Recette de Pancakes Fluffy à la Banane (ft.
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- Опубліковано 5 сер 2024
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Dans cette vidéo nous préparons une recette de petit-déjeuner simple à faire et équilibré :
00:00 Introduction
00:23 Présentation de Hervé Cuisine
00:45 L'idée de la recette 💡
01:03 Perdez du poids avec Cercle
01:47 C'est parti pour la recette ! 📜
02:19 Les ingrédients
02:55 Préparation des pancakes
06:59 Cuisson des pancakes !
09:18 Recap' de la recette
10:24 Comment manger équilibré
12:00 Le topping !
13:40 Le résultat
14:02 Conclusion
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#santé #medical #petitdejeuner #alimentation #pertedepoids - Наука та технологія
Ça serait bien d'avoir la liste des ingrédients 😉
Pour répondre à la question : je ne mange qu'une banane le matin...
J'ai hâte d'essayer mais avec les quantités 😊
5 à 6 Pancakes légers Hervé :
Banane ajouté au 2 jaunes d'œufs
puis 150 ml lait d'amande
puis pincée graine de lin ou chia moulu ou pas ou fleur d oranger ou cacao poudre d'amande
+ 1 gr de levure chimique puis 125 gr farine
puis battre les blancs d'oeuf (les intégrer en soulevant doucement) et
Mettre une pincée de cannelle (limite la rapidité de la montée du sucre)
Dans poêle graissé à l'huile d'olive :
Chauffer la poêle
(Cuisson 1 min 30 par pancake : 1 louche et
0bserver Petite bulle contour sec)
Possibilité de conserver dans sac congélation ou de les congeler
Merci 😊
Merci 🙏🙏🙏
Merci car ils sont bien gentils de bavasser mais ils ont carrément oublier de donner les quantités exactes. Heureusement que vous êtes là !
😁
Merci à vous 2 pour ces vidéos extrêmement intéressantes! J'adore tes recettes Hervé, merci 🙏!
Encore merci Hervé. ❤❤
Génial votre vidéo ! :)
Bonjour j'aimerais bien savoir combien de farine et combien de lait vous avez oublié de le préciser merci
super pancakes moi j adore sucrer salez merci pour la recette je vais me régaler 😘
Hello a tous !
Recette : Pancakes sans sucre à la banane & fruits rouges
1 banane
2 oeufs
150 ml de lait amande
125 g de farine
1 c. à café de levure chimique
Miel
fruits rouges
option amandes concassées…
Merci Hervé et dr
Ça donne envie !
Merci ❤
Salé pour moi....avec fromage et œufs de temps en temps j'apprécie un petit déj sucré avec des pancakes justement...
Merci pour cette recette
Merci pour cette recette très simple c'est très appétissant. Je connais la youtubeuse jujufitca elle a une recette de pancakes jusqu'à base de banane et de flocons d'avoine. Et des œuf le matin j'essaie de manger au maximum salé je mange du pain complet avec pâte à tartiner cacahuète car si je m'en suis pris ça me donne des boutons et le matin et me sont faibles et faim😮😅😅
MERCI MESSIEURS.
eessayer la farine d'orge mondée pour un index glycémique encore plus bas
Hervé stp peut on avoir la liste des ingrédients !
J’aurais voulu un panecakes pour diabétique merci😉😁
❤🥞❤
Il faut moudre les graines de lin sinon elles ressortent telles qu elles sont rentrées 😁
Moi avec de la purée de cacahuètes et des fruits
Quelle farine utiliser merci Hervé 😘
La quantité des ingrédients ce serait cool.
Vous pouvez remplacer le miel par le sirop d’agave qui a IG bas.
Le sirop d'agave me rend malade. Je prends du sucre de coco
Oui c est mieux et plus igbas
J'ai testé la recette de pancakes ce matin et j'ai adoré ! J'ai juste remplacé par de la purée de pomme la banane. Si on divise par 2 la recette est-ce que cela peut convenir pour 1 personne dans dans le cadre d'un jeune intermittent 16/8 ?
Super recette, c'est exactement le genre de pancake que je me fait! Par contre 1 pancake seulement ?! 🤔 Pour moi ce n'est pas assez.. j'essai d'avoir un minimum de 20g de protéine dans mon déjeuné, je doute qu'avec 1 pancake l'apport en protéine soit suffisante.?
Bonjour, pour les fruits rouges hors saison,, vous utilisez des fruits surgelés? Je vous découvre avec plaisir car j’essaie de rééquilibrer mon alimentation pour ne pas être en hypoglycémie en milieu de matinée. Merci pour votre réponse et bonne journée.
Plutôt sucré
Bonjour, moi c'est du salé j'ai moins vite faim après. Si je mange sucré c'est obligatoire que 2h après j'ai à nouveau faim.
Bonjour Hervé, on peut remplacer par quoi les œufs, je suis vegan 😊
Par quoi peut-on remplacer la banane ????? ( diabète) merci
Team Sucré
Bonjour,
Certains disent :
Le matin, c'est un repas de roi ; le midi, un repas de prince et le soir, un repas de pauvre.
Avec un pti déj comme celui-ci, fait de UN pancake, qu'est-ce que c'est ?
Qu'est-ce qui peut remplacer la cannelle (je sais que le chou-fleur, ou avocat, a ce rôle) pour tapisser l'intestin afin d'empêcher les glucides de passer trop vite ?
vous n'indiquez pas la quantité de lait et de farine
Moi jeange plutôt pas le matin 🤣
Il n’y a pas les quantité de farine et le lait
Sucré !
Sucré 😉
Toujours pas la liste des ingrédients
Bref à lire tout ça une recette sans quantité et ingrédients ça sert à rien😤
Pancake c'est le mot anglais.C'est des crepes en français.
Pour moi c’est salé le petit déjeuner