체지방 -10kg 빠지는 간장계란밥

#shorts

[@tibetpig]

모델 한혜진님도 후라이 이렇게 드신다고 하네요.
근데 걍 간계밥이랑 맛 똑같아요ㅇㅇ좋아요 진짜
✅계란 ‘수’라이 간장계란밥 레시피
🍳재료
-소금
-식초
-계란
-참깨 (옵션)
-들기름
-진간장 or 양조간장
🍳만드는 법
1. 후라이팬 중불로 물 끓이기
2. 중약불로 바꾸고 식초 조금, 소금 조금
3. 계란 살살까기
4. 뚜껑닫고 2-3분
5. 완성된 수라이 살살 꺼내서, 들기름, 참깨, 간장 적당량 넣고 마무리

[@솔지씨-p1q]

바로 구독 박습니다 티동님 덕에 바디워시 미스트 시리얼 너무 좋아여 득근득근~

[@tibetpig]

맛도리들만 사셨네요 사랑합니다🫶🏼🫶🏼

[@youbinpark2474]

수라이는 진짜 너무 좋당❤❤

[@tibetpig]

유용하지? 수란 제조법ㅎㅎ

[@랄라-k8y]

집에서 해먹어야지 간장복근밥❤

[@tibetpig]

간장ㅋㅋㅋ복근밥ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@소소한나-x3e]

난 삶은계란 반숙 하고 저렇게 먹었는데
유레카….. 티벳형 나 수험생활동안 운동도 안하고 고칼로리 야식 쳐먹었더니 체지방률 31퍼 찍음 턱선이라는게 안보이고 볼살만 있는데 이번년도 형 따라가고 다이어트 성공할게

[@tibetpig]

반숙도 좋지 굿굿 수험생활 하면 원래 운동까지 하기 진짜 힘들어 고생했다. 같이 가보자구

[@rlaakfn345]

완성하고 계란이 좀 늘러붙어서 팬 드러워지는거 빼면 (제 요리실력 이슈겠죠?) 지방도 적고 짱 맛있다 형 ㅎㅎ 고마워❤

[@akromawrath7353]

Nice 👍😁👏

[@뚱이-h1v]

오옹 맛있겠네용

[@낙인-u3w]

이렇게 복잡해지면 이건 더이상 간계밥이아니다🥲

[@tibetpig]

ㅋㅋㅋ그냥 물에 잠깐 삶는거라 생각하면 쉬워요!!

[@버섯커키우기버미]

첫 영상부터 나이스 ❤

[@tibetpig]

나이사🤍🤍🤍

[@구레이-r2w]

와❤

[@김KIM-i64]

물 얼만큼 넣어야 되나요??

[@사무겹살]

수란과 들기름 메모

[@user-mj9km5pr6j]

오일스프레이 안사고 그냥 일케하면 되겟당!!

[@tibetpig]

맞어 깔끔하니 먹기좋아 진짜

[@우아아앙똥]

모양이 잘 흐트러지는 난백으로 하긴 힘들겠죠?

[@tibetpig]

난백은 애초에 기름이 없기 때문에ㅎㅎ 굳이 수란으로 안드셔도 될 것 같습니다. 적당히 기름두르고 드세요!

[@닭갈비비빅]

복근밥!

[@tibetpig]

ㅋㅋㅋ복근밥ㅋㅋㅋㅋ

[@차칸생각]

오옷

[@창원보안관-w3i]

전 그냉 생후라이팬에 조집니다 ㅋㅋㅋ

[@tibetpig]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그게 상남자긴 해 ㄹㅇ

[@이창석-s4h]

운동 계정도 만들어주세요 분할수 식단 그냥 전체적으로 보고싶어요

[@user-oq3rq5bv3h]

ㄹㅇ

[@tibetpig]

운동 영상을 어떻게 올리면 좋을지 생각해볼게요🫡🫡🫡🫡

[@isangmin_00]

안녕하세요 티벳돼지입니다

[@tibetpig]

ㅋㅋㅋㅋㅋ돼지 하잌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@윤명근-z5w]

나이스

[@marcianamary44]

Como basrante ovo😅 vou fazer assim agora💪

[@김할로-s2l]

오우

[@강진수-e4p]

식초는 왜 넣는거에여?

[@tibetpig]

계란이 흐트러지지 않고 모양이 잘 잡힙니다!

[@Juju-l3o]

거짓말..