Soffri di ansia di prestazione sportiva. Già dal giorno prima e onestamente non so quale tecniche di rilassamento devo optare. Durante i giorni di allenamento sono un Leone, nel giorno della.prestazione e anche il giorno prima della gara ho un blocco. Quando sto per giocare e come se mente e gambe giocano separati, Corro e mi affatico subito perdo già lucidità, ho la.gola secca... Io nn so che fare più
Ciao Tonino, la richiesta che mi fai qui richiederebbe una risposta in privato, quindi scrivimi pure o contattami così possiamo valutare il Tuo caso specifico. Rispondendo genericamente ti posso dire che ho prodotto diversi video in cui parlo del rilassamento (con tanto di traccia da usare) quindi sicuramente un'attività di quel genere è da portare avanti con continuità, ma non quando i risultati non arrivano e viceversa, ma SEMPRE come routine quotidiana. Un altro aspetto critico è la visualizzazione della competizione (anche qui trovi dei video), ma non solo per quanto riguarda quello che troverai, quanto COME vorrai comportarti. Se io insisto a dirmi che in quella gara vorrò cercare di essere più rilassato e concentrato è più facile che ciò accada se me lo sono ripetuto per settimane e mesi. Questo non vuol dire che la gara sarà perfetta, ma significa lavorare sulle lacune. Magari in quella gara farai ancora male... ma non è importante. Piuttosto insisti nuovamente, con continuità, nella ricerca di una versione "ideale" di come vorresti essere in gara. Così facendo ho visto dei fifoni trasformarsi in trascinatori. E' solo applicazione, continua, che non preveda MAI l'ipotesi del "non funziona, quindi mollo". Non funziona quando molli. E' così per tutto quello che noi cerchiamo di apprendere
Ciao, complimenti per il video prima di tutto. Il concetto di oggetto di ancoraggio come lo applicheresti al nuoto, in particolare quello in acque libere?
la pistola stessa (il contatto con l'impugnatura) e respirazione sincronizzata al momento di sparare. Visivamente un punto fisso sul bersaglio che passi attraverso il mirino della pistola (a seconda poi della disciplina che pratichi)
Gioco nell'albino leffe ed oggi ho una partita di campionato contro l Atalanta....ho continui blocchi mentali, sonno, vomito e tristezza cosa devo fare?
ciao! leggo solo ora... da quello che accenni ci sono un po' aspetti che meriterebbero un attimo di attenzione. Scrivimi o Chiamami pure nei prossimi giorni che ne parliamo. trovi i miei contatti completi sulla pagina facebook indicata in descrizione
Grazie mi sei stato di Aiuto 💪
Sono qui per questo Giuseppe! Grazie a te
Soffri di ansia di prestazione sportiva. Già dal giorno prima e onestamente non so quale tecniche di rilassamento devo optare.
Durante i giorni di allenamento sono un Leone, nel giorno della.prestazione e anche il giorno prima della gara ho un blocco.
Quando sto per giocare e come se mente e gambe giocano separati,
Corro e mi affatico subito perdo già lucidità, ho la.gola secca...
Io nn so che fare più
Ciao Tonino, la richiesta che mi fai qui richiederebbe una risposta in privato, quindi scrivimi pure o contattami così possiamo valutare il Tuo caso specifico. Rispondendo genericamente ti posso dire che ho prodotto diversi video in cui parlo del rilassamento (con tanto di traccia da usare) quindi sicuramente un'attività di quel genere è da portare avanti con continuità, ma non quando i risultati non arrivano e viceversa, ma SEMPRE come routine quotidiana. Un altro aspetto critico è la visualizzazione della competizione (anche qui trovi dei video), ma non solo per quanto riguarda quello che troverai, quanto COME vorrai comportarti. Se io insisto a dirmi che in quella gara vorrò cercare di essere più rilassato e concentrato è più facile che ciò accada se me lo sono ripetuto per settimane e mesi. Questo non vuol dire che la gara sarà perfetta, ma significa lavorare sulle lacune. Magari in quella gara farai ancora male... ma non è importante. Piuttosto insisti nuovamente, con continuità, nella ricerca di una versione "ideale" di come vorresti essere in gara. Così facendo ho visto dei fifoni trasformarsi in trascinatori. E' solo applicazione, continua, che non preveda MAI l'ipotesi del "non funziona, quindi mollo". Non funziona quando molli. E' così per tutto quello che noi cerchiamo di apprendere
Psicologia FLY - Dott. Mauro Lucchetta j
Grazie , lo farò sicuramente l'ancoraggio ....
Lucio Uccellini ottimo! Un buon ancoraggio richiede tempo, minimo un mese!
Ciao, complimenti per il video prima di tutto.
Il concetto di oggetto di ancoraggio come lo applicheresti al nuoto, in particolare quello in acque libere?
Ciao , cosa posso usare nel caso del tiro a segno con la pistola ? (oggetto di ancoraggio e tecniche di rilassamento pregara)
Grazie e complimenti.
la pistola stessa (il contatto con l'impugnatura) e respirazione sincronizzata al momento di sparare. Visivamente un punto fisso sul bersaglio che passi attraverso il mirino della pistola (a seconda poi della disciplina che pratichi)
Gioco nell'albino leffe ed oggi ho una partita di campionato contro l Atalanta....ho continui blocchi mentali, sonno, vomito e tristezza cosa devo fare?
ciao! leggo solo ora... da quello che accenni ci sono un po' aspetti che meriterebbero un attimo di attenzione. Scrivimi o Chiamami pure nei prossimi giorni che ne parliamo. trovi i miei contatti completi sulla pagina facebook indicata in descrizione