담지님 반가워요~ 다이어트 부담갖지 말고 일상보고 도담이도 보고 그렇게 사는거져 뭐~ 회피하지말고 그냥 살찌면 찐거 보여주고 빠지면 빠지는거 보여주고 자신감 갖고 살아요 누가 뭐래든 열심히 하는걸 보여주는게 아닌 평범하고 편안한 모습 보면 좋을거 같아요 맛있는거 먹고싶으면 맛있는거 보여주고 운동하고 그럼 되져
단식은 진짜...아니에여....ㅠㅠㅠ 무조건 또 폭식오거나 요요옵니다... 괜히 탈모오고 수분빠지고 근육빠져서 다 쳐지고 몸만 나빠져요.. 부디 나의 몸을 아끼고 사랑한단 마음으로 즐겁게 부담없이 스트레스 받지말고 건강해지기를 목표로 하셨음 좋겠어요.. 다이어트의 최대 적은 스트레스랍니다..😢
담지님... 잘 지냈어요? 너무 반가워요.. 그동안 어찌 지냈는지.. 영상이 통 안 올라와서, 댓도 막혀있고 그래서 걱정도 했어요. 언제나 중요한 건 우리 마음의 평안이에요. 다이어트 역시 건강을 위해 하는 것이니 너무 괴로워하지도, 힘들어하지도 않았으면 좋겠어요. 늘 응원할게요, 늘 그랬듯!
담지님 다이어트 그냥 그만두시는건 어떠세요? 비꼬는것이 아닌 진심으로… 다이어트가 인생에 그렇게 도움이 안된다고 생각하거든요 저는🥲 어차피 의식적으로 참고 조절하면 결국 터지게 되어 있는거같아서 저는 다이어트를 포기했습니다 완전히 놓아줬어요 책한번 읽어보시길 권해드리고싶은데 조심스럽네요🥹 언제나 응원해요 용기내 돌아와주셔서 감사합니다!!
담지씨.. 절대 단식하지 말아요.. 단식은 나 살 더 찔래요..라는 행위입니다.. 저는 자가면역질환으로 인한 스테로이드 복용때문에 갑자기 10kg가까이 쪘어요.. 그리고 구부정한 체형이여서 어찌어찌하다 허리도 다쳤고.. 한의사쌤이 헬스와 PT 해보라고 하셔서 지금 운동한지 2달이 되어가는데 8kg뺐어요.. 태어나서 처음으로 하는 운동입니다.. 주전부리 일체 다 끊고 물 많이 마시고 많이 움직이고 PT쌤이 시키는대로 식단도 운동도 하니까 살 빠집디다.. PT라도 끊어서 전문인에게 제대로 된 운동 하세요..
단식... 담지님 체중은 단식이 아니라 규칙적인 식단과 운동이에요 다이어트 응원하는데 참 안타깝네요.. 체중이 빨리 줄어드는게 당장은 좋을 수 있어도 길게보면 또 다시 실패의 지름길인걸 어쩌다 저기에 꽂히신건지... 유튜브에 고도비만 다이어트 성공하신분들 다이어트 보시고 전문가들 도움을 받아 보세요
시간제한섭취 16:8 하면서 하루 두끼 1인분씩 챙겨드시고 일주일에 한번정도만 24시간 간헐적단식 하셔도 될것같아요 늘 보통사람도 하기힘든 무리한계획을 세우고 지쳐서 포기하시는것 같아요 "다이어트"라는 타이틀보다도 내가 지킬수있는 지속가능한 건강한 라이프스타일을 찾아야 감량에 성공할수 있다고 들었습니다요..어쨌든 담지님 다시 돌아와서 반갑습니다! 인생은 속도가 아닌 방향~다이어트도 마찬가지라고 생각해요 화이팅입니다 =)
oh my Damji, you have no idea how fast I clicked onto the video. It's safe to say that we all have missed you so much! I google-translated your text in the info box so I hope the translation is accurate, but I completely understand the pressure you must've felt this past year about losing weight and/or posting it on YT. Please know that the people who truly care about you just want to know how you're doing and that we all know that weight loss is not easy. It's something a lot of us struggle with. Treat staying healthy as a life long journey and we're all here for it! Sending you lots of love and virtual hugs
That' is so true. When I saw my noti came from you, I immediately click. It feels like a long friend that I have't meet for so long. I hope you're always happy Damji. And loose weight on your pace. :)
담지님 정말 보고싶었어요. 이렇게 영상 올리는게 얼마나 부담인지 알기에 멀리서 응원합니다. 부담없이 편안하게 영상 올려주셨으면 좋겠어요. 요리솜씨 좋으셔서 저 담지님 레시피 따라 해먹기도 하고 그랬었거든요. 담지님 요리하는 모습도 보고싶고 도담이랑 산책하는 모습도 보고싶고 그냥 우리 오래봤으면 좋겠어요. 늘 응원해요. 추워진 날씨에 건강조심하세요. 도담이도 건강해 도담이 사랑해💕
다이어트라는 목표를 갖지말구 그냥 건강해지기라는 목표로 다시 시작했으면.. 다이어트라는 굴레가 그냥 계속 도돌이표처럼 담지를 맴돌게하는 것 같음.. 그냥 건강을 위한 식단 위주로 만들면서 챙겨먹는 브이로그로 전향한다면 압박감도 덜하고 좋을 것 같은데.. 구독자들도 집밥 만들어먹는 거 좋아하는 사람도 많잖아요 ㅎㅎ 응원합니당
기초대사량 만큼 적당히 먹어야지 안그러면 몸이 비상사태라고 하먕서 기초 대사량을 낮춰버려요 심플하게 적당히 먹고 적당히 움직이면 꾸준히 할거에요 지금 본인 골격근은 70키로대 운동선수가 가지고 있는 골격근량이에요. 근력운동 하면 다른 사람들보다 중량도 잘치고 재미붙어서 건강하게 먹고 건강하게 운동하는것 가능하지 않을까 싶어여 제가 지금 그렇게 시작해서 운동 8개월만에 3대 300 찍었어요. 본인이 잘 할수 있는걸 해보아요!
