Shob khabar a Pink salt Khan didi , oats a o dean . Egg white Khan 3/4 ta dinner a . Protin nahole tired hoa jaben . Processed food Mane biscuit / chips packet kora khabar bad dea gota fol / vagetable Khan
Han ata thikie j breakfast kora uchit.. kintu if u follow ayurveda they say 12-16 hrs intermittent fasting is very good to cleanse our body... Sekhetre ratre aapnake taratari within 7.30-8 tar modhya khaoa complete korte hoy.... So that next day u can have ur breakfast within 8-9 am .... But there is also some rules to follow ... Like we should avoid non veg.... But yes intermittent fasting is good for our health with proper precautions....
Brkfst ta 8.30 ba 9tar modhye kore nio didi, brkfst ta khub important cause sara rat pet Khali thake, tai pet vore brkfst Kora uchit, chola seddho kore chat baniye khete paro ba chatur sorbot o khete paro , amio diet a achi r evabei follow kori amar diet , valo theko didi ☺️
Dibhai please tumi breakfast skip karo na tumi halka vhabe kichu khao nahole ulto aro weight bere jabe alpo khao kintu please🙏 kichu khao..... Love you❤😘😘😘😘😘 so much
Sokal theke khali pete theko na mamon tate gas ambol bere jabe......Parle khoti hobe na emon kichu ektu kheo vejano chole r mui die breakfast sare paro. ❤ Valo theko
Didi, proper way te weight komate gele 1st e tomake whole body check up korate hobe, kono rokom saririk somossa thakle jemon suger pressure tyroid, low hemoglobin sei onujayi dietitian ke consult korte hoy, nijer pokhye ki khawa uchit ar ki avoid kora- seta bojha posible noy, ete opposite reaction hobe, weak hye jabe, matha ghurbe, tai vebe chinte egiyo, ami doctor noi kintu egulo kichhuta jani, please don't mind
প্রিয় মামুন দি, 🍯যখন একটু ক্ষুধা লাগবে একটা করে খেজুর খাবা। 🥒আবার যখন ক্ষুদা লাগবে একটু শসা খাবা। 🥜মাঝে মাঝে কাজুবাদাম খাবা। ডায়েট করছ বলে একেবারে ক্ষুধা নিয়ে থাকবা এমনটা কিন্তু না। তোমার একটু পর পর ক্ষুধা লাগলে এগুলো এক পিস দু পিস করে খাবা
Mamon di 1 st din theke aktao vlog miss korini ...but kkhono commento korini ...ajke akta kotha bolchi tumi brekfast skip korona ots ba 1 ta ruti kheye nio r lunch ta jmn korcho koro but dinner ta 7 tar moddhe kore nio
তিন বেলা খাবার খাওয়া টা অবশ্যই দরকার। খাওয়ার যদি লিমিট থাকে তাতে আমার মনে হয় না যে দিদি তুমি মোটা হবে। এতে বরং তোমার শরীর ভালোই থাকবে। তবে healthy খাবার অবশ্যই খেতে হবে।।
Khawa skip korar theke work out kora onek beshi joruri..Tatey metabolism barey.Breakfast na kora khub kharap obhyesh,pet e acid secretion berey gastritis hoe.Tai healthy khawa,baarey baarey olpo olpo khawa ar regular walking kora bhison dorkar..
দিদি তোমরা যে পূজোর সময় বেড়াতে যাবা বলেছ, তা পুজোর অন্য কোথাও গেলে তোমাদের ভালো লাগবে? প্রত্যেক বছরের মতো পুজোর শপিং পুজোর সময় সেজেগুজে প্যান্ডেলে পুজো দেখতে যাওয়া খুব মিস করবো।আর তোমার আর আমার সেম ওজন আমার আর পাঁচ কেজি কমে গেলে আমি খুশি, পুজোর আগে আশা করি কমে যাবে, ❤
Jai hok ektu shanti pelam ami bhabtam amie mone hoi je gym continue korte parini.. Tao 1.5 yrs korechilam. Btw aunty tomar to thyroid ache cholesterol ache ar mosoor daal e o prblm Mane uric acid o ache.. Tai kono dietician dkhie diet koro . Asha korchi sob kichur jonno medicine o nite hoi Tai breakfast skip koro na.. ar age o 1ta factor.. 40+ to hobei.. onk nutrients e komte thake ei somoi Tai nije nije diet korona . Adverse effect o hote pare..
