Truco para MEJORAR la lectura de pulso en la muñeca | Garmin | BeFinisher
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- Опубліковано 3 тра 2020
- En este video te explico un truco para mejorar las lecturas de pulso optico en la muñeca de los relojes de Garmin, Polar o Suunto de nuestros entrenamientos.
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#befinisher #garmin #pulsomuñeca - Спорт
yo llevo casi 2 años con Suunto 9 Baro y desde la primera semana supe que si queria tener una lectura decente de la FC tenía q llevar un Buff en la mano. Os recomiendo comprar tambien unas muñequeras tipo tenista para poner al otro lado pq algo que hace volverse loco al sensor son las gotas de sudor/lluvia q bajan por brazo... y sobre todo si eres como yo de los que corre casi siempre en manga corta hasta en invierno, os mantendrá la muñeca y la mano caliente pq si os dais de cuenta en cuanto se nos congelan falla como una escopeta de feria el sensor!! El Buff en la mano/muñeca (lo cruzas a modo de 8 pasandolo por el pulgar) es comodísimo para el secarse el sudor. Es perfecto para los q sufren de sudoración extrema y le molesta en los ojos.
Lo probe ayer,y es verdad,no hay tanta variacion y desfase de pulso,es mucho mas estable,ademas el mismo recorrido mismo ritmo uno con cinta y otro con pulso de muñeca fenix 5 con el buff solo 2 pulsaciones de diferencia,gracias jorge por este truco
Me alegro Cesar.
Me parece un buen consejo lo del buff. Probaré a ver. Más sencillo imposible.
Mil gracias!!!!
muy interesante tu observacion, mañana lo voy a probar.
gracias por tus consejos.
Excelente video, el buff siempre lo he utilizado en la muñeca especialmnte en las carreras, de ahora en adelante lo utilizare en los entrenos, gracias
Excelente vídeo y aún gracias por el truco un fuerte abrazo, mucha salud y saludos desde Lima Perú 🇵🇪
Gracias, buen aporte. Siempre he pensado que leen fatal los datos de pulso los sensores de muñeca. Lo probaré.
Genial. Qué buen consejo. Compartimos el vídeo con tu truco.
¡Muchas gracias por la información! Hoy compré un Fénix 6, hasta ahora seguía sacando partido a mi Fénix 3 que a pesar del uso y los años lo tengo supercuidado. No me molesta la banda de pecho, pero la solución que aportas me parece cómoda y sencilla. Igual llevar un accesorio menos es un tiempo invertido en otras cosas del entrenamiento o la competición. ¡Salud!
Lo probaré el miércoles que saldré por la mañana. Seguro que es un buen truco. Gracias BeFinisher
desde luego voy a probarlo, Lo breve si bueno dos veces bueno gracias por este aporte
Excelente video 👏👏👏 buena la enseñanza
Gracias! Gran aporte
Excelente, lo probaré e informaré, gracias
Grande! Tiene sentido. Gracias por compartir
Un truco muy ingenioso. Muchas gracias!
Súper!! Lo voy a probar!! Gracias!! 👌😉👍 ayer te encontré por acá!! Empecé a seguirte! Buenos videos! 👌😊💪🙏🙏
Gracias.
Muchas gracias por la información.
Muchas gracias!!
Lo probaremos muchas gracias 💪🏻😁
Gracias por el video!! Haré la prueba mañana. Tengo un Fenix 6x y últimamente no se que le pasa con la frecuencia cardiaca que se dispara. Hice la comparación con mi Apple Watch y las medidas son correctas!
Pues el truco funciona perfectamente, fui con el fénix 3 en una mano y en la otra el fénix 6 tapado por delante y desconectado del sensor del pecho y van clavados 👌
Me ha parecido bastante interesante, lo probaré
Muchas gracias amigo, muy bueno el tip, lo use en entrenamiento de intensidad y los resultados fueron excelentes!
Me alegro mucho, muchas gracias.
