Hej, cieszę się, że zdecydowała się Pani na zmianę. Trzymam kciuki! Pomysł z warzywami do każdego posiłku jest świetny, też zaczęłam to praktykować i okazało się, że takim małym wysiłkiem można naprawdę dużo osiągnąć. Natomiast, czy zastępowanie parówek "mięsnych" parówkami wege jest zdrowsze? Wydaje mi się, że są to tak samo mocno przetworzone produkty. Lubię tofu, jem dużo dań wegetariańskich, ale nie takich "gotowców". Szkoda, że nie jecie więcej kasz (jaglana, komosa, jęczmienna, gryczana, pełnoziarnisty ryż, są szybkie w przygotowaniu, można je odgrzać na drugi dzień, a nie trzeba korzystać z gotowych tortilli, pizzy itd.), strączków ani ryb. Tego tosta 1 x tygodniu zamiast z mozarellą, zjedzie z sardynkami, albo humusem (zmiksowanie humusu z ugotowanej ciecierzycy to 2 minuty roboty), usmażenie ryby to w sumie 5 min. Takie moje pomysły na gorąco...
Dziekuje :) tak, z kaszami ja mam problem. Ze tak powiem w pospiechu szukam toi toi po kaszach, ale mąz i syn bardzo lubia, nawet robie im chlem z kaszy niepalonej gryczanej. Dziekuje za podpowiedz z sardynkami, kocham je a zapomnialam.
@@liczysietu Prawdą jest, że w tej całej układance trzeba uwzględnić jeszcze co kto lubi, mój syn na przykład humusu nie tknie, ale fasolę, soczewicę, czy cieciorkę w całości już tak. Powodzenia dla nas wszystkich, bo to narawdę niełatwe zadanie pogodzić ograniczony budżet ze zdrowym odżywianiem.
Czekałam na filmik 😊😊 ja tez lubie te serki high protein, w biedronce jest tez pyszny slony karmel, ja jem do owsianki z owocami albo wlasnie jak mnie bardzo ciagnie na słodkie 😂 trzymam kciuki za dalsze sukcesy ❤
Super jak zawsze.Czy pytałaś swojego lekarza o odżywkę białkową? Ostatnio pani profesor neurolog u której leczy się mój mąż powiedziała żeby bardzo uważać na odżywki białkowe bo zawierają ukryte sterydy, które jak wiadomo mają ogromny wpływ na nasz organizm (nie tylko wagę).Sama nie wiem co o tym myśleć,syn używa czasem po treningu na siłowni.
U mnie budżet jedzeniowy to 1500-1600 dla 2+2,zakupy średnio co tydzień , też planuje posiłki dzięki temu mniej wyrzucam jedzenia i jadę na zakupy z gotowym jadłospisem, mięso 2-3 w tyg.zupa prawie codziennie,... Faktycznie mocno wszystko podrożało,u mnie w okolicach nie ma Lidla więc zakupy biedronka, Dino. Już też czekam aż będzie można wysiać swoje warzywa
Jeśli używasz śmietanki słodkiej 30 lub 36% to dla redukcji kalorii serdecznie polecam śmietankę 18%. Ja używam np do makaronu z sosem pieczarkowym który jest na śmietance właśnie ta 18%, tylko koniecznie śmietanka słodka nie śmietana. Ona jest w Lidlu 500g w dziale gdzie jest cukier waniliowy w opakowaniu takim jak mleko. Ta śmietanka tak samo gęstnieje jak ją zagotujesz jak 30% :)
💯 lat dla męża. Zdrówka dla Ciebie. U mnie jeszcze budżet jedzeniowy ten sam. Mieszkam w UK. Ceny znów szybują do góry - w Lutym ogłoszono recesję. W polskich sklepach drożyzna. Musztarda sarepska £1. Plan posiłków i lista zakupów to podstawa. Bez tego ani rusz. Miłego popołudnia ☕️♥️
Tez od jakiegos czasu wprowadzac wiecej warzyw dla nas. Jest ciezko to pogodzic aby bylo zdrowe i aby dzieci jadly chetnie, no i zmieszczenie sie w budzecie tez nie jest latwe wtedy.