담지님. 초창기부터 영상 쭉 보면서 응원한 1인입니다. 댓글은 처음 써보네요.. 다른 말 필요없이 이 말씀 꼭 드리고 싶습니다. 담지님에 대해서 잘 알지도 못하면서 하는 선 넘은 잔소리와 악의적인 댓글은 너무 마음에 담아두지 마시고 상처받지도 마시고 처음부터 그랬듯이 묵묵하고 담담하게 담지님이 하고싶은 거 맘껏 하시고 담지님 계획대로 해나가시길 바랄께요^^ 부모님댁에 내려가시게 된 결정도 전적으로 존중하고 지지합니다!!!!! 감기 조심하시고 항상 즐겁고 행복한 하루 보내세요^^ P.s 도담이한테 안부 전해주세요 ^^😊
Welcome back! International fans missed you as well! ❤ thank you for the update, I keep thinking about you and check you channel from time to time! Wish you would update regularly like you used to be❤
담지님 저 담지님 튜브 작년에 알게되고 여자 103키로였던 제가 담자님 영상에 동질감 느끼며 같이 성공하잔 맘으로 영상 다 보고 그랫엇어요 전 1년간 30키로 빼서 지금 73이에요 , 간혹 댓글에 약먹어라 하는데 저도 요요 엄청 반복햇으나 전 약이나 다이어트 보조제 하나도 안먹엇어요 !, 살많앗건 곳들은 30대후반괴어 빼니 쳐져요 ㅜㅜ그래도 걷기부터 해서 간식조절, 그다음 식사종류조절, 그다음 간헐적단식 시작,, 현재는 탄수화물조절 로 바꿔가며 다이어트 하고있어요 ! 가끔 폭식햇엇는대 폭식후 3일은 좀 클린하게 1300칼로리 이내로 먹고 죄금 걸엇어요 폭식후 원상복구되면 더 열심히 걷고 요 ! 정해진 다이어트 방법은 없어요 !질릴만 하면 다른방법으로 바꿔가면서 다이어트 게속해나가요 ! 완전단식만 빼면 담지님 하고픈대로 해보세요 !, 젤중요한검 스트레스 안받는거! 스트레스받으몀 폭식하기 때문에요 늘응원해요 화이팅 🎉
담지님! 너무 반가웠어요 가족 곁에 있으니 행복해 보여서 너무 보기가 좋아요 그런데 단식이 보고 많이 걱정됐어요 16:8간헐적 단식이라면 괜찮았을텐데 5일 동안 단식이면 몸이 많이 상할 것 같아서 걱정이요 극단적 다이어트를 하지 않으면 좋겠어요 마음이 급 하다는 거 알겠지만 조금씩 그리고 꾸준이 일반식으로 식단 하고 운동 조금씩 늘려도 효과가 있을 거예요 제가 담지는 빠르게 다이어트 성공 하기 보다는 그냥 건강하게 사는 게 보고 싶어요 다이어트 방식에 다시 한번 생각해 주세요 그리고 동물원에서 본인이 까만 짐승이라고 써있는게 마음이 아팠어요 우리가 한 평생의 같이 가줄 수 있는 사람은 본인밖에 없어요 그래서 스스로 더 사랑하시고 다른 사람의 평가가 신경 쓰지 마시면 좋겠어요
유튭 하지말고 누구한테 나 뭐한다 보고하지 말고 착한 사람으로 그만살면 저절로 살빠지고 예뻐짐. 특히 내성적인 사람은 나만의 공간필수임 - 마음속에서. 죄책감/수치심 이런거 잘 느끼는 사람들 살찌고 잘 부음. 그리고 자꾸 쓸데없이 일거수 일투족을 보고하고 인증받을라 하는데. 자기중심으로 살면 모든일이 오히려 잘풀림. 왜 이런 알지도 못하는 인간들한테 살쪗니 빠젓니 소리를 들어야 함???
영상도 담지님도 오래 기다렸어요! 살을 빼셨든 빼지 않으셨든 거기에 너무 얽매여 있지 않으셨으면 좋겠어요 ㅜㅜ 살을 빼는 것도 다른 사람들 시선 때문이 아니라 오롯하게 담지님 본인을 위해서였으면 좋겠습니다 몸에 무리가 가지 않는 방법 안에서요 그러면 마음의 부담도 좀 덜어지지 않으실까요? 늘 건강하시기만을 바라요 몸도 마음도요!
보통사람도 하기 힘든 계획으로 지속가능한 다이어트가 될까요....? 지속가능한 루틴을 만들어서 평생 실천하며 인내하며 사실 각오로 계획을 세우셔야합니다. 비만은 질병이기때문에 어느 시기에 끝나지 않습니다. 평생해내가야할 숙제입니다. 저 역시 그 숙제를 하기 위해 오늘도 루틴에 의한 스피닝센터로 공복운동나갑니다ㅡ
I’m happy to see you! 😊✨ Honestly, sometimes when I'm having a hard time, I will watch your videos and it almost feels like watching a friend and it gives me strength. Life isn't easy, but I think it's enough because we are all trying. If you are reading this and thinking the same thing, please know that I am rooting for you. have a good day! 💕🌸✨
영상 진짜 잘찍으신다.. 그런데 세끼 꾸준히 드시면 배달음식 당기고 하는게 다 사라져요.. 정량으로 … 밥한공기에 단백질 챙기면서요 ! 다이어트라는게 본인이 마음먹고 하는순간은 쭉 하게되어있어요.그래도 가끔은 흔들리기도 할때가 잇을텐데 이때 혼자하시는것보다 주변에 피티나 운동프로그램을 다녀보면 유혹에 덜 흔들리더라구요. 살을 빼는것뿐만 아니라 질리지않게 건강관리하기에도 도움이 많이되긴해요. 하여튼 오랜만에 영상으로 근황을 전해들으니 반갑네요 담지님:)
항상 느끼지만 담지님은 사랑 받는분같으세요 여러번 중도 포기하셨는데도 항상 응원하는 선플만 있고 다른분들 전업으로 엄청 기획하고 해도 초반 고생하는데도 담지님만큼 구독자 없어요 담지님은 유튭알고리즘 간택받으시고 이십만까지 되셨었죠? 그런데 쉽게 그만두고 다시돌아오시고 계속이런게 반복될때마다 안타까워요 고도비만이 자기 의지로 힘들수있다는거 저도 알아요 저는 호르몬 부작용으로 40키로 이상쪘거든요 사람들의 눈초리 나에대한 자괴감 잘알아요 그래서 항상 담지님 응원하고 같이 하고싶다 생각햇지만 뭔가 쉽게 얻으신만큼 간절하지않으신건가라는 생각이들었습니다. 솔직히 지금 식단은 아무리 단식 한다고 해도 절대 다이어트식이아니에요 담지님 항상 폭식하시는습관이있으신데 단식다이어트시라뇨..ㅠㅠㅜ 인기에는 책임이있다는데 다이어트를 하지마시고, 그냥 평범한 하루를 기록하는용도로 하세요
온니 단식 말고 세끼 잘 챙겨먹고 6시이후에는 금식하고.. 물 많이 섭취하고.. 하루 마무리는 운동으로.. 이런 정석으로 가는 거 어떨까요? 단식은 2주의 한번씩이나 가끔 몸에 자극 줄 때만요! 정석대로 가는 게 의심도 들지 않고.. 꾸준히 할 수 있을 것 같아요 다이어트는 나와의 싸움이 맞지만,, 강박과 의심으로 뭉치면 어느새 지치더라구요 ㅠㅠ 언니 화이팅이에요!