Los probare ,gracias!
Muchas Gracias lo voy a probar! :D
Muy bueno. Gracias por el aporte.
De nada!
Buen Consejo, lo he probado y mejora bastante. Gracias por este estupendo consejo
Gracias a ti!
´Muy agradecido por la información. Muchos éxitos.
De nada.
Me funciono muy bien con mi Garmin instint solar. Saludos desde México 🇲🇽
Gracias , me alegro mucho.
Muchas gracias!!!
Bien interesante.
Gracias a ti!
Hola a tod@s. Gracias por compartir. Yo he probado con un pulsometro y el reloj un garmin 6X a la vez. La verdad que independientemente como hagas la prueba, son complicadas las mediciones para que te cuadre los dos instrumentos. He probado con el reloj en la muñeca y como dice garmin a dos dedos, no te sabría decir cual va mejor, hay variaciones de que cuadra, otras cinco, diez por arriba o por abajo, vuelve a cuadrar. Yo personalmente lo llevo en la muñeca y las mediciones que me da las doy como buenas. Cada uno sabemos mas menos como tenemos las pulsaciones y con la referencia del reloj sacamos las conclusiones. En el garmin 6x la oximetria tiene dos tres puntos por debajo, de lo que supuestamente es la medida real. Sabiéndolo le sumas esos puntos y te cuadra. En general yo estoy satisfecho con las mediciones que me da el reloj tal cual, con sus defectos y virtudes. Esta es mi opinión
Un saludo a tod@s.
Buen truco, gracias!
Yo uso la cinta de frecuencia cardíaca. Puede ser que con tu truco salgan parecidas las pulsaciones pero con la cinta de pecho consigues muchisima más información que no es sólo las pulsaciones. Gracias por tu trabajo
Si usas una de las que comento si . HRM run o Tri, si es una normal obtienes lo mismo. Un saludo.
Excelente video.
Cuando tenga mi smartwatch lo haré.
Saludos
Pura vida🇨🇷
Saludos y gracias
Buen truco!!... Gracias por compartir.
A ti Javier
Muchas gracias, Jorge!!!!!!!!!!!!!
A ti. 😉
Muchas gracias crack
Funciona!! Ostris que alegria... GRACIAS!!
Me alegro ! 😉
Gracias por compartir!!!
Con mucho gusto
Gracias por el Tip, tenia errores que no conocía, salu2
Muy buena información. Así da gusto.
Gracias.
Gracias por el truco lo probaré en mi Garmin fénix 5
Buen truco gracias, ya había comprobado que llevar el reloj más ajustado, apretado a la muñeca, mejoraba mucho la estabilidad de las medidas pero no me imaginaba que era por la interferencia de la luz exterior.
🌟Perdón amigo estás pulseras pueden tomar continuamente el pulso mientras uno va corriendo o en bicicleta?
muy bien lo probare y te comento!, gracias....
...A sido efectivo lo del Buff, Gracias de nuevo......yo tengo el Fenix 5 y la verdad me queda claro que es incómodo por el peso, por eso uso el Vivoactive 4 por el peso exclusivamente, así que a esperar el 955 cuando salga......
Lo probaré y te comento. Toma tu like
Pues la verdad que lo he probado todo lo que indicas y UALAAA, he hecho un entrene por fin con pulsaciones estables y mucho + bajas de lo que solía marcar, pues antes tenía muchos saltos e incluso andando me marcaba + pulsaciones que corriendo.
Seguiré observando, buen truco si realmente indica las pulsaciones que son claro
Me alegro mucho que te haya sido útil.
Mañana lo pruebo y comparo. Gracias!!
Es genial la idea. Después de dos meses sin salir (sin tapar la luz) las primeras FCMax eran de 198-201. Saliendo con la luz tapada dos días la máxima ha sido 176!!! Gracias de nuevo :)
Mañana lo pruebo, gracias
Me encantó!! Graciasssss
Gracias a ti.
qué gran video y recomendaciones. Gracias
De nada.
mañana lo probare sin falta.. gracias por los consejos
Perfecto. Deja por aquí tu comentario.