Khub bhul niyom dhorecho brekfast na korata sob theke bhul poth tomar ojon khub akta besi noi r Tumi onek khata khatni koro atuku na khele matha dhure pore jabe
Ha go didi amader belghoria max eo same natok, sedin akta photo tulbo bole pose diye daralam ese jano amake baron korlo ato raag utheche ami tao jor kore 2to photo tule beriyechi okhan theke😂❤
apni amar boyoshi e hoben hoyto. Apnar diet process ta khub e scietific. Etake intermittent fasting bole. Amar jokhon kono upayei ojon komchilo na. Bises kore lower abdomen, tokhon ei fast ta khub kaj diyechilo. Tobe oneker suit kore na. Bomi vab.. Matha ghora.. Esob hote pare.. Khawar time kintu strict maintain korben.Sokale daber jol abossoi khaben parle.. All the best for your weight loss journey.
Mamon akta kotha boli vai tomake ami khub valobasi tai r chup thakte parchina tomar diet ta complete vul hochche vai aktu sarch kore koro nahole roga hobe kintu side effects dekha debe kichu mone koro na please❤
মামন সকালে জলখাবার টা অতি অবশ্যই খেতে হয় কারণ তুমি রাত সাড়ে আটটায় খাচ্ছ আর দিনে সাড়ে বারোটায় খাচ্ছ অনেকখানি গ্যাপ থাকছে এতে গ্যাস অম্বল হয়❤
Intermittent fasting korche,roga hoar jonno ek rokom diet
Akdom thik katha,jolkhaber skip korte nei.
Washingmachin e current bill beshi asena.bill ase ac tee
Khub valo hochhe. Akhon aro sundar lagchhe sabkichhu. Mamon jindabad. Pupu khub cute hoyechhe.
Pepe dekhe Indra da khub khushi hobe, dadar feverite sobji.
Maa mayer best friend hoy kintu pupu puro ulto tumi sak diye mach Dhaka bondhow koro
একটা বয়সের পর মেয়েরা সবকিছু মায়ের সাথে শেয়ার করতে পারে না তখন অন্য বন্ধুরও দরকার পরে
Shob khabar a Pink salt Khan didi , oats a o dean . Egg white Khan 3/4 ta dinner a .
Protin nahole tired hoa jaben .
Processed food Mane biscuit / chips packet kora khabar bad dea gota fol / vagetable Khan
AC চলছে এখন তাই বেশি লাইটের বিল আসছে। ওয়াশিং মেশিন চালানোর জন্যে নয়।
Breakfast কোনোদিন skip করো না ,একবারে ভাত খেলে ওজন কমবে তো নাই বরং বাড়বে ওজন কমানোর জন্য পরিমাণে কম খাও বারে বারে খাও ছোট ছোট মিল নাও ❤️
একদম
Han ata thikie j breakfast kora uchit.. kintu if u follow ayurveda they say 12-16 hrs intermittent fasting is very good to cleanse our body... Sekhetre ratre aapnake taratari within 7.30-8 tar modhya khaoa complete korte hoy.... So that next day u can have ur breakfast within 8-9 am .... But there is also some rules to follow ... Like we should avoid non veg.... But yes intermittent fasting is good for our health with proper precautions....
বাথরুমের টুল ঠাকুর ঘরে 😮😮
Sokal er khabar miss korle aro sorir bere jabe kombe na sorir aro Durbol hbe
Oats ,milk,babana ,gur powder diye smoothie baniye breakfast e khao , UA-cam onek recepie pabe
Brkfst ta 8.30 ba 9tar modhye kore nio didi, brkfst ta khub important cause sara rat pet Khali thake, tai pet vore brkfst Kora uchit, chola seddho kore chat baniye khete paro ba chatur sorbot o khete paro , amio diet a achi r evabei follow kori amar diet , valo theko didi ☺️
ছোটবেলা থেকে শুনে আসছি breakfast skip করা একদম উচিৎ নয় এতে নাকি শরীর খারাপ হয় কি জানি হয়তো ভুল শুনেছি
Tumi thik sunacho
Thik i shunechen..bhuleo breakfast skip korben na . healthy khan olpo olpo kre bar bar khabar khan..r active thakar try korben..jeta apnar janna thik mone setai follow korun...