I've never dropped a comment on a UA-cam video, but hey, I just had to pop in and say I'm super happy that you're doing great! I've been a fan of your content since the early days, and I got a bit worried when the videos slowed down. It's awesome to see you continuing your adventure, and you're such an inspiration! Take it easy, and go at your own pace. Glad you’re doing well! ^ ^
담지님 너무 반가워요. 저는 2주전부터 갑자기 너무심한 우울증이 찾아와 제 스스로 죄책감과 자괴감에 그저 죽고싶은 나날을 보내다 약을 처방받아 먹고 조금은 나아지고 있어요. 살면서 돈이랑 행복은 아무 상관이 없다는 생각을 처음 했습니다. 담지님 외모도 건강도 중요하지만 억지로 무리하게 내 자신을 내몰지 마세요. 행복하셔야 살 수 있어요. 담지님이 좋아하는일 하시면서 행복하시길 바랍니다. ❤
Damji welcome back! This video is gorgeous. I felt like I went on a beautiful adventure with a good friend! Thanks for posting and its good to have you back ❤
살이고 뭐고 그냥 집밥 먹는 영상이나 일상 올려주세요 아무 부담 갖지말고 자주 와주세요!! 항상 응원합니다
😅제말이여
왜여?
@@카푸카푸-b3i니가 왜 궁금한데여?
담지님 복있어요 얼굴자체가 복있늠상
그래서인지 몰라조 간헐적으로 영상 올려도 일케 다시 찾아오는 사람들이 많다는건 감사하고 담지님깨 행볻한 일 같아요 ❤
@@카푸카푸-b3i 벌써 3번째이세욤;;ㅋㅋ 매번 하시다 잠수타시고 요요오시고 공인이 아니니 뭐라고 책망할순없지만 , 그냥 다이어트말고 평범하게 행복하게 사셨음 좋겠어요
담지님 오지랖일 수 있겠지만 다이어트가 원인이 돼서 영상 제작 망설이지 마세유 주제가 뭐든 당신만의 귀엽고 구수한 영상미가 너무 좋아. .. ...
ㅇㅈ이요
담지님 반가워요~ 다이어트 부담갖지 말고 일상보고 도담이도 보고
그렇게 사는거져 뭐~ 회피하지말고 그냥 살찌면 찐거 보여주고 빠지면 빠지는거 보여주고
자신감 갖고 살아요 누가 뭐래든 열심히 하는걸 보여주는게 아닌 평범하고 편안한 모습 보면 좋을거 같아요
맛있는거 먹고싶으면 맛있는거 보여주고 운동하고 그럼 되져
좋은댓글 보고괜히기분좋아요
단식은 진짜...아니에여....ㅠㅠㅠ 무조건 또 폭식오거나 요요옵니다... 괜히 탈모오고 수분빠지고 근육빠져서 다 쳐지고 몸만 나빠져요.. 부디 나의 몸을 아끼고 사랑한단 마음으로 즐겁게 부담없이 스트레스 받지말고 건강해지기를 목표로 하셨음 좋겠어요.. 다이어트의 최대 적은 스트레스랍니다..😢
이쯤 됐으면 구독자들 말 좀 들어줘요...단식은 절대 비추입니다 10000% 폭식 터져요
그리고 다욧 하지 마시고 걍 일반식 3끼 가족분들과 함께 적당하게 드세요
단식 안하는 유튜브 봐라 걍 왜캐 찡찡거리는 댓글이 많을까 유독..? 🤢
다이어트는 자유이시고 입댈 마음 전혀 없는데요, 말없이 잠수타거나 언제까지 올린다 하고 안오는건 제발 안하시면 좋겠어요. 일이 있어서 못올릴것 같다고 공지를 해주시면 괜찮아요. 잠수는 구독자 입장에서 진짜 힘빠져요... 영상 올려주셔서 감사합니다
맞아요 번복이 너무 심해서..
살이 쪄도 빠져도 그 모든게 담지님인건데..
약속 좀 지켜주세요..
담지님... 잘 지냈어요? 너무 반가워요.. 그동안 어찌 지냈는지.. 영상이 통 안 올라와서, 댓도 막혀있고 그래서 걱정도 했어요. 언제나 중요한 건 우리 마음의 평안이에요. 다이어트 역시 건강을 위해 하는 것이니 너무 괴로워하지도, 힘들어하지도 않았으면 좋겠어요. 늘 응원할게요, 늘 그랬듯!