Lo probaré. Gracias
Gracias a ti
Buen truco, además también serviría para que no se baje. También puedes probar poniéndote una goma del pelo. También lo sujeta y quitaría algo de luz. Saludos!
Brillante ._. El jueves salgo a correr con muñequera. Bien pensado crack !
Gracias por el consejo lo probaré
Gracias a ti
Después de haberlo probado todo... esto funciona al 100%.. simplemente tapando el garmin con la camiseta técnica negra..👍👍
Me alegro mucho. Yo note mucha mejora. Gracias por el feedback.
Muchas gracias, a ver que tal el truco
Muy claro, por el momento probare así, asi evito gastar en una banda fc.-
Hola! Gracias x la aclaración yo uso el FR FR735XT y siempre lo lleve sobre la muñeca😥😥😥 apartir de ahora lo uso bien y con el truco que mensionas! El lunes salgo y te aviso como me fue.. saludos desde Argentina
Excelente 👌
Gracias
Gracias por el truco
De nada
Buen truco, gracias 👍🏻
De nada.
Buen y facil consejo!
Gracias!
Coño, ¡qué curioso! Gracias Jorge.
Nada.
Buenos consejos
gracias
..fabuloso!!!!..
Gracias
Muchas gracias por el truco, lo probaré en la próxima salida, porque siempre tengo problemas con el lector óptico ya que tengo la muñeca bastante fina, y aunque me lo subo esos dos dedos por encima del hueso de la muñeca, se me acaba bajando con el movimiento de braceo y el sudor.
¿Cómo solucionar eso?
Muchas gracias por todos tus consejos BeFinisher. Esta semana haré la prueba para ver la diferencia de pulso con y sin buff con el 945 (me ha llegado hace un par de semanas). Querría
aprovechar para comentarte sobre las pulsas en natación de piscina sólo con el reloj (sin banda). ¿Quan fiables son? Muchas gracias por tu ayuda, un suscriptor más!
Hola BeFinisher, cuando puedas, podrías contestarme a la pregunta que te formulo en el comentario anterior: ¿son fiables las pulsaciones que te marca el reloj en NATACIÓN sin banda? Muchas gracias por adelantado!
Quería comentarte una experiencia personal. Después de una cardiopatía (fibrilacion ventricular) me han puesto un desfibrilador y tengo que controlarme el pulso todo el día. Durante dos meses he estado en rehabilitación y continuamente monitorizado y cual ha sido mi sorpresa y es que mi Apple Watch 5, da las lecturas clavadas a los aparatos de monitorización que usan en la seguridad social. Un saludo y sigue así con los vídeos. Están muy muy bien
Muchas gracias y animo con esa recuperacion.
Bajo mi experiencia personal creo que hay más variables en las lecturas ópticas: La temperatura ambiente, perímetro de la muñeca, incluso si el ejercicio es al aire libre o interior (esto último creo que ya va depende más de cálculos algorítmicos).
Personalmente al tema del pulso, es algo que siempre le doy mucha relevancia. Soy de los que también piensa que las bandas de pecho, aunque fiables son algo incómodas y un embrollo a la hora de humedecer, etc... Recientemente estoy entrenando con un brazalete fotoeléctrico y me ha sorprendido. Las pruebas que he hecho de forma simultanea junto con la banda de pecho, lo ha clavado. Da igual donde entrenes o la temp. que haga. Viene con velcro, lo colocas fácil en el brazo y ya ni te enteras que lo llevas. Probaré el truco del pañuelo y no dudes de que si funciona así lo haré saber por aquí. Se te agradece enormemente tu trabajo. Saludos!
Por curiosidad, qué brazalete es?
