Karna kecemasan ini saya ga bisa berbaur dengan teman baru , memikirkan besok tuh gimana yaa ,takut sendiri,takut ditanya dosen ,takut gabisa,takut ngecewain orang tua ..udh dari awal januari saya begini😭 jadi setiap pulang kuliah saya capek sampe nangis sendiri dikamar dan rasa takut itu ga pernah berkurang ..sampe akhirnya berefek ke hidup saya jadi bolos kuliah jadi ga ikut kegiatan gara" tiba" saya takut dan cemas bangett..gimana ya kalo begini🤒
same,sering bngt dibilang sombong gara gara ga mau nyapa duluan ataupun ngomong duluan padahal aku tuh cuma takut bingung dan malu... lama lama karna keseringan dibilang sombong,jdi kayak tersugesti gitu kagoklah sekalian sombong:(
lemas, tangan gemetaran, capek tapi gak ngapain2 gampang bngat lupa...,takut..,kwatir everytime sampai ga bisa tidur,berusaha sendiri meyakinkan diri klo semua bakalan baik2 aja...tapi tetap aja ini otak liar..becabang kmana2, ternyata itu gangguan kecemasan
Saya jg gt, saya takut/panik bgt sama yg namanya kerja kelompok dan presentasi,saya selalu berfikir an negatif ke orng2 dan saya slalu ngeyakinin diri sendiri kl pikiran saya itu salah,tp gbisa saya selalu ngerasa gelisah dan gugup bahkan kdang bisa sampe nangis saking cemasnya,dan saya ngerasain dampaknya saya gberani ngelakuin hal2 baru ketemu orang baru, kadang saya capek selalu kaya gini, saya gbisa curhat kesiapapun ke ortu jg krn saya gamau nambah pikiran buat ortu, kadang sya ngerasa iri sama orng yg punya sifat humble dan gampang berbaur sama orng:((
Klo cemas berlebihan?klo tkt sm tatapan & penilaian orng2?klo deg2an tiap mau kumpul sm orng2 atau tmn2 ? Aku kyk gtu & smnjk mau ujian malah bnyk tugas berklmpk jdi susah bagi wktu bljr jdi tkt ngecewain ortu jdi tkt ga bisa nyelesain smua tugas jdi tkt ktmu orng2 jdi gasuka main brng lebih suka sndiri tpi aku brusaha seneng2 aja pdhl sih paling ga suka ngumpul2 gtu bahkan kadng kpala smpe skit gra2 nangis mikirin ujian nnti gmna hasilnya ekspektasi mreka udj terlalu tinggi dri kemampuanku jdi itu bkin aku agak tertekan._.
Kalo saya baca mba anxiety disorder, coba mba jangan terlalu banyak berfikir, jangan terlalu memikirkan hal yg belom terjadi, kalo sudah parah wajib ke psikiater atau rumah sakit jiwa
Depresi dan anxiety disorder benar² beda hanya sekedar stress biasa .. Mendadak kayak serangan jantung, depresi itu ya bisa seneng kayak org normal tapi tahu² mood swing panik, sedih, pengen mati, sensitif sama kehadiran beberapa org. Ini karena kebiasaan buruk dan pola pikir negatif yang teramat lama karena ketidakmampuan merespon masalah atau faktor biologis hormon jadi untuk mencegah jauh lebih mudah di banding mengobati Saya masih mengalami
Sama kak... aku juga masih mengalami. Tp gak tau harus ngomong ke siapa. Jadi belakangan ini kalo depresi dtg aku selalu berusaha kumpul sm org banyak biar berkurang sedikit. Soalnya kalo pas sendirian kerasa bgt.
Bismillahirahmanirahim..🤲 Ya allah hu ya latif (maha halus ,maha lembut) Atas kelembutanmu maka lembutkanlah juga perasaan dan pikiran ini dengan harapan Semoga kami semua bisa sembuh dari gangguan ini " aminnn..
Saya sering cemas dan memikirkan hal-hal yang belum tentu terjadi.Seperti kadang berpikir bagaimana kalau sewaktu-waktu teman saya menyakiti saya atau hal-hal yang berlebihan.Kadang bener-bener bingung dan takut bersosialisasi sama orang lain.Sekarang ini baru pertama kalinya sampe berdebar sama gemetaran.
Aku bersyukur akhir2 ini aku bisa kontrol kecemasan berlebhan dan panic attack ku... dengan cara menenang kan diri dan gak terllu mikir kn hal2 yng gak bakal terjdi..
anxiety emang bikin hidup jadi lebih sulit dan menyiksa pikiran, setiap ketemu orang baru selalu gk nyaman pusing hingga mual, di keramaian selalu merasa diliatin/digunjingin orang padahal gk ada yg merhatiin,gk prnah pd merasa sangat jelek, tiap aktivitas selalu dilanda rasa cemas yang pdahal gk masuk akal tapi terasa sngat menngancam, stiap hari selalu sengsara oleh pikiran dan perasaan yg tidak jelas dari mana datangnya, sampe akhirnya alam sadar udh gk peduli dengan diri sndiri, berpikir gila mnganggap aku bukan aku melainkan aku adalah orang lain yg sedang menetertawakanku demi bisa ngelawan rasa malu dan klo urat malu itu bneran ada mnding diputus aja, sekalian jadi gila beneran mngkin lebih baik karna bisa bahagia dan selalu pd,mati nnti apa besokpun udh ikhlas hanya untuk memaksa nekat berani dalam tiap situasi
Masuk kuliah sems pertama,Awalnya gua mencoba untuk berbaur dan cerewet tapi seiring berjalannya waktu gue balik lagi menjadi pendiem dan setiap presentasi gue selalu nervous dan ngomong suka ada jeda gajelas.Berasa paling buruk saat maju presentasi :')
Anjir itu komen yg gua tunggu dari seluruh orang, gua juga bro singkatnya waktu gua pindah sekolah bro niatnya pengen kya gitu , eh pas korona kn jarang ketemu akhirnya sekolah tatap muka pas itu akting gua melemah dengan sendirinya
Kadang suka sedih karena masih banyak yg nyepelein sama yg namanya anxiety atau mental illness lainnya, dibilang alay lah, lebay, bahkan stres. Plis buat kalian yg ga ngerasain, banyak²in bersyukur aja ya.
@@nabil_yedamtreasure1259 Cb browsing google dan youtube kalo perlu beli buku jdulnya SEFT praktikkan teknik EFT atau SEFT,sngat bermanfaat,trauma ,phobia, kecanduan sesuatu,takut bicara dpn umum, takut ditolak ,bahkan kasus berat sperti trauma pernah diperko....a oleh kluarga sendiri ,veteran tentara amerika perang vietnam yg trauma berat bnyak yg sembuh dg teknik ini InsyaAllah bermanfaat banget
Aku slalu ngerasain takut yang sangat berlebihan aku takut orang2 yang aku cintai meninggalkan aku, aku takut apa yang aku punya saat ini hilang, aku takut aku ga bisa jadi yang terbaik buat orang lain, aku takut jadi orang yang ga bisa berguna buat orang lain,aku selalu menyalahkan diriku sendiri atas semua masalah yang terjadi, aku ngerasa aku yang kurang, aku ga bisa tdr tiap malam karena slalu aja mngingat semua hal yang buat aku takut aku nangis tiap malam bahkan terkadang slalu trbawa sampe mimpi. Aku selalu susah untuk tdr sampe kalau aku cape buat nangis aku harus nntn vidio relaksasi biar aku bisa tertidur nyenyak:(
Semenjak lulus kuliah bener2 gabsa berbaur sma temen tba2 jd cemas takut salah ngmong, takut org itu gasuka sama aku, takut ketemu orang (bahkan sama temen deket masih suka takut kalo ketemu krna tkut salah ngmong dan takut ngecewain dia sma omongan aku),pdahal wktu sekolah n kuliah ak periang bnyak temen malah dblg cerewet skrg ak jd pendiem, freak, gapunya temen😭 bahkan ak keluar kerja karna ak prnah ngelakuin satu kesalahan pdhal ga begitu besar n ada solusinya tp krna ak gamau ngecewain atasan dan smuanya untuk kedua kalinya mnding ak keluar dn mgkin bnyk yg bsa lebih baik dr aku..ak ditahan2 dikantor spaya ga keluar tp ak kekeuh krna ak lbh baik keluar drpda ngelakuin hal yg sama.. temen2 kuliah, tmn2 SMA semua ngejauh krna ak freak ak sering bilang maaf pdhl aku lg ga ngelakuin kesalahan dan mreka jd risih skrg ak diem diri dikamar, sering nangis, depresi sma diri sndiri yg ga berguna ini, skrg ak ga ngelakuin apa2 ak cma diem dikamar dan kuliah online (spya ak ga ketemu org banyak), mau ke psikiater tp mahal bngtt gabsa pake asuransi juga.. skrg lg mencoba buat mndekatkan diri sama Allah.. org yg bener2 bsa ngerti dan slalu ada buat ak cuma calon suami aku inshaAllah tahun depan kita nikah doakan ya smua jga supaya sya bsa ky dlu lagi, krna nyiksa bngt..
Pake bpjs gratis loh kak. Di coba dulu yuk. Saya sebagai penderita double depression dan mencoba bunuh diri 2x menyarankan kakak untuk ke psikiater. Semangat. Semoga segera lekas sembuh
@@harahapparidaamalia7393 jadi tinggal minta rujuk ke dokter kejiwaan buat konsul gitu ka? soalnya biaya psikiater mahal kan, takutnya bpjs ga ngecover biayanya😫
Menikahlah,,temukan seseorang yg bs memahamimu luar dalam..yg bs mendukungmu..bisa mendengar keluh kesahmu..soalnya penyakit sperti ini pengaruh sekali dgn psikis kita..kadang sering berpikir ingin mati jg..btw..aku salah satu penderita jg..sengsara rasanya sulit berbaur
Jujur sampe skrg gua ngerasa aneh sama diri sendiri,gua paling gabisa masuk lingkungan baru,termasuk temen baru dan gua hrs adaptasi,menurut gua itu hal paling mengerikan ke 2 selain kematian.gua slalu panik ketika di keramai an,badan auto lemes kaku ketika berada di ke ramai an,dan itu menghambat bgt gua buat jalanin hidup,bahkan gua sulit buat maju.sampe2 gua pernah nyari black market nyari obat penenang karna sangkin gua udh stress cape.sampe detik ini gua masih mengalami hal serupa. -buat temen2 yg punya masalah sama,lo ga sendirian.lekas sembuh:)
gue sekarang lagi dimasa dimana gua merasa sendiiri bgt di umur gw yg 20 tahun ini, gua punya banyak tmn tapi gw ttp aja kesepian, hari-hari gua lewatin dengan sendiri, dan sebenarnya gua juga punya sahabat 1, tapi semenjak dia pindah kontrakan semenjak semester 5 ini gua merasa hubungan gua sama dia itu udh jauh banget. gua selalu bingung terhadap diri gua. kesepian selalu hadir di hari2 gua. gua iri banget ketika liat teman2 gua yg berhasil punya tmn banyak, dan gua selalu ingin banget spt mereka. ikut orgnisasi dan punya bnyak temen gitu. tp sebenarnya gua dr semester 1 juga udh ikut organisasi gitu sampai semster 4. tapi masalahnya gua gak bisa bersosialisasi dgn mereka dan sifat gua yg dari ceria berubah jadi pendiam dan tidak punya kepercayaan diri sampai saat ini. gua merasa sendiri bgt di hidup gue.
Kok sama yea kyak saya senasib. Km gk sendirian kawan sampai saya ingin bunuh diri gara gara aq jdi kyak gini. Aku jdi kyak gini de sebab kan malu berlebihan. Sampai aq anti sosial.
Kalo saya setiap ketempat baru atau ketemu orang2 baru atau sedang berada di keramaian rasanya dekdekan badan langsung lemas pusing. Ngobrol juga jadi gk fokus. Apa bisa sembuh ya ini?