담지님 다이어트 그냥 그만두시는건 어떠세요? 비꼬는것이 아닌 진심으로… 다이어트가 인생에 그렇게 도움이 안된다고 생각하거든요 저는🥲 어차피 의식적으로 참고 조절하면 결국 터지게 되어 있는거같아서 저는 다이어트를 포기했습니다 완전히 놓아줬어요 책한번 읽어보시길 권해드리고싶은데 조심스럽네요🥹 언제나 응원해요 용기내 돌아와주셔서 감사합니다!!
담지씨.. 절대 단식하지 말아요.. 단식은 나 살 더 찔래요..라는 행위입니다.. 저는 자가면역질환으로 인한 스테로이드 복용때문에 갑자기 10kg가까이 쪘어요.. 그리고 구부정한 체형이여서 어찌어찌하다 허리도 다쳤고.. 한의사쌤이 헬스와 PT 해보라고 하셔서 지금 운동한지 2달이 되어가는데 8kg뺐어요.. 태어나서 처음으로 하는 운동입니다.. 주전부리 일체 다 끊고 물 많이 마시고 많이 움직이고 PT쌤이 시키는대로 식단도 운동도 하니까 살 빠집디다.. PT라도 끊어서 전문인에게 제대로 된 운동 하세요..
체중120인데 골격근이 30..
경이로운 인바디네요
농담이 아니고 진짜 일상생활 걷는거도 힘들거같아요ㅠㅠ 화이팅..
담지씨 지금 상태에선 일단 다이어트를 안하는게 빠질것 같아요. 막 먹으라는게 아니라 그냥 세끼만 꾸준히 먹어보세요. 단식말고 군것질하지말고 그냥 밥이든 뭐든 세끼니. 그럼 빠지기 시작할것 같아요. 단식 폭식이 반복되니 더찌는거거든요!! 그게 먼저일것같아요.
진심으로 걱정했는데 이렇게 복귀하신거 보니 마음이 놓이네요!! 도담이 생파도 너무 귀엽고 담지님도 앞으로 다이어트든 뭐든 활기차게 생활하셨으면 좋겠어요! 남들이 뭐라하든 신경쓰지 마시구 목표를 잡으셨으면 그것만 바라보고 꼭! 성취하시길 바래요!
단식... 담지님 체중은 단식이 아니라 규칙적인 식단과 운동이에요 다이어트 응원하는데 참 안타깝네요.. 체중이 빨리 줄어드는게 당장은 좋을 수 있어도 길게보면 또 다시 실패의 지름길인걸 어쩌다 저기에 꽂히신건지... 유튜브에 고도비만 다이어트 성공하신분들 다이어트 보시고 전문가들 도움을 받아 보세요
시간제한섭취 16:8 하면서 하루 두끼 1인분씩 챙겨드시고 일주일에 한번정도만 24시간 간헐적단식 하셔도 될것같아요 늘 보통사람도 하기힘든 무리한계획을 세우고 지쳐서 포기하시는것 같아요 "다이어트"라는 타이틀보다도 내가 지킬수있는 지속가능한 건강한 라이프스타일을 찾아야 감량에 성공할수 있다고 들었습니다요..어쨌든 담지님 다시 돌아와서 반갑습니다! 인생은 속도가 아닌 방향~다이어트도 마찬가지라고 생각해요 화이팅입니다 =)
맞아요ㅠ 근데 단식자체가 식욕컨트롤실패에 엄청난 영향을 미칠거라서 아예 배제하고 하는게 좋으실거같네요...😢 하루만 단식해도 다음날 식욕 쫙올라가는게 사람인지라..
그런거 못느끼게 계속 조금씩 먹어주는게 나은데ㅜㅜ 진짜 지속가능한..중요한 말씀이시네요.
저도 간헐적 단식을 차라리 추천..ㅠㅠ 담지님 원래도 폭식하시는 거있으셨는뎀;;; 이번도 너무 무리하시는거같아욤;;; 저도 호르몬 부작용으로 살이 안빠지는 체질인데도 간헐적단식으로 10키로 뺏었어용
간헐적 단식하면 나중에 요요옵니다 ㅋㅋ
제발 단식ㆍ금식 같은거 하지마시고
세끼 꾸준히 집밥을 드세요😢
배민이 없어도 편의점에도 유혹의 손길 많음😢
아무 부담 갖지마세요! 담지님이 열심히 살아가고 더 좋은 방향으로 변화하는 과정을 담는 영상을 보고 싶은거니깐요! 돌아와주셔서 감사합니다! 자주 영상 올려주세용 ❤
담지님 드디어 오셨네요!!! 담지님 소소한 브이로그를 좋아하는 구독자로써 얼마나 기다렸다구요!!!😂😂 용기내어주셔서 감사합니다❤
담지님처럼 의지가 약한 사람은 절대 혼자 다이어트 못해요..전문가의 도움을 받으세요. 몇차례 실패 해놓고 또 단식 얘기 하는거 보니 답답해서ㅠㅠ피티 받으면서 식단 조언도 받고 건강한 다이어트를 해보세요
피티 선생이 시키는대로 식단할 자신도 없고 운동도 하기 싫고 어차피 포기할거 아니까 안하는거지ㅋ
담지님 진짜 엄청 기다렸습니다. ㅠㅠ 드디어 돌아오셨군요 추천영상에 갑자기 떠서 놀라서 후다닥 달려왔네요 앞으로는 스트레스 받지마시고 건강하게 목표 잘 이루셨으면 좋겠어요 다음 영상도 기다릴게요 ❤
또 이상한거에 맹신하시네..
