SSW 17: Diese Beckenbodenübung musst du JETZT machen! | Mein Kinderwunsch
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- Опубліковано 29 лют 2024
- Wir sind in der SSW 17! Mensch, wie die Zeit vergeht. Wir rücken in der Schwangerschaft immer näher an die Geburt. Und auch der Beckenboden wird jetzt zunehmend stärker belastet. Deswegen ist es wichtig, dass wir unseren Beckenboden mit einer Übung stärken, um auch Inkontinenz vorzubeugen. Berichtet mal in den Kommentaren, wie ihr mit der Übung zurecht kommt...
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Meine Videos werden von Michael Gabat gedreht:
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#schwanger #schwangerschaft #SSW17 #Beckenboden #Beckenbodentraining
... irgentwie machst Du mir gute Laune. *Danke Dir*
Liebe Laila, ich schreibe dir jetzt einfach mal obwohl ich sowas eigentlich nicht so viel mache. Du hast mich fast durch meine ganze Schwangerschaft begleitet und bist mir auch jetzt fast drei Jahre nach der Geburt noch immer geblieben. Ich mag deine Videos so gerne und du hast mir tatsächlich auch durch recht viele ratlose Zeiten geholfen. Ich freue mich so für dich dass du nochmal schwanger bist und nochmal Mama werden darfst. Und ich freue mich auf jedes neue Video und den Bodycheck am Ende. Ich kann mich da so reinfühlen. Mach weiter so!! ❤
Ich freu mich einfach so sehr für dich liebe Laila!!❤️ Und ja, Beckenboden ist wichtig!👍
Ich hatte ab der Hälfte meiner Schwangerschaft das Gefühl, welches du beschreibst. Diesen Druck nach unten. Ich war deshalb bei verschiedenen Ärzten, im Krankenhaus, habe mit Hebammen gesprochen und niemand hat mir gesagt, dass das am Beckenboden liegen könnte. Stattdessen wurde mir Angst gemacht wegen einer Frühgeburt und ich sollte dann nur noch liegen und mich null sportlich betätigen. Das was du sagst ergibt aber ja total Sinn, rückblickend bin ich mir jetzt fast sicher, dass es am Beckenboden lag. Ich bin immer wieder sprachlos, wie wenig kompetent viele Ärzte am Ende doch sind..
Schwacher Beckenboden kann zu Frühgeburt führen. So verkehrt war der Rat der Ärzte vielleicht also nicht.
Habe das gesamte Video lang Beckenboden Übungen gemacht. Hast du super erklärt❤️
Liebe Laila, ich bin eine Woche später dran als Du und wir bekommen auch einen Jungen💙 Es ist ein Segen für mich, deinen Videos zu folgen! Habe mir inzwischen 2 Deiner Bücher gekauft, die mich durch meine 1. Schwangerschaft begleiten. Zusammen werden wir kugelrund, alles Liebe für Dich und Deine Familie! LG, Claudia
Uhuuu….na endlich….bin ich zu meiner Woche gekommen:))) Ich hab seit 6 ssw angeschaut….war wirklich ein UA-cam Marathon :)
Ich liiiebe deine Videos🙌❤️
Wahnsinn wie die Zeit vergeht 🙏❤️
Liebe deine Updates ❤
Die Schwangerschaft steht dir so gut❤ masallah 🧿
Beckenboden stärken ist so wichtig. ❤❤❤❤❤
Ahhhh dein süßer Bauch ❤ du bist zwei Wochen weiter als ich.
Wir werden zusammen kugelrund 😂❤ sende dir viel Liebe
Genau so wie ich 😂❤
Heyy... Dann sind wir ja genau gleich weit
Ganz wichtig, danke! Habe es leider nach der ersten Schwangerschaft nicht wirklich gemacht...
Hab es schon nach der 2. Geburt gemerkt, Hüpfen war lange Zeit echt unangenehm. Jetzt denke ich auch jeden Tag an die Übung und ich denke, es ist schon besser geworden. Bis wir uns ans 3. Kind wagen, will ich aber noch fitter werden 😊
Wäre toll, wenn du mal ein Video über Gene/Veranlagung und den Einfluss auf Körperform usw. machen könntest.
Ich hatte z. B. auch bei beiden Schwangerschaften einen ziemlich tief sitzenden und spitzen Bauch und ich weiß nicht, warum 😮 Die dachten alle, das Kind kommt früher, aber Pustekuchen. Hätte auch gerne einen hochsitzenden schönen runden Bauch gehabt, wie man ihn sich eigentlich vorstellt...
Beckenbodenübungen kann man auch super im Auto machen. Dann sind rote Ampeln und Stau sogar sinnvoll genutzt :)
Hallo liebe Kämpferin, 🫠, Du siehst glücklich aus. 🌻⚘️🍀🌞❤
Bübchen und Du gedeihen. 🙏🤗👍 Ganz Berlin strahlt. 🌟🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
In Liebe alle Liebe Dir und Deinem Jungen 💚💛🩵🩷💞💞💞🤗
Erste 😍 die Schwangerschaft steht dir soooo gut und ja, Beckenboden stärken ist wichtig! Ich merke auch fast 15 Monate nach Entbindung, dass es notwendig ist und sich lohnt.
