О перетренированности в беге

На лекции поговорим о перетренированности - распространённом и сложном явлении в спорте.
- Как несбалансированность в развитии физической работоспособности влияет на перетренированность?
- О базовых причинах и ключевых физиологических механизмах перетренированности;
- О методе вариабельности сердечных ритмов (ВСР) с привязкой к физиологической интерпретации, отличной от общепринятой;
- Случаи перетренированности спортсменов сборных с использованием ВСР из собственного опыта Александра;
- Рассмотрим прикладные аспекты выбора зон интенсивности тренировочных нагрузок, медико-биологического контроля тренировочного процесса.
О спикере:
Александр Моисеев - работает со сборниками и призёрами олимпийских игр, разрабатывает режимы тренировок в циклических видах спорта (бег, плавание, вело). Является научным консультантом, в том числе спортсменов сборной Великобритании по лёгкой атлетике.
Экипировка для бега в нашем магазине: sport-marafon.ru/ekipirovka-d...
О снаряжении для бега читайте в нашем блоге: sport-marafon.ru/article/beg
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: sportmarafon
Facebook: / sportmarafon
Instagram: / sportmarafon
#СМЛекцияБег #бег #перетренированность #лекция

[@iChe-nx1fe]

Грамотная лекция. Рекомендуется прослушивать во время восстановления - при прослушивании вырабатывается много мелатонина )

[@lubega7998]

Админы спортмарафона делайте тайм коды!

[@John_jester]

Лекция хорошая! Звук тихий

[@user-ho9sz9in2d]

Просьба повторить данную лекцию (тему) на качественно новом уровне.
Спасибо!

[@sport_marafon]

А можете расшифровать понятие "качественно новый уровень"?

[@user-ho9sz9in2d]

@@sport_marafon, улучшить звук, подачу материала. Такая лекция больше подходит спортивным врачам и пр., и то, я боюсь что лектора не особо заботит, понимают его или нет, быстро прыгает от темы к теме. Нам нужно чтобы уважаемый ученый больше ориентировался на среднестатистического неподготовленного слушателя (бегуна-любителя), чтобы убрал лишнюю теорию и историю вопроса. Иначе непонятно, что нам делать с этой информацией?

[@sport_marafon]

Принято.
На канале масса контента по теме бега для пользователей разного уровня. Можно попробовать посмотреть что-то ещё. Например ua-cam.com/video/kiLid47_YN4/v-deo.html

[@slavasss2189]

@@sport_marafon звук- го&но если не понятно))

[@Ajalunue]

Увы, ценность материала практически нивелируется подачей.

[@user-rb8uu4vu7i]

А когда вы ему сказали, что микрофон, который он полтора часа таскал на башке, не работает?

[@konstantinsufi]

Ребята сделайте что-то со звуком в будущем, слушать не возможно.

[@INataly05I]

А если кратко?

[@user-hh3sd9nm6i]

Кратко так - отдыхать надо достаточно (большинство отдыхает мало). Чуть длиньше - всё сложно и требует сильно бОльших знаний, чем есть у большинства

[@user-dk1lz9fn3h]

Столько наговорил а самое главное не сказал. Какой пульс должен быть после тренировки и за сколько он должен востанавливаться.

[@sport_marafon]

Это сильно зависит от вас. Пульс в покое может отличаться очень существенно.

[@user-bm8el8lo6j]

Информация интереснейшая и докладчик настоящий ученый. Но, выкладывать такой материал надо за деньги. Большинство не благодарны и не оценят это.

[@sport_marafon]

Мы готовы делиться знаниями со всеми;)

[@spartanka_kst]

))спасибо))
@@sport_marafon

[@user-qh4pi9qi6o]

Не знаю кого он консультирует, но как доктор он скучный и нудный, а материал вообще важный

[@sport_marafon]

Главное - сам материал! Рады, что он оказался для вас полезным :)

[@user-um9zu8nv4l]

Каким идиотом надо быть что бы перебивать постоянно докладчика

[@Tuhtarov]

много воды