Bardzo mi się podobają te zagraniczne kanały ale gotowanie , zamrażanie itd nijak ma się do polskich realiów. Tony bekonu, sera, śmietanki, mięso i mnóstwo dodatków. Jestem ciekawa czy gdzieś na polskim UA-cam są treści na temat właśnie przygotowywania posiłków i mrożenia albo szykowania do wolnowaru. Zastanawiam się nad kupieniem jakiegoś pomocnika co lepsze wolnowar czy jednak air fryer. Na razie mocno się inspiruje Twoimi filmami, pozdrawiam ❤
„Kaloryczność” a nie kaloryka;) kaloryka to jest węgla ;) Co do airfryer- można mrozić te buły i świetnie się odmraża w airfryerze albo odświeża pieczywo już przecenione np z Lidla- wystarczy je lekko polać wodą i włożyć do airfryera na 5-6 minut. Wyciąga się chrupiące i świeże. Kocham ten sprzęt. Odkąd mam- piekarnik stoi nieużywany;)
Tak naprawdę to niektórych komentarzy aż nie chce się czytać. Masakra jak dużo z nas lubi oceniać innych i ich pouczać. Wstyd za niektórych aż pali policzki.
@@liczysietu nie przejmuj się , jest grono osób które nie wytyka . Ja mam io i różne choroby metaboliczne ale nic mnie nie wpienia jak rady z dooopy ... trzeba mieć pojęcie o mięsie, kolor szary tylko informuje o tym że mięso nie miało styczności z powietrzem przez dłuższy czas ale to tylko dobrze o nim świadczy.
Nie kupuje paczkowanego mięsa. Kupiłam maszynkę i sama miele (Kupuje tylko pierś z kurczaka z tej serii z wolnego wybiegu) A tym bardziej nie kupiłabym takiego co ma dzień do końca ważności i jest już szare... Nie kupuje też gotowych bułek. Jak robię hot dogi czasami to piekę bułki sama. A sernik baskijski muszę wypróbować bo dużo osób poleca :) ciekawa też jestem tego ciasta Brownie z oreo :)
Ja też kupiłam ostatnio maszynkę zelmara używana na allegro starego typu jeszcze z tabliczka znamionowa wyprofilowane w Polsce bo teraz zelmery to made in china :(
Taka dieta to ma dłuższą metę prosta droga do cukrzycy :( gdzie są warzywa? Pomidorów i ogórków jest raczej mało na dwa tygodnie, zważając na to, że talerz IO to 50% warzywa, 25% białko i 25% węgle a wszystko najlepiej z niskim IG (czyli nie białe pieczywo i nie ryż jaśminowy i nie przetworzone dania) 😢
Przykro stwierdzić, ale wychodzi na to, że Wasz piesek je lepiej od Was. Podróby, rosołek, jajko. To ma tak wiele wartości odżywczych, że to ludzie powinni jeść.
Fakt, ze dobrze je. chociaz zamiast rosolu robie ramen, wiec on tego nie jada :) a z podrobami to nie specjalnie.nie kazdy przepada. Teoretycznie najlepszy prozdrowotny rosol jest na koscial i łapkach kurzych- pytanie czy wszystkie potrawy jadasz tylko dlatego ze sa zdrowe?
Hej, cieszę się, że zdecydowała się Pani na zmianę. Trzymam kciuki! Pomysł z warzywami do każdego posiłku jest świetny, też zaczęłam to praktykować i okazało się, że takim małym wysiłkiem można naprawdę dużo osiągnąć. Natomiast, czy zastępowanie parówek "mięsnych" parówkami wege jest zdrowsze? Wydaje mi się, że są to tak samo mocno przetworzone produkty. Lubię tofu, jem dużo dań wegetariańskich, ale nie takich "gotowców". Szkoda, że nie jecie więcej kasz (jaglana, komosa, jęczmienna, gryczana, pełnoziarnisty ryż, są szybkie w przygotowaniu, można je odgrzać na drugi dzień, a nie trzeba korzystać z gotowych tortilli, pizzy itd.), strączków ani ryb. Tego tosta 1 x tygodniu zamiast z mozarellą, zjedzie z sardynkami, albo humusem (zmiksowanie humusu z ugotowanej ciecierzycy to 2 minuty roboty), usmażenie ryby to w sumie 5 min. Takie moje pomysły na gorąco...