@@fellicieprescilla7088 sama ,saya terkena penyakit ini sudah 1bulan,kakak saya 1,5 tahun ,dan alkhamdulillah sekarang aku dan kakakku sudah sembuh,penyakit ini memang aneh dan baru pertamakali ini saya mengalami,sangat menyiksa bathin dan fikiran,mengganggu aktifitas,ketakutan ,bingung ,muncul bisikan bisikan g, jelas susah konsentrasi,bahkan waktu parahnya saya 2 hari g, bisa tidur ,bahkan saya merasa diri saya sudah GILA,saya ke psikiater, trus di kasih obat penenang dan obat untuk tidur,bukannya malah sembuh setiap dosis obat itu habis saya kumat lagi bahkan lebih parah,ibu saya setiap hari menangis takut anaknya kenapa napa,dan alkhamdulillah aku dan kakaku sekarang sudah sembuh,amiin,sebenarnya penyakit ini yg pertama harus di sembuhkan adalah penyakit GERD ya dulu,,setelah GERDnya udah sembuh nanti kita pasti bakal gampang melawan seperti ketakutan g, jelas,bingung.,merasa gila ini nanti pasti gampang menyembuhkannya,selalu berfikir positif walaupun susah harus di usahakan,cari aktifitas ,seperti nonton sama temen2,ngobrol,dengerin musik, pokoknya harus aktif ,hindari bengong dan sendirian karena ini bakal memperburuk keadaan,buat kalian yg sekarang masih berjuang melawan penyakit ini aku do,akan cepet sembuh dan satu lagi jangan lupa setiap panik/cemas itu muncul bilang dalam hati( aku sehat,aku normal Sama seperti orang lain).🙏
Aku sering banget ngerasa cemas dan takut kdng2 kalo ngomong sama orang kyk gugup gitu, sulit bgt rasa nya hidup kyk ga tenang gitu 😭 takut kalo orng2 bakal nanya yg aneh2 gitu, takut ga bisa jawab pertanyaan orang2, takut buat deket sama orang yg g dikenal
Cb browsing google dan youtube kalo perlu beli buku jdulnya SEFT praktikkan teknik EFT atau SEFT,sngat bermanfaat,trauma ,phobia, kecanduan sesuatu,takut bicara dpn umum, takut ditolak ,bahkan kasus berat sperti trauma pernah diperko....a oleh kluarga sendiri ,veteran tentara amerika perang vietnam yg trauma berat bnyak yg sembuh dg teknik ini InsyaAllah bermanfaat banget
Contoh dari kehidupan sehari² saya,karna saya seorang pelajar,sering kali di adakan tanya jawab setiap akhir penyampaian pelajaran,jdi saya kebagian di tunjuk untuk menjawab,saya menjawab dengan benar,namun setelahnya merasa cemas karena takut salah,telapak tangan dan kaki lansung keringat dingin,jantung berdebar sampai sesak banget nafas,dan badan bener² kaku. Ketika itu saya merasa pengen nangis,karna mental saya emang bisa dibilang lemah,Karna juga memang ada pengalaman yang tidak mengenakan jadi mungkin rasa takut itu masih saja ada sampai sekarang
Aku juga ada anxiety sejak masuk sma, nyiksa banget sih yah😭 aku punya beberapa tips untuk mengurangi anxiety dari youtube kak Frank James 1. Kita harus LATIHAN untuk berkomunikasi dengan orang lain 2. Saat komunikasi, fokus ke keadaan LUAR bukan ke DALAM/ diri sendiri 3. JANGAN BERFIKIRAN bahwa orang lain berfikiran NEGATIF ke kita, think POSITIVE 4. Sebelum memulai percakapan JANGAN DIRENCANAKAN tapi DISIAPKAN, karena kalo kita sudah ada rencana dan percakapan tidak berjalan sesuai rencana kita malah jadi "tersesat" *edit untuk teman teman yang anxiety nya sulit dikontrol, tolong segera cari pertolongan ke psikolog/ psikiater ya, jangan takut.. mereka sudah ahli, mereka pasti bisa tolong kita. SEMANGAT! Pelan pelan pasti kita membaik!🤗
Saya jg alami kadang lagi2 seru2 kumpul sm teman atau keluarga tiba2 datang kecemasan itu kayak perasaan lemas, sesak dan kaya mau pingsan susah konsentrasi sy langsung tinggalkan tempat kumpul itu langsung pulang kerumah untuk tenangkan dengan cara berbaring
ini yang saya rasakan .. apalagi pandemi Covid 19 begini.. saya yang biasanya tidak gampang emosi, menerima dengan lapang dada, gak gampang tersinggung, mudah kontrol stress. tapi semenjak pandemi ini, saya merasa bukan diri saya sendiri yang biasanya, saya jadi gampang emosi, stress berlebihan, cemas, khawatir berlebihan, marah terus sama diri sendiri. saya pingin cerita ke orang2 tapi saya takut kalo orang2 menganggap saya aneh. saya susah untuk berusaha relax, berusaha tenang, berusaha terapi diri saya sendirian. tapi lama2 saya gakuat untuk menghadapinya sendirian. tubuh saya seperti ada yang mengontrol. saya jadi semakin takut pada diri saya sendiri.
entah kenapa , ngerasa cemas bgt , ketakutan luar biasa , dan nangis :) . ga enak bgt begini , kalau mau ngelakuin sesuatu langsung kepikirannya kemana" , deg"an nya bener" bikin khawatir bgt :(
Kdng untuk menenangkan kecemasan aku lebih suka tidur, bermalas-malasan,ga produktif. Tpi setelah sering gitu ternyata sangat merugikan diri sendiri juga..tugas² sekolah malah ga ada yang selesai..malah ngerasa cemas lebih parah
gw ngerasa di sekitar merhatiin gw padahal enggak di cuek cuekin tp tetep aja ga bisa hilang, jatoh nya ga bisa berbaur dgn org di pikir kaya anti sosial, ya abis gimana lagi malah gw nyaman sendiri, apalgi tinggal di kampung bukan nya support malah bully, penyakit planet mana itu katanya hadeh
Kak mau nanya aku tuh kalo ditanya orang suka gugup jawabnya, klo ada orang asing atau teman keluarga ku main kerumah atau nelpon, aku pura-pura gak denger dan kabur trus aku suka deg deg an klo ditanya orang, apakah prilaku aku tadi termasuk anxiety disorder? Dan bagaimana mengatasi hal tersebut? Terima kasih
Anxiety tidak bisa sembuh tanpa obat, karena anxiety itu effek dari gas dari hasil asamlambung yg sudah masuk keperdaran darah ke otak. Mirip kasus orang minum alkohol dan mambuk, kalau minum alkohol effek gas nya tidak terus meneru, kalau sudah habis alkoholnya makan akan normal kembali, beda dengan asamlambung yg gas yg dihasilkab terus menerus oleh lambung. Jadi hanya ada satu cara hentika lambung produksi gas dan bersihkan gas yg sudah masuk kedalam peredaran darah di kepala, baru otak akan berfungsi normal kembali.
Alhamdulillah anxiety/panic attack yang saya alami hampir setengah tahun sekarang udah mulai membaik bahkan hampir sembuh. Saya cuma menerapkan pola hidup sehat sering berolah raga sering bergaul dengan orang lain menyibukan diri dan yang terpenting selalu mendekatkan diri pada sang ilahi allah swt. Semoga saya dan yang terkena penyakit ini segera sembuh seutuhnya amin ya allah
aku terkadang sering bgt deg-degan dalam hal apapun. bertemu orang ramai terkadang langsung cari tempat sepi, karena memang deg-degan yang ekstrim sampe sesek sendiri. terus takut sama hari esok, sama pelajaran, sama dosen, mikir seharian sampe pusing sampe sesek, padahal besoknya gaada apa2 tapi tetep merasa kalo itu sebuah ancaman buat aku. ngerasa takut gabisa, takut salah.
me too, mau keluar aja banyak yg dipikirin ada rasa cemas yg muncul pdhl kalo udah keluar rasanya lega lepas bisa seneng2 cuma ya pas balik gitu lg. btw yu mabar hehe
Apa yg terjadi jika cemas dan tidak percaya diri setiap hari? Saya merasakan hal ini setiap hari, tapi saya bersyukur ada orang2 yg masih peduli dengan saya, intinya bersyukur, jangan lupa kendalikan pikiran anda semua , akali otak dengan hal positif
Aku sering banget ngerasa cemas padahal ngga ada apa2 tiba tiba ya gelisah kuatir cemas out of nowhere. Lagi santai duduk tiba2 ngerasa cemas ya padahal ngga ada apa2. Salah satu yg paling aku notice sih kalau aku make hp terlalu lama... ternyata itu pengaruh ke tingkat kecemasan ku
2 tahun terakhir ini, saya bener2 tidak mau berbaur dengan orang yang baru, tidak mau bertemu teman yg lama juga, karena merasa semua toxic padahal mereka tidak melakukan apa2. 2 bulan terakhir saya merasa saya selalu cemas berlebihan, tiba2 tgn saya bergetar dan keringat dingin. Tiba2 saya lapar dan gakuat berdiri, waktu itu saya berpikir bagaimana jika saya mati. Begitupun hal2 kecil, semenjak saya kuliah saya menjadi tidak berani bertanya, sering keluar zoom ketika ada sesi tanya jawab, takut mengecewakan orang tua, takut tidak bisa memenuhi ekspektasi orang2 sekitar. Dan akhirnya boommm kepala saya pusing dan seluruh Badan lemes tangan bergetar sambil nangis dan gabisa ngomong apa2. Mau cerita juga kesiapa, kebanyakan org di sekitar saya tidak percaya saya mengalami ini. Memang bener sih mereka gabakal pernah tau kalau belum merasakan. I just need a hug, a long hug.
I was on that phase.. ada saat dimana saya sangat takut keluar rumah, bertemu orang, bahkan keluarga dan sahabat, hingga saya resign dari pekerjaan saya. Itu saya alami hampir 5 bulan, pada 2017 lalu. Selama itu saya hanya berkutat di kamar saya, hanya ibu yg saya perbolehkan masuk ke kamar. Saya sering insomnia memikirkan hal yg tidak seharusnya saya fikirkan dan menangis tiap malam. Saya hampir sering minum paracetamol agar saya dapat tertidur. Saya tidak pernah memeriksakan diri ke psikiater tp kadang saya berkomunikasi melalui chat dengan teman saya yg hanya seorang konselor. Dia menyuruh saya untuk tidur sebelum jam 9 malam, olahraga ringan, makan makanan sehat, berhenti konsumsi paracetamol, dan berhenti untuk memikirkan seuatu yg tidak penting.. selama itu perlahan saya mulai berani keluar rumah, hingga mulai berani untuk bekerja kembali :')
Jdi saya sering terkena body shaming, Terus setiap ketemu orang saya takut ngeliat matanya, kalo liat mereka ketawa langsung mikir Mereka ngetawain saya, Tiap hari mikirin itu terus, takut keluar, takut ketemu orang orang. Mikirin besok Bakal diketawain ga yah?, Sampe saya mikir pengen bolos sekolah aja, tapi saya gapernah bolos, Gatau mau bolos kemana?, Takut ngecewain orang tua, Sering Ga sekolah karena takut. Apalagi saat pelajaran Pendidikan jasmani, saya sering alasan sakit biar ga ikut, kalo di liat orang aja langsung kepikiran terus "mereka ngetawain saya ngga yah?" Itu yang muncul dipikiran terus menerus, sampe pulang mikirin itu. Itu termasuk anxiety apa Cuman Tidak pede doang?
Aku juga gitu,takut gak jadi orang dimasa depan.Takut gak bisa ngebahagiain orang2 yg aku sayang.Semua rasanya gak berjalan sesuai rencana.Sedih terus tiap hari,bahkan ada niatan buat bunuh diri
Aku merasa cemas akhir2 ini, dadaku deg deg an terus setiap sore/menjelang malam, sampe aku kayak linglung sendiri. Aku menulis ini karena aku merasa ini berlebihan, bahkan saat aku liburpun, dirumah aku tetap deg deg an. Aku baru kerja, jadi aku karyawan baru, aku mendapat sedikit ancaman dari atasanku, bahwa aku harus segera pintar/ahli di pekerjaan baruku ini, jika tidak, aku diancam akan dipindahkan. Itu adalah hal yang sangat buruk bagiku. Karena aku sudah berjuang selama ini, tapi aku juga bukan "manusia super", aku manusia biasa, aku tidak terlalu bodoh untuk belajar, aku normal2 aja. Tapi aku takut atasanku gak puas sama kinerjaku. Sedangkan aku sudah berusaha keras selama ini, aku sudah merasakan pahitnya jadi anak baru, di satu bulan pertama, itu cukup menyiksa dan aku sudah melewati itu, sekarang semua baik baik aja. Aku udah bisa, tapi kembali lagi, aku takut atasanku gak puas, dan aku takut harus mengulang rasa pahit menjadi anak baru lagi. Otakku sadar bahwa aku tidak perlu berfikir berlebihan, agar aku bisa fokus dan melakukan yang terbaik, tapi tubuhku gak bisa diajak kompromi, aku deg deg an seperti akan ujian akhir, terkadang tanganku menjadi dingin, nafasku terasa tertahan, fikiranku pun jadi kosong, dan omonganku jadi blepotan. Aku berusaha menenangkan diriku dengan cara menarik nafas panjang, karena aku fikir aku merasa cemas akibat kekurangan oksigen, itu cukup membantu, tapi gak banyak. Aku adalah orang yang patuh, aku bukan orang yang suka meremehkan suatu perintah, karena itu, sebelum perintah ini selesai dan aku mendapatkan hasil yang aku mau, aku belum bisa merasa tenang TT...
Yang dibilang doktor diatas rata2 sama seperti yang saya alamin, seperti contoh cemas berbaur dengan teman baru ujian kampus dll..tapi entah kenapa saya merasa cemas yang extrim justru dengan rasa takut kehilangan orang yang saya cintai , terutama hal ini tertuju ke posesif pikiran negativ dll..apakah ini juga gangguan kecemasan karena jujur kadang2 sangat mengganggu social life
Oh aku gatau prilaku cemas aku ini adalah anxiety Aku udh ngalamin sejak sd Aku punya cara mengatasinya, tapi itu ganggu banget, karna jf kebiasan, itu sesuatu yg bikin aku ngerasa apa ya terganggu Dan akhir akhir ini kalau cemas banget aku lebih ke sholat dan doa sih
Saya sering merasa takut kecelakaan & tabrakan saat berkendara di jalan raya (apalagi klo ketemu persimpangan jalan dengan lampu merah) apakah itu termasuk gangguan kecemasan? Jadinya kayak antisipasi berlebihan gitu krn saking terlalu hati-hati & takut nabrak. Kadang klo lagi parah2nya saya sampai ngga berani bawa mobil sama sekali seharian & ngga berani keluar rumah. Apalagi di jalanan jakarta banyak sekali pemicu kecemasan yg sifatnya eksternal (seperti pemotor yg suka nerobos lampu merah, dll).