Tumi thik sunecho .ei je mamon breakfast skip korche ete roga hoar bodole aro mota hobe.😂😂😂😂😂
Absolutely right
Skala pet bhora khata hoe
Dupura aro kom
Tata aro kom khata hoe
Breakfast skip korle mota hoye jai
Tomar dara kichui hobe na..gym bhorti hole, rooti khawa dhorle .kintu kichu din por sobe 0000😂😂,boro bachal tumi..
ফড়িং কে একটু বিস্কুট দিলে কি হয়।
আমারও wait 62 kg ছিলো 9months আগে
এখন নিয়মিত gym করে আমার wait 58 করে ফেলেছি❤💃
Didi tomar weight machine koto nilo
হাতে কেচে washing machine এ only spin option টা use করলেই তো হাফ শুকনো হয়ে যাবে 💕
Weight machine ta koto nilo ar koi tikha kinla plz janaba
😂😂😂skin sukiye debe 😂😂😂😂😅hey bhagwan 😂😂baap re ki kotha go tomar mamon di haste haste more jai 😂😂😂😂
Thik i shunechen..bhuleo breakfast skip korben na . healthy khan olpo olpo kre bar bar khabar khan..r active thakar try korben..jeta apnar janna thik mone setai follow korun
Dibhai please tumi breakfast skip karo na tumi halka vhabe kichu khao nahole ulto aro weight bere jabe alpo khao kintu please🙏 kichu khao..... Love you❤😘😘😘😘😘 so much
Di, weight loss er prothom criteria holo bhalo bhabe breakfast Kora, Ota ke skip korle ulto effect hoye onek somoy.
Sokal theke khali pete theko na mamon tate gas ambol bere jabe......Parle khoti hobe na emon kichu ektu kheo vejano chole r mui die breakfast sare paro. ❤ Valo theko
Didi, proper way te weight komate gele 1st e tomake whole body check up korate hobe, kono rokom saririk somossa thakle jemon suger pressure tyroid, low hemoglobin sei onujayi dietitian ke consult korte hoy, nijer pokhye ki khawa uchit ar ki avoid kora- seta bojha posible noy, ete opposite reaction hobe, weak hye jabe, matha ghurbe, tai vebe chinte egiyo, ami doctor noi kintu egulo kichhuta jani, please don't mind
Breakfast skip koro na, doctor ra bole breakfast main amader helth ar jonno,r fruits necessary per day 1ta kore
Sotti didibhai tumar video dakhle akta positive energy pai
ভাত যখন ভাজবে তখন একটু মেগী মশলা দিযে দেবে ভালো টেষ্ট হয়
প্রিয় মামুন দি,
🍯যখন একটু ক্ষুধা লাগবে একটা করে খেজুর খাবা।
🥒আবার যখন ক্ষুদা লাগবে একটু শসা খাবা।
🥜মাঝে মাঝে কাজুবাদাম খাবা।
ডায়েট করছ বলে একেবারে ক্ষুধা নিয়ে থাকবা এমনটা কিন্তু না। তোমার একটু পর পর ক্ষুধা লাগলে এগুলো এক পিস দু পিস করে খাবা
Mamon tumi ja diet suru korecho ghurte jawar aage tomar sarirta na kharap hoy.sokale chade haton r pet bhore khey jao.tobe han not bhaja bhuji
Mamon di 1 st din theke aktao vlog miss korini ...but kkhono commento korini ...ajke akta kotha bolchi tumi brekfast skip korona ots ba 1 ta ruti kheye nio r lunch ta jmn korcho koro but dinner ta 7 tar moddhe kore nio
First 🥇❤❤❤❤ please share your makeup collection please 🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺 ❤️ love your makeup video
Aapnara thakur er murti gulo ke rong koren seta kon colours diye koren jodi seta bolen bhalo hoy😊
যেটা করলে তোমার শরীর ভালো থাকবে মন ভালো থাকবে সেটাই করো মামন দি
Breakfast kokhonoi skip korte nei, ete aro ulto reaction hobe
Tomr mey k ato cha dow kno heldi kabr ok dio 💐💐❤️
Bhalo porimane good protein,green vegetable ,bibhinno balsam, (nuts) khao.Dr e kintu thik kore deben kakhon o katotuku khabe..❤❤❤❤
তিন বেলা খাবার খাওয়া টা অবশ্যই দরকার। খাওয়ার যদি লিমিট থাকে তাতে আমার মনে হয় না যে দিদি তুমি মোটা হবে। এতে বরং তোমার শরীর ভালোই থাকবে। তবে healthy খাবার অবশ্যই খেতে হবে।।
Khawa skip korar theke work out kora onek beshi joruri..Tatey metabolism barey.Breakfast na kora khub kharap obhyesh,pet e acid secretion berey gastritis hoe.Tai healthy khawa,baarey baarey olpo olpo khawa ar regular walking kora bhison dorkar..
