البرنامج المخصص لتغيير حياتك في ١٢ إسبوع: www.durrahnation.com/lp لينك المتابعة مع الدرة: www.proonlinecoaching.com لينك كتاب الوصفات: duraboliclifestyle.com/products/healthy-recipes لينك كتاب التمرين إسلوب دمرها: durrahnation.com/dammarha/ فيديو كال معايا نص ساعة: durrahnation.com/video-consultation/
@@Durrah1 كابتن ممكن تعملنا فيديو عن hussein.fht او hussein farhat هو narry or not والله كذا مرا اطلب ومعلش اتوصا في الفيديو خليه يكون طويل عشان انا بحب فيديوهاتك جدا ❤❤.
اتمرن بعقل 3 تمارين للعضلات الكبيرة واتنين أو واحد للبايسبس مثلا وجولات عالية حسب حجم العضلة 3 أو 4 ايام بالاسبوع كحد أقصى واتغذى كويس وتحرمش نفسك من الاكل الصحي مثل الرز فكر انك تطلع عضلات بعدها بتحرق الدهون يعني بالاحرى ما تفكر في الدهون@@اشرف-ه9و
الي قال إنه عمل فيديو يمدح نفسه بطلو الحسد هذا بطل كمال الاجسام بالعالم ولزم نفتخر فيه وتانين حاجه هذا الوحيد من ابطل كمال الاجسام الي بيفظح الحقائق ومعلومات عن المهيطين الي زيك أنا اشكرك صاحب هذي القنوات لاعب كمال اجسام المصري وإنتا رفعت راس مصر اخوك من اليمن
والله اليوم يحلى بفيديو الدرة متابعكم و محبكم من تونس من اول يوم بدات اتمرن الى هذه اللحظة وانا اتابع القناة تعلمت الكثير عن التغذية و التمرين و حتى الهرمونات بفضلكم كنت نحيف 62 kg حاليا صرت 77 kg مع نسبة دهون لا تفوت 15% ،ثلاث سنوات و انا اتعلم و مازالت المسيرة شكرا ❤
هو الوزن معناه زيادة الحجم يا درة ممكن يكون واحد ثقيل على الميزان و حجمه مش كبير من ناحية مقاس العضلات يعني أظن إن مقاسات عضلات ايليا دا لا تقارن بمقاسات بيج رامي ولا روني كولمان ولا ايه رأيك يا درة؟
كلامك صح وحق صدقني عمري 60 سنه وعندي جسم زباك عملتو من طريقه صحيه طعام بروتينات وفيتامينات وتمرين ساعه كل يوم ونصف ساعه تمدد العضلات والحمد لله عملت فحص عام على صحتي النتيجة 100 في 100 والحمد لله ❤❤❤❤
درة كل الاحترام لحضرتك واني دائما انطيك تعليقات وتعمل لها لايك وهذا دليل تقبلك للنقد البناء محتواك الجديد كلشششش حلووو واستمر ربي يوفقك وبلغت حضرتك سابقاً استمر بمحتوى جديد ما نعرفه عنك وقلل من الامور الي بنعرفها عنك كل التوفيق يااارب ❤❤
حضرتك ياكابتن قلت مينفعش حد يكون بيحقن ثينسول والرزق تبان فليكس ويارب كان حاقن ثينسول والعروق كانت باينه الراجل اللي حضرتك بتتكلم عليه العروق باينه فيه ريتش بيانا العروق كانت باينه فيه بس كداكدا احنا كلنا عارفين أن حضرتك مبتخدش ثينسول وان عضلات حقيقيه❤ بحبك ياكوتش❤
منو يلي يتجرأ يكول التناسق عندك ضعيف انت عندك الدفة ما شاء الله تتحول مثل الكوبرا بوضعية front double biceps وشفت حالياً هواي ابطال ما عدهم جمالية بهالوضع
مرة اتكلمت قلت اننا لما البنات تقول عن اجسامنا يعععع يعني هو المطلوب و نتحفز و نحس بالسعادة او شيء مثل هذا و اليوم تقول شكلي مش حلو و البنات تحب شكل شوي نحيف عن العظلات الضخمة
في موضوع يا الدرة، ياريت تتكلم فيه وهي بطولات الطبيعيين في رياضة كمال الأجسام والفزيك، هل فعلا هذه حقيقة ولا كلها كذب، وصحيح أن الفرق فيها أن اللاعب المدعي أنه طبيعي بيوقف تعاطي الهرمونات قبل البطولة بفترة أكبر من باقي البطولات المعروفة والكبيرة
رساله الى بعض الشباب انت لم تخلق لتبني عضلات وفقط طول حياتك وبعدها تودع الملاعب يأخي الحياة حلوة ما تستاهلش كل دا ولو كنت مسلم طبعا خلقت للعبادة والصلاة وقراءة القرآن وايضا عيش حياتك
البرنامج المخصص لتغيير حياتك في ١٢ إسبوع:
www.durrahnation.com/lp
لينك المتابعة مع الدرة:
www.proonlinecoaching.com
لينك كتاب الوصفات:
duraboliclifestyle.com/products/healthy-recipes
لينك كتاب التمرين إسلوب دمرها:
durrahnation.com/dammarha/
فيديو كال معايا نص ساعة:
durrahnation.com/video-consultation/
سلسلة هم طبيعون للLee ji yoon
I buy it before 12 days and still I dont got it
درة اتكلم عن جانتي
دره لا تنكر إنك تموت خوف كل ما تسمع لاعب مات.