Dari kecil gejala ini semua ada pada saya, walau sekarang udah SMK kelas 2 tapi masih terjadi. Aku udah merasa tenang dan nyaman tapi entah kenapa rasa takut itu selalu kembali lagi dan lagi. Saya juga takut bercerita ke orang lain. Aku bilang ke ortu juga percuma karena waktu dulu saya pernah curhat masalah ini dan katanya gpp jalani aja. Yaudah saya jalani sampai 5 thn sudah berlalu gangguan ini tambah parah. Aku jadi was2 di keramaian takut di judge karena gemuk dekil jelek. Karena udah terbiasa terkena bully gara2 gemuk dan dari itu semua yang di katakan di video ini masih terjadi pada saya. Selalu mengecek kembali hal yang benar2 udah saya cek berkali2 dan benar. Melakukan semua hal dengan berulang2 takut salah. Jantung berdetak terlalu keras hanya karena takut tak bisa mengerjakan alhasil orang2 berpendapat saya anak aneh yg kikuk dan itu menambah kecemasan saya lagi dan lagi. Saya takut ini jadi OCD saya udah mencoba mengendalikan diri semampu saya tapi ini sulit. Melakukan semua berulang2 kali, selalu mematikan lampu kamar menutupnya sampai benar2 gelap lalu menangis sambil mendengarkan lagu adalah hal yang membuat saya agak tenang ketimbang menceritakan semua
Sabar mbak..saya dulu sama kok..tapi sekarang udh mendingan..soal nya saya sering olah raga yoga.jogging itu yg buat saya tenang..mungkin embak bisa coba cara saya itu..pasti bisa sembuhnya..dan banyakin gerak jangan dengerin lagu galau..okk😀
Ya allah, aku sama kayak kamu 😥 tenang kmu gk sendiri... aku juga... percis bgt... kadang ketemu 1 orang itu bikin pusing gk tau mau ngomong ap pdhl pingin ngomong... rasanya kl org ngeliat kita itu kayak aneh,kikuk gitu... kan lama2 sedih..😢😢 aku jg gk bisa cerita sma orang
Sama kyak kekasihku,aku selalu sedih bila dia kambuhh,cuman aku yg selalu memberi dia dukungan dan nenangin dirinya, sedangkn keluarganya hanya bisa menakut2 ti,
saya merasakan itu... semenjak hari selasa kemarin... selasa kemarin... saya gelisah bgt sampai bener2 lemes... dan susah bgt tidur.... dan sampai sekarang saya masih merasakan hal itu... kaya mikir sebelum tidur tuh mikirnya takut bsk ngecewain orang lain,trs kaya bsk gimana ya klo temen2 ninggalin aku... Trs juga kadang mau berangkat sekolah pun takut dan gelisah bgt sampai bnr2 lemes bgt... trs tiap hari kaya deg2an tp gk ky deg degan biasa, deg2annya tuh ky bener2 kenceng bgt gitu...
Aku korban bullying udh dari kecil aku dibully .. dari mulai bullying fisik dicubit hingga luka luka,jilbab kacamata ditarik,muka ditimpuk berkali kali pake penghapus papan tulis, pas aku sd aku kecelakaan mobil tapi temen temen aku malah pada bilang rasain,dateng kerumah berantakin barang barang.. ngefitnah fitnah aku didepan sahabat aku sampe dia ngejauhin aku.. dulu aku orang yg ceria,gabung sm temen maupun saudara sekarang jd orang yg tertutup rasanya dengan sendiri itu lebih baik.. aku kadang gak kuat sama hidup aku sendiri tapi aku tau masih ada orang tua yg sayang sm aku.. Aku gak tau harus curhat kesiapa lagi aku gak punya siapa siapa aku kadang gak mau kasih tau ke orang tua karna takut mereka khawatir.. AKU BINGUNG SAMA PEMBULLY KALIAN ANGKAP ITU HAL YG MENYENANGKAN TAPI KALIAN GAK TAU DAMPAKNYA KAYA GIMANA BAGI KORBAN BULLY.
Kalo pagi suka cemas sampai sore, kalo berkeringat dingin, panik, seperti ga bisa menikmati hidup, males ngobrol, ga ada semangat hidup, dan ga masuk di beri motivasi. Badan lemas kalo pas panik, badan jd kurus, apakah ada yg sama seperti saya alami
Kira2 ada ga ya lembaga/komunitas/entity yg khusus menangani org2 penderita anxiety ini? Sudah setahun ini produktivitasku terganggu, butuh teman untuk bersandar 😢
Mr Molly kalo untuk grup aku kurang tau, tapi pas aku nonton video yang nge bahas tentang anxiety di akun youtube menjadi manusia kayanya ada grup nya di fb atau line gitu
@@receeversgaming7311 iyaa klo mikir yg negatif2 gitu justru makin tersiksa scr mental/batin dan pikiran. Butuh teman yg paham sama masalah anxiety ini. Kalau teman ngasal bukannya sembuh tp makin2 terpojok. TT. Kesannya kita yg salah dan hrs berubah, pdahal mnurutku lingkungan sekitar jg hrsnya ikut serta dan turut mendukung perubahan itu.
Aku anxiety yang lebih ke arah tampil dimuka umum, yang sampe gemetaran seluruh badan yg ga terkontrol dan rasa mual yg berlebihan. Sangat amat memalukan, pdhl public speaking sngt menunjang tingkat karir. Tapi penyakitku ini seakan2 betah dibadanku, hingga sekarang aku sangat merasa kesulitan untk tampil dimuka umum :"(
ada bnyak faktor yg membuat seseorang yg akhirnya mengalami gangguan kecemasan (Anxiety Disorder) : 1. faktor biologis berupa pola asuh orangtua yg overthinking, cemas, khawatir terhadap anak dlm segala hal. 2. faktor genetik berupa memiliki orangtua yang juga sama2 pencemas khawatir 3. faktor masa lalu & perjalanan hdp seseorang mulai dr masa kanak2, remaja hingga dewasa. 4. faktor trauma dlm diri sendiri berupa korban bullying, korban body shaming, korban kekerasan seksual, korban dpt tindakan kekerasan fisik dr orang lain, mantan pacar, teman, lingkungan sekitar, kematian keluarga terdekat, kejadian kecelakaan, peristiwa yg pnh seseorang liat pd orang lain, korban pelecehan baik verbal maupun non verbal, dihina, dicaci maki, di takut2in, dipermalukan depan banyak orang, hilang kepercayaan diri menjadi insecure dlm diri. - org yg sering di selingkuhi bisa jadi takut untuk menikah & berkomitmen. - org yg pnh melihat adegan sesuatu tindakan kekerasan seksual bisa jadi takut terhadap seks/takut melakukan hubungan seks. - orang yg mengalami tindakan kekerasan fisik dr lawan jenis bisa jadi takut tuk berkenalan dgn lawan jenis & dekat sm seseorang. khawatir kejadian yg pnh di alaminya akan terulang kembali di kemudian hari. - orang yg memiliki keluarga yg toxic membuat seseorang bingung dlm menjalani khdpannya palagi menentukan pilihan hdpnya. dan lain sebagainya...
Sy cemas krn masa lalu..merasa banyak hal2 yg terlewati begitu sj tanpa makna dan skrg sedang bingung dgn tujuan hidup tanpa sadar sering membandingkan diri dgn org lain dan teman2 sy.. hampir tiap bangun tidur merasa cemas harus melakukan apa kadang sampai mual 🥺
ak sering khawatir ttg apapun, apalagi klo hbis ngelakuhin kesalahan rasa nya pengen ngemarahin diri sendiri dan lgsung ngerasa ga enak an sama orang. tetapi ak ga pernah nunjukin itu semua ke orang smpe orang tua ak jg gtau
Cb browsing google dan youtube kalo perlu beli buku jdulnya SEFT praktikkan teknik EFT atau SEFT,sngat bermanfaat,trauma ,phobia, kecanduan sesuatu,takut bicara dpn umum, takut ditolak ,bahkan kasus berat sperti trauma pernah diperko....a oleh kluarga sendiri ,veteran tentara amerika perang vietnam yg trauma berat bnyak yg sembuh dg teknik ini InsyaAllah bermanfaat banget
Kak, saya mengalami Tremor yang berlebihan usia saya baru 24 tahun dan saya sudah mengalami Tremor sejak usia muda. Saya juga sering sekali insomnia bahkan terkadang jadwal tidur saya tidak teratur. Saya juga kehilangan nafsu makan, memiliki kecemasan,mood saya lebih sering buruk, tidak bisa mengendalikan diri, dari kesedihan & amarah. Tapi saya tidak pernah menceritakan hal ini kepada keluarga. Salah satu teman saya menyarankan saya untuk datang ke psikiater tapi saya masih belum berani, dia bilang dia khawatir saya terkena gejala Anxiety🥺 sebab teman saya juga punya riwayat Anxiety berlanjut depresi. Saya sendiri juga memiliki darah yang rendah. Terkadang timbul rasa ingin menyakiti diri sendiri, saya sudah berusaha untuk mengontrol diri saya dan melupakan semua masalah di masa lalu saya yang membuat saya sedih, tapi sekarang² ini masalah itu seolah menghantui saya lagi, belum lagi masalah yang baru. Selalu timbul rasa untuk tidak ingin memedulikan orang sekitar, rasanya selalu merasa tidak nyaman berada di sekitar beberapa orang & hanya ingin sendiri 🥺
Ga mau self diagnosed tp ga ada kesempatan untuk Konsul ke psikolog / psikiater.. mahal hehe :) kalau self diagnosed untuk lebih mengenal diri dan cari jalan keluar sendiri boleh ga sih :')
@@forumakalsehat2129 banget ,overthinking sampe pikiran kemana2 dan selalu takut sama hal yg belum tentu terjadi ,jadinya coba untuk siapin jawaban atau solusi misalkan apa yg ditakuti itu beneran terjadi ,habis waktu dan tenaga buat mikirin hal2 yg gak penting
@@mayumisakura4883 kok sama ya Aku malah setiap bertemu org baru Langsung mikir. Kalau dia itu ada sesuatu ke aku Bahkan di setiap tempat ramai Seolah orang2 memperhatikan aku Dan menertawakan
@@forumakalsehat2129 iya ,gak tau mau sampe kapan kyk gini terus ,udah coba hal yg baru pergi healing tapi pas balik rumah tetep aja masih cemas,panik ,tiap malam badan gemeteran berasa lagi di awasi 😢
@@mayumisakura4883 aku malah yg simalakama Padahal bekerja di tempat ramai Serba salah dalam 2 tahunan ini BDW km ada (IG) gak Buat tukar pikiran. Sesama paranoid
Saya selalu melakukan hal" yang berlebihan dan aneh, seperti meletakan HP dengan posisi tertentu, melakukan sesuatu harus sampai jumlah genap (bahkan saya klik video ini aja sampai 4 kali) atau saya harus melewati jalan tertentu, meskipun saya tau itu hal yang berlebihan dan aneh. kalau saya tidak melakukan hal seperti itu saya seperti cemas, jantung saya berdatak kencang, bahkan bisa sampai keringat dingin. Hal ini membuat saya tidak bisa beraktifitas normal seperti orang lainnya. Itu saya mengalami ganguan apa?
Setiap kali mau masuk kelas atau ujian, saya selalu merasa cemas dan deg deg an, juga ada sensasi tangan atau kaki seperti kesemutan dan ingin buang air kecil. Apakah ini juga termasuk gangguan kecemasan? Soalnya kecemasan saya itu saya pendam dan muncul di otak, tapi gak saya bicarakan ke orang lain. Jadi mungkin diluar saya kelihatan biasa saja padahal sebenarnya saya cemas dan deg deg an.
Saya juga mengalaminya bahkan parah, saya ada rasa takut dan kekhawatiran kepada suami, anak dan keluarga saya. Ini terjadi sejak saya ditinggal wafat ayah saya, kemudian selang 2 tahun ditinggal ayah mertua saya, lalu gangguan itu semakin parah sehingga saya gak bisa tidur, karna rasa kecemasan yang terlalu di kepala saya. Setiap memejamkan mata terbayang hal2 buruk di pikiran saya karna rasa takut dan cemas itu. Saya sampai menangis sendiri dan ketakutan tp tidak tau obatnya. Akhirnya setiap sebelum tidur saya mendengarjan ceramah menggunakan headset supaya pikiran saya terdistrack ke suara ceramah. Supaya saya bisa tidur. Tp sampai skerang blm sembuh 😭
dokter ini jg yg saya alami kadang saya jg merasa sesak napas dan leher tercekik ... sy sudah k psikiater dan dksh obat . tp gag sya minum krn sya takut kalo kecanduan obat tersebut . gmn ya dok solusinya
Harus minum .aku ud konsultasi sama psikolog.kalo kita ud kena gangguan panik.musti minum rutin.tapi lama2 dosisnya dikurangin.kalo aku minum zypras 0.25 mg 2x sehari .btw aku umur 27th.8 bulan sembuh.lama2 dosis obatnya hilang
Saya kena kecemasan menyeluruh , rasanya emang benar sulit konsentrasi, mudah lelah,mudah emosi dan suka keringat dingin. Sudah ke psikiater dan di obati semoga cepat sembuh.
Alam bawah sadar slalu mikir yg gak gak..bahkan seolah2 jiwa kita bicara sndri..tdk sesuai kehendak kita..trllu sensitif dan slalu tdk bisa mngontrol sesuatu sehingga yg ada d fikiran hanya itu itu aja..
Bella Shopie sebelum nya blm pernah mengalami ini... tp seiring berjalan nya waktu.. cemas itu semakin parah.. apapun yg telah dilakukan akan sellalu dipikirkan dan di ulang2.. membuat aku pusing bingung...
Saya trauma dengan masa lalu dimana tidak dilindungi, di intimidasi, tidak di hargai. oleh orang terdekat. Dan sekarang saya jika ketemu orang itu saya selalu merasa tidak nyaman, gelisah, dan pada akhirnya saya tak kuasa menahan fikiran saya soal orang yang tidak sengaja saya temui itu. Saya takut terjadi lagi masa lalu itu. Sampai sekarang menyiksa over thinking aku ini. Sulit. Sampai sampai saya panik menangis dan sesak nafas.
Kalau deg-deg an saat bicara di depan umum bagaimana ya? Padahal pikiran tenang dan siap. Tapi setelah bicara tiba-tiba jantung sudah berdetak cepat. Seperti reaksi fisiologis bukan reaksi mental. Apa itu juga termasuk anxiety?
