Bravissimi consiglio una cintura con catena per zavorrare..molto più comoda e consente di tenere le gambe distese, con una postura più corretta che non con gambe incrociate per tenere il manubrio
Secondo me se sei più avanti nella corsa sarebbe più funzionale quando fai doppio allenamento fare mattina pesistica e corpo libero, corsa tardo pomeriggio (compatibilmente con gli impegni).
Ma non è più sensato concentrarsi sulla massima definizione muscolare massimizzando la forza e trascurando la massa che non serve a una mazza se l obiettivo è uno sport prettamente aerobico..insomma il minimo peso con il massimo della forza possibile senza intaccare la massa magra per avere gli unici risultati quantificabili che contano che solo la gara nel minimo tempo possibile è l unico modo per ottenerlo è ridurre il peso,incrementare la forza massima perché tanto la resistente la fai in aerobico puntando per l estetica a bf di 8%..ho detto una marea di cazzate?nel quale caso scusate per il tempo perso inutilmente
@@emilianoanselmi3285 non hai detto cose sbagliate, dipende però dagli obiettivi che uno ha, quindi è molto soggettivo su cosa si decide di puntare e su che fisico si vuole avere
Che bomba Bart❤️⚡️
Grande Dome🔥
@@BartHybrid bello nudo ti sifdo
Grandi 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
🙏🏻
⚡⚡⚡
❤️
bello nduo
Bravissimi consiglio una cintura con catena per zavorrare..molto più comoda e consente di tenere le gambe distese, con una postura più corretta che non con gambe incrociate per tenere il manubrio
@@giuseppepala1337 giusto, ci attrezzeremo meglio , grazie 🙏🏻💪🏻
@@BartHybrid la usi anche per i dip, push up.. è molto utile e ti consente col tempo di caricare di più impostando una progressione dei carichi
Secondo me se sei più avanti nella corsa sarebbe più funzionale quando fai doppio allenamento fare mattina pesistica e corpo libero, corsa tardo pomeriggio (compatibilmente con gli impegni).
Ma non è più sensato concentrarsi sulla massima definizione muscolare massimizzando la forza e trascurando la massa che non serve a una mazza se l obiettivo è uno sport prettamente aerobico..insomma il minimo peso con il massimo della forza possibile senza intaccare la massa magra per avere gli unici risultati quantificabili che contano che solo la gara nel minimo tempo possibile è l unico modo per ottenerlo è ridurre il peso,incrementare la forza massima perché tanto la resistente la fai in aerobico puntando per l estetica a bf di 8%..ho detto una marea di cazzate?nel quale caso scusate per il tempo perso inutilmente
@@emilianoanselmi3285 non hai detto cose sbagliate, dipende però dagli obiettivi che uno ha, quindi è molto soggettivo su cosa si decide di puntare e su che fisico si vuole avere