VYSOCE CITLIVÍ LIDÉ/JAK SE VYPOŘÁDAT SE VZTEKEM?/Kateřina Santin Čiháková
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2024
- "Zase jsem vybouchla!"
"Stokrát jsem si slíbila, že už to neudělám!"
Kdo z nás to nezažil! Návaly vzteku můžou ale vysoce citlivého člověka pěkně potrápit především proto, že takový být nechce! Po takovém návalu vzteku většinou prožívá nekonečné pocity viny, studu a již tak chabé sebevědomí klesne zase trochu níž!
V tomto videu se dožvíš, proč na nás výbuchy vzteku přichází vždy nečekaně, jaké jsou jeho důsledky a strategie, jak můžeme s naším vztekem pracovat!
Pokud se Ti video líbilo, můžeš mu dát LIKE, sdílet ho na Tvých sociálních sítích nebo přidat komentář. Toto vše pomůže šíření videa k lidem, kteří ho potřebují vidět.
Jako DÁREK za Tvá (výše zmíněná) gesta Ti dám zdarma můj E-Book Jak se stát lídrem vlastního života/Tři benefity vysoce citlivých lídí.
Stáhni si ho zde: katerinasantin...
Pokud chceš využít mých konzultačních služeb pro vysoce citlivé lidi, neváhej mi napsat na: info@katerinasantincihakova.cz
S přáním toho nejlepšího!
Kateřina
Rychlá chůze.Pobyt v přírodě.Představím si sopku a pára je můj vztek a napětí.Polštářová bitva.Pláču.Tancuju,píšu, zpívám sama pro sebe.Díky.Dobré tipy.🙏😁♥️
Díky za super inspiraci! Sopka se mi moc líbí! 👍♥️
Děkuji za super video. Moje metody na zvládání vzteku jsou jednak fyzické aktivity - pokud v sobě cítím nahromaděný vztek, tak to musím buď vyběhat nebo vyplavat (rychlý běh, dlouhé plavání až do prvních příznaků únavy) a když tato možnost není a potřebuji okamžitou ventilaci, funguje mi skákání na místě a zároveň rychlé třepání rukama, kdy se zabvuji přebytečné negativní energie (dělám to třeba i 5 minut). Křik mi funguje poměrně dobře v autě (osobně mi skvěle fungují hodně sprostá slova) 🙂No a samozřejmě pak je dobré si o tom popřemýšlet, co nebo kdo ve mně ten vztek spouští a zpracovat si to
Nádhera! Díky za komentář! ❤️💪
Ano ,takto je to se vztekem. A je to tak i s emocí jako je dojetí a podobně? Mám pocit ,že tím ,že nemohu dávat najevo své nadšení to jak mě určité věci dělají šťastnou a jak mám z určitých věci nadměrnou radost tak pak stačí trocha a já se dojetím rozpláču . Je to jak když je ve mě je tolik toho krásného a nemůže to ven protože nejbližší to nechápou.
Já většinou začnu uklízet,občas si u toho pobrečìm občas nadáváme(snažím se vnitřně 😉)nebo jdu prostě ven a rychlá chůze taky velmi pomáhá
Skvělé tipy díky za ně! 💪🤗
Moje strategie zvládání vzteku:
sprcha, postěžovat si někomu, koho to zajímá, zmlátit polštářek, pro ty kteří nejsou líní jako já tak pohybová aktivita, zazpívat si, zatancovat si a setřást to ze sebe, mávnout nad tím rukou a říct si, že to za to stejně nestojí rozčilovat se…
Tak do té sprchy bych nedošla. Z toho, co jste uvedla bych akorát zmlátila ten polštářek. Nebo něčím třísknout. Potřebuji okamžitý ventil 😉
mam to stejne jako pani/slečna Kuldova. Vztek je u me tak silný, ze na zpěv a tanec nebo dokonce dechova cviceni nemam ani pomyšlení. A uz vubec mi nepomaha nejake racionální odůvodnění, ze stejne nema smysl se vztekat. Prvne ale slysim od pani Kateriny, ze jsme v těch výbuších vzteku tak trochu nevinně, neb nam "funguje jinak" mozek a amigdala. Mam o vysoke citlivosti nactene uz lecos, ale na tuto informaci jsem jeste nenarazila. Je to vlastnost, kterou nedokážu ovladat a zároveň se za to velmi odsuzuji.