Gpsport. Lo venden en Amazon aunque mucho más caro que en AliExpress. Yo lo compré por unos 30€ en AliExpress, por unos 30€
En un entrenamiento de intervalos en ciclo indoor el Polar Vantage V sigue dando datos erróneos respecto a V 800 con banda. Le cuesta mucho bajar y subir, es como si fuera con retraso y en todas las ocasiones no le da tiempo a marcar la frecuencia real que sí marca la banda. En un entrenamiento de 45’40” el V 800 con la banda ha marcado una frecuencia cardiaca media de 150 y 763 kcal quemadas, el Vantage V sin banda una frecuencia cardiaca media de 130 y 595 Kcal quemadas. He utilizado una braga de la moto bastante opaca y he cubierto el reloj entero como si llevara una muñequera. De vez en cuando retiraba un poco la braga para ir viendo como estaba marcando e iba desfasado casi siempre, exceptuando en algunas recuperaciones. Tengo 2 bandas Polar h7 y a pesar de que tienes que lavarlas después de cada entrenamiento y ponerlas a secar y pueden resultar algo incómodas no puedo prescindir de ellas.
Hola compi, buen video, gracias por compartirlo.
La duda que me hago, no se si es mas incómoda la banda de pecho o el buff en la muñeca...
Yo me quedo con mi banda hrm
Cual es esa banda amigo?
gracias
Súper interesantes cada uno de tus vídeos! Hace pocos días que me compré el garmin 245 music y gracias a tus tutoriales no voy perdida con tantos campos y pantallas.
Te lo agradezco muchísimo crack!
Una pregunta, en otro vídeo decías que se pueden modificar también las pantallas de datos que saltan en los entrenamientos o cuando salte un lap por defecto. Me gustaría saber si finalmente harás un vídeo sobre esto.
Muchas gracias de nuevo y a tope (pero siempre con cabeza)con la desescalada 💪🏼
Lo han quitado!! Grrrr
Buenas Alba, me gustaría saber dónde adquiriste el 245 y a qué precio. Un saludo!
Hola Jorge, como siempre haces una buena reflexión y un buen vídeo. Ester y yo, desde hace ya un tiempo, estamos utilizando con nuestros Garmin, el sensor de pulso de Polar, tanto el OH1 como el OH1+ y como va puesto es el bíceps, queda tapado por la manga de la camiseta y creo que no le debe afectar tanto la luz exterior, al menos directamente. ¿Tienes alguna referencia de este pulsometro?. Ya estaba un poco arto del engorro de la cinta pectoral y decidí probar este modelo y la verdad es que ni te enteras de que lo llevas puesto. Lo malo es que solo tienes 8h de autonomia, pero puedes efectuar la grabación de cardio sin llevar el reloj, tiene un modo de grabacion y por la mañana lo descargas con la aplicación de Polar, o sea ideal para el control de cardio durmiendo. Un saludo y continua con estos fabulosos videos.
Si, lo habia visto y es una muy buena alternativa, pero la verdad es que no lo he tenido ni probado ni nada, pero lo que he oido hablan bien. Gracias por la info Joaquin, si tengo oportunidad comprare uno y lo pruebo para cosillas a ver que tal.
Gracias por tus observaciones! Y Podrías decirme si guardan el registro durante un mes por ej del registro de tensión cuál recomendarías como la mas fiable
De tensión no mide.
Gracias
De nada
Hola compre hace rato una carcasa de silicona que lo proteje de la luz . puede ser que le sirva a muchos , la compre por amazon , saludos
Si utilizo el reloj mirando hacia abajo ayuda a la precision? Porque los vasos sanguineos por debajo de la muñeca son muchis faciles de ver
Gracias por el consejo. Probaré mi Huawei GT2e porque me da unas pulsaciones que parece que me va a dar un infarto, sobre todo corriendo. En bici no tanto.
Tengo siempre problemas con la lectura de mi reloj, llegué al canal buscando una respuesta y valla!!! Pedazo de truco . Muchas gracias y desde ya suscrito al canal obvio. Saludos gigantes desde chile 🇨🇱
Gracias.