Dziekuje :) tak, z kaszami ja mam problem. Ze tak powiem w pospiechu szukam toi toi po kaszach, ale mąz i syn bardzo lubia, nawet robie im chlem z kaszy niepalonej gryczanej. Dziekuje za podpowiedz z sardynkami, kocham je a zapomnialam.
@@liczysietu Prawdą jest, że w tej całej układance trzeba uwzględnić jeszcze co kto lubi, mój syn na przykład humusu nie tknie, ale fasolę, soczewicę, czy cieciorkę w całości już tak. Powodzenia dla nas wszystkich, bo to narawdę niełatwe zadanie pogodzić ograniczony budżet ze zdrowym odżywianiem.
W naszym Lidlu jak jest promocja na masło to albo dają jeden karton który się rozchodzi w 5 minut albo wcale nie ma ... 😔🫣
Mam taka biedronke gdzie o promkach dowiaduje sie z kartonow :/
Polecam parówki z Lidla Pikok Pure albo Tarczyński 100% naturalne.
Czekałam na filmik 😊😊 ja tez lubie te serki high protein, w biedronce jest tez pyszny slony karmel, ja jem do owsianki z owocami albo wlasnie jak mnie bardzo ciagnie na słodkie 😂 trzymam kciuki za dalsze sukcesy ❤
Dzieki! Fajnie ze jest taka alternatywa bo bym juz zjadla te nutelle..
Swietny pomyl na gulasz dla psa 👍 zrobie mojemu psu ❤
Super jak zawsze.Czy pytałaś swojego lekarza o odżywkę białkową? Ostatnio pani profesor neurolog u której leczy się mój mąż powiedziała żeby bardzo uważać na odżywki białkowe bo zawierają ukryte sterydy, które jak wiadomo mają ogromny wpływ na nasz organizm (nie tylko wagę).Sama nie wiem co o tym myśleć,syn używa czasem po treningu na siłowni.
Nie pytalam, ale sprawdze, dziekuje
O naprawdę? Ja nieraz dosypuje sobie do ,,słodkich,, deserów
Wszystkiego najlepszego dla męża🎉🥂🍾
Przekaze ❤😘
U mnie budżet jedzeniowy to 1500-1600 dla 2+2,zakupy średnio co tydzień , też planuje posiłki dzięki temu mniej wyrzucam jedzenia i jadę na zakupy z gotowym jadłospisem, mięso 2-3 w tyg.zupa prawie codziennie,...
Faktycznie mocno wszystko podrożało,u mnie w okolicach nie ma Lidla więc zakupy biedronka, Dino.
Już też czekam aż będzie można wysiać swoje warzywa
Ja tylko ziola wysiewam swoje, ale marzy mi sie ziemia do wysiewu warzyw
Jeśli używasz śmietanki słodkiej 30 lub 36% to dla redukcji kalorii serdecznie polecam śmietankę 18%. Ja używam np do makaronu z sosem pieczarkowym który jest na śmietance właśnie ta 18%, tylko koniecznie śmietanka słodka nie śmietana. Ona jest w Lidlu 500g w dziale gdzie jest cukier waniliowy w opakowaniu takim jak mleko. Ta śmietanka tak samo gęstnieje jak ją zagotujesz jak 30% :)
Dziekuje :) ja zdecydowanie nie, to na sernik baskijski :)
Muszę kupić mężowi książkę 😄Na pewno będzie zadowolony 👍🏻😄
O tak...do kazdego przepisu pasuje krata piwka 🤣
Hej. Dieta sama układania czy korzystasz z dietetyka?