간헐적 단식 말고 그냥 세끼 정량 밥을 드세요..
oh my Damji, you have no idea how fast I clicked onto the video. It's safe to say that we all have missed you so much! I google-translated your text in the info box so I hope the translation is accurate, but I completely understand the pressure you must've felt this past year about losing weight and/or posting it on YT. Please know that the people who truly care about you just want to know how you're doing and that we all know that weight loss is not easy. It's something a lot of us struggle with. Treat staying healthy as a life long journey and we're all here for it! Sending you lots of love and virtual hugs
정말 따듯한 사람이다 마음씨가 사랑스러운사람
That' is so true. When I saw my noti came from you, I immediately click. It feels like a long friend that I have't meet for so long. I hope you're always happy Damji. And loose weight on your pace. :)
담지님 너무 반가워요❤ 스트레스 받으시면서 다이어트 브이로그로 와야한다는 강박으로 너무 안 그러셔도 되니까 자주 와주세요-! 스킨케어, 집밥레시피 등등도 보고 싶어요! 항상 느꼈지만 피부랑 야무지게 요리하시는 거 너무 부러웠거든요😊
도시에 꼭 가야하는 이유가 있나요? 일자리때문도 아니고~시골에서 자연식 많이 먹고, 건강집밥먹으면서 천천히 운동하시면 좋을꺼 같은데....
뭐랄까...담지님은 산책할줄모르는 강아지같아요 산책교육안된 강아지들은 뛰거나 목줄이당겨지면 멈추거나 두가지밖에못하잖아요 담지님도 그냥 음식종류상관없이 1인분만먹으시면 좋을텐데....그 1인분에대한 양을 모르시는느낌이에요 단식얘기보자마자 탄식했네요 아무쪼록 행볻하시고 성공하길바랄게요
1인분 먹고 절제하는게 안되니까 그런거 아닐까요?ㅜ 식단도 다이어트식이 아니고 하시기에 단식이 최후의수단?같은거같네요
걍 먹고싶은거 먹으면서 천천히 빼면 되는데 뚱뚱하게 살아온날이 수년인데 바로 날씬하게 되려하시나요 집착을 버려야댐
단식한다는거 보니 빼긴 힘들듯,,
단식을 그렇게 오래하면 있던 머리도 다 날라갈 거 같아요..그냥 먹고 싶은거 다 드시고 양만 조금 진짜 조금 줄여보세요 ㅠㅠ 그렇게 일주일만 해도 살 빠지실 거 같은데 너무 어렵게 스트레스 받는 방법으로 다이어트 하시는 거 같아서...
살면서 날씬했던 적은 있나요? 신생아때 빼고 날씬하게도 한번 살아봐야죠 화이팅
담지님 정말 보고싶었어요.
이렇게 영상 올리는게 얼마나 부담인지 알기에 멀리서 응원합니다.
부담없이 편안하게 영상 올려주셨으면 좋겠어요.
요리솜씨 좋으셔서 저 담지님 레시피 따라 해먹기도 하고 그랬었거든요.
담지님 요리하는 모습도 보고싶고 도담이랑 산책하는 모습도 보고싶고
그냥 우리 오래봤으면 좋겠어요.
늘 응원해요.
추워진 날씨에 건강조심하세요.
도담이도 건강해 도담이 사랑해💕
그냥 시골에서 건강한 반찬 드시면서 가족들과 행복하게 사세요. 굳이 도시는 왜 오려고 하시는지요..배달유혹 절대 이길수 없어요 .운동 빡세게 하지않으면 금방 요요와요.님 몸은 식단 무너지는순간 다시 예전으로 백퍼가요.평생 다이어트한 50대이니 새겨들으시길...
돌아버리겠네 ㅠ ㅠ 단식하지말고 그냥 식구들이랑 같이 밥드세요
ㅋㅋㅋㅋ 돌아버리겠데
담지(X) 런지(O)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂
@@user-zh2sm4iz2r런지 ㅇㅈㄹ ㅈㄴ웃기네
담지님도 도담이도 그리웠어요!! 이만한 구독자수 모으는건 로또만큼 어려울텐데, 그 기회 놓치지 마시고 아무 주제로라도 영상 계속 올려주시면 좋겠어요. 전 하고싶어도 능력도 안되고 센스도 없어서 못하거든요 😅 그 능력 썩히지 마셨음해요. 진심으로 응원합니다 🎉
말씀 넘 깔끔하게 잘 하신다🤙
제 말이 그 말이요ㅠ
부담가지시 마시고 그냥 일상영상
올려주셨으묜 😢 그냥 다이어트고 뭔들
담지님이라서 보는거라스 😂
이상한거 하지말고 정석으로 빼시길... 소식과 운동이요
다이어트라는 목표를 갖지말구 그냥 건강해지기라는 목표로 다시 시작했으면..
다이어트라는 굴레가 그냥 계속 도돌이표처럼 담지를 맴돌게하는 것 같음..
그냥 건강을 위한 식단 위주로 만들면서 챙겨먹는 브이로그로 전향한다면 압박감도 덜하고 좋을 것 같은데..
구독자들도 집밥 만들어먹는 거 좋아하는 사람도 많잖아요 ㅎㅎ 응원합니당
ㅁㅊ 담지 개같이 부활
2달후 잠수
2달후 몸무게 150기록, 잠수
손리사 다이어트 검색해서 영상 봐보세요
130에서 3년간 총 68키로감량
지금까지 유지중임
행복하고 건강하게 잘 지내세요.응원합니다.
언니 영상 처음 고3 때 봤는데.. 수능 보구 재수하고 입학하고 벌써 곧 대학교 3학년에용 ㅎㅎ 이번에는 꼭 성공하시길 기원해요 응원합니다!
손리사님 영상을 참고하세요 시작도 비슷해보이시고 혼자 하시는 다이어트 손리사님 영상 추천합니다
기초대사량 만큼 적당히 먹어야지 안그러면
몸이 비상사태라고 하먕서 기초 대사량을 낮춰버려요
심플하게 적당히 먹고 적당히 움직이면 꾸준히 할거에요
지금 본인 골격근은 70키로대 운동선수가 가지고 있는 골격근량이에요. 근력운동 하면 다른 사람들보다 중량도 잘치고 재미붙어서 건강하게 먹고 건강하게 운동하는것 가능하지 않을까 싶어여 제가 지금 그렇게 시작해서 운동 8개월만에 3대 300 찍었어요. 본인이 잘 할수 있는걸 해보아요!