Hallo ☺️ Die Entbindung meiner Tochter ist jetzt 12 Monate her, denkst dass es zu spät ist mit dem Training anzufangen? LG ❤️
@@mariadavidelanz Nein, absolut nicht!
Ich habe in den Schwangerschaften und auch danach immer sehr viel meinen Beckenboden trainiert. Den brauchen wir unser Leben lang und wird leider oft unterschätzt und vergessen. 🤭❤️
Bin auch in der 17.SSW und meine Frauenärztin hat mit heute erst dringend abgeraten, während der SS schon den Beckenboden zu trainieren.😮
hat sie das begründet?
ich habe das 9 Monate lang gemacht und meine Hebsmme empfahl es auch.
😮
Weshalb?
Wieso
Früher dachte man, dass ein gut trainierter Beckenboden die Geburt erschwert. Heute weiß man, dass eher das Gegenteil der Fall ist. Außerdem trägt ein straffer Beckenboden die Last durch die Schwangerschaft besser und beugt allein deshalb Problemen vor. Wenn der Beckenboden durch die Geburt dann ganz schön strapaziert wird, lässt sich ein Beckenboden, der vorher schon gut trainiert war wieder leichter „zurück trainieren“.
Also keine Angst und viel Erfolg beim Training😊
Ich mache das abends bei der Einschlafbegleitung 😂
Puh Hilfe Ich hab das Gefühl auch! Ich halt mich echt öfter mal zu! Ich bin erst 27 und jetzt mit dem 3. schwanger
Ich finde das erstaunlich alles zu hören. Ich hab bis zur ca 20ssw überhaupt gar nichts gespürt und nicht ansatzweise einen Bauch gehabt😂
Beim wie vielten Kind?
💞💞💞
❤❤❤❤
❤
Was sagst du eigentlich zum Joggen in der Schwangerschaft und wieviele Kilo würdest du beim Einkaufen noch tragen?
😘😘
Danke für das Video. Ich habe nach 2 Schwangerschaften leider mit einem verspannten Beckenboden zu tun und finde dazu leider kaum was. Hast du Tipps Empfehlungen?
ua-cam.com/video/zzby2l5YaEg/v-deo.html&ab_channel=juliaglesti Bei ihr gibt es Übungen dazu :)
Hast du schon einen Rückbildungskurs gemacht? Sonst kann ich dir auch den Online-Kurs von Ann-Kathrin Gnutzmann empfehlen. Sie ist mega was Beckenboden angeht und die erste, von der ich auch von Verspannungen im Beckenboden gehört habe. Sie hat auch eine App. Den Mama-Balance-Club.
Achso, ich hab inzwischen drei Schwangerschaften und diverse Kurse etc. gemacht. Hab also auch schon viel gesehen und gehört 😉
In der wie vielen SSW hast du das Geschlecht erfahren?❤ weiterhin eine wunderschöne Kugelzeit😊
Liebe Laila,
Was denkst du über Epi-No Delphine? Hast du damit Erfahrung?
Es gibt Studien, dass er nicht nur wirkungslos ist, sondern sogar gefährlich. Er kann wohl die Beckenbodenmuskulatur schon im Vorfeld schädigen, wodurch unter der Geburt dann schlimmere Dammrisse entstehen.
Ich glaub wenn man eine Haushaltsgehilfin hat und so ein großes Haus ist alles bisschen schönder 🤭
Naja hast du die morgen und vormittags Routine gesehen.
@@Nonameneeded2.0 jaa trozdem voll gechillt.. also ich denke das Finanziele spielt da eine große Rolle wie viele Kinder man noch sich leisten kann.
Liebe Laila, wo kann man das denn testen lassen wie der Beckenboden ist? Ohh Gott diese Frage ist bestimmt voll blöd.
Während der Schwangerschaft oder allgemein?
Allgemein in der Urogynäkologie. Man kann da urodynamische Messungen machen lassen und erfährt dadurch, welchem Druck der Beckenboden standhält und welchem nicht.
Dachte immer man darf keine beckendoden Übungen machen mit Gewichten zb?
Ist die 17. ssw schon der 5. Monat ? Mal lese ich dass die 17. ssw der 5. Monat ist und mal lese ich dass die 18. ssw der 5. Monat ist. Ich frage, weil ich auch in der 17. ssw bin und total verwirrt 🤭
Ich würde sagen ja! 16 Wochen, also 4 ganze Monate sind schon vorbei und somit fängt der 5 an! Gratuliere! :D
Woche 17 bedeutet, dass man in der 18. SSW ist 😊 ist anfangs etwas irritierend
Hallo liebe Leila leider habe ich gestern eine nicht so schöne Nachricht bekommen mein Baby hat sich nicht weiterentwickelt währe eigentlich 10+1😢😢 bin 40 jahre und bin unerwartet schwanger geworden und leider hat es nicht geklappt
Oh nein das tut mir sehr leid😢
Du bist nicht allein ❤ Ich hatte mein Baby in der 23. Woche verloren und der Schmerz, diese Leere sind kaum zu ertragen. Es tut mir Leid! Verliere deinen Mut nicht!
Mein herzliches Beileid 😥
Es tut mir wirklich Leid! 😢 Fühle dich umarmt.
@@JulianaIanidas tut mir leid🌹. Ich dachte das sowas so gut wie garnicht mehr in dieser Woche passieren kann
Huhu kommen gar keine Videos mehr von dir alles ok