֍ 15 min de Méditation guidée pour réduire le Stress et retrouver le Moment Présent
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- Опубліковано 15 лют 2024
- ➠ ⭕ 𝗔𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗲𝗻 𝗺𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝟭𝟱 𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 : entrainement.damien-maya.com/...
▮▮▮ Dans cette méditation, je vous propose d'accompagner votre esprit vers le calme afin de retrouver plus facilement le moment présent. Éprouvez un état de quiétude, de sérénité et de tranquillité consciente simplement en vous laisser guider. Et offrez-vous quelques minutes de paix, un peu comme un instant suspendu au-delà de l'espace et du temps.
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Ouvrage recommandé : L'art de la Méditation - Matthieu Ricard
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𝄞 𝙈𝙪𝙨𝙞𝙦𝙪𝙚𝙨
𝘊𝘖𝘈𝘎 ~ 02 𝘈𝘮𝘣𝘪𝘦𝘯𝘵 𝘚𝘰𝘶𝘯𝘥𝘴𝘤𝘢𝘱𝘦𝘴 𝘛𝘩𝘦 𝘌𝘥𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘚𝘪𝘭𝘦𝘯𝘤𝘦
D A M I Ξ N 𝗠 𝗔 𝗬 𝗔
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Magnifique moment suspendu ❤
Je médite 2x20 min/jour (méditation transcendantale) depuis 1 an, je constate de véritables changements dans ma perception de moi même et du monde. Je conseille à chacun de s'y intéresser car toutes les solutions émanent de l'intérieur ❤
Merci Damien vous êtes une lumière 🌟
Je pratique la méditation depuis deux ans le soir avant de dormir, je fais régulièrement des rêves lucides et très réalistes!
Aucune pub . Quel bonheur
Moman prezan fèm santi'm byen mèsi
Merci j’écoute bcp cette vidéo pour entraîner mon esprit. C’est un pas après l’autre pour moi rt chaque jour un peu plus. Un grand merci pour cette belle explication si claire et simple ♥️
Merci Damien pour cette méditation. Ne pas s'accrocher au temps qui passe en essayant de garder ou retenir un moment pour le prolonger dans la durée. En croyant que le présent est un instant figé comme l'est une photo. Accepter que dans le présent tout change perpétuellement et qu'on ne peut pas maîtriser le temps de la vie. C'est ce que je retiens de cette vidéo.
Merci Damien, je trouve ta meditation très pertinente, je l’ecouterai plusieurs fois 🙏❤️
Ta manière de parler me donne des frissons et me relaxe merci je regarde cette méditation plusieurs fois par semaines depuis que tu l’as sorti
Merci à Vous et à ce moment pPrésent et à notre Être. Gratitude infinie 🌺🙏🌺🌿🌳💚
Merci Damien toujours au Top, je te suis depuis plusieurs années, tu m'as énormément apporté
Magnifique partage
Merci Damien
C’est tellement bon de se laisser porter par ta guidance. Depuis trop longtemps je me suis éloigné de la méditation. Tu sais du moment ou soit ça va mieux et tu t’éloignes et après dès que tu te sens pris par le stress ben tu te demandes ce qui pourrais t’aider à te calmer.
Et bammm
Merci pour cette méditation bienvenue
Merci infiniment pour cette douce méditation 🧘🏻♀️ c’est un pur bonheur 🥰
Votre voix est très douce et magique
Merci pour cette belle video
A bientôt Mary
Merci Damien pour votre travail, pour cet instant de méditation, de spiritualisation.
Gratitude et reconnaissance Damien pour tout ce que tu transmet et partage. J'aime beaucoup les mots choisis, ça me permet d'évoluer, d'imager et de me rapprocher de ce que tu dis. Cette expérience m'a récentrée et apaisée ❤️🙏🏼
merci Damien tous les jours je reçois tes mails ça m’encourage à croire encore que le monde à des gens biens et que je peux encore apprécier la vie même si de fois je me dis que le mental est notre ennemi ou que notre propre corps c’est lui qui nous détruit si on apprend pas à le contrôler actuellement je ne sais pas où j’en suis si psychologiquement 😊mais j’espère que ça ira je ferais de mon mieux merci pour tes vidéos et tes messages
Beau tuto.
Merci
Merci Damien 🙏 meditante grâce à toi depuis 3 ans 🙏⚘️
Félicitations ! J'ai peut-être donné une impulsion, mais c'est surtout grâce à toi !
Comme d'habitude c'est excellent Merci infiniment Love
Mille mercis pour cette vidéo. Vous avez réussi, en moins de 20 mn à dire l'essentiel.
Je pratique quotidiennement depuis 8 ans et j'aime, de temps à autre, vérifier si je pratique correctement.
Vraiment bravo pour tout ce que vous faites.
Namaste 🙏
Excellente méditation, j'ai trouvé le fil suivi extrêmement pertinent
Merci pour votre présence ❤❤❤❤et du partage
Merci pour cet éternel moment.
Merci beaucoup pour ce partage 🙏
Gratitude Damien merci beaucoup
Merci Damien, merci pour tout.😊
Super Meditation!👍 Merci Damien🙏
merci beaucoup pour cette meditation, et pour tes videos
Merci beaucoup Damien 💖💯✨
Merci Damien 🙏❤
Merci Damien 🙏💖
Merci !