잘생각하셧어요. 저도 유학중에 진짜 미친듯이 폭식햇는데 한국만 오면 살빠진이유가 엄마랑같이있으니간 계속 집밥을 먹기 때문이더라구요. 막 혼자있고 쓸쓸하면 입이 허전해서 뭘 자꾸 먹게돼고 밥하기싫어서 배달음식만먹구;;; 담지니미 이번엔 꼭 성공하시길바랄게용~
진짜 하나도 안빠지셨네요 더 찌지도 빠지지도않고.. 신기하다
물단식은 너무 극단적인것 같아요 오늘까지만 먹어야지 하고 폭식하게 되는 끝판왕 방식^_ㅠ
도담이 넘무 귀여워요❤️ 근데 애기가 넘 안씹네요🥺
담지님. 초창기부터 영상 쭉 보면서 응원한 1인입니다. 댓글은 처음 써보네요..
다른 말 필요없이 이 말씀 꼭 드리고 싶습니다. 담지님에 대해서 잘 알지도 못하면서 하는 선 넘은 잔소리와 악의적인 댓글은 너무 마음에 담아두지 마시고 상처받지도 마시고 처음부터 그랬듯이 묵묵하고 담담하게 담지님이 하고싶은 거 맘껏 하시고 담지님 계획대로 해나가시길 바랄께요^^
부모님댁에 내려가시게 된 결정도 전적으로 존중하고 지지합니다!!!!! 감기 조심하시고 항상 즐겁고 행복한 하루 보내세요^^
P.s 도담이한테 안부 전해주세요 ^^😊
우와 담지님 반가워욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 담지님 다이어트 여부는 그렇게까지 궁금하지 않아욬ㅋㅋㅋ 잘 사시는지 건강히 챙겨드시는지 담지는 잘사는지 궁금했어욬ㅋㅋㅋ
담지님 오랜만이에요!!! 항상 노력하는 담지님 모습에 많이 좋은 영향 받고있습니다🥰 항상 응원해요!!!
Welcome back! International fans missed you as well! ❤ thank you for the update, I keep thinking about you and check you channel from time to time! Wish you would update regularly like you used to be❤
부담갖지 말아요 얼굴보는것으로 만족해요 시골 영상 보니 힐링되요
Welcome back Damji! I was waiting for you, and regularly checking your channel. I am glad you are well. You can do it! Sending you lots of love❤
120키로대면 진짜로!!! 군것질 반으로만 줄여도 빠져요!!!!! 진짜루!!! 단식하면 빠르게 빠지지만 입터지면 걷잡을 수 없쥬....... 좀 더 오래 할 수 있는걸루 찾아봐용!!! 화이팅!!!!!!
단식하지마세요 음식에 집착하게 됩니다..
확실히 가족들과 있으니 더 밝고 생기발랄해보입니다. 다이어트 결과와 일부 구독자들의 반응에 너무 연연치 마시고 행복한 삶을 우선으로 하는 방향으로 가시면 좋겠습니다. 늘 도담이와 즐겁고 행복하시길 바랍니다.
담지님!! 이런 잔잔 평화로운 일상 너무 좋아요 ㅎㅎ
담지님의 행보를 너무나 응원합니다!!
홧팅 저도 오랜기간 뚱뚱이로 젊음을 날렸기에..반복하는거.이해도됩니다(다이어트시도만 몇백번) 하지만 다늙어서 살뺀 지금 후회가 많이됐기에 좀 힘내봐요
담지님 저 담지님 튜브 작년에 알게되고 여자 103키로였던 제가 담자님 영상에 동질감 느끼며 같이 성공하잔 맘으로 영상 다 보고 그랫엇어요 전 1년간 30키로 빼서 지금 73이에요 , 간혹 댓글에 약먹어라 하는데 저도 요요 엄청 반복햇으나 전 약이나 다이어트 보조제 하나도 안먹엇어요 !,
살많앗건 곳들은 30대후반괴어 빼니 쳐져요 ㅜㅜ그래도 걷기부터 해서 간식조절, 그다음 식사종류조절, 그다음 간헐적단식 시작,, 현재는 탄수화물조절 로 바꿔가며 다이어트 하고있어요 !
가끔 폭식햇엇는대 폭식후 3일은 좀 클린하게 1300칼로리 이내로 먹고 죄금 걸엇어요
폭식후 원상복구되면 더 열심히 걷고 요 !
정해진 다이어트 방법은 없어요 !질릴만 하면 다른방법으로 바꿔가면서 다이어트 게속해나가요 ! 완전단식만 빼면 담지님 하고픈대로 해보세요 !,
젤중요한검 스트레스 안받는거! 스트레스받으몀 폭식하기 때문에요 늘응원해요 화이팅 🎉
한 때는 담지님 영상 보면서 답답했는데,, 다시 영상 올라온 거 보니 너무 반갑네요 내가 쓴 댓글도 분명 담지님께 상처를 줬을법한데 늦게나마 사과할게요 미안해요 도담이랑 건강하게만 지내주세요
담지님 어머님이랑 강아지랑 같이 나들이하고 힐링하는 영상 보는거 너무 좋아요. 다이어트 너무 신경쓰지 마시고, 담지님만의 독보적인 감성과 솔직함으로 브이로그 계속 올려주세요!
담지님! 너무 반가웠어요 가족 곁에 있으니 행복해 보여서 너무 보기가 좋아요
그런데 단식이 보고 많이 걱정됐어요 16:8간헐적 단식이라면 괜찮았을텐데 5일 동안 단식이면 몸이 많이 상할 것 같아서 걱정이요
극단적 다이어트를 하지 않으면 좋겠어요 마음이 급 하다는 거 알겠지만 조금씩 그리고 꾸준이 일반식으로 식단 하고 운동 조금씩 늘려도 효과가 있을 거예요
제가 담지는 빠르게 다이어트 성공 하기 보다는 그냥 건강하게 사는 게 보고 싶어요
다이어트 방식에 다시 한번 생각해 주세요
그리고 동물원에서 본인이 까만 짐승이라고 써있는게 마음이 아팠어요
우리가 한 평생의 같이 가줄 수 있는 사람은 본인밖에 없어요 그래서 스스로 더 사랑하시고 다른 사람의 평가가 신경 쓰지 마시면 좋겠어요
유튭 하지말고 누구한테 나 뭐한다 보고하지 말고 착한 사람으로 그만살면 저절로 살빠지고 예뻐짐. 특히 내성적인 사람은 나만의 공간필수임 - 마음속에서. 죄책감/수치심 이런거 잘 느끼는 사람들 살찌고 잘 부음. 그리고 자꾸 쓸데없이 일거수 일투족을 보고하고 인증받을라 하는데. 자기중심으로 살면 모든일이 오히려 잘풀림. 왜 이런 알지도 못하는 인간들한테 살쪗니 빠젓니 소리를 들어야 함???