ভালো থেকো,সুস্থ থেকো।
Kothay berate jachcho
Haat a dhua.. washing machine sudhu spin koria nebe..tahole olpo somoy a hoea jae..r sukia o jae..
Don't skip breakfast
Machine e only spin mode e diye jama sukiye nite paro
Ki ki shopping korle next vlog e dekhte chai😍
Air fryer tar dam kato..ki company?
Bhalo theko mamon ami o kom oil use kori
Tomar favourite lipstick niya akta video koro...tomar lipstick colour gulo onk vlo laga❤
Carent abare basi bill diche amder o 6tarikh aseche 8600taka ato dilo kno bujhlam na
Aunty tomar ki constipationer dhat ache
দিদি তোমরা যে পূজোর সময় বেড়াতে যাবা বলেছ, তা পুজোর অন্য কোথাও গেলে তোমাদের ভালো লাগবে? প্রত্যেক বছরের মতো পুজোর শপিং পুজোর সময় সেজেগুজে প্যান্ডেলে পুজো দেখতে যাওয়া খুব মিস করবো।আর তোমার আর আমার সেম ওজন আমার আর পাঁচ কেজি কমে গেলে আমি খুশি, পুজোর আগে আশা করি কমে যাবে, ❤
Khub jante eicche krlo divai j tmi tmr income ta ki kro go??? Sobtai ki jomiye rakho vobishoter jonno???
এয়ারফ্রায়ার এ ভাজতে হাতলে হলুদ দাগ কিভাবে ওঠাবে?
Khub khub khub valo theko ❤❤
Didi vhai vat ba onno khabar freeze a alga rekhona 😢
Chia seed Khao Aunty ❤wait kom hoye jabe ❤
Kotha..bolte.shikr.jabe
Daruun
Apner sarir er jabotiyo problem 1 month ar madhye chole jabe
Tomra alada rm e thako keno mamun
ভালো থাকো,সুস্থ থাকো ❤❤❤
শরীর টা ঠিক রাখলে হলও দিদি ভালো থাকেও❤❤
আপনার চেহারা টা খারাপ হয়ে যাচ্ছে আগের চেহারায় আপনাকে অনেক ভালো লাগতো
Lalitto komey jabey ebar..jeans porar plan e
Sotti besi roga hole vlo lgbe naa didi. Tomar ager figure taai khub valo lagto.
Pupur sob rag tomar upor tomar sathay o khub baje babohar koray babar sathay khub misti vabay kotha bolay
ঢঙনির ঢঙ আবার শুরু হল,নাটক কদিন চলে দেখি।ঢঙি পিসিমা😂😂
Breakfast skip koro na gallbladder hobar possibility thak.
Didivai 1st comment korachi aj .tomra sobai valo thako love you❤❤
Tumi khub sundor chimcham ranna koro 😊
Tumar vdo dekhar jonno opekhai thaki go ...tumar theke ami bahut kichu sikhte pari❤❤❤❤❤
Dupure ghum ta avoid korar chesta koro
Didi tumi নিউট্ৰেশন shack khoua suru koro .tomar sorir ak dom thik hoya gaba .
Ar tumi sorir thak alpo bam korlaii sorir 10 din ar modda thak tomar sorir ar Baja fat golta suru korba😊
Y u don't consult any dietitian?anyprob?