وتحاول تجد مبررات تطمن نفسك
لا حبيبي درة ما يضرب انسولين وGH حتى يخاف
اشتريت الكتاب "DT دَمرها" I’m excited to try it out, شُكراً جَزيلاً يا كابتن مَحمود الُدرّة، أتمنى لَكَ الموفقية والنجاح .
💙
@@اشرف-ه9وانت بتقول ايه يسط 😂😂
@@Durrah1 كابتن ممكن تعملنا فيديو عن hussein.fht او hussein farhat هو narry or not والله كذا مرا اطلب ومعلش اتوصا في الفيديو خليه يكون طويل عشان انا بحب فيديوهاتك جدا ❤❤.
اتمرن بعقل 3 تمارين للعضلات الكبيرة واتنين أو واحد للبايسبس مثلا وجولات عالية حسب حجم العضلة 3 أو 4 ايام بالاسبوع كحد أقصى واتغذى كويس وتحرمش نفسك من الاكل الصحي مثل الرز فكر انك تطلع عضلات بعدها بتحرق الدهون يعني بالاحرى ما تفكر في الدهون@@اشرف-ه9و
@@abdallahmuhtaseb112❤❤❤
الي قال إنه عمل فيديو يمدح نفسه بطلو الحسد
هذا بطل كمال الاجسام بالعالم ولزم نفتخر فيه
وتانين حاجه هذا الوحيد من ابطل كمال الاجسام الي بيفظح الحقائق ومعلومات عن المهيطين الي زيك
أنا اشكرك صاحب هذي القنوات لاعب كمال اجسام المصري وإنتا رفعت راس مصر
اخوك من اليمن
وعندما يموت ستصلي عليه؟ يرفع راسك بالسموم وانت تصفق له وتكون سبب في موته بعدم نصيحته.
أحييك على شجاعة قلبك على هالصراحه
تركت كل الفديوات الي حجو بيهن على موضوع لان جنت متاكد راح تنزل عليه
عاشت ايدك فديو احلى من الثاني😊
والله اليوم يحلى بفيديو الدرة متابعكم و محبكم من تونس من اول يوم بدات اتمرن الى هذه اللحظة وانا اتابع القناة تعلمت الكثير عن التغذية و التمرين و حتى الهرمونات بفضلكم كنت نحيف 62 kg حاليا صرت 77 kg مع نسبة دهون لا تفوت 15% ،ثلاث سنوات و انا اتعلم و مازالت المسيرة شكرا ❤
كوتش إعملنا فيديوهات بوكسينغ او ارجع اتمرن بوكسنغ عشان تزود مرونة لجسمك و رح تزيد شياكة مشاء الله ♥️🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
هو الوزن معناه زيادة الحجم يا درة
ممكن يكون واحد ثقيل على الميزان و حجمه مش كبير من ناحية مقاس العضلات
يعني أظن إن مقاسات عضلات ايليا دا لا تقارن بمقاسات بيج رامي ولا روني كولمان
ولا ايه رأيك يا درة؟
كلامك كلو صح ❤
كلامك صح وحق صدقني عمري 60 سنه وعندي جسم زباك عملتو من طريقه صحيه طعام بروتينات وفيتامينات وتمرين ساعه كل يوم ونصف ساعه تمدد العضلات والحمد لله عملت فحص عام على صحتي النتيجة 100 في 100 والحمد لله ❤❤❤❤
مصدقينك🤣🤣🤣🤣
صار لازم تسوي سلسلة كيف او لماذا ماتو
صعب الواحد يكون عنده كلام صحيح 100 بالمية لان في كتير عوامل و معلومات غير محطوطة للعلن
@@wardkhoder5749 طبيعي المهم تكون سلسله رايي في اكثر الاسباب الممكنه للوفات
ايوة سبب وفاه ؟
درة اعمل فيديو عن أضخم شخص حاليا في تركيا اسمو gokalaf
سبحان الله السنة السابقة في هكذا وقت وجدت صفحته بالصدفة عند التفتيش بصفحة ريج بيانا. وضليت افتر بصفحته على الانستا.
