לנפח שרירים או להתחזק? ההבדלים באימון כוח להיפרטרופיה שרירית

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 1 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 4

  • @Lechadodi
    @Lechadodi 19 днів тому

    תודה רבה

  • @tsachyafit
    @tsachyafit Рік тому

    אין עלייך ❤

  • @jackblack8489
    @jackblack8489 4 місяці тому

    שלום רב, בכח מירבי ציינת 3-6 סטים באימון אבל כמה סטים בשבוע סה"כ?

  • @בראליעקב-ח9פ
    @בראליעקב-ח9פ 5 місяців тому

    תודה רבה אבל אשמח לדעת למה דווקא בהיפרטופיה השריר כן גדל ובאימון כוח השריר יותר מתחזק?
    כאילו מה קורה פיזיולוגית בגוף?
    מקווה שהשאלה שלי ברורה 😅

Наступне
Автоматичне відтворення
Progressive Overload for Strength vs Hypertrophy Training | How to Progress Training Variables11:54Progressive Overload for Strength vs Hypertrophy Training | How to Progress Training Variables
Progressive Overload for Strength vs Hypertrophy Training | How to Progress Training VariablesFlow High Performance
Переглядів 1,9 млн
שעת כושר | באיזה יום ושעה מכון הכושר שלכם הכי פנוי?3:03שעת כושר | באיזה יום ושעה מכון הכושר שלכם הכי פנוי?
שעת כושר | באיזה יום ושעה מכון הכושר שלכם הכי פנוי?חדשות 13
Переглядів 23 тис.
וולוג: הבדל בין אימונים לבניית כח לאומת בניית מסת שריר7:58וולוג: הבדל בין אימונים לבניית כח לאומת בניית מסת שריר
וולוג: הבדל בין אימונים לבניית כח לאומת בניית מסת שרירVlad Patrati
Переглядів 180
УРОВЕНЬ ЕГО ПОНТОВ ЗАШКАЛИВАЕТ! #shorts00:51УРОВЕНЬ ЕГО ПОНТОВ ЗАШКАЛИВАЕТ! #shorts
УРОВЕНЬ ЕГО ПОНТОВ ЗАШКАЛИВАЕТ! #shortsHARD_MMA
Переглядів 3,3 млн
История на ХЭЛЛОУИН - ПРОКЛЯТАЯ ФОТОГРАФИЯ (смешное видео, юмор, приколы, поржать)01:26История на ХЭЛЛОУИН - ПРОКЛЯТАЯ ФОТОГРАФИЯ (смешное видео, юмор, приколы, поржать)
История на ХЭЛЛОУИН - ПРОКЛЯТАЯ ФОТОГРАФИЯ (смешное видео, юмор, приколы, поржать)Натурал Альбертович
Переглядів 2,7 млн
skibidi toilet 77 (part 4)05:20skibidi toilet 77 (part 4)
skibidi toilet 77 (part 4)DaFuq!?Boom!
Переглядів 19 млн
СОБАКА ВЕРНУЛА ТАБАЛАПКИ😱#shorts00:25СОБАКА ВЕРНУЛА ТАБАЛАПКИ😱#shorts
СОБАКА ВЕРНУЛА ТАБАЛАПКИ😱#shortsINNA SERG
Переглядів 598 тис.
ההבדלים בין אימון למסת שריר לבין אימון כח10:08ההבדלים בין אימון למסת שריר לבין אימון כח
ההבדלים בין אימון למסת שריר לבין אימון כחperfectfitness
Переглядів 1,3 тис.
7 פעולות קריטיות לשמירה על מוח חד ומתפקד12:307 פעולות קריטיות לשמירה על מוח חד ומתפקד
7 פעולות קריטיות לשמירה על מוח חד ומתפקדאביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל
Переглядів 89 тис.
כמה זמן אמור לקחת האימון שלכם?7:05כמה זמן אמור לקחת האימון שלכם?
כמה זמן אמור לקחת האימון שלכם?perfectfitness
Переглядів 1,5 тис.
אימון רגליים בייתי בכל הרמות2:03אימון רגליים בייתי בכל הרמות
אימון רגליים בייתי בכל הרמותאיה וגיל - פיזיותרפיה ובריאות במרכז
Переглядів 194
(המדריך השלם לפיתוח שרירי הרגליים (מגובה מדעית11:48(המדריך השלם לפיתוח שרירי הרגליים (מגובה מדעית