Uso la banda h10 de Polar y es súper confiable , normalmente hago mis circuitos con mi banda en el pecho. En cambio también he hecho entrenamientos en circuitos con mi Garmin VivoActive 3 y me no me marca bien la FC.
Siempre que puedas usa la banda.
Buen truco, gracias! Tengo un Suunto con banda de pecho y ahora me regalaron el último iWatch con sensor de muñeca. Ves algún inconveniente en probar los dos sistemas a la vez? Saludos!
ninguno.
Gracias por el vídeo, me ha parecido muy interesante y espero comprobarlo la próxima vez que salga a correr, sin embargo, practico más MTB que Running luego en este caso, ¿debería colocar ese buff u otro tejido que tapone la entrada de la luz al lado contrario del que indicas para correr, es decir, del reloj hacia el codo? Si tenemos en cuenta la posición de nuestras manos sobre un manillar de MTB, sería más lógico tapar esa "entrada de luz". Gracias de antemano por tu respuesta.
Si, seria lo suyo, ver de tapar mejor por donde entre la luz, en este caso bici como tu dices.
@@BeFinisher Muchas gracias.
Buen video Jorge! Oye una cosa, mediante telegram nos has informado sobre las ofertas en la pagina de Siroko, mediante un pqueño video o algo podrias explicarnos la diferencia entre gafas normales y las fotocromaticas? Ya sabes, cuales son mejor y tal....nada, ahi te dejo la propuesta por si la ces interesante. Un saludo y gracias!
Tengo algun video de gafas de siroko por el canal que se ve muy bien el material. Pero bueno tomo nota para hacerlo si eso. ¿vale?. Gracias por la propuesta.
@@BeFinisher gracias a ti Jorge!
Acabo de descubrir tu canal, y me ha supuesto un gran descubrimiento. Felicidades! Has hablado sobre la fiabilidad de los pulsómetros de muñeca, y estoy entre Polar Vantage V Titan ó el Fenix 6 X Pro. Cuál de los dos me recomendarías? Gracias y Saludos!
Polar lo mejor que tiene es la fiabilidad de su pulso en muñeca. Como reloj mil veces mejor F6
BeFinisher Gracias!!!! Seguiré tu consejo .. 👍🏻👏🏻
SOY CICISTA, y cargo el reloj con una munequera de tenista y me funciono mejor que el buff, porque estabiliza mejor el reloj en el brincoteo de la bici, los datos son casi parecidos a mi banda, he salido con los 2 para comprobar y las lecturas son bastantes similares, esperemos que los avances tecnologicos nos sigan ayudando, buen video,
Gracias por tu aporte.
¿Cómo lo pones?, ¿Cuánto cuesta?
Podrías decirnos o pasarnos algún enlace para ver la imagen de una o cómo te la pones? 🤔
Disculpe mi amigo y los q hacemos ciclismo de montaña también habrá q poner el buf o con los guantes q uno utiliza bastará
Si.
Muy buen truco.gracias
Una pregunta tengo un Garmin 235 y quería poner cinta ,cuál es más completa? Aunque también tengo el polar M400.No se si con el polar ya es igual de fiable.Un saludo
Pues al 235 te recomiendo que le pongas la dual.amzn.to/2Wx77TT
Hola!
Gracias por tu trabajo.
Tanto la banda como el pulsómetro registran también la presión arterial o sólo la frecuencia cardíaca?
Frecuencia cardiaca.
Yo tengo el Garmin Fenix 6X Pro, y mi cabreo es monumental precisamente por este tema. Probé a afeitar la muñeca, apretarlo bien, etc. Nada, lecturas nada fiables. Por momentos si. Al final me he comprado el HRM-Run y siempre salgo a correr con la banda de pecho. Probaré el truco. En la muñeca corriendo y en bicicleta aún vale, pero en máquina de remo indoor o bicicleta estática funciona escandalosamente mal. Voy en zona 4 y las pulsaciones de muñeca dice que voy a 90-100 ppm. O estoy sentado en el sofá cómodamente relajado y me salta la alerta de que tengo 100 ppm ( en reposo durmiendo tengo entre 37-43). La banda de pecho es muy cómoda, no sé a qué viene esta novedad de los pulsometros de muñeca. Jamás va a ser lo mismo que tomarlo directamente de la zona del mismo corazón. Probaré el truco.