Gw kena depresi ringan+gangguan kecemasan disaat covid 19 njir, gw pernah g keluar rumah 2 thn sekali nya keluar gw bener² kek org ketakutan ngerasa terintimidasi dsb smpe² gw d blg ma org Gt "biasa aja kali muka nya" pdhl gw ngalihin ketakutan terintimidasi gw ini hanya dgn cara muka apa ya istilahnya kaya sok berani Gt loh 🤧 ini juga bkn hanya Krn strees covid 19 yg diam d rumah aj si tpi lebih ke masalah pribadi lingkungan keluarga juga:) ya jd nya gw terbentuk jadi orang kaya gtu deh 🙂✅ Tpi gw masih bisa berkomunikasi secara online dgn nyaman kok ✅ tpi klo tatap muka jgn d tny lgsung ngerasa terintimidasi trs deg²an parah apalagi skrg gw Uda offline jd ngerasa kaya apa sih susah jlsin nya, gtu lah, tpi tng aj gw msih bisa bersosialisasi kok, "skrg" klo dlu gw bener ² nolep 😀
Akhir2 ini dada sakit nyesek, takut tapi gatau knpa, mau nangis, lemes, badan gemetaran udah berasa pengen jatuhin diri sendiri. Sampe sekarang gangerti sama diri sendiri:((
Gara gara kaka gua cerita mimpi gigi nya copot trus ema gua nambahin ngimpi orang yg udah ga ada Ampe sekarang gua cemas segala macem campur aduk udeh seminggu Ini mesti gimana ? Gua cuma bisa ibadah tiap hari Kalau lagi muncul berdoa ,alihin ke hal lain ajah Mau cerita gua lagi ngerasain gini loh Semoga lekas membaik untuk semua yg ngalamin hal seperti ini Aamiin ya rabbal'allamin
Cara menyembuhkanny bagaimana sih dok , ini penyakit sembuhny emg dari diri sendiri atau bisa di operasi biar sembuh tpi klo sembuhny dari diri sendiri itu bisa selama lamanya dok sy takut
Jujur anxiety tuh nyiksa diri banget.. aku waktu smp, tiap mau presentasi atau tes olahraga atau ada event yang menurutku penting, pasti aku gabisa tidur seharian.. Bahkan aku pernah di tunjuk jadi ketua buat mimpin anak anak yel yel, aku ga tidur seharian dan akhirnya aku paginya memutuskan buat gak sekolah.. temen temenku ngehindar semua gara gara kejadian itu.. aku tuh sebenernya banyak banget hal yang aku simpen sendiri.. pgn bagi cerita ke orang tapi lagi lagi takut reaksi mereka.. takut kalau mereka malah ngeremehin masalahku.. bahkan keluargaku aja kalau aku cerita gini kyk nya ngeremehin juga wkwkw
Awalnya saya cemas yang biasa aja, tp sejak kena Gerd kecemasan itu bertambah bahkan saya sering kena serangan panik. Yang tidak enaknya itu ketika kita cemas jantung juga deg²an parah sampai membuat saya tambah cemas. Saya tidak suka keramaian tapi kalau merasa sendiri juga kadang malah tambah cemas. Intinya kaya, saya mau sendiri tapi tidak ingin merasa sendiri. Bingung juga bagaimana jelasinnya 🌼 semoga teman² yg merasakan bisa sehat² selalu. Saya sendiri lebih mendekatkan diri sama Tuhan ketika rasa cemas itu kembali datang.
Aku juga kayak Gini. panik, jantung berdebar debar, terus ngerasa cemas gitu, dan tiba tiba rasa kayak ada benda gitu di dalam badan ngebisikin hal hal negatif 😔...
Aku kl nonton di stadion ga lama langsung pusing, kepalanya sakit bgt, mual. Kl di keramaian aku langsung berkeringat byk. Bingung kl ditanya org. Tp krn skrg q hrs sring ke RS, aku jd mulai terbiasa dgn keramaian.
mungkin yang menyebabkan diare dan perut kembung asam lambungnya kak, karena saya juga mengalami anxiety dan itu memicu asam lambung saya, sekarang bagaimana kak apa sudah sembuh?
@Rizaless sama yaAllah tak kira aku sendirian, aku kalo panik sejak minum obat ada gejala nafas tersengal-sengal gitu itu wajar apa nggak ya kira-kira?
Buk.Saya selalu merasakan perasaan yang anehh.Yang selalu muncul menghantui saya di kapan sajah semacam kaya takut,cemass,trauma dan dada berdebar-debar kuat dan seakan-akan saya terasa terancam diri sampai membuat saya gak sadar diri atau menggontrol diri untuk membuat apa-apa seperti orang kebingungan gak tau harus buat apa dan selepas saya sadar saya terasa ngantuk bangett terasa suka tidurr 😴 * Tolong Buk Penyakit apa yang saya derita selama ini.?? Saya selalu di rasakan di kapan sajah dan membuat aktivitas/Kegiatan saya terganggu dan saya tidak merasa nyaman sekali 😔😔🙏🙏
Gw bgt nih. Takut saat persentasi per-individu, rasanya mo muntah, gugup plus keringat dingin😥 Cara nenangin versi gw, cuma Istighfar sama minum air putih yg banyak. Well, itu lumayan agak membantu sih. Tapi ttp aja klo ada presentasi per-individu gw bolos kuliah
Cb browsing google dan youtube kalo perlu beli buku jdulnya SEFT praktikkan teknik EFT atau SEFT,sngat bermanfaat,trauma ,phobia, kecanduan sesuatu,takut bicara dpn umum, takut ditolak ,bahkan kasus berat sperti trauma pernah diperko....a oleh kluarga sendiri ,veteran tentara amerika perang vietnam yg trauma berat bnyak yg sembuh dg teknik ini InsyaAllah bermanfaat banget
Sudah setahun lebihh saya mengalami ganguuan cemas berlebih sudah berusaha menghindari cemas dengan melakukan hoby malahh ttp sajaa:( sejak kena ini sulit banget konsentrasi sulit banget buat berpikir:( ntah dengan apa sembuhnya saya bener bener menguras tenaga ini penyakit
Dokter saya mau tanya ? Istri saya sedang hamil pertama sekarang kira" usia kehamilan 1 bulan lebih tapi sekarang ini dia alami, sakit perut sampai dia kadang nggak tahan,nafsu makan turun bahkan sampai nggak selera makan,terus kalo makan muntah, makan apapun muntah,bahkan minum air putih malah perutnya sakit, terus sering bab tapi mencr*t yang keluar air gitu, itu wajar nggak ya dok, udah seminggu lebih dia seperti ini
Aku itu cemas banget sama semua hal.. bahkan sekecil apapun itu aku mikirnya berlebihan banget.. Jadi aku itu di tuntut buat bisa naik motor.. Satu tahun yang lalu, aku pernah jatuh dan di ketawain sama orang, aku jadi merasa takut saking takutnya itu waktu sampe di rumah, aku langsung di kamar mandi dan aku nangis bener bener ga kekontrol.. bahkan buat nafas aja susah.. tapi aku gak nunjukin itu semua ke keluargaku soalnya ada suatu hal yang bikin aku ga terbuka sama mereka.. waktu itu kakiku infeksi dan sampe sekarang bekas nya masih ada dan cukup ngeri liatnya.. trs seminggu yang lalu, ayah aku maksa buat belajar sepeda.. akhirnya aku turutin.. Karena aku waktu jatuh pertama itu pas belokan, nah aku ati ati tuh di belokan, tapi tetep aja cemas.. nah aku kan pelan ya waktu nyetir di belokan, ayahku malah nyuruh aku buat gas dan akhirnya aku gak bisa belokin jatuh lagi.. kakiku luka semua tapi ayahku malah marahin aku gara gara sepedanya baret semua.. sepanjang jalan pulang tuh aku di marahin terus dan lagi, aku cuman bisa nangis di kamar mandi.. bener bener aku setakut itu.. Dan tadi di bilang, hindari hal yang bikin kamu cemas, tapi kayknya aku gak bisa.. keluargaku kayaknya tetep maksa aku buat belajar motor lagi.. Seminggu ini aku mikir gitu trs sampe ga bisa tidur, tidur dikit mimpi itu kebangun lagi.. Capek rasanya khawatir mulu kayak gini.. Bahkan aku ngetik ini pun sambil nangis sampe susah nafas, gegara inget kejadian itu😭
Cemas berlebihan. Sering meriang Kurang fokus Takut M Takut terkena penyakit berat Keringat dingin Deg degan Mata stress/layu Takut dengar kabar orang meninggal Ituh yg saya alami
Karna kecemasan ini saya ga bisa berbaur dengan teman baru , memikirkan besok tuh gimana yaa ,takut sendiri,takut ditanya dosen ,takut gabisa,takut ngecewain orang tua ..udh dari awal januari saya begini😭 jadi setiap pulang kuliah saya capek sampe nangis sendiri dikamar dan rasa takut itu ga pernah berkurang ..sampe akhirnya berefek ke hidup saya jadi bolos kuliah jadi ga ikut kegiatan gara" tiba" saya takut dan cemas bangett..gimana ya kalo begini🤒
Gw kira gw doang yg ngalamin😫
Farhan Andika 😰
Ini kejadian setiap hari atau pas2 mau presentasi/ujian saja?
Sama kalau saya efeknya sekolah jadi takut , ibadah takut .... Bener 2 mengangu kalau pas panic attact
Kak, you are not alone:")
Cemas takut di nilai negatif sama orang jadi kaku dan terkesan sombong
Same
Sama
Sama
Ini tergolong penyakit apa ya?
same,sering bngt dibilang sombong gara gara ga mau nyapa duluan ataupun ngomong duluan padahal aku tuh cuma takut bingung dan malu... lama lama karna keseringan dibilang sombong,jdi kayak tersugesti gitu kagoklah sekalian sombong:(
Sensara bgt. Gak bisa menikmati hidup dg semestinya. 🥵
Disaat teman”ku semua bahagia. Aku sendiri yg sedih,gelisah gak jelas😓
Semua pernah merasakan kamu gak sendiri ;)
Sama 😭
Gw kalo cemas sampe sesak nafas,keringet dingin, tangan gemeteran, padahal bukan cemas akan hal besar
@@binabudiw.7468 jantung berdetak kencang, mata merah ber air, suara gemetar.. ngerasain juga gk..?
@@FirasatKakek jantung berdetak kencang sih iya, tapi alhamdulilah lainya nggak
Ingett.. Gabole Self-diagnose..
Bener sih ini
Up
Betulll
Setujuuu. Kalau merasa ada gejala2 yg aneh lebih baik konsultasi ke ahilnya.
up
lemas, tangan gemetaran, capek tapi gak ngapain2 gampang bngat lupa...,takut..,kwatir everytime sampai ga bisa tidur,berusaha sendiri meyakinkan diri klo semua bakalan baik2 aja...tapi tetap aja ini otak liar..becabang kmana2, ternyata itu gangguan kecemasan
Aku pernh kyk gtu, tp skrng gk
@@verisha cara ngatasinnya gimana gan
@@newbeemi5656 gatau, lupa saia :"v, cuma di tenangin aja tubuhnya :v
@@verisha Okeh kalo boleh tau situ umur berapa ya gan
@@newbeemi5656 buat apa :v
Saya jg gt, saya takut/panik bgt sama yg namanya kerja kelompok dan presentasi,saya selalu berfikir an negatif ke orng2 dan saya slalu ngeyakinin diri sendiri kl pikiran saya itu salah,tp gbisa saya selalu ngerasa gelisah dan gugup bahkan kdang bisa sampe nangis saking cemasnya,dan saya ngerasain dampaknya saya gberani ngelakuin hal2 baru ketemu orang baru, kadang saya capek selalu kaya gini, saya gbisa curhat kesiapapun ke ortu jg krn saya gamau nambah pikiran buat ortu, kadang sya ngerasa iri sama orng yg punya sifat humble dan gampang berbaur sama orng:((
Samaaaa
Kenapa terlalu sama :(
Ini yg gua rasain setiap saat
Sama
Setiap harii aku ngrasa gitu
Klo cemas berlebihan?klo tkt sm tatapan & penilaian orng2?klo deg2an tiap mau kumpul sm orng2 atau tmn2 ? Aku kyk gtu & smnjk mau ujian malah bnyk tugas berklmpk jdi susah bagi wktu bljr jdi tkt ngecewain ortu jdi tkt ga bisa nyelesain smua tugas jdi tkt ktmu orng2 jdi gasuka main brng lebih suka sndiri tpi aku brusaha seneng2 aja pdhl sih paling ga suka ngumpul2 gtu bahkan kadng kpala smpe skit gra2 nangis mikirin ujian nnti gmna hasilnya ekspektasi mreka udj terlalu tinggi dri kemampuanku jdi itu bkin aku agak tertekan._.
Koq sama kaya say.malaj skrg lebih parah skrg takut mati takut punya penyakit ini itu. Stres sendiri
Rendy Doyok kamu ngerasain juga yah? Pikiranku selalu berpikir ini adalah makhluk halus selalu mengikuti dan selalu berpikir macem2
@@fellicieprescilla7088 mungkin mba skizofrenia halusinasi
Kalo saya baca mba anxiety disorder, coba mba jangan terlalu banyak berfikir, jangan terlalu memikirkan hal yg belom terjadi, kalo sudah parah wajib ke psikiater atau rumah sakit jiwa
Sumpah saya kira cuma saya yg merasakan seperti itu😭. Masih bingung cara menghilangkan kecemasan ini
Depresi dan anxiety disorder benar² beda hanya sekedar stress biasa ..
Mendadak kayak serangan jantung, depresi itu ya bisa seneng kayak org normal tapi tahu² mood swing panik, sedih, pengen mati, sensitif sama kehadiran beberapa org. Ini karena kebiasaan buruk dan pola pikir negatif yang teramat lama karena ketidakmampuan merespon masalah atau faktor biologis hormon jadi untuk mencegah jauh lebih mudah di banding mengobati
Saya masih mengalami
cara mengatasi tiba2 deg degan itu gimana saya sering di kermaian tiba2 degdegan keringat dingin
@kontoro kun aku jongkok dan tarik nafas, bagus2 bawa minum kemana ajah, terus liat ke langit juga biar tenang itu aku
Kamu gak sendirian...aku jg termasuk penderita
Sama kak... aku juga masih mengalami. Tp gak tau harus ngomong ke siapa. Jadi belakangan ini kalo depresi dtg aku selalu berusaha kumpul sm org banyak biar berkurang sedikit. Soalnya kalo pas sendirian kerasa bgt.
Aku juga.. Hampir nyakitin diri sendiri
Bismillahirahmanirahim..🤲
Ya allah hu ya latif (maha halus ,maha lembut)
Atas kelembutanmu maka lembutkanlah juga perasaan dan pikiran ini dengan harapan Semoga kami semua bisa sembuh dari gangguan ini "
aminnn..