(המדריך השלם לפיתוח שרירי הרגליים (מגובה מדעיתLidor Dayan
Переглядів 20 тис.
2 טעויות שאתה חייב להפסיק לעשות באימון יד קדמית (משפר המון)4:332 טעויות שאתה חייב להפסיק לעשות באימון יד קדמית (משפר המון)
2 טעויות שאתה חייב להפסיק לעשות באימון יד קדמית (משפר המון)DIMA FIT
Переглядів 11 тис.
אימוני משקולות או משקל גוף? | לידור דיין4:20אימוני משקולות או משקל גוף? | לידור דיין
אימוני משקולות או משקל גוף? | לידור דייןLidor Dayan
Переглядів 12 тис.
Elite Powerlifter Pretended to be a CLEANER #13 | Anatoly GYM PRANK13:31Elite Powerlifter Pretended to be a CLEANER #13 | Anatoly GYM PRANK
Elite Powerlifter Pretended to be a CLEANER #13 | Anatoly GYM PRANKANATOLY
Переглядів 8 млн
אימון כוח ביתי - אימון לכל הגוף ללא משקולות (לחיטוב וגם למסה)31:25אימון כוח ביתי - אימון לכל הגוף ללא משקולות (לחיטוב וגם למסה)
אימון כוח ביתי - אימון לכל הגוף ללא משקולות (לחיטוב וגם למסה)גל - מאמן כושר galhfit
Переглядів 71 тис.
ЗНАЛИ? ТОЛЬКО ОАЭ 🤫00:13ЗНАЛИ? ТОЛЬКО ОАЭ 🤫
ЗНАЛИ? ТОЛЬКО ОАЭ 🤫Сам себе сушист
Переглядів 3,9 млн
ДИЗЕЛЬ ШОУ 2024 💙 151 ВИПУСК 💛💐 ВЕЛИКА ПРЕМ'ЄРА 🌷 від 25.10.20241:13:10ДИЗЕЛЬ ШОУ 2024 💙 151 ВИПУСК 💛💐 ВЕЛИКА ПРЕМ'ЄРА 🌷 від 25.10.2024
ДИЗЕЛЬ ШОУ 2024 💙 151 ВИПУСК 💛💐 ВЕЛИКА ПРЕМ'ЄРА 🌷 від 25.10.2024Дизель Студио
Переглядів 369 тис.
ТЕРМІНОВО! ЗСУ взяли у полон СОЛДАТА КНДР! (ВІДЕО) ЗІЗНАННЯ корейця РВЕ МЕРЕЖУ. Послухайте, що КАЖЕ!05:32ТЕРМІНОВО! ЗСУ взяли у полон СОЛДАТА КНДР! (ВІДЕО) ЗІЗНАННЯ корейця РВЕ МЕРЕЖУ. Послухайте, що КАЖЕ!
ТЕРМІНОВО! ЗСУ взяли у полон СОЛДАТА КНДР! (ВІДЕО) ЗІЗНАННЯ корейця РВЕ МЕРЕЖУ. Послухайте, що КАЖЕ!ZAXID.NET
Переглядів 383 тис.
⚡️Орбан ЗУСТРІВСЯ із Зеленським в Брюсселі #shorts00:51⚡️Орбан ЗУСТРІВСЯ із Зеленським в Брюсселі #shorts
⚡️Орбан ЗУСТРІВСЯ із Зеленським в Брюсселі #shorts24 Канал
Переглядів 1,6 млн
Главная суперспособность армейских муравьев и пляжные упогебии00:59Главная суперспособность армейских муравьев и пляжные упогебии
Главная суперспособность армейских муравьев и пляжные упогебииКик Брейнс
Переглядів 3,9 млн
skibidi toilet 77 (part 4)05:20skibidi toilet 77 (part 4)
skibidi toilet 77 (part 4)DaFuq!?Boom!
Переглядів 19 млн
Солдати Кіма ТІКАЮТЬ! Операція "евакуація" для КНДР: війна обернулась ПРОВАЛОМ. Шокуюче ВИКРИТТЯ12:08Солдати Кіма ТІКАЮТЬ! Операція "евакуація" для КНДР: війна обернулась ПРОВАЛОМ. Шокуюче ВИКРИТТЯ
Солдати Кіма ТІКАЮТЬ! Операція "евакуація" для КНДР: війна обернулась ПРОВАЛОМ. Шокуюче ВИКРИТТЯУНІАН TV
Переглядів 426 тис.
Знімальна група «Донбас Реалії» потрапила під обстріл під час зйомок військових на Донеччині01:00Знімальна група «Донбас Реалії» потрапила під обстріл під час зйомок військових на Донеччині
Знімальна група «Донбас Реалії» потрапила під обстріл під час зйомок військових на ДонеччиніРадіо Свобода
Переглядів 1 млн