Hola Santiago! Yo acabo de comprar el Fenix 6X y estoy decepcionado de la medición del pulso de muñeca...lo he comprarado con un Galaxy fit y este último parece más confiable al compararlo con un oximetro de índice. Esto se nota sobre todo, cuando por ejemplo, levantas una caja y sabes que tu pulso se dispara y así lo indica el Galaxy Fit, pero el garmin queda como fijo y no marca esa lectura. ¿Sabes a que se pude deber eso? Gracias
Gracias por la información, otra cosa, sabes si la lectura de pulso en la muñeca en natacion llegara a modelos como el fenix 5??
No creo. Pero puedes usar la cinta HRM Tri o la
Swim que te guarda el pulso en la cinta y luego lo vuelca.
Tomtom hace años superó todos esos problemas. Fueron los primeros en lector de muñeca.
Buenas tardes!! La explicación muy buena. Pero acabas de romperme los esquemas....:-) :-) . Tenía pensado pillarme el Garmin Instinc, pero veo ahora el Polar Grit X ese que sacas, me meto a ver las review y me quedo flipado con ese reloj. En tu opinión, que hago montaña (Trail, Trekking, BTT..) y que hasta ahora he tirado con un Garmin 310 XT, cual te pillarías?. Gracias.
Un fénix 6 pro o un Garmin 945 , el gritx está bien pero llega tarde. Es como un fénix 5 plus con alguna cosilla. No es 100% tan tan bueno como lo pintan.
@@BeFinisher no está al nivel de lo fenix 6 pero al precio al que lo han sacado en poco tiempo saldrán ofertas que dejarán en clara ventaja relación calidad/precio para el que tenga un presupuesto más ajustado. En navegación y software está claramente por detrás de garmin y creo que han jugado la baza del precio.
Gracias por el consejo. Otra cosa que he advertido las pocas veces que lo he usado con la bici es que si no está muy apretado, le afecta mucho la vibración de la mano en el manillar al sensor de pulso, sobre todo en los descensos. Subiendo, con el mismo nivel de luz, siempre es más preciso. Por eso, en bici, siempre prefiero banda pectoral + el Garmin Edge.
Hola! gracias por el vídeo, lo probaré mañana mismo. Una duda, que refleje más en las pieles claras significa una mayor precisión o una menor precisión?? muchas gracias :)
Menor precisión.
@@BeFinisher baia mi gozo en un pozo
acabo de comprar el Forerunner música de momento todo bien menos los mensajes que no me entran de WhatsApp,, sabéis a qué es debido?? gracias
Oye Jorge, buen truco,y los satélites cual es mejor utilizar, Galileo, Glonass, GPS,vaya lío
Pues depende... en este articulo te lo explico y hare un video sobre esto que me lo habeis pedido varios. befinisher.wordpress.com/2019/03/15/los-modos-de-gps-en-el-garmin-fenix-5/
Una duda sobre el numero de satelites. Como podemos ver con cuantos tiene conexion y así usar GPS o GPS+GLONASS? Tengo un 235, y en 310XT si que se podía ver
Gran consejo lo probaré a ver qué tal.
Pero una duda, yo actualmente tengo el Garmin Forerunner 735 xt (sin banda de pecho), a pesar del consejo, recomendarías una banda de pecho? Y en caso de ser así, cual?
Muchas gracias por tus vídeos, son de gran ayuda!
Si por supuesto. En tu caso con ese reloj y para exprimirlo todo bien la HRM Run amzn.to/2zilT98
@@BeFinisher Muchísimas gracias!