Pregnancy में अच्छी नींद के फायदे | Does lack of sleep affect pregnancy | How To Get Pregnant Dr Jay

इस Video में, Dr. Jay Mehta यह बताते हैं कि Connection in Normal Sleep Cycle & Pregnancy, Pregnancy में अच्छी नींद के Benefits | How To Get Pregnant Naturally: EP 5, कैसे एक healthy sleep pattern को maintain करना आपकी chances of conceiving naturally को significantly impact कर सकता है। नींद Hormonal Balance और overall reproductive health में crucial भूमिका निभाती है।
🔍 Key Topics Covered:
0:25 Importance of a Regular Sleep Cycle For Fertility
Maintaining a regular sleep cycle is crucial for fertility. नियमित नींद का चक्र बरकरार रखना प्रजनन क्षमता के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। Proper sleep helps in the regulation of hormones such as melatonin and cortisol, which play a vital role in reproductive health. सही नींद मेलाटोनिन और कोर्टिसोल जैसे हार्मोन को नियमित करने में मदद करती है, जो प्रजनन स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
For both men and women, inadequate sleep can lead to hormonal imbalances that may negatively impact fertility. पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए, अपर्याप्त नींद हार्मोनल असंतुलन पैदा कर सकती है जो प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकती है। Regular sleep patterns support the body’s natural rhythms and optimize the chances of conception. नियमित नींद का पैटर्न शरीर की प्राकृतिक लय का समर्थन करता है और गर्भधारण की संभावना को बढ़ाता है।
0:55 Hormonal Balance & Sleep For Natural Pregnancy
Hormonal balance and sleep are closely linked. हार्मोनल संतुलन और नींद गहराई से जुड़े हुए हैं। Adequate sleep regulates hormones like melatonin and cortisol. पर्याप्त नींद मेलाटोनिन और कोर्टिसोल जैसे हार्मोन को नियमित करती है।
Melatonin helps control the sleep-wake cycle. मेलाटोनिन नींद-जागने के चक्र को नियंत्रित करता है। Cortisol should be low at night for good sleep and high in the morning for alertness. कोर्टिसोल रात में कम और सुबह में सतर्कता के लिए उच्च होना चाहिए।
Poor sleep disrupts hormones, affecting mood and health. खराब नींद हार्मोन को बाधित करती है, जिससे मूड और स्वास्थ्य प्रभावित होते हैं। Regular sleep is essential for hormonal balance and well-being. नियमित नींद हार्मोनल संतुलन और कल्याण के लिए आवश्यक है।
1:25 प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए नींद की गुणवत्ता में सुधार के tips
Make a habit of sleeping and waking up at the same time every day. This makes your biological clock regular. हर दिन एक ही समय पर सोने और जागने की आदत डालें। इससे आपकी जैविक घड़ी नियमित होती है।
1:50 Use Of Sleep Timer For Normal Sleep Cycle & Pregnancy
- आजकल आपके smartwatches में sleep timer होता है, जिससे आप अपने पिछले महीने का sleep calculate कर सकते हैं, जो कि बहुत important है, especially during pregnancy. हर smartwatch में यह feature availabl है। अगर आप अपने दिन के 7-8 घंटे का स्लीप टाइम कैलकुलेट करेंगे, तो इससे आपको काफी फायदा होगा, especially जब आपकी Pregnancy चल रही हो। इससे आपका sleep cycle में बनावट आएगी और आपकी सेहत को भी लाभ मिलेगा।
________________________________________________
About Dr Jay Mehta & Shree IVF Clinic
Dr Jay Mehta is the Scientific Director of Shree IVF Clinic, a Luxury Facility for Advanced Assisted Reproduction and Advanced Pelvic Surgery in Mumbai. He is a very well-known Fertility Specialist and is one of the few specialists in the country who is also an extremely sound Embryologist and Andrologist.
From the year 2018, Dr Jay Mehta converted the clinic into a Program that doesn’t allow the use of Donor Sperm. Currently, the clinic practices the DONOR Program in less than 1% of its patients. This is one of the factors which is mainly responsible for the clinic being extremely popular for Fertility Treatments amongst patients.
The clinic is one of the busiest IVF Clinics in Mumbai. It is consistently rated by patients and fellow gynaecologists as one of the Top Fertility Clinics in the city.
Remember to subscribe to our channel for more insightful videos on women's health and empowering discussions. Hit the notification bell so you never miss an update, and feel free to leave your questions and comments below. We're here to support you on your journey to optimal well-being!
For Online or Clinical Appointments, call us at [phone]
#DrJayMehta #shreeivfclinic #pregnancy #youtube #mumbai #clinic #ahmedabad #bangalore #Dr #youtubechannel #treatment #healthcare #clin #bookappointment #pregnancyguide #PreConceptionTests #drjaymehta #healthypregnancy #parentingtips #pregnancyjourney #FertilityTests #CoupleHealth #pregnancyplanning #familyplanning #pregnancy #pregnancytips #pregnancyjourney #naturalpregnancy

[@vandanasingh677]

Sir after embryo transfer due to constipation I applied pressure while stool passing can it affect implantation???

[@DrJayMehtaGynecologist]

No

[@nikitapahwa]

Good evening sir.
1 doubt sir...if there is presence of follicular cyst around 2×2 cm in one ovary on baseline scan. Should ovulation induction be done?

[@DrJayMehtaGynecologist]

Do estradiol

[@shivangijaiswal6416]

Sir kya poor egg quality ho to IVF k through hi pregnancy ho sakti hai ?

[@DrJayMehtaGynecologist]

Yes of course

[@akashweta5593]

Hi Doc,
Low cost mai consultancy karna h, plz advice.

[@DrJayMehtaGynecologist]

There must be many clinics who offer free opinions and then charge for the blood tests to cover up

[@akashweta5593]

I don't it free but willing to pay reasonable cost.
Every time paying 3k for consultation is not in my budget.
Lower income group can't afford it.

[@ashamahato8997]

Sir aap online treatment dete h?

[@DrJayMehtaGynecologist]

Yes, 5th Floor, Jayant Arcade, M G Road, Ghatkopar East, Mumbai. [phone] / [phone] / [phone] for appointments. website: www.shreeivfclinic.com

[@khodiyarvlog3737]

Sir mera nt scan report me nt 2.39mm aaya hai kya ye normal hai? Aur double marker ka report nahi aaya hai,meri dr ne nipt test bola hai kya karu bahot tension hai

[@DrJayMehtaGynecologist]

Normal

[@karishmamulani8179]

Cervical stenosis pe video banaye na sir..

[@DrJayMehtaGynecologist]

Surely

[@kavita8077]

Sir IVF treatment me kitana kharcha hota hai

[@DrJayMehtaGynecologist]

About 1.5 lacs

[@rishiraj2548]

🙏

[@DrJayMehtaGynecologist]

Thank you