درة كل الاحترام لحضرتك
واني دائما انطيك تعليقات وتعمل لها لايك وهذا دليل تقبلك للنقد البناء
محتواك الجديد كلشششش حلووو واستمر ربي يوفقك
وبلغت حضرتك سابقاً استمر بمحتوى جديد ما نعرفه عنك وقلل من الامور الي بنعرفها عنك
كل التوفيق يااارب ❤❤
حضرتك ياكابتن قلت مينفعش حد يكون بيحقن ثينسول والرزق تبان
فليكس ويارب كان حاقن ثينسول والعروق كانت باينه الراجل اللي حضرتك بتتكلم عليه العروق باينه فيه
ريتش بيانا العروق كانت باينه فيه
بس كداكدا احنا كلنا عارفين أن حضرتك مبتخدش ثينسول وان عضلات حقيقيه❤
بحبك ياكوتش❤
منو يلي يتجرأ يكول التناسق عندك ضعيف انت عندك الدفة ما شاء الله تتحول مثل الكوبرا بوضعية
front double biceps
وشفت حالياً هواي ابطال ما عدهم جمالية بهالوضع
لو سمحت تعمل حلقه عن CLA , BERBERINE , MACA
احلى شي فيك صراحتك
سويلنا سلسلة هل هم طبيعيون لaxel Martinez
سوي حلقة هل مم طبيعيون على taneth giminez صعدو التعليق عشان يشوفه
مرة اتكلمت قلت اننا لما البنات تقول عن اجسامنا يعععع يعني هو المطلوب و نتحفز و نحس بالسعادة او شيء مثل هذا و اليوم تقول شكلي مش حلو و البنات تحب شكل شوي نحيف عن العظلات الضخمة
في موضوع يا الدرة، ياريت تتكلم فيه وهي بطولات الطبيعيين في رياضة كمال الأجسام والفزيك، هل فعلا هذه حقيقة ولا كلها كذب، وصحيح أن الفرق فيها أن اللاعب المدعي أنه طبيعي بيوقف تعاطي الهرمونات قبل البطولة بفترة أكبر من باقي البطولات المعروفة والكبيرة
شكرا جدا عن الكلام عن زيت السينثول
نعم مات بسبب الهرمونات ويجب عليك ان تفكر في صحتك، جسمك أمانة حافظ عليه. أي شيء يخالف الطبيعة له عواقب. خليك طبيعي وعش حياتك واستمتع بها
فقط للتوضيح هو نزل وزن كتيير اخر فتره بسبب انه كان يعاني من مشاكل صحية وفقد حجم كبير وملحوظ للكل.
عايزين فيديوهات حياة بشكل عام كدة ودلع ورينا حلاوة العيشة فدولة أوربية
كابتن خلي بالك عشان كتاب D2 ميتسربش و تعبك يضيع و ربنا يقويك يا دره ❤ .
ننتظر التسريب 🤲🏻
اعملنا هل هم طبعيين انفورما ياكبتن ❤
في مشكلة عندك بالصوت بكل مقاطعك تقريبا الصوت جدا منخفض, حاول تخلي اعلى.
مهما حصل. الاعمار بيد الله
سورى ايه بس يا دره احنا اهل دلوقتي دا انا مستني في فيديو من فيديوهات تشخرلنا بس بصراحه انسان عفوى وبنحبك
متابعك من النرويج محبتي لك يا محمود
أللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم والعن أعدائهم
اعمل فيديو علي تحديثات ديريك الجديده موووووووت 🔥
أچدها تحية ليك يا كابتن دا ليك أفكار حلوة أوي
هذه هي النتيجة آجلا أم عاجلا من استعمال الستيروييدز ، هورمونات التضخيم
كابتن انا كان وزني 97 ضعفت صرت 78 لاكن عندي ترهلات ارجو الرد❤😢
Thank U brotha RIP 🙏 💔
قولو مشاء الله تبارك الله
حان وقت ان تعمل سلسله تعرض فيها بطولاتك وضخامتك
Is the recipes book available in English?