Aminn ya allah🤗🤗
Aamiin Ya Robbal 'Aalamiin...
Amin
Aamiin ya allah
Saya sering cemas dan memikirkan hal-hal yang belum tentu terjadi.Seperti kadang berpikir bagaimana kalau sewaktu-waktu teman saya menyakiti saya atau hal-hal yang berlebihan.Kadang bener-bener bingung dan takut bersosialisasi sama orang lain.Sekarang ini baru pertama kalinya sampe berdebar sama gemetaran.
Aku bersyukur akhir2 ini aku bisa kontrol kecemasan berlebhan dan panic attack ku... dengan cara menenang kan diri dan gak terllu mikir kn hal2 yng gak bakal terjdi..
anxiety emang bikin hidup jadi lebih sulit dan menyiksa pikiran, setiap ketemu orang baru selalu gk nyaman pusing hingga mual, di keramaian selalu merasa diliatin/digunjingin orang padahal gk ada yg merhatiin,gk prnah pd merasa sangat jelek, tiap aktivitas selalu dilanda rasa cemas yang pdahal gk masuk akal tapi terasa sngat menngancam, stiap hari selalu sengsara oleh pikiran dan perasaan yg tidak jelas dari mana datangnya, sampe akhirnya alam sadar udh gk peduli dengan diri sndiri, berpikir gila mnganggap aku bukan aku melainkan aku adalah orang lain yg sedang menetertawakanku demi bisa ngelawan rasa malu dan klo urat malu itu bneran ada mnding diputus aja, sekalian jadi gila beneran mngkin lebih baik karna bisa bahagia dan selalu pd,mati nnti apa besokpun udh ikhlas hanya untuk memaksa nekat berani dalam tiap situasi
Menyiksa banget serius
Solusinya gimana ya
Iyh nih lgi mengalami,
Ad yg mengalami gejala kalaw denger suara keras atau mendadak suka kaget sampe ulu hati ad g yg ngalmjn ke saya ni sumpah g enka banget
@@planb7920 aku smpe kena gerd parah 😭
Masuk kuliah sems pertama,Awalnya gua mencoba untuk berbaur dan cerewet tapi seiring berjalannya waktu gue balik lagi menjadi pendiem dan setiap presentasi gue selalu nervous dan ngomong suka ada jeda gajelas.Berasa paling buruk saat maju presentasi :')
Anjir itu komen yg gua tunggu dari seluruh orang, gua juga bro singkatnya waktu gua pindah sekolah bro niatnya pengen kya gitu , eh pas korona kn jarang ketemu akhirnya sekolah tatap muka pas itu akting gua melemah dengan sendirinya
Kadang suka sedih karena masih banyak yg nyepelein sama yg namanya anxiety atau mental illness lainnya, dibilang alay lah, lebay, bahkan stres. Plis buat kalian yg ga ngerasain, banyak²in bersyukur aja ya.
Sama banget
Mon maap.. Emang lebay.
@@nanananana833 lebay karena lu tidak merasakan bro.
Benar banget
Ya bnr tuh blngy nyusain TPI GG tau gmn rasanya tkt gila tkt mati
Aku lihat video ini kok keingat sama mina twice ya.... :(
Kan dia mengalami penyakit ini...... 😭😭😭Semoga cepat sembuh ya mina.....
I miss you mina 😭💖
Gara2 mina jg... Aku akhirnya tau tau klo aku fobia sosial
@@nabil_yedamtreasure1259
Cb browsing google dan youtube kalo perlu beli buku jdulnya SEFT praktikkan teknik EFT atau SEFT,sngat bermanfaat,trauma ,phobia, kecanduan sesuatu,takut bicara dpn umum, takut ditolak ,bahkan kasus berat sperti trauma pernah diperko....a oleh kluarga sendiri ,veteran tentara amerika perang vietnam yg trauma berat bnyak yg sembuh dg teknik ini
InsyaAllah bermanfaat banget
Aku slalu ngerasain takut yang sangat berlebihan aku takut orang2 yang aku cintai meninggalkan aku, aku takut apa yang aku punya saat ini hilang, aku takut aku ga bisa jadi yang terbaik buat orang lain, aku takut jadi orang yang ga bisa berguna buat orang lain,aku selalu menyalahkan diriku sendiri atas semua masalah yang terjadi, aku ngerasa aku yang kurang, aku ga bisa tdr tiap malam karena slalu aja mngingat semua hal yang buat aku takut aku nangis tiap malam bahkan terkadang slalu trbawa sampe mimpi. Aku selalu susah untuk tdr sampe kalau aku cape buat nangis aku harus nntn vidio relaksasi biar aku bisa tertidur nyenyak:(
Anxiety sy lebih ke takut ketemu orang, kalau ketemu bawaannya grogi, gemeteran, jadi sy memilih untuk ansos..
Samee...
Lawaann sy 5 bulan sembuh
Saya juga
Kalo ansos beda lagi😅 kalo ansos bner2 harus dihilangin, ansos biasanya bakal ngehalain segala cara biar tujuannya tercapai, tipe2 antagonis, fyi ya😅
Sama
Semenjak lulus kuliah bener2 gabsa berbaur sma temen tba2 jd cemas takut salah ngmong, takut org itu gasuka sama aku, takut ketemu orang (bahkan sama temen deket masih suka takut kalo ketemu krna tkut salah ngmong dan takut ngecewain dia sma omongan aku),pdahal wktu sekolah n kuliah ak periang bnyak temen malah dblg cerewet skrg ak jd pendiem, freak, gapunya temen😭 bahkan ak keluar kerja karna ak prnah ngelakuin satu kesalahan pdhal ga begitu besar n ada solusinya tp krna ak gamau ngecewain atasan dan smuanya untuk kedua kalinya mnding ak keluar dn mgkin bnyk yg bsa lebih baik dr aku..ak ditahan2 dikantor spaya ga keluar tp ak kekeuh krna ak lbh baik keluar drpda ngelakuin hal yg sama..
temen2 kuliah, tmn2 SMA semua ngejauh krna ak freak ak sering bilang maaf pdhl aku lg ga ngelakuin kesalahan dan mreka jd risih skrg ak diem diri dikamar, sering nangis, depresi sma diri sndiri yg ga berguna ini, skrg ak ga ngelakuin apa2 ak cma diem dikamar dan kuliah online (spya ak ga ketemu org banyak), mau ke psikiater tp mahal bngtt gabsa pake asuransi juga.. skrg lg mencoba buat mndekatkan diri sama Allah.. org yg bener2 bsa ngerti dan slalu ada buat ak cuma calon suami aku inshaAllah tahun depan kita nikah doakan ya smua jga supaya sya bsa ky dlu lagi, krna nyiksa bngt..
Pake bpjs gratis loh kak. Di coba dulu yuk. Saya sebagai penderita double depression dan mencoba bunuh diri 2x menyarankan kakak untuk ke psikiater. Semangat. Semoga segera lekas sembuh
@@harahapparidaamalia7393 jadi tinggal minta rujuk ke dokter kejiwaan buat konsul gitu ka? soalnya biaya psikiater mahal kan, takutnya bpjs ga ngecover biayanya😫
@@sasa-tt3fl bener. Kakak harus ke fasilitas kesehatan tingkat 1 dulu untuk minta rujukan ke rs. Selama beberapa bulan semua biaya saya tercover BPJS
@@harahapparidaamalia7393 okay thankyou infonya ka😊
Menikahlah,,temukan seseorang yg bs memahamimu luar dalam..yg bs mendukungmu..bisa mendengar keluh kesahmu..soalnya penyakit sperti ini pengaruh sekali dgn psikis kita..kadang sering berpikir ingin mati jg..btw..aku salah satu penderita jg..sengsara rasanya sulit berbaur
Jujur sampe skrg gua ngerasa aneh sama diri sendiri,gua paling gabisa masuk lingkungan baru,termasuk temen baru dan gua hrs adaptasi,menurut gua itu hal paling mengerikan ke 2 selain kematian.gua slalu panik ketika di keramai an,badan auto lemes kaku ketika berada di ke ramai an,dan itu menghambat bgt gua buat jalanin hidup,bahkan gua sulit buat maju.sampe2 gua pernah nyari black market nyari obat penenang karna sangkin gua udh stress cape.sampe detik ini gua masih mengalami hal serupa.
-buat temen2 yg punya masalah sama,lo ga sendirian.lekas sembuh:)
Klo melihat orang itu bawaannya gimana.
Sudah coba ke psikiater kak?
Bro gmn kabar lu skrng? Udah sembuh?
@@RizkaPramesty belum kak,btw kondisi mental gw skrg malah makin parah😭
@@izzys6811 bagi wa bang biar kita bisa saling cerita lu gak sedirian bang
Sesak nafas, jantung berdebar, Selalu Cemas dan gelisah.
eh ga taunya kena asam lambung saya 😉
Slamet Mulyo
Sama
Sampai mual mual
Sama
sama😭
Sama.. udah 3 minggu sesek nafas, cemas, gelisah
@@ronifirman755 sekarang udah gimana?
*MINARI* *GET* *WELL* *SOON*
:v mina twice kan ya? Gws yak si mina nya
Kesini gara2 penasaran🤣
Ga nyangka nemu komen ini
LLENN Chan UP
Semangati aku juga dong
Semoga saya dan kalian semua di beri kesembuhan. Dan bisa melewati masa masa yg sangat sulit ini.. amin yra
gue sekarang lagi dimasa dimana gua merasa sendiiri bgt di umur gw yg 20 tahun ini, gua punya banyak tmn tapi gw ttp aja kesepian, hari-hari gua lewatin dengan sendiri, dan sebenarnya gua juga punya sahabat 1, tapi semenjak dia pindah kontrakan semenjak semester 5 ini gua merasa hubungan gua sama dia itu udh jauh banget. gua selalu bingung terhadap diri gua. kesepian selalu hadir di hari2 gua. gua iri banget ketika liat teman2 gua yg berhasil punya tmn banyak, dan gua selalu ingin banget spt mereka. ikut orgnisasi dan punya bnyak temen gitu. tp sebenarnya gua dr semester 1 juga udh ikut organisasi gitu sampai semster 4. tapi masalahnya gua gak bisa bersosialisasi dgn mereka dan sifat gua yg dari ceria berubah jadi pendiam dan tidak punya kepercayaan diri sampai saat ini. gua merasa sendiri bgt di hidup gue.
Sepakat sekali saya juga merasakan hal seperti itu 😭
sama gue juga kek gitu
Kok sama yea kyak saya senasib. Km gk sendirian kawan sampai saya ingin bunuh diri gara gara aq jdi kyak gini. Aku jdi kyak gini de sebab kan malu berlebihan. Sampai aq anti sosial.
Mari kita berpelukan bung
Kalo saya setiap ketempat baru atau ketemu orang2 baru atau sedang berada di keramaian rasanya dekdekan badan langsung lemas pusing. Ngobrol juga jadi gk fokus. Apa bisa sembuh ya ini?
Bisa.
Itu social anxiety
same:(
Bisa aku juga sembuh
Gimana cara biar bisa sembuh?
Aku bgt degdegan lemess bgt ketakutan yg trus mengganggu akttivitas dan trus bfrkr negatif😭😭😭😭😭😭😭
Sama😭
Sama saya jg seperti itu.
Terus kalo udh seperti itu, kalian biasanya ngapain?
Sama
@@fellicieprescilla7088 sama ,saya terkena penyakit ini sudah 1bulan,kakak saya 1,5 tahun ,dan alkhamdulillah sekarang aku dan kakakku sudah sembuh,penyakit ini memang aneh dan baru pertamakali ini saya mengalami,sangat menyiksa bathin dan fikiran,mengganggu aktifitas,ketakutan ,bingung ,muncul bisikan bisikan g, jelas susah konsentrasi,bahkan waktu parahnya saya 2 hari g, bisa tidur ,bahkan saya merasa diri saya sudah GILA,saya ke psikiater, trus di kasih obat penenang dan obat untuk tidur,bukannya malah sembuh setiap dosis obat itu habis saya kumat lagi bahkan lebih parah,ibu saya setiap hari menangis takut anaknya kenapa napa,dan alkhamdulillah aku dan kakaku sekarang sudah sembuh,amiin,sebenarnya penyakit ini yg pertama harus di sembuhkan adalah penyakit GERD ya dulu,,setelah GERDnya udah sembuh nanti kita pasti bakal gampang melawan seperti ketakutan g, jelas,bingung.,merasa gila ini nanti pasti gampang menyembuhkannya,selalu berfikir positif walaupun susah harus di usahakan,cari aktifitas ,seperti nonton sama temen2,ngobrol,dengerin musik, pokoknya harus aktif ,hindari bengong dan sendirian karena ini bakal memperburuk keadaan,buat kalian yg sekarang masih berjuang melawan penyakit ini aku do,akan cepet sembuh dan satu lagi jangan lupa setiap panik/cemas itu muncul bilang dalam hati( aku sehat,aku normal Sama seperti orang lain).🙏
Aku sering banget ngerasa cemas dan takut kdng2 kalo ngomong sama orang kyk gugup gitu, sulit bgt rasa nya hidup kyk ga tenang gitu 😭 takut kalo orng2 bakal nanya yg aneh2 gitu, takut ga bisa jawab pertanyaan orang2, takut buat deket sama orang yg g dikenal
Saya setiap ada yg nelfon langsung kaget panik padahal harusnya biasa aja.
Padahal belum tentu itu kabar buruk
Saya juga seperti itu, bagaimana cara mengatasi ya
Sama
Cb browsing google dan youtube kalo perlu beli buku jdulnya SEFT praktikkan teknik EFT atau SEFT,sngat bermanfaat,trauma ,phobia, kecanduan sesuatu,takut bicara dpn umum, takut ditolak ,bahkan kasus berat sperti trauma pernah diperko....a oleh kluarga sendiri ,veteran tentara amerika perang vietnam yg trauma berat bnyak yg sembuh dg teknik ini
InsyaAllah bermanfaat banget
lihat ini karna MINA Twice😭
Sama.pengen tau penyakit nya mina eh ternyata sama kayak alm.sulli
Sama
Sama
Once!!!