담지씌 내 웃음벨임❤
제발 단식하지마세요 끼니제때만 챙겨드세여 그럼빠져요
영상도 담지님도 오래 기다렸어요! 살을 빼셨든 빼지 않으셨든 거기에 너무 얽매여 있지 않으셨으면 좋겠어요 ㅜㅜ 살을 빼는 것도 다른 사람들 시선 때문이 아니라 오롯하게 담지님 본인을 위해서였으면 좋겠습니다 몸에 무리가 가지 않는 방법 안에서요 그러면 마음의 부담도 좀 덜어지지 않으실까요? 늘 건강하시기만을 바라요 몸도 마음도요!
Welcome back Damji and I am so happy to see you again! Sending lots of love ❤from Malaysia!
보통사람도 하기 힘든 계획으로 지속가능한 다이어트가 될까요....? 지속가능한 루틴을 만들어서 평생 실천하며 인내하며 사실 각오로 계획을 세우셔야합니다. 비만은 질병이기때문에 어느 시기에 끝나지 않습니다. 평생해내가야할 숙제입니다. 저 역시 그 숙제를 하기 위해 오늘도 루틴에 의한 스피닝센터로 공복운동나갑니다ㅡ
I’m happy to see you! 😊✨
Honestly, sometimes when I'm having a hard time, I will watch your videos and it almost feels like watching a friend and it gives me strength. Life isn't easy, but I think it's enough because we are all trying. If you are reading this and thinking the same thing, please know that I am rooting for you. have a good day! 💕🌸✨
❤
이렇게된거 그냥 비만을 즐기죠
영상 진짜 잘찍으신다..
그런데 세끼 꾸준히 드시면 배달음식 당기고 하는게 다 사라져요.. 정량으로 …
밥한공기에 단백질 챙기면서요 !
다이어트라는게 본인이 마음먹고 하는순간은 쭉 하게되어있어요.그래도 가끔은 흔들리기도 할때가 잇을텐데
이때 혼자하시는것보다 주변에 피티나 운동프로그램을 다녀보면 유혹에 덜 흔들리더라구요. 살을 빼는것뿐만 아니라 질리지않게 건강관리하기에도 도움이 많이되긴해요.
하여튼 오랜만에 영상으로 근황을 전해들으니 반갑네요 담지님:)
여러분 걍 냅둬요 담지님 자유입니다~~ 어짜피저희가 뭐라해도
담지님마음대로 하시니깐요!
영상만 꾸준히 올려주세용
항상 느끼지만 담지님은 사랑 받는분같으세요 여러번 중도 포기하셨는데도 항상 응원하는 선플만 있고 다른분들 전업으로 엄청 기획하고 해도 초반 고생하는데도 담지님만큼 구독자 없어요 담지님은 유튭알고리즘 간택받으시고 이십만까지 되셨었죠? 그런데 쉽게 그만두고 다시돌아오시고 계속이런게 반복될때마다 안타까워요
고도비만이 자기 의지로 힘들수있다는거 저도 알아요
저는 호르몬 부작용으로 40키로 이상쪘거든요 사람들의 눈초리 나에대한 자괴감 잘알아요
그래서 항상 담지님 응원하고 같이 하고싶다 생각햇지만 뭔가 쉽게 얻으신만큼 간절하지않으신건가라는 생각이들었습니다.
솔직히 지금 식단은 아무리 단식 한다고 해도 절대 다이어트식이아니에요 담지님 항상 폭식하시는습관이있으신데 단식다이어트시라뇨..ㅠㅠㅜ
인기에는 책임이있다는데 다이어트를 하지마시고, 그냥 평범한 하루를 기록하는용도로 하세요
와 내 예상을 한치도 벗어나지...
온니 단식 말고 세끼 잘 챙겨먹고 6시이후에는 금식하고.. 물 많이 섭취하고.. 하루 마무리는 운동으로.. 이런 정석으로 가는 거 어떨까요? 단식은 2주의 한번씩이나 가끔 몸에 자극 줄 때만요! 정석대로 가는 게 의심도 들지 않고.. 꾸준히 할 수 있을 것 같아요 다이어트는 나와의 싸움이 맞지만,, 강박과 의심으로 뭉치면 어느새 지치더라구요 ㅠㅠ 언니 화이팅이에요!
아프지 않으시면 됐고 앞으로도 응원할게여 진짜 걱정이 아닌 상처 받으라고 작정하고 한 말들은 신경도 쓰지마세요 응원하고 반기는 사람들이 훨 많으이까요 건강을위해 힘내요
I've never dropped a comment on a UA-cam video, but hey, I just had to pop in and say I'm super happy that you're doing great! I've been a fan of your content since the early days, and I got a bit worried when the videos slowed down. It's awesome to see you continuing your adventure, and you're such an inspiration! Take it easy, and go at your own pace. Glad you’re doing well! ^ ^
담지님!!! 넘 기다렸어요!!!!!
다시 시작하는건 다이어트 실패가 아닙니다... 마음을 아예 접으면 그게 실패죵... 저도 대학때부터 지금까지 계속해서 다이어트 중이예요 ㅎㅎ 같이 성공해봐용!!! 화이팅!!
담지님 너무 반가워요.