أول مرة ألاحظ أن الكابتن ما شاء الله وكان لديه ما يسمى جلد قشرة البصل .. بس فعلاً في التصوير لا يظهر حجم جسمه كبير
نفسي افرح عيلتي ❤❤
كابتن ممكن ترجع ال opening القديمة
سبحان الله وبحمده سبحان الله آلعظيم
الله يرحموا 😮
I bought 12 weeks transformation program from you
But still i dont get it
From 5th of September
حد يعرف يخرجنا من مصر ونشتغل يا جدعان في اي دوله حد يعمل حاجه لوجه الله ويشغلنا في اي بلد ثانيه
نريد سلسله هل همه طبيعيون عله اليوتيوبر المصري اسامه
درة عاوزين فيديو عن Oussama bokh هل هم طبيعيون
كوتش محمود
عملنا حلقه هل هم طبيعيون للكوتش حسام منصور
يسطا مش محتاج شكله طبيعي جدا
حقيقه الدره ايام المنافسات ضخم جدا
دره تكلم عن جانتي وهل جسمه صحي؟
محمود ذرة أنت تستطيع تتمرن بوش أبس
Ramon limacher هل هم طبيعيين لازم يتعمل الفديو ده
كل يوم بزيد احترامي ليك يادره والله ♥️
الله يرحمه
لايجوز الترحم على النصارى
الدرة تقل لما انتو تتطلب منو عشان منقولش بيجري ورا التريند 😂
جامد😂
كابتن دره لازم تنافس في الكلاسك والله تجيب مركز ممتاز
لا مش سهلة
اعمل فيديو على البطل mohamed benaziza w djamo nezzar
Gokalaf التركي يا درة فيه 150 كلغ 🔥
الصورة مع ديرك لانسفورد قديمة جداً لا تخدع الناس
ليش سحبت على سلسله الجينات دي طبيعيه
جانتي شعبان سينثول ولا ؟؟!
طبيعي عالبيض والتوتا 😂😂😂
نعم هو ضارب في الكتف بس من زمان جداً
انا من فانز ليه وبقولك ضارب وكتير
جامد يا دره
رساله الى بعض الشباب انت لم تخلق لتبني عضلات وفقط طول حياتك وبعدها تودع الملاعب
يأخي الحياة حلوة ما تستاهلش كل دا ولو كنت مسلم طبعا خلقت للعبادة والصلاة وقراءة القرآن وايضا عيش حياتك
انت كنت زيه يوم من الايام يا دره وتقولي دكتور نفسي و بودي ديسمورفيا ؟؟؟ خلاص بقيت انفلونسر
اول كومنت 🇲🇦🇲🇦
ما شاء الله قلب الدرة استشاري وكانه طبيب وكل هذا لتسويق ان الهرمون سبب من اسباب كثير ولله العظيم جاهل
لو سمحت انا اشتريت كتاب الوصفات ومحتاج مساعدتك بشيء في الكتاب
I see some ABS action 💪🔥💪
The dog besides him ❤❤
اضحكتني كلمة لوديڨارد هههههههههه😅😅😅😅😅 . بالتوفيق يادرة
موضوع على الطبيعة اضخم من الصور ده اتكلم عليه برضه فيل هييث ... وفعلا الناس الي بيظبطوا الصور غير عالطبيعة خالص لدرجة ممكن تصدمك
❤️❤️
عشان كدا باتيستا نزل وزنه
Up up 🇲🇦❤️
akaza هل هم طبعيون
لقاء مع جانتي
هل هم طبيعيون درو مكنتاير
كابتن انا من العراق شلون اطلب كتاب تمرين دمرها
الموقع ف الدسكربشن
اعمل فديو علي البيج رامي
ما فيش تيم عشان بخيل. وقال بيسأل عن الميت كان بيدفع منين حق الأكل!! أكل يا درة أكل، عادي، مش دهب! مقدور عليه.. يا بخيل.
اول تعليق ❤
اصبح رياضة كمال الاجسام للشكل الخارجي و ليست للصحة الداخلية .. و الدليل انك قد تهتم بالجم و انت مدخن ...
الدُرّه ما عنده رحمه .
و انت ما عندك مخ 😂
الله يسامحك .
إيليا جولم🔻
الكتاف ضخمه بسبب حقن الهرمون
سكتة قلبية و ليس سقطة 😅
اشممم ريحة غيره من الطعمية
اعمل فيديو يا دره عن فار جيماوي
ودي يا دوره
عايزين هل هم طبيعين الضاوي
كما نقول روق او الحلوة بحال سبع 😂.
شعرك خف بسبب التستوستيرون اللى بتضربه خليك بالك هتصلع
D2اتسرب على التلي؟!!
ياكوتش لازم تمرين ثاني فجرها انتظرك
كلشي انتهي