Sekarang lu masih kek gitu ga?
Contoh dari kehidupan sehari² saya,karna saya seorang pelajar,sering kali di adakan tanya jawab setiap akhir penyampaian pelajaran,jdi saya kebagian di tunjuk untuk menjawab,saya menjawab dengan benar,namun setelahnya merasa cemas karena takut salah,telapak tangan dan kaki lansung keringat dingin,jantung berdebar sampai sesak banget nafas,dan badan bener² kaku. Ketika itu saya merasa pengen nangis,karna mental saya emang bisa dibilang lemah,Karna juga memang ada pengalaman yang tidak mengenakan jadi mungkin rasa takut itu masih saja ada sampai sekarang
Aku juga ada anxiety sejak masuk sma, nyiksa banget sih yah😭 aku punya beberapa tips untuk mengurangi anxiety dari youtube kak Frank James
1. Kita harus LATIHAN untuk berkomunikasi dengan orang lain
2. Saat komunikasi, fokus ke keadaan LUAR bukan ke DALAM/ diri sendiri
3. JANGAN BERFIKIRAN bahwa orang lain berfikiran NEGATIF ke kita, think POSITIVE
4. Sebelum memulai percakapan JANGAN DIRENCANAKAN tapi DISIAPKAN, karena kalo kita sudah ada rencana dan percakapan tidak berjalan sesuai rencana kita malah jadi "tersesat"
*edit untuk teman teman yang anxiety nya sulit dikontrol, tolong segera cari pertolongan ke psikolog/ psikiater ya, jangan takut.. mereka sudah ahli, mereka pasti bisa tolong kita. SEMANGAT! Pelan pelan pasti kita membaik!🤗
Gmn sekarang anxietynya kamuu?? Udah sembuh?
Saya jg alami kadang lagi2 seru2 kumpul sm teman atau keluarga tiba2 datang kecemasan itu kayak perasaan lemas, sesak dan kaya mau pingsan susah konsentrasi sy langsung tinggalkan tempat kumpul itu langsung pulang kerumah untuk tenangkan dengan cara berbaring
ini yang saya rasakan .. apalagi pandemi Covid 19 begini.. saya yang biasanya tidak gampang emosi, menerima dengan lapang dada, gak gampang tersinggung, mudah kontrol stress. tapi semenjak pandemi ini, saya merasa bukan diri saya sendiri yang biasanya, saya jadi gampang emosi, stress berlebihan, cemas, khawatir berlebihan, marah terus sama diri sendiri. saya pingin cerita ke orang2 tapi saya takut kalo orang2 menganggap saya aneh. saya susah untuk berusaha relax, berusaha tenang, berusaha terapi diri saya sendirian. tapi lama2 saya gakuat untuk menghadapinya sendirian. tubuh saya seperti ada yang mengontrol.
saya jadi semakin takut pada diri saya sendiri.
entah kenapa , ngerasa cemas bgt , ketakutan luar biasa , dan nangis :) . ga enak bgt begini , kalau mau ngelakuin sesuatu langsung kepikirannya kemana" , deg"an nya bener" bikin khawatir bgt :(
Heyy sama.kayak mau ngelakuin sesuatu tanpa harus takut itu susah bgtt gilaak
@@putriii6505 truss..Kita mikir kek..aduhh nanti kek gmn yh??kalauSmpeTerjdiIniGmnYhh..!
@@andikaandika3909 iyaa mikirnya udah jauh bgt
Sm
Seriusss gw kadang juga gini
Dan rasanya bener² nyiksaa
Kdng untuk menenangkan kecemasan aku lebih suka tidur, bermalas-malasan,ga produktif. Tpi setelah sering gitu ternyata sangat merugikan diri sendiri juga..tugas² sekolah malah ga ada yang selesai..malah ngerasa cemas lebih parah
Semenjak Corona merebak hidup gw cemas terus 😭😭...
coba hub kamg ibay di 081995685882 saya sembuh cpt oleh beliau
Sama aku juga gitu😭
gmana ni caranya gk enak bgyt
gw ngerasa di sekitar merhatiin gw padahal enggak di cuek cuekin tp tetep aja ga bisa hilang, jatoh nya ga bisa berbaur dgn org di pikir kaya anti sosial, ya abis gimana lagi malah gw nyaman sendiri, apalgi tinggal di kampung bukan nya support malah bully, penyakit planet mana itu katanya hadeh
Sama bro
Sama 😥
Sama, dikampung kemungkinan masih kurang edukasi ttg hal sperti ini..jadi malah dianggep aneh, aku aja rasanya pgn pindah tempat tinggal.. 😣
@@olivers2508 w malah dibilang lebay:((
Berat banget untuk orang dg gangguan kecemasan untuk tinggal di kampung, suliiit banget
Kak mau nanya aku tuh kalo ditanya orang suka gugup jawabnya, klo ada orang asing atau teman keluarga ku main kerumah atau nelpon, aku pura-pura gak denger dan kabur trus aku suka deg deg an klo ditanya orang, apakah prilaku aku tadi termasuk anxiety disorder? Dan bagaimana mengatasi hal tersebut? Terima kasih
Iya itu symptoms social anxiety
sepertinya itu social anxiety
Aku juga
enak banget diagnosis orang anjir
@@ariwibowo-cw4nk "sepertinya" saya juga pernah kek gt soalnya,ga bermaksud diagnosis org wkwk
Anxiety tidak bisa sembuh tanpa obat, karena anxiety itu effek dari gas dari hasil asamlambung yg sudah masuk keperdaran darah ke otak. Mirip kasus orang minum alkohol dan mambuk, kalau minum alkohol effek gas nya tidak terus meneru, kalau sudah habis alkoholnya makan akan normal kembali, beda dengan asamlambung yg gas yg dihasilkab terus menerus oleh lambung. Jadi hanya ada satu cara hentika lambung produksi gas dan bersihkan gas yg sudah masuk kedalam peredaran darah di kepala, baru otak akan berfungsi normal kembali.
Alhamdulillah anxiety/panic attack yang saya alami hampir setengah tahun sekarang udah mulai membaik bahkan hampir sembuh. Saya cuma menerapkan pola hidup sehat sering berolah raga sering bergaul dengan orang lain menyibukan diri dan yang terpenting selalu mendekatkan diri pada sang ilahi allah swt. Semoga saya dan yang terkena penyakit ini segera sembuh seutuhnya amin ya allah
Duh pengen sembuh 😭
Amiin
sebelum lihat video ini aq dilanda kecemasan,tapi setelah melihat video ini kecemasanku langsung hilang karena lihat mbak e yang cantik ini🤗🤗🤗
gara gara serangan cemas gini, pas di tinggal temen resign dari kantor, takut sendirian nanti gimana gimana akhirnya saya juga resign 😢
aku terkadang sering bgt deg-degan dalam hal apapun. bertemu orang ramai terkadang langsung cari tempat sepi, karena memang deg-degan yang ekstrim sampe sesek sendiri. terus takut sama hari esok, sama pelajaran, sama dosen, mikir seharian sampe pusing sampe sesek, padahal besoknya gaada apa2 tapi tetep merasa kalo itu sebuah ancaman buat aku. ngerasa takut gabisa, takut salah.
Sama kmu g sendiri🥺
siang makan nasi kalo malam anxiety
Nah sama
ASLI SAMA
Aslii
Jadi sedih
Sama😪
Klo saya ritual ktika mngalami kecemasan sosial adalah mngurung diri , cuma tiduran seharian kadang main game 🙂
Gw coli
Tambah parah bro
Gak bakalan sembuh klo ritual lo kyak gitu
me too, mau keluar aja banyak yg dipikirin ada rasa cemas yg muncul pdhl kalo udah keluar rasanya lega lepas bisa seneng2 cuma ya pas balik gitu lg. btw yu mabar hehe
@@natasya3830 yok lah
Apa yg terjadi jika cemas dan tidak percaya diri setiap hari?
Saya merasakan hal ini setiap hari, tapi saya bersyukur ada orang2 yg masih peduli dengan saya, intinya bersyukur, jangan lupa kendalikan pikiran anda semua , akali otak dengan hal positif
Ternyata bnyk juga yg ngalamin anxiety ini termasuk saya, ttp semangat teman teman
Aku sering banget ngerasa cemas padahal ngga ada apa2 tiba tiba ya gelisah kuatir cemas out of nowhere. Lagi santai duduk tiba2 ngerasa cemas ya padahal ngga ada apa2. Salah satu yg paling aku notice sih kalau aku make hp terlalu lama... ternyata itu pengaruh ke tingkat kecemasan ku
Bener kak, apa lg kalo pake headset
2 tahun terakhir ini, saya bener2 tidak mau berbaur dengan orang yang baru, tidak mau bertemu teman yg lama juga, karena merasa semua toxic padahal mereka tidak melakukan apa2. 2 bulan terakhir saya merasa saya selalu cemas berlebihan, tiba2 tgn saya bergetar dan keringat dingin. Tiba2 saya lapar dan gakuat berdiri, waktu itu saya berpikir bagaimana jika saya mati. Begitupun hal2 kecil, semenjak saya kuliah saya menjadi tidak berani bertanya, sering keluar zoom ketika ada sesi tanya jawab, takut mengecewakan orang tua, takut tidak bisa memenuhi ekspektasi orang2 sekitar. Dan akhirnya boommm kepala saya pusing dan seluruh Badan lemes tangan bergetar sambil nangis dan gabisa ngomong apa2. Mau cerita juga kesiapa, kebanyakan org di sekitar saya tidak percaya saya mengalami ini. Memang bener sih mereka gabakal pernah tau kalau belum merasakan. I just need a hug, a long hug.
Hai kak kita sama:')
Pas banget ini sama yg lagi aku alami... terima kasih untuk videonya yg membuat aku makin tau...
I was on that phase.. ada saat dimana saya sangat takut keluar rumah, bertemu orang, bahkan keluarga dan sahabat, hingga saya resign dari pekerjaan saya. Itu saya alami hampir 5 bulan, pada 2017 lalu. Selama itu saya hanya berkutat di kamar saya, hanya ibu yg saya perbolehkan masuk ke kamar. Saya sering insomnia memikirkan hal yg tidak seharusnya saya fikirkan dan menangis tiap malam. Saya hampir sering minum paracetamol agar saya dapat tertidur. Saya tidak pernah memeriksakan diri ke psikiater tp kadang saya berkomunikasi melalui chat dengan teman saya yg hanya seorang konselor. Dia menyuruh saya untuk tidur sebelum jam 9 malam, olahraga ringan, makan makanan sehat, berhenti konsumsi paracetamol, dan berhenti untuk memikirkan seuatu yg tidak penting.. selama itu perlahan saya mulai berani keluar rumah, hingga mulai berani untuk bekerja kembali :')
Jdi saya sering terkena body shaming, Terus setiap ketemu orang saya takut ngeliat matanya, kalo liat mereka ketawa langsung mikir Mereka ngetawain saya, Tiap hari mikirin itu terus, takut keluar, takut ketemu orang orang. Mikirin besok Bakal diketawain ga yah?, Sampe saya mikir pengen bolos sekolah aja, tapi saya gapernah bolos, Gatau mau bolos kemana?, Takut ngecewain orang tua, Sering Ga sekolah karena takut. Apalagi saat pelajaran Pendidikan jasmani, saya sering alasan sakit biar ga ikut, kalo di liat orang aja langsung kepikiran terus "mereka ngetawain saya ngga yah?" Itu yang muncul dipikiran terus menerus, sampe pulang mikirin itu. Itu termasuk anxiety apa Cuman Tidak pede doang?
Sama nih sama gue
Bisa jadi kduanya, Saran aja ni ya, coba bersikap bodoamat.
Ternyata banyak juga yang mengalami ini kirain saya doang
Aku juga gitu,takut gak jadi orang dimasa depan.Takut gak bisa ngebahagiain orang2 yg aku sayang.Semua rasanya gak berjalan sesuai rencana.Sedih terus tiap hari,bahkan ada niatan buat bunuh diri
Asri sayang jangan bunuh diri atuh mending jualan kopi luwak aja 😸
Aku merasa cemas akhir2 ini, dadaku deg deg an terus setiap sore/menjelang malam, sampe aku kayak linglung sendiri. Aku menulis ini karena aku merasa ini berlebihan, bahkan saat aku liburpun, dirumah aku tetap deg deg an.
Aku baru kerja, jadi aku karyawan baru, aku mendapat sedikit ancaman dari atasanku, bahwa aku harus segera pintar/ahli di pekerjaan baruku ini, jika tidak, aku diancam akan dipindahkan. Itu adalah hal yang sangat buruk bagiku. Karena aku sudah berjuang selama ini, tapi aku juga bukan "manusia super", aku manusia biasa, aku tidak terlalu bodoh untuk belajar, aku normal2 aja. Tapi aku takut atasanku gak puas sama kinerjaku.
Sedangkan aku sudah berusaha keras selama ini, aku sudah merasakan pahitnya jadi anak baru, di satu bulan pertama, itu cukup menyiksa dan aku sudah melewati itu, sekarang semua baik baik aja. Aku udah bisa, tapi kembali lagi, aku takut atasanku gak puas, dan aku takut harus mengulang rasa pahit menjadi anak baru lagi.
Otakku sadar bahwa aku tidak perlu berfikir berlebihan, agar aku bisa fokus dan melakukan yang terbaik, tapi tubuhku gak bisa diajak kompromi, aku deg deg an seperti akan ujian akhir, terkadang tanganku menjadi dingin, nafasku terasa tertahan, fikiranku pun jadi kosong, dan omonganku jadi blepotan.
Aku berusaha menenangkan diriku dengan cara menarik nafas panjang, karena aku fikir aku merasa cemas akibat kekurangan oksigen, itu cukup membantu, tapi gak banyak.
Aku adalah orang yang patuh, aku bukan orang yang suka meremehkan suatu perintah, karena itu, sebelum perintah ini selesai dan aku mendapatkan hasil yang aku mau, aku belum bisa merasa tenang TT...