저는 2주전부터 갑자기 너무심한 우울증이 찾아와 제 스스로 죄책감과 자괴감에 그저 죽고싶은 나날을 보내다 약을 처방받아 먹고 조금은 나아지고 있어요. 살면서 돈이랑 행복은 아무 상관이 없다는 생각을 처음 했습니다. 담지님 외모도 건강도 중요하지만 억지로 무리하게 내 자신을 내몰지 마세요. 행복하셔야 살 수 있어요. 담지님이 좋아하는일 하시면서 행복하시길 바랍니다. ❤
헉 1년전의 저 같아요..무슨 심한 스트레스를 받으셨나봐요 저도 갑자기 우울증걸려서 1년간 생사의고비를 넘나든 사람으로써ㅠ 그또한 또 지나갑니다ㅠ 약 잘 챙겨드세요!저는 스스로 단약하고 완치된지 1년되가요 꼭 쾌차되시길 바래요
@@k.5624답글 감사드려요. 바꿀수 없는 과거를 자꾸 후회하며 저 자신 스스로를 괴롭히고 있네요. 우울증 쉽게 알았는데 삶이 무너지네요 😊 힘낼께요 감사드려요
모르는 분이지만 저도 응원해요, 힘내시라거나 좋아질거다 같은 다른 말은 감히 꺼내지 못하겠네요 그치만 아니 그럼에도 불구하고 같이 이겨내봐요..!!!!
모야 나는 몇개월을 잠수타길래 이 갈고 살 쫙 빼서 돌아올줄 알았어.. 근데 살 빼는거 쉽지 않죠 다 알아요ㅜ 이번엔 꼭 성공하길 바래요!
어머니와 도담이와 함께 있는 모습 넘 좋아보여요 😊
이러다 또 다짐만 우라지게 하다 실천 안되면 또 숨어있다 돈 떨어지면 나올듯...그냥 다이어트는 때려쳐요 ㅋㅋ 님처럼 먹성 심한 사람은 힘들어요 무슨 부귀영화를 누리겠다고 평화롭게 먹고싶은거 먹고 즐겁게 사세요~
ㅇㅈ
근데 다이어트말고 요리하고 음식하고 물건까고 하는게 재밌는거 같아요 ㅋㅋㅋㅋ부담갖지 말고 재밌게 올려주세여ㅠ
그냥 메뉴 칼로리 계산마시고 먹고싶은거 하루세끼 밥한공기씩만 지켜도 몸무게 두자리까진 무리없어요. 단식하지말구요 돌아오셔서 넘반가워요~
시골로 간거 굿초이스ㅋ 저는 치매 할머니 돌보러 10개월째 시골와있는데 배민 안시키니까 돈도 아끼고 살도 빠지고 넘 조아여
Glad you’re back Damji~! ❤
잘 계셨다니 다행이네요>.< 올만에 도담이도 봐서 넘 좋아요. 역시 요키중에 젤 귀여운 도담이..❤
앞으로 올리시는 영상도 기대할게용!!
살을빼고자시고나발이고 인간은 존재자체만으로도 어마어마하게 놀랍고신비롭고 소중하고 행복한존재인거야!!!! 일단 먹고살아보자!!!!행복하자!!!!! 유튜브 꾸준히 해줘!!!!!
걍...할말이
단식해서 다이어트성공했다는사람 한번도 못봤어여😂 세끼 다 챙겨드시고 당류를 끊으시면 가능하실듯하네용
스타성하나는 개쩌는듯,,, 벌써 조회수 좀 봐,,,,
오랜만에 봤는데 몇년동안 이러고있넹 ㄷㄷ살빼기가 진짜 힘들져..
담지❤ 영상 올라오고 진짜 너무 설레고 기뻐서 좋았어요!!!
영상 몰아보려고 참고 참고 있다가 이제 시작하는대 너무 좋네요~
행복해 보이고 즐거워 보이고😊 도담이도 건강하게 잘있었네요~~돌아와서 고마워요 🫶
저도 머 몇번째 다이어트 시돈지 모르겠지만
같이 힘내봐여
이번엔 꼭 성공하자꾸요 !!
저번에 130키로대였다가 이번에 120대로 시작하는거면 빠진건 유지하고 하는거니까! 쉬엄쉬엄 지속만 하기로해요~ 담지님 그래도 매년 포기않고 하시는거 대단하세요bbb
담지님 피티를 받아보면 어떨까요? 저도 도저히 혼자 어디서부터 시작할 지 몰라서 피티 받고 있는데 확실히 전문가의 도움을 받으니 좋더라구요
벌써부터 피티카드 쓰면안됨. 한 3년뒤 할거임 ㅋㅋㅋ
The queen is back
다른 사람과 자신을 비교하거나 가볍게 던지는 남의 말에 상처받지 마시고 맛있고 건강한 두끼 + 가벼운 산책 정도로 일단 마음을 건강하게 채우셨으면 해요 수면 & 스트레스가 다이어트하는데 제일 중요한 거 같더라고요 오늘도 응원하겠습니다.
담지님 살빼서 유지하고 싶으시면 비만수술도 고려해 보세요 나쁘게만 생각할것이 아니라 건강을위해 꼭 필요한 수술인것 같아서요. . . 다이어트 요요의 힘듦을 알기에 오지랖이지만 댓글달아 봅니다
담지님❤ 이렇게 영상을 올리기까지 얼마나 많은 용기가 필요했을지 상상이 안가요ㅠㅠ돌아와주셔서 감사하고 다이어트도 화이팅하세요!!!
Damji welcome back! This video is gorgeous. I felt like I went on a beautiful adventure with a good friend! Thanks for posting and its good to have you back ❤
I missed you!!!🥹 That is amazing, that I was thinking about you last day and here's the vlog! I am so glad to see you back!❤❤❤
본인이 제일 힘드실텐데 넘어져도 다시 시작하는 모습 정말 멋져요. 그저 묵묵히 응원합니다.
강아지 배변패드 더러우면 바로바로 갈아주는게 좋아요 그리고 왠만하면 나가서 쉬하게 하는게 스트레스도 줄여주고 좋답니다.
항상보면 빨간고기를 너무많이 먹음. 줄여야함