ไม่อยากปวดประจำเดือน 8 อาหารช่วยได้ l TNN HEALTH l 11 03 66

[@Nanokafae_Thailand]

ก่อนรู้ว่า จะเป็น ควรงด น้ำเย็น คับ จะลดการ ปวดท้องได้มาก เเละตอนเป็น ควรกิน น้ำเปล่า เยอะๆ

[@lessismorejj5828]

น้ำขิง ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน ปลาแมคเคอเรล เมล็ดเฟล็ก วอลนัท สเต็กเนื้อแดง(มีธาตุเหล็ก) ถั่วต่างๆ ผักใบเขียวเช่นผักโขม คะน้า บล็อกโคลี่ โยเกิร์ต dark chocolate เมล็ดทานตะวัน avocado ไข่ไก่ ตับ almond ชากุหลาบ

[@megotango5703]

เวลาเป็นประจำเดือนคือวันที่เลวร้าย

[@stpremium940]

ซินโพเนียครับมันจะช่วยควบคุมฮอโมนทำให้ในนั้นไม่บีบรัดตอนเป็นประจำเดือนมันก็จะหายปวดท้อง แฟนผมปวดมาเป็น10ปีนอนร้องไห้ขาชามาตลอด กิน2-3เดือนหายแบบ งงๆ เลยครับ ลองดูครับ

[@ayratiirah3161]

​@@stpremium940คืออะไรคะ

[@ginasopatai174]

คืออะไรคะแพนโซเนียแนะนำทีคะ​@@stpremium940

[@nopnop7994]

ทรมาน

[@N_LOVE]

จริง

[@rainyispouringnowbabe]

มากๆค่ะ นอนบิดเป็นเกลียวเลย 🥹🥹

[@ดวงกมล-ฦ4ถ]

เมนมาวันนี้ปวดมากนแนไม่ได้เลยค่ะ😭😭😭

[@ดวงกมล-ฦ4ถ]

นอนไม่ได้เลย

[@N_LOVE]

แนะนำให้กินยาแก้ปวดอย่ากินของเย็นมากนะคะจะทำให้เลือดแข็งและปวดมากๆหรือถ้าไม่หายลองทานน้ำขิงหรือชาร้อนนะคะ