Yang dibilang doktor diatas rata2 sama seperti yang saya alamin, seperti contoh cemas berbaur dengan teman baru ujian kampus dll..tapi entah kenapa saya merasa cemas yang extrim justru dengan rasa takut kehilangan orang yang saya cintai , terutama hal ini tertuju ke posesif pikiran negativ dll..apakah ini juga gangguan kecemasan karena jujur kadang2 sangat mengganggu social life
Sama kaya aku,bingung harus di apain lagi😭
Ini yg saya alami,,, cemas, panik ngak beralasan,,, overthingking,,, pokonya perasaan ngak enak banget,, sampe kadang nangisss sendiri tanpa alasan
Oh aku gatau prilaku cemas aku ini adalah anxiety
Aku udh ngalamin sejak sd
Aku punya cara mengatasinya, tapi itu ganggu banget, karna jf kebiasan, itu sesuatu yg bikin aku ngerasa apa ya terganggu
Dan akhir akhir ini kalau cemas banget aku lebih ke sholat dan doa sih
Saya sering merasa takut kecelakaan & tabrakan saat berkendara di jalan raya (apalagi klo ketemu persimpangan jalan dengan lampu merah) apakah itu termasuk gangguan kecemasan? Jadinya kayak antisipasi berlebihan gitu krn saking terlalu hati-hati & takut nabrak. Kadang klo lagi parah2nya saya sampai ngga berani bawa mobil sama sekali seharian & ngga berani keluar rumah. Apalagi di jalanan jakarta banyak sekali pemicu kecemasan yg sifatnya eksternal (seperti pemotor yg suka nerobos lampu merah, dll).
Dari kecil gejala ini semua ada pada saya, walau sekarang udah SMK kelas 2 tapi masih terjadi. Aku udah merasa tenang dan nyaman tapi entah kenapa rasa takut itu selalu kembali lagi dan lagi. Saya juga takut bercerita ke orang lain. Aku bilang ke ortu juga percuma karena waktu dulu saya pernah curhat masalah ini dan katanya gpp jalani aja. Yaudah saya jalani sampai 5 thn sudah berlalu gangguan ini tambah parah. Aku jadi was2 di keramaian takut di judge karena gemuk dekil jelek. Karena udah terbiasa terkena bully gara2 gemuk dan dari itu semua yang di katakan di video ini masih terjadi pada saya. Selalu mengecek kembali hal yang benar2 udah saya cek berkali2 dan benar. Melakukan semua hal dengan berulang2 takut salah. Jantung berdetak terlalu keras hanya karena takut tak bisa mengerjakan alhasil orang2 berpendapat saya anak aneh yg kikuk dan itu menambah kecemasan saya lagi dan lagi. Saya takut ini jadi OCD saya udah mencoba mengendalikan diri semampu saya tapi ini sulit. Melakukan semua berulang2 kali, selalu mematikan lampu kamar menutupnya sampai benar2 gelap lalu menangis sambil mendengarkan lagu adalah hal yang membuat saya agak tenang ketimbang menceritakan semua
Sabar mbak..saya dulu sama kok..tapi sekarang udh mendingan..soal nya saya sering olah raga yoga.jogging itu yg buat saya tenang..mungkin embak bisa coba cara saya itu..pasti bisa sembuhnya..dan banyakin gerak jangan dengerin lagu galau..okk😀
Ya allah, aku sama kayak kamu 😥 tenang kmu gk sendiri... aku juga... percis bgt... kadang ketemu 1 orang itu bikin pusing gk tau mau ngomong ap pdhl pingin ngomong... rasanya kl org ngeliat kita itu kayak aneh,kikuk gitu... kan lama2 sedih..😢😢 aku jg gk bisa cerita sma orang
Sama kyak kekasihku,aku selalu sedih bila dia kambuhh,cuman aku yg selalu memberi dia dukungan dan nenangin dirinya, sedangkn keluarganya hanya bisa menakut2 ti,
saya merasakan itu... semenjak hari selasa kemarin... selasa kemarin... saya gelisah bgt sampai bener2 lemes... dan susah bgt tidur.... dan sampai sekarang saya masih merasakan hal itu...
kaya mikir sebelum tidur tuh mikirnya takut bsk ngecewain orang lain,trs kaya bsk gimana ya klo temen2 ninggalin aku... Trs juga kadang mau berangkat sekolah pun takut dan gelisah bgt sampai bnr2 lemes bgt... trs tiap hari kaya deg2an tp gk ky deg degan biasa, deg2annya tuh ky bener2 kenceng bgt gitu...
Aku korban bullying udh dari kecil aku dibully ..
dari mulai bullying fisik dicubit hingga luka luka,jilbab kacamata ditarik,muka ditimpuk berkali kali pake penghapus papan tulis, pas aku sd aku kecelakaan mobil tapi temen temen aku malah pada bilang rasain,dateng kerumah berantakin barang barang.. ngefitnah fitnah aku didepan sahabat aku sampe dia ngejauhin aku.. dulu aku orang yg ceria,gabung sm temen maupun saudara sekarang jd orang yg tertutup rasanya dengan sendiri itu lebih baik..
aku kadang gak kuat sama hidup aku sendiri tapi aku tau masih ada orang tua yg sayang sm aku..
Aku gak tau harus curhat kesiapa lagi aku gak punya siapa siapa aku kadang gak mau kasih tau ke orang tua karna takut mereka khawatir..
AKU BINGUNG SAMA PEMBULLY KALIAN ANGKAP ITU HAL YG MENYENANGKAN TAPI KALIAN GAK TAU DAMPAKNYA KAYA GIMANA BAGI KORBAN BULLY.
Kalo pagi suka cemas sampai sore, kalo berkeringat dingin, panik, seperti ga bisa menikmati hidup, males ngobrol, ga ada semangat hidup, dan ga masuk di beri motivasi. Badan lemas kalo pas panik, badan jd kurus, apakah ada yg sama seperti saya alami
Kira2 ada ga ya lembaga/komunitas/entity yg khusus menangani org2 penderita anxiety ini? Sudah setahun ini produktivitasku terganggu, butuh teman untuk bersandar 😢
Kamu ga sendirian
Ada grup gak ya
Mr Molly kalo untuk grup aku kurang tau, tapi pas aku nonton video yang nge bahas tentang anxiety di akun youtube menjadi manusia kayanya ada grup nya di fb atau line gitu
Iya bener butuh teman..klau curhat ke orng yg gak ngalamin rasanya dia gk paham ... berasa kek dibecandain...ada juga yg menganggap serius dan masukan nya justru tambah berfikir negatif
@@receeversgaming7311 iyaa klo mikir yg negatif2 gitu justru makin tersiksa scr mental/batin dan pikiran. Butuh teman yg paham sama masalah anxiety ini. Kalau teman ngasal bukannya sembuh tp makin2 terpojok. TT. Kesannya kita yg salah dan hrs berubah, pdahal mnurutku lingkungan sekitar jg hrsnya ikut serta dan turut mendukung perubahan itu.
Makasih penjelasanya buk dokter cantik
Aku anxiety yang lebih ke arah tampil dimuka umum, yang sampe gemetaran seluruh badan yg ga terkontrol dan rasa mual yg berlebihan. Sangat amat memalukan, pdhl public speaking sngt menunjang tingkat karir. Tapi penyakitku ini seakan2 betah dibadanku, hingga sekarang aku sangat merasa kesulitan untk tampil dimuka umum :"(
Kaa udah dua tahun lalu kan komen ini. Sekarang gimana? Soalnya aku juga diposisi yang sama sekarang🥺
ada bnyak faktor yg membuat seseorang yg akhirnya mengalami gangguan kecemasan (Anxiety Disorder) :
1. faktor biologis berupa pola asuh orangtua yg overthinking, cemas, khawatir terhadap anak dlm segala hal.
2. faktor genetik berupa memiliki orangtua yang juga sama2 pencemas khawatir
3. faktor masa lalu & perjalanan hdp seseorang mulai dr masa kanak2, remaja hingga dewasa.
4. faktor trauma dlm diri sendiri berupa korban bullying, korban body shaming, korban kekerasan seksual, korban dpt tindakan kekerasan fisik dr orang lain, mantan pacar, teman, lingkungan sekitar, kematian keluarga terdekat, kejadian kecelakaan, peristiwa yg pnh seseorang liat pd orang lain, korban pelecehan baik verbal maupun non verbal, dihina, dicaci maki, di takut2in, dipermalukan depan banyak orang, hilang kepercayaan diri menjadi insecure dlm diri.
- org yg sering di selingkuhi bisa jadi takut untuk menikah & berkomitmen.
- org yg pnh melihat adegan sesuatu tindakan kekerasan seksual bisa jadi takut terhadap seks/takut melakukan hubungan seks.
- orang yg mengalami tindakan kekerasan fisik dr lawan jenis bisa jadi takut tuk berkenalan dgn lawan jenis & dekat sm seseorang.
khawatir kejadian yg pnh di alaminya akan terulang kembali di kemudian hari.
- orang yg memiliki keluarga yg toxic membuat seseorang bingung dlm menjalani khdpannya palagi menentukan pilihan hdpnya.
dan lain sebagainya...
Sy cemas krn masa lalu..merasa banyak hal2 yg terlewati begitu sj tanpa makna dan skrg sedang bingung dgn tujuan hidup tanpa sadar sering membandingkan diri dgn org lain dan teman2 sy.. hampir tiap bangun tidur merasa cemas harus melakukan apa kadang sampai mual 🥺
ak sering khawatir ttg apapun, apalagi klo hbis ngelakuhin kesalahan rasa nya pengen ngemarahin diri sendiri dan lgsung ngerasa ga enak an sama orang. tetapi ak ga pernah nunjukin itu semua ke orang smpe orang tua ak jg gtau
Cb browsing google dan youtube kalo perlu beli buku jdulnya SEFT praktikkan teknik EFT atau SEFT,sngat bermanfaat,trauma ,phobia, kecanduan sesuatu,takut bicara dpn umum, takut ditolak ,bahkan kasus berat sperti trauma pernah diperko....a oleh kluarga sendiri ,veteran tentara amerika perang vietnam yg trauma berat bnyak yg sembuh dg teknik ini
InsyaAllah bermanfaat banget
dukungan kluarga saudara sangat berperan penting dlm pnyembuhan.. tpa itu prosessnya pnjanggg
Kak, saya mengalami Tremor yang berlebihan usia saya baru 24 tahun dan saya sudah mengalami Tremor sejak usia muda. Saya juga sering sekali insomnia bahkan terkadang jadwal tidur saya tidak teratur. Saya juga kehilangan nafsu makan, memiliki kecemasan,mood saya lebih sering buruk, tidak bisa mengendalikan diri, dari kesedihan & amarah. Tapi saya tidak pernah menceritakan hal ini kepada keluarga. Salah satu teman saya menyarankan saya untuk datang ke psikiater tapi saya masih belum berani, dia bilang dia khawatir saya terkena gejala Anxiety🥺 sebab teman saya juga punya riwayat Anxiety berlanjut depresi. Saya sendiri juga memiliki darah yang rendah. Terkadang timbul rasa ingin menyakiti diri sendiri, saya sudah berusaha untuk mengontrol diri saya dan melupakan semua masalah di masa lalu saya yang membuat saya sedih, tapi sekarang² ini masalah itu seolah menghantui saya lagi, belum lagi masalah yang baru. Selalu timbul rasa untuk tidak ingin memedulikan orang sekitar, rasanya selalu merasa tidak nyaman berada di sekitar beberapa orang & hanya ingin sendiri 🥺
Trnyta aku tak sendiri
Sama
Panik,dan lupa sgala hal dlm waktu sketika,tapi tidak brlansung lama dan mnimbulkan kcemasan berlebih.ini mnyiksa bgt dan sketika sedih berlebih.
Ga mau self diagnosed tp ga ada kesempatan untuk Konsul ke psikolog / psikiater.. mahal hehe :) kalau self diagnosed untuk lebih mengenal diri dan cari jalan keluar sendiri boleh ga sih :')
Alhamdulillah saya sembuh dari sakit ini,,obatnya ada didalam diri kita sendiri.
GmN crax
Ini yg saya alami sekarang ,setiap tidur malam kena serangan panik ,jantung berdebar ,sampai asam lambung naik .
Makin jadi paranoid juga gak ?
@@forumakalsehat2129 banget ,overthinking sampe pikiran kemana2 dan selalu takut sama hal yg belum tentu terjadi ,jadinya coba untuk siapin jawaban atau solusi misalkan apa yg ditakuti itu beneran terjadi ,habis waktu dan tenaga buat mikirin hal2 yg gak penting
@@mayumisakura4883 kok sama ya
Aku malah setiap bertemu org baru
Langsung mikir. Kalau dia itu ada sesuatu ke aku
Bahkan di setiap tempat ramai
Seolah orang2 memperhatikan aku
Dan menertawakan
@@forumakalsehat2129 iya ,gak tau mau sampe kapan kyk gini terus ,udah coba hal yg baru pergi healing tapi pas balik rumah tetep aja masih cemas,panik ,tiap malam badan gemeteran berasa lagi di awasi 😢
@@mayumisakura4883 aku malah yg simalakama
Padahal bekerja di tempat ramai
Serba salah dalam 2 tahunan ini
BDW km ada (IG) gak
Buat tukar pikiran. Sesama paranoid
Saya selalu melakukan hal" yang berlebihan dan aneh, seperti meletakan HP dengan posisi tertentu, melakukan sesuatu harus sampai jumlah genap (bahkan saya klik video ini aja sampai 4 kali) atau saya harus melewati jalan tertentu, meskipun saya tau itu hal yang berlebihan dan aneh.
kalau saya tidak melakukan hal seperti itu saya seperti cemas, jantung saya berdatak kencang, bahkan bisa sampai keringat dingin. Hal ini membuat saya tidak bisa beraktifitas normal seperti orang lainnya.
Itu saya mengalami ganguan apa?