Mon ta aktu poriskar korun. Ora to lovy bora bory. Ta apny o to kom lovy non ta na hole misty khete chan....
Jai hok ektu shanti pelam ami bhabtam amie mone hoi je gym continue korte parini.. Tao 1.5 yrs korechilam. Btw aunty tomar to thyroid ache cholesterol ache ar mosoor daal e o prblm Mane uric acid o ache.. Tai kono dietician dkhie diet koro . Asha korchi sob kichur jonno medicine o nite hoi Tai breakfast skip koro na.. ar age o 1ta factor.. 40+ to hobei.. onk nutrients e komte thake ei somoi Tai nije nije diet korona . Adverse effect o hote pare..
Ar onkkhn na khele wt na kome bare kintu
Tomar Bed room er Janlar Porda ta besh valo lagche online e pawa jabe ?
Khub bhul niyom dhorecho brekfast na korata sob theke bhul poth tomar ojon khub akta besi noi r Tumi onek khata khatni koro atuku na khele matha dhure pore jabe
Ha go didi amader belghoria max eo same natok, sedin akta photo tulbo bole pose diye daralam ese jano amake baron korlo ato raag utheche ami tao jor kore 2to photo tule beriyechi okhan theke😂❤
বেশি ডায়েট করো না.. তাতে চেহারার লাবন্যতা কমে যায়.. তোমায় এমনিতেই মিষ্টি লাগে দেখতে।।❤
Brkfst is very very important
দিদি তুমি কি দিয়ে video কর ?
Mobile দিয়ে না অন্য কিছু ,
বলবে
Ha go amer meye o khali bole maa ek chamoch tel diye 2 ranna koro.
Ajo first like love you 😙😚❤️❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
apni amar boyoshi e hoben hoyto. Apnar diet process ta khub e scietific. Etake intermittent fasting bole. Amar jokhon kono upayei ojon komchilo na. Bises kore lower abdomen, tokhon ei fast ta khub kaj diyechilo. Tobe oneker suit kore na. Bomi vab.. Matha ghora.. Esob hote pare.. Khawar time kintu strict maintain korben.Sokale daber jol abossoi khaben parle.. All the best for your weight loss journey.
Nice video 👍🏻👍🏻❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
মামন,,পেট ভর্তি করে শশা খাও,,,খুব উপকারী মেদ ঝরতে,,সাথে এনার্জি টাও থাকবে ভরপুর
Breakfast skip korle aro besi weight gain hoi....😢Koro na plz...❤
Mamon akta kotha boli vai tomake ami khub valobasi tai r chup thakte parchina tomar diet ta complete vul hochche vai aktu sarch kore koro nahole roga hobe kintu side effects dekha debe kichu mone koro na please❤
Dupure vat khete boseo ac chalan...bill to asbei...😂😂😂😂😂 aram khaoa valo,besi aram vlona..1 din washing machine na chaliye ki hbe?dhong
Ami oi teler half tele 2 belar ranna kori
Mamon tumi breakfast skip koro na
Duto AC cholle 8000 hejer 9000hejer bill ase
Baire ber hole Gaye 1 ta orna dite ki hoy
Breakfast ekdom skip korono....olpo hole o khete hoe.... portion control koro....kono Tao skip korona
Mamon tumi jmn chile tmn thako
Healthy diet follow koro
Weight ekdom thik thakbe
Diet korte gelei chehara r lattito kome jai
Diet korte gie kintu glamour kome jachhe.... normal home cooked food khele weight bare na gladly khan
shesh e all time smile all time smile je bolen trpr o toh pokopokor korte thaken 😆
Ram Dev Babar yoga koro God bless you
সর্ষে বাটা দিয়ে রান্না করলে আবার জিরে গুঁড়ো দাও কেন? শুধু সর্ষে বাটা দি আমরা
Mamon tumi ja ghorer kaj koro r kotobor opor nich koro otae tomar bayam hoea jaaye tomak r exta kora bayam ba jim korta lage na
Darun laglo ajker vlog ta tomar hasimakha mukh ta dekhte peye khub bhalo laglo sarajibon bhalo theko sustho theko dibhai ❤❤❤
Hate keche washing machine e dry kore nebe(6min)..ami jeta kori setai bollam..ek ghonta diye kachar time hoy na go