Mam od dietetyka pule roznych przepisow, i skladam juz sama w zestawy, czasem musze cos przyciac zeby sie zmiescic w kaloryce
Kesadijja sie czyta twoje danie z poniedzialku 11.03 ;)
Haha dzieki!!
💯 lat dla męża. Zdrówka dla Ciebie. U mnie jeszcze budżet jedzeniowy ten sam. Mieszkam w UK. Ceny znów szybują do góry - w Lutym ogłoszono recesję. W polskich sklepach drożyzna. Musztarda sarepska £1. Plan posiłków i lista zakupów to podstawa. Bez tego ani rusz. Miłego popołudnia ☕️♥️
Gdzie sie nie obejrzec to masakra
Zgadzam się. Ceny w polskich sklepach bardzo poszły do góry. U mnie musztarda najtansza to £1.5.
W Lidlu są tylko jedne parówki bez glukozy😐😐 niestety trzeba być czujnym i nie brac rzeczy "na pamięć" często zmieniają skład , na gorszy niestety
Prawda, nacięłam sie na makaronie i nowej gramaturze :/
❤
Ile synek ma lat ? Mój 10 i lodówka się nie zamyka, cały czas mógłby jeść 🤦🏻♀️
11...dokladnie tak samo...i nic nie ma a on ciagle glodny..
Czy dobrze obstawiam,ze to diata na IO? 🙂 oczywiście nie musi Pani odpowiadac 🙂
Sto lat temu mialam zdiagnozowane IO, ale nie kieruje sie tym jakos wybitnie. Raczej staram sie racjonalnie podejsc do dlugodystansowych nawykow
Dzień dobry 🤗
❤❤❤
🎉
Zamrozić możesz te bułki spokojnie .Sprawdziłam 😊🤗
Dziekiii
Tez od jakiegos czasu wprowadzac wiecej warzyw dla nas. Jest ciezko to pogodzic aby bylo zdrowe i aby dzieci jadly chetnie, no i zmieszczenie sie w budzecie tez nie jest latwe wtedy.
Taak, warzywa sa drogie, mi sie nie udalo zostac w budzecie
Witam czy ja dobrze zrozumiałam że 2 tygodnie za 2tyś , trzy osoby więc 4tygonie to 4 tyś?
Nieee, 2 tys na miesiac, to po prostu jadlospis na 2 tyg
@@liczysietu Dziękuję za odp.jestem tu nowa i jeszcze nie ogarniam 😀
@@annawalezak6513 ja tak mowie jak pedzaca lokomotywa to wcale sie nie dziwie :)
@@liczysietu ❤️
Ja tylko przyczepiłabym się tego mięsa wędlin i pieczywa,mięso dzień przed skończeniem daty ważności pozostawia dużo do życzenia.
Bułki na hot dogi spokojnie możesz mrozić 🙂 ja mrożę tak jak każde inne pieczywo
Dzieki ❤
Proponuję wysłać męża z nutellą do pracy - czego oczy nie widzą, tego sercu nie żal 😂
Genialne!
Oglądam chętnie ❤ oglądałaś kiedyś kanał Adaline Zook ?
Dziekuje za polecajke! Bardzo lubie takie tresci
Bardzo mi się podobają te zagraniczne kanały ale gotowanie , zamrażanie itd nijak ma się do polskich realiów. Tony bekonu, sera, śmietanki, mięso i mnóstwo dodatków. Jestem ciekawa czy gdzieś na polskim UA-cam są treści na temat właśnie przygotowywania posiłków i mrożenia albo szykowania do wolnowaru. Zastanawiam się nad kupieniem jakiegoś pomocnika co lepsze wolnowar czy jednak air fryer. Na razie mocno się inspiruje Twoimi filmami, pozdrawiam ❤
@@ewelina7717 zawsze jak kupuje jakis sprzet to sprawdzam czy posilki z nich to cos co normalnie jadam. Uwielbiam i air fryer i wolnowar :)
Mamy ta książkę u siebie
„Kaloryczność” a nie kaloryka;) kaloryka to jest węgla ;) Co do airfryer- można mrozić te buły i świetnie się odmraża w airfryerze albo odświeża pieczywo już przecenione np z Lidla- wystarczy je lekko polać wodą i włożyć do airfryera na 5-6 minut. Wyciąga się chrupiące i świeże. Kocham ten sprzęt. Odkąd mam- piekarnik stoi nieużywany;)
Ja tez ciagle korzystam, mega sprzet. Dzieki :)
Tak naprawdę to niektórych komentarzy aż nie chce się czytać. Masakra jak dużo z nas lubi oceniać innych i ich pouczać. Wstyd za niektórych aż pali policzki.
