l’aide de tes vidéos et j’ai vraiment pu progresser et perdre vraiment beaucoup de poids ! Merci à toi pour tout ça !
La voix… C’est tellement relaxant 😎.
Enfin un exercice que je peux faire 😂
Big up !! Bravo pour cette vidéo pour debutants. C'est excellent...Un grand Merci encore.. 👍👍👍
Et ne changez pas votre "Bonjour tout le monde", on adore..🙏🙏🙏
Pour moi la calisthenic est le meilleur moyen de développer son corps car c'est le domaine qui travaille le plus la mobilité tout en augmentant la force en général. C'est pourquoi j'admire beaucoup ton travail et tes résultats . Je t'encourage à continuer à nous coacher dans la bonne humeur 😊.
Force à toi coach 🤙
A part ma vessie je contrôle pas du tout mon corps 😅je t’admire ça parait tellement simple!
t'as fait ma journée, merci
Et encore ! C'est plutôt ma vessie qui me controle.
J'espère que tu maîtrises aussi ton sphincter
Bonjour tout le monde
Un périnée de compet' 👌
Ce "bonjour tout le monde" c'est sa signature 😅
Tu es ma motivation, j’apprends de jour en jour grâce à toi, continue d’inspirer les gens 💪🏻
Des conseils toujours excellents!👍
Simple.! Pratique.! De vrai conseil merci
Reste juste à trouver le courage. Pfouhhhh 🥴😵💫🥱
J'aime trop tes vidéos ! Et ta voix a quelque chose d'hyper hypnotisant, tu as une voix et une intonations qui invitent a écouter ce que tu racontes! Merci pour les exercices 😊
Je te suis depuis les 10k et toujours là. courage pour devenir la référence que tu souhaite être.
Ce mec est complètement sous côté !!!✅️👌🏾 trop bien cette chaîne
C'est très perturbant. J'ai l'impression que Mac Gyver donne des cours de muscu. J'adore cette voix .
Sinon ne change rien tes vidéos sont top 👍
Hâte de commencer
1 maître...ABSOLU 🎉
Trop fort comme d’habitude
Je sais pas mais j’aime trop ta voix 😂
Ça a l'air facile.... Super
Tjs aussi clair en à peine 1min!
J'aime tjs autant t'es vidéos
Vraiment merci pour tes conseils
Génial merci beaucoup
Super Brieuc, je vais commencer par le L et je finirai par un dos en V ... Majuscule 😊
nice prof , une facilité formidable de donner l'information
À tirer comme un malade 😂😂
😂
Merci pour tas technique de force lautre jour jai testé la prise tres forte de la barre de traction et contraction des fesses
Je m'envole au traction par rapport a avant
Technique facile mais efficace
T'es le meilleur ❤❤❤❤❤ suis
RESPECT À TOI.
merci
C’est bien expliqué 😊bravo
Super inspirant pour les exercices.... Ok ... Je pense que ca doit être faisable
Merci infiniment !
Merci pour tes precieux conseils !
👏👏👏👏👏
C'est dommage que ce soit pas un jeu d'alcool.
Je serai vachement costaud.
En plus d'être alcoolique je veux dire.
En vrai je sais pas faire tout ça et c'est pas au programme, mais je me considère assez fort. Je travaille dans une ferme et ça entretien.
Félicitation à toi, je me rappelle, il y'a longtemps, tu disais avoir commencé sur le tard. Alors, peut-être moi un jour.
One day or day one ?
@@citelesmot6516 je viens de comprendre.
One Day.
Merci pour le tuto! 🤩
merci pour le conseil
J’aurais adorer découvrir des tuto comme ça à 16ans plus le temps pour ça
J'adore tes vidéos, ta simplicité et l'accessibilité de tes propositions tout en restant focussé vers de très grands objectifs. Tout est parfait!! (p.-s. As-tu revu le Martin pêcheur de l'autre vidéo? 😅) 💯 Merci et bravo 👏
👍
J'apprécie beaucoup le full Reebok
🥰🥰🥰🥰
👍🙏✌️
❤
Lourd 🫡👏🏽
Merci !
J'avoue que le handstand est légèrement complexe...
Étant moi-même un adepte du calisthenics j'ai un très bon niveau..
Seulement certains exos me fatigue notamment deux:..
1) handstand
2) front-lever
J'avoue que je galère plus sur le 2 malgré l'usage d'élastique qui rend l'exo facile seulement sur le coup, mais après wow c'est très dure..mais contrairement au 1 qui parfois j'ai un coup de chance...
Mais je ne désespère pas..je ne suis qu'à 75% de ce que je peux produire en calisthenics il m'a fallut seulement 1 année pour exécuter des exos complexes sur barre à tractions où sur des pushs-ups bars..
*De base je suis un athlète au taekwondo et donc ce qui m'a beaucoup aidé dans le calisthenics c'est le faite de ne pas avoir de problème de souplesse...je ne suis pas trop large ni trop mince ..je suis juste au milieu avec un physique athlétique oui..*
_Niveau force je dirai : 65%
_Équilibre barre à tractions et pushs-ups bars: 80%
_Équilibre au handstand : 25% 😢
_Souplesse: 90%
Et donc mon plus gros challenge c'est de travailler davantage ma force cela me permettra à la longue de faire sans doute de handstand sans soucis et peut-être le front lever ainsi que bien d'autres d'exos..