OCD kak, coba konsultasi ke mental health care supaya dapat penanganan lebih lanjut
Semoga membantu
sama bangeet! Aku kira cuma aku doang didunia ini yg seperti ini :'(
Sama anjirrr,ternyata saya ga sendiri
Setiap kali mau masuk kelas atau ujian, saya selalu merasa cemas dan deg deg an, juga ada sensasi tangan atau kaki seperti kesemutan dan ingin buang air kecil. Apakah ini juga termasuk gangguan kecemasan? Soalnya kecemasan saya itu saya pendam dan muncul di otak, tapi gak saya bicarakan ke orang lain. Jadi mungkin diluar saya kelihatan biasa saja padahal sebenarnya saya cemas dan deg deg an.
Saya juga mengalaminya bahkan parah, saya ada rasa takut dan kekhawatiran kepada suami, anak dan keluarga saya. Ini terjadi sejak saya ditinggal wafat ayah saya, kemudian selang 2 tahun ditinggal ayah mertua saya, lalu gangguan itu semakin parah sehingga saya gak bisa tidur, karna rasa kecemasan yang terlalu di kepala saya. Setiap memejamkan mata terbayang hal2 buruk di pikiran saya karna rasa takut dan cemas itu. Saya sampai menangis sendiri dan ketakutan tp tidak tau obatnya. Akhirnya setiap sebelum tidur saya mendengarjan ceramah menggunakan headset supaya pikiran saya terdistrack ke suara ceramah. Supaya saya bisa tidur. Tp sampai skerang blm sembuh 😭
euis Rahma sama kaya aku mba
Sama mbak susah tidur jga efeknya
dokter ini jg yg saya alami kadang saya jg merasa sesak napas dan leher tercekik ... sy sudah k psikiater dan dksh obat . tp gag sya minum krn sya takut kalo kecanduan obat tersebut . gmn ya dok solusinya
itu namanya panic attack
Sesak nafas terus apa jarang
obat itu mampu mengurangi kecemasan sebaiknya diminum secara rutin kalau sdh terbiasa baru tanpa obat
Minum tak akan ketergantungam. Ingat obat hanya untuk menekan itu adalah sebuah kebutuhann. Sy minum obat 5 bulan sembuh demgan melawan
Harus minum .aku ud konsultasi sama psikolog.kalo kita ud kena gangguan panik.musti minum rutin.tapi lama2 dosisnya dikurangin.kalo aku minum zypras 0.25 mg 2x sehari .btw aku umur 27th.8 bulan sembuh.lama2 dosis obatnya hilang
Saya kena kecemasan menyeluruh , rasanya emang benar sulit konsentrasi, mudah lelah,mudah emosi dan suka keringat dingin. Sudah ke psikiater dan di obati semoga cepat sembuh.
Alam bawah sadar slalu mikir yg gak gak..bahkan seolah2 jiwa kita bicara sndri..tdk sesuai kehendak kita..trllu sensitif dan slalu tdk bisa mngontrol sesuatu sehingga yg ada d fikiran hanya itu itu aja..
Sama jadi kurang fokus sama gampang lupa
Ia sama
Iya.. seakan2 kita hidup dinunia mimpi.. makan gk enak ..apapun yg mau dilakukan rasanya takut..
@@oozreumy5012 ini kalo lg kumat parah di iringi stress dan tekanan hdp..trs suka mikir ttg kematian
Bella Shopie sebelum nya blm pernah mengalami ini... tp seiring berjalan nya waktu.. cemas itu semakin parah.. apapun yg telah dilakukan akan sellalu dipikirkan dan di ulang2.. membuat aku pusing bingung...
Saya trauma dengan masa lalu dimana tidak dilindungi, di intimidasi, tidak di hargai. oleh orang terdekat. Dan sekarang saya jika ketemu orang itu saya selalu merasa tidak nyaman, gelisah, dan pada akhirnya saya tak kuasa menahan fikiran saya soal orang yang tidak sengaja saya temui itu. Saya takut terjadi lagi masa lalu itu. Sampai sekarang menyiksa over thinking aku ini. Sulit. Sampai sampai saya panik menangis dan sesak nafas.
Kalau deg-deg an saat bicara di depan umum bagaimana ya? Padahal pikiran tenang dan siap. Tapi setelah bicara tiba-tiba jantung sudah berdetak cepat. Seperti reaksi fisiologis bukan reaksi mental. Apa itu juga termasuk anxiety?
Sepertinya demam panggung
Gw kena depresi ringan+gangguan kecemasan disaat covid 19 njir, gw pernah g keluar rumah 2 thn sekali nya keluar gw bener² kek org ketakutan ngerasa terintimidasi dsb smpe² gw d blg ma org Gt "biasa aja kali muka nya" pdhl gw ngalihin ketakutan terintimidasi gw ini hanya dgn cara muka apa ya istilahnya kaya sok berani Gt loh 🤧 ini juga bkn hanya Krn strees covid 19 yg diam d rumah aj si tpi lebih ke masalah pribadi lingkungan keluarga juga:) ya jd nya gw terbentuk jadi orang kaya gtu deh 🙂✅
Tpi gw masih bisa berkomunikasi secara online dgn nyaman kok ✅ tpi klo tatap muka jgn d tny lgsung ngerasa terintimidasi trs deg²an parah apalagi skrg gw Uda offline jd ngerasa kaya apa sih susah jlsin nya, gtu lah, tpi tng aj gw msih bisa bersosialisasi kok, "skrg" klo dlu gw bener ² nolep 😀
Akhir2 ini dada sakit nyesek, takut tapi gatau knpa, mau nangis, lemes, badan gemetaran udah berasa pengen jatuhin diri sendiri. Sampe sekarang gangerti sama diri sendiri:((
Sama😢
Sama :(
sama
Coba di cek mungkin punya riwayat hioerteroid
Gara gara kaka gua cerita mimpi gigi nya copot trus ema gua nambahin ngimpi orang yg udah ga ada
Ampe sekarang gua cemas segala macem campur aduk udeh seminggu
Ini mesti gimana ?
Gua cuma bisa ibadah tiap hari
Kalau lagi muncul berdoa ,alihin ke hal lain ajah
Mau cerita gua lagi ngerasain gini loh
Semoga lekas membaik untuk semua yg ngalamin hal seperti ini
Aamiin ya rabbal'allamin
Cara menyembuhkanny bagaimana sih dok , ini penyakit sembuhny emg dari diri sendiri atau bisa di operasi biar sembuh tpi klo sembuhny dari diri sendiri itu bisa selama lamanya dok sy takut
coba hub kamg ibay di 081995685882 saya sembuh cpt oleh beliau
Terima kasih sungguh bermanfaat
Udah Ngerasain 1 Minggu Dan Itu Rasanya Bener Bener Gak Enak, Susah Tidur/Insomnia,Berasa Pengen Bundir, Dan Harapan Satunya Bisa Sembuh Dari Anxiety
Skrng gimana? Masih sama?
Samaaaa
Sya dr th 2021 sudah kna gerd stres mikirin mati.. Tp alhmdulillh sekrang dah lbih baik
Jujur anxiety tuh nyiksa diri banget.. aku waktu smp, tiap mau presentasi atau tes olahraga atau ada event yang menurutku penting, pasti aku gabisa tidur seharian.. Bahkan aku pernah di tunjuk jadi ketua buat mimpin anak anak yel yel, aku ga tidur seharian dan akhirnya aku paginya memutuskan buat gak sekolah.. temen temenku ngehindar semua gara gara kejadian itu.. aku tuh sebenernya banyak banget hal yang aku simpen sendiri.. pgn bagi cerita ke orang tapi lagi lagi takut reaksi mereka.. takut kalau mereka malah ngeremehin masalahku.. bahkan keluargaku aja kalau aku cerita gini kyk nya ngeremehin juga wkwkw
Kalo boleh tau yel yel dalam acara ap?
Hai kita sama:')
Kita sama klo ad org yg mabwain janjian aku udh gugup dluan smpai gak bisa tdr smpai subuh
Kita sama
Awalnya saya cemas yang biasa aja, tp sejak kena Gerd kecemasan itu bertambah bahkan saya sering kena serangan panik. Yang tidak enaknya itu ketika kita cemas jantung juga deg²an parah sampai membuat saya tambah cemas. Saya tidak suka keramaian tapi kalau merasa sendiri juga kadang malah tambah cemas.
Intinya kaya, saya mau sendiri tapi tidak ingin merasa sendiri. Bingung juga bagaimana jelasinnya 🌼 semoga teman² yg merasakan bisa sehat² selalu. Saya sendiri lebih mendekatkan diri sama Tuhan ketika rasa cemas itu kembali datang.
Aku juga kayak Gini. panik, jantung berdebar debar, terus ngerasa cemas gitu, dan tiba tiba rasa kayak ada benda gitu di dalam badan ngebisikin hal hal negatif 😔...
Iya saya juga lebih suka mendekatkan diri kepada Allah seperti shalat, mengaji berzikir,
Sungguh menyiksa, hidup seperti ini, YaAllah ampuni dosa" saya ya Allah.
gini ternyata yg Mina rasa:'
Aku kl nonton di stadion ga lama langsung pusing, kepalanya sakit bgt, mual.
Kl di keramaian aku langsung berkeringat byk.
Bingung kl ditanya org.
Tp krn skrg q hrs sring ke RS, aku jd mulai terbiasa dgn keramaian.
Kena anxiety sampe diare dan perut kembung, deg2 an badan lemes. Ada yang sama?
mungkin yang menyebabkan diare dan perut kembung asam lambungnya kak, karena saya juga mengalami anxiety dan itu memicu asam lambung saya, sekarang bagaimana kak apa sudah sembuh?
@Rizaless sama yaAllah tak kira aku sendirian, aku kalo panik sejak minum obat ada gejala nafas tersengal-sengal gitu itu wajar apa nggak ya kira-kira?
@@a-annisahlutfianurrahma8546 aku juga sesak nafas kalau cemas kak
Buk.Saya selalu merasakan perasaan yang anehh.Yang selalu muncul menghantui saya di kapan sajah semacam kaya takut,cemass,trauma dan dada berdebar-debar kuat dan seakan-akan saya terasa terancam diri sampai membuat saya gak sadar diri atau menggontrol diri untuk membuat apa-apa seperti orang kebingungan gak tau harus buat apa dan selepas saya sadar saya terasa ngantuk bangett terasa suka tidurr 😴
* Tolong Buk Penyakit apa yang saya derita selama ini.?? Saya selalu di rasakan di kapan sajah dan membuat aktivitas/Kegiatan saya terganggu dan saya tidak merasa nyaman sekali 😔😔🙏🙏
Gw bgt nih. Takut saat persentasi per-individu, rasanya mo muntah, gugup plus keringat dingin😥
Cara nenangin versi gw, cuma Istighfar sama minum air putih yg banyak. Well, itu lumayan agak membantu sih. Tapi ttp aja klo ada presentasi per-individu gw bolos kuliah
Cb browsing google dan youtube kalo perlu beli buku jdulnya SEFT praktikkan teknik EFT atau SEFT,sngat bermanfaat,trauma ,phobia, kecanduan sesuatu,takut bicara dpn umum, takut ditolak ,bahkan kasus berat sperti trauma pernah diperko....a oleh kluarga sendiri ,veteran tentara amerika perang vietnam yg trauma berat bnyak yg sembuh dg teknik ini
InsyaAllah bermanfaat banget
Sudah setahun lebihh saya mengalami ganguuan cemas berlebih sudah berusaha menghindari cemas dengan melakukan hoby malahh ttp sajaa:( sejak kena ini sulit banget konsentrasi sulit banget buat berpikir:( ntah dengan apa sembuhnya saya bener bener menguras tenaga ini penyakit
Dokter saya mau tanya ? Istri saya sedang hamil pertama sekarang kira" usia kehamilan 1 bulan lebih tapi sekarang ini dia alami, sakit perut sampai dia kadang nggak tahan,nafsu makan turun bahkan sampai nggak selera makan,terus kalo makan muntah, makan apapun muntah,bahkan minum air putih malah perutnya sakit, terus sering bab tapi mencr*t yang keluar air gitu, itu wajar nggak ya dok, udah seminggu lebih dia seperti ini
Aku itu cemas banget sama semua hal.. bahkan sekecil apapun itu aku mikirnya berlebihan banget.. Jadi aku itu di tuntut buat bisa naik motor.. Satu tahun yang lalu, aku pernah jatuh dan di ketawain sama orang, aku jadi merasa takut saking takutnya itu waktu sampe di rumah, aku langsung di kamar mandi dan aku nangis bener bener ga kekontrol.. bahkan buat nafas aja susah.. tapi aku gak nunjukin itu semua ke keluargaku soalnya ada suatu hal yang bikin aku ga terbuka sama mereka.. waktu itu kakiku infeksi dan sampe sekarang bekas nya masih ada dan cukup ngeri liatnya.. trs seminggu yang lalu, ayah aku maksa buat belajar sepeda.. akhirnya aku turutin.. Karena aku waktu jatuh pertama itu pas belokan, nah aku ati ati tuh di belokan, tapi tetep aja cemas.. nah aku kan pelan ya waktu nyetir di belokan, ayahku malah nyuruh aku buat gas dan akhirnya aku gak bisa belokin jatuh lagi.. kakiku luka semua tapi ayahku malah marahin aku gara gara sepedanya baret semua.. sepanjang jalan pulang tuh aku di marahin terus dan lagi, aku cuman bisa nangis di kamar mandi.. bener bener aku setakut itu.. Dan tadi di bilang, hindari hal yang bikin kamu cemas, tapi kayknya aku gak bisa.. keluargaku kayaknya tetep maksa aku buat belajar motor lagi.. Seminggu ini aku mikir gitu trs sampe ga bisa tidur, tidur dikit mimpi itu kebangun lagi.. Capek rasanya khawatir mulu kayak gini.. Bahkan aku ngetik ini pun sambil nangis sampe susah nafas, gegara inget kejadian itu😭
semangat yaa!!
Cemas berlebihan.
Sering meriang
Kurang fokus
Takut M
Takut terkena penyakit berat
Keringat dingin
Deg degan
Mata stress/layu
Takut dengar kabar orang meninggal
Ituh yg saya alami
Sama saya juga, sampe berkedut di telapak kaki di tubuh dll
@@ekaseptiana8156udh sembuh blum kak
Gak bisa mikir rasional y org yg cemas ekstrim....... Moga cepat sembuh......