To chyba dwa naczelne tematy- jedzenie i diety gdzie kazdy jest specjalista, i jak sie okazuje sa to tematy wrażliwe
@@liczysietu nie przejmuj się , jest grono osób które nie wytyka . Ja mam io i różne choroby metaboliczne ale nic mnie nie wpienia jak rady z dooopy ... trzeba mieć pojęcie o mięsie, kolor szary tylko informuje o tym że mięso nie miało styczności z powietrzem przez dłuższy czas ale to tylko dobrze o nim świadczy.
@@patrycjazya1071 dziekuje! Nie wiedzialam o tym miesie
Ja nie oceniam nikogo. Napisałam jeden komentarz, a kanał bardzo lubię, przychodzę tu po przepisy.
@@aleksandrauscinska2159 ocena nie jest zl, duzo zbieram za rodzaj jedzenia, dlatego moje pytanie, az poczulam sie jako jedyna kupujaca takie produkty
Nie kupuje paczkowanego mięsa. Kupiłam maszynkę i sama miele (Kupuje tylko pierś z kurczaka z tej serii z wolnego wybiegu) A tym bardziej nie kupiłabym takiego co ma dzień do końca ważności i jest już szare...
Nie kupuje też gotowych bułek. Jak robię hot dogi czasami to piekę bułki sama.
A sernik baskijski muszę wypróbować bo dużo osób poleca :) ciekawa też jestem tego ciasta Brownie z oreo :)
To racja z tym miesem, gdzie kupujesz mieso?
@@liczysietu w sklepach mięsnych, od teściowej często mam kaczkę wiejska, gotuję z niej rosół
@@aleksandrauscinska2159 mam duze ale do swojego sklepu miesnego, po prostu mieso smierdzialo. Poszukam innego zrodla
@@liczysietumoze cos takiego jak ,,mięsna paczka"? Chyba drożej niż w sklepie, ale slyszalam że jakość super
Ja też kupiłam ostatnio maszynkę zelmara używana na allegro starego typu jeszcze z tabliczka znamionowa wyprofilowane w Polsce bo teraz zelmery to made in china :(
Vat na żywność nie będzie przedłużony. Od 1 kwietnia wchodzi stawka 5% vat
Bosko...
2:58 kesadija :D
Taka dieta to ma dłuższą metę prosta droga do cukrzycy :( gdzie są warzywa? Pomidorów i ogórków jest raczej mało na dwa tygodnie, zważając na to, że talerz IO to 50% warzywa, 25% białko i 25% węgle a wszystko najlepiej z niskim IG (czyli nie białe pieczywo i nie ryż jaśminowy i nie przetworzone dania) 😢
Przekaze dietetykowi.ps.tak jak mowilam w filmie- warzywa dokupuje co 2-3 dni
Cukrzycy nie dostaje się od jedzenia węglowodanów...
@@Mojka a gdzie to napisałam? Natomiast od niezrównoważonej diety i owszem.
Przykro stwierdzić, ale wychodzi na to, że Wasz piesek je lepiej od Was. Podróby, rosołek, jajko. To ma tak wiele wartości odżywczych, że to ludzie powinni jeść.
Fakt, ze dobrze je. chociaz zamiast rosolu robie ramen, wiec on tego nie jada :) a z podrobami to nie specjalnie.nie kazdy przepada. Teoretycznie najlepszy prozdrowotny rosol jest na koscial i łapkach kurzych- pytanie czy wszystkie potrawy jadasz tylko dlatego ze sa zdrowe?
❤❤❤❤
🎉