*J'espère vraiment que cette vidéo m'aidera à m'améliorer au handstand*
Bien le bonjour/ bonsoir à vous ❤
merci pour les conseils. bisou
Vous pouvez faire des exercices pour ceux qui ont des problème de dos comme l'hernie descal et la sciatique
Un grand merci ..!
Merci et bravo
Le '' L'' trop dur... Vais m'entraîner déjà au sol.. Merci pour les conseils
C´est debutant ça ? Ho petard je vais essayer alors !😊
Bonjour 👋 tout le monde
Bonjour tout l'monde...
Putin de coach ! Sportif/motivation/éveil de soi
référencement
sa voix montre qu'il est confiant
J'ai subi Une opération des tendons a chaque poigné, du coup il est impossible pour moi de me mettre en équilibre les mains a plat au Sol.
Est-ce possible de le faire avec des poignées de pompe ?
Merci d'avance de ta réponse et continue tes vidéos, elles sont toutes très motivantes. Merci a toi 👍
Salut, ou est ce que je peut trouver des barre de dips sans que jai a plier les genoux ?
J'arrive même pas à tendre les jambes en position assise
L équilibre c est bien quand t es jeune.
Je marchais sur les mains pendant des mètres a l époque, c était fun.
Mais à 40 piges, j vois pas l intérêt mise à part faire monter le sang à la tête, pour ensuite ce taper des vertiges
mais c'est tres simple!😂
Et c’est quand qu’on lache la petite perle 💨…avant ou après la contraction des abdos ???!!
Ça fait des mois que je tiens sur le mur, mais sans mur j'y arrive pas, je suis déséquilibré...
C’est un coup à prendre les chaises dans la gueule!!!😂😂😂
Vous pouvez faire la planche monsieur ?
Mince, avant d'ouvrir la vidéo je pensai à autre chose....
Titre putaclic🥇🌶️
Avec une voix comme ça y a des mots qui deviennent indécents😂😂
Comment je me concentre ???😅
moi je n’arrive pas à me propulser jusqu’à ce que les pieds touchent le mur. si j’essaye souvent de le faire ça va marcher ou bien ?
Plus tu essayera plus tu progressera, surtout si tu fais du renfo musculaire à côté
d’accord merci je vais d’essayer
Oui tu vas y arriver au fur et à mesure, t'as juste à prendre l'audace à te propulser suffisamment et tu vas voir ça va être surprenant au début
pour l’instant je continue toujours et j’espère que j’y arriverai mais je pense pas avoir de problème d’audace vu que c’est contre le mur. en plus le fait d’avoir la tête ne fait plus peur vu que j’ai l’habitude de faire le handstand assisté en montant les pieds @@Thretch
On peut s’entraîner avec toi?
Salut, j'apprécie beaucoup ce que tu fais mais le L et les exo pr les abdo sont vraiment mauvais car ils développent le psolyas, un muscle sous l'estomac qui ne faut pas muscler.
Alors si la barre de 230 kilos est trop lourde passez a celle de 200 kilos et descendez progressivement jusqu'à reussir a la soulever 😂
Essaie de regarder en face de toi au lieu du sol tu auras ta colonne vertébrale droite.
T'as la voix de McGiver
est ce que tu sais comment gagner en abdos tout en ayant une taille fine pour une femme ?
Vous êtes toujours dans l'armée ? 🤔
Je ne comprends pas comment gérer le sang qui monte a la tête, c'est une question d'habitude ? De respiration ?
Cest l'habitude effectivement
J'ai lu des commentaires pour avoir la réponse à cette question... merci d'avoir posé👍
(Et d'y avoir repondu)
Et cest ainsi en repetant repetant que si vous parvenez a soulever votre sac de course et bien ... L'insistez pas ... Lancez vous dans la nage en petit bassin 😅
Finalement avec mes 130kg en me soulevant pour sortir du bain(eau vidée) c'est déjà un début... ^^"
C'est quoi ta paire ?
Bon...je dois être montée à l'envers, en tenant le L, ce sont le dessus des cuisses qui tirent chez moi ^^
Prof d'EPS ??
Je touche pas les pieds
ya un chat dans cette maison
c'est forcément de la voix off non ? trop de profondeur pour etre capter par des écouteurs, sauf peut etre si ya un perchiste mais bon ....
Je vois bien l'ukrainien qui fait ses blagues d'agent d'entretien et qui se tape des barres de ouf comme qui rigole ... Avec un " la barre de 230 kilos ils suffit de Quitter le sol.. si votre corps explose en mille morceau la première fois n'insistez pas 😂" laissez ca aux vrais hommes 😅
Ou as tu appris tous cela?
Expliquez moi svp j’ai de gros bras mais je n’arrive pas à soutenir mon poids
Tu as du faire du body-building et pas de la callisthénie.
Pour info, n essayez pas ces exercices, Vous risquez de tres graves blessures,
Ces exercices sont destines a des personnels de haut niveau d entrainement...!@@@
Jamais, jamais a des debutants.....
je nais pas Envie de te juger je sais que tu es Meilleur comment dans ce domaine mais est-ce que tes mollets sont développés.?
Ou se briser la nuque...
STOP PTN
Bonjour tous le monde 😊😊