Merci infiniment ❤
Merci ❤
Merci Damien ❤
Merci Damien pour ce vieux Jacques (71 ans) cela m’aide à ne pas me noyer émotionnellement sur cette belle ou les humains gâchent souvent tout par leurs attitudes .
❤
🙏💗
Merci énormément pour cette belle méditation. Je l'intègre petit à petit dans ma routine quotidienne. Un vrai plaisir
La méditation est le meilleur remède pour les ruminations mentaux et une prévention pour les potentiels tumeurs au cerveau. D'après un reportage sur les effets de la méditation que j'ai vu sur Arte🖤🐺
Mère a souvent expliqué comment méditer aux jeunes de l'ashram de Pondichéry en Inde
Un de ses commentaires :
Comment méditer ?
Ne tombez pas dans l'erreur si commune de croire qu'il faut s'asseoir dans un coin, tout à fait silencieux où personne ne passe, où vous êtes dans une position classique et tout à fait immobile, pour pouvoir méditer - ce n'est pas vrai. Ce qu'il faut, c'est arriver à méditer en toutes circonstances, et j'appelle "méditer", non pas vider votre tête, mais vous concentrer dans une contemplation du Divin ; et si vous gardez cette contemplation au-dedans de vous, tout ce que vous ferez changera de qualité - pas d'apparence, car apparemment ce sera la même chose, mais de qualité. Et la vie changera de qualité, et vous, vous vous sentirez un peu différent de ce que vous étiez, avec une paix, une certitude, une tranquillité intérieure, une force invariable, quelque chose qui ne fléchit jamais . Mère - Entretiens du 17 février 1951
La réalité
Juste le besoin d' être à votre place !... Parler, voire, entendre quoi ? Je vais fermer les yeux au bord du rebord et partir à votre place !... Et là tout va ,viens et passe !... Merci Mr 🙏
Moi j'aimerais bien si cela est possible de s'asseoir sans le tapis,pour moi c'est encore plus, c'est mon avis
Une revolution des œillets est elle possible en France? 🐞
La France n'est pas en dictature comme l'était le Portugal. Mais je suis très sensible aux valeurs et à l'histoire de cette révolution.
C'est une belle référence à partager à mes yeux.
D'ailleurs, le chant partisan Grândola, Vila Morena, de Zeca Afonso me touche énormément !
Petit clin d'œil aux portugais qui liront ce message. 🇵🇹
Cela implique une révolution intérieure.
Je suis pas la du tout j ai beau essayer depuis des années je suis en présence 0 🤧 pourtant je le vois et je le sais j en ai conscience mais la pratique est impossible,meme pas de sensation du corp. Il doit y avaoir un traumatisme au cerveau il devient encore plus actif a certain moment pour m empecher d etre dans mon corp... c est invivable c est l inverse de vivre
Ne jamais abandonner.Vous y arriverez c est une certitude.
Il faut laisser le temps.Il faut parfois des années avant d y arriver
Restez positive 😘
l
C'est là tout le challenge ☝🏽 l'esprit a cette habitude de s'échapper sans cesse dans le passé ou dans l'avenir, il faut continuellement le ramener au présent, sur l'objet de votre attention, vos sensations ou votre respiration, mais toujours dans l'équanimité, sans frustration ni découragement, culpabilité ou colère, apprendre à juste observer ce qui est... avec de l'entraînement on y arrive 💪🏽
Tu as été diagnostiqué SSPT ? Pour ce qui est de la pratique en réalité l'esprit du débutant c'est commencer par l'ultime c'est-à-dire juste s'assoir et laisser la méditation faire la méditation c'est-à dire sans l'observateur qui croit observer. Il n'y a pas de processus volontaire de ramener quoi que ce soit ou de se focaliser..., pas de concentration à avoir mais plutôt de l'attention pure sans exclusion c'est-à dire l'observation pure qui agit en tant qu'elle même dans sa propre intelligence, il faut juste la laisser émerger à partir du centre de notre perception. Tout comme le papillon qu'on n'essaie pas d'attraper, mais qu'on laisse poser sur soi l'esprit se calmera au bout d'un moment de lui-même ne serait-que par l'immobilité et rien que cela apporte d'énormes bénéfices même si l'esprit a quand même des pensées. L'observation signifie accepter les phénomènes de l'esprit ainsi que les pensées mais sans leurs servir le thé, être comme un vieux sage qui regarde des enfants jouer avec bienveillance et compassion.
@@momo76morgan54 c est quoi sspt? Stp 🙏🏻 je vais essayer merci beaucoup, j ai beaucoup de trouble je ne serai les décrires c est l opposer total de la présence c est une totale absence un vide complet de vitalité et ca arrive en crise le soir
@@maryvisco8443 merci beaucoup c est adorable j apprecie ❤️❤️❤️🙏🏻
Merci pour cette vidéo, mais je suis habitué aux méditations lentes et temporisées
Pour moi cette vidéo est trop parlée, trop noyé dans le flot des paroles, impossible pour moi de me relaxer :(
Merci pour votre retour. En effet, c'est la première fois que je fais une méditation avec si peu de silence. Je me demandais si ce serait apprécié avec un rythme soutenu. Votre message va me permettre de retourner à quelque chose de plus rythmé dès la prochaine.
🙏
@@DamienMaya merci à vous pour votre écoute ! :)
Merci Damien, pour ma part c'est justement grâce à ce flot de paroles que mon esprit est resté plus en lien avec le moment présent. J'ai trouvé cette guidance singulière et inspirante, ton propos m'a apaisé grandement. Merci !!!