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REYS商品全品 Amazonプロテインランキング1位獲得！www.amazon.co.jp/reysFCオーナー募集はこちらからforms.gle/NRvY685bMqUDDrSY8ネイチャーカンCBDオイル山澤モデルが新発売www.naturecan.jp/pages/yamasawa-collab『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。ネイチャーカンのプロテインやアシュワガンダ→ www.naturecan-fitness.jp/pages/yamasawa『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。山澤礼明おすすめサプリメントはこちら『YAMASAWA』コードを使うと最大57％オフになります→マイプロHP prf.hn/l/pReX9gvFIT PLACEパーソナルトレーナー募集中line.me/ti/p/%40905xlapo▼【LINEで簡単】FIT PLACE 24 入会＆入会予約はこちらlstep.app/EGS6MTtFCオーナー募集の詳細はこちらからforms.gle/fy9d7Z2zFzDjWUAx8山澤公式LINE友だち追加はこちらから▼▼▼lin.ee/LqCKaid月額2980円ジム FITPLACE24の詳細はこちらfitplace.jp/lp202211/[FIT PLACE24]の新店舗情報はこちらfitplace.jp/lp202211/yt/女性専用セミパーソナルジム「Fit every」 吉祥寺店fitevery.jpアルティメットフィットネスジムwww.ultimate-fitness-hy.com上越YGパーソナルトレーニングジムwww.jyouetu-yg.com山澤礼明Instagraminstagram.com/４rey.yamasawa山澤礼明Twitterlinktr.ee/YamasawaReyお仕事の依頼はこちらにお願いいたします。rey.yamasawa@gmail.com#バルクアップ ＃ルーティン ＃食事
やっぱ山澤宅のベッド開幕のvlogしかかたん
やっぱリ山澤さんを見ると、元気が出ます今度、近所の山澤さんのジムに行ってみます😃自炊頑張ってあって、とても素敵だなと思います。私も頑張ろう❗️
仕事だけでも忙しいだろうに自炊、トレーニングとこなせてて尊敬です🫡怠け癖治して私も時間有効活用できるよう頑張らなきゃ💪
山澤さんみてると自分も食事管理頑張ろうと思えます。昔服が好きな頃に服の雑誌を見るのが習慣かのような感覚で、山澤さんの動画見てます。
包丁使うときの左手が完璧な猫の手で最高です！
今回も参考になる動画をありがとうございました😊
ほんと山澤さんに死ぬまでにあってお話ししてみたいって思う。山澤さんのおかげでジムも規則正しい生活もできてる😅山澤さんのみたいな人になれるように頑張る💪
横川くんがブチギレそうなトレーニングの組み方と内容
マジで山澤さんの動画はモチベとポテンシャル上がる💥
山澤さんの動画は、この一日Vlogが1番好き
買ってみたら激ウマだったのでプロテインのセール楽しみにしてます！！
山澤さんの動画いつもアラーム音で始まるの大好き😂😂
いつも刺激になります！今日も最高の動画、ありがとうございました！
筋トレ始めてから、最寄りのスシローに週一は必ず行くようにしてます！筋肉の為でもあるけど、単純にお寿司が大好きなので一石二鳥です笑
肩トレーニングにはまってます。マシンあまり使わなくなったです。
結局タレ系にネギでまじなんでもうまくなる
先日から山澤さん監修のプロテインとEAA愛用してますめちゃくちゃ美味しくてコスパも最高です
自分ももっと肩と胸と二頭を大きくしたいです！！そして、片栗粉でとりむねはマジすごいです！自分も増量中にめちゃくちゃ食べるようになりました！
山澤さんの動画は見やすくて参考になるから最高！
山澤さんみたいな本物トレーニーではないですが、最近は見習って自炊いっぱいしてます😊
モチベーション低い時に、頑張っている人を見ようという気持ちで山澤さんの動画見ています、これからも頑張ってください！
鶏胸肉どんな感じで切ってますか？一人暮らし始めたばっかりで切り方が全然分かりません😭
山澤さんの生き方憧れます！チャンネル発見して筋トレジム通い始め、2週間でガリガリが6kg増量、体脂肪-1kgで筋量もいい感じに増えてました感謝！
フライパン用のアルミホイル(？）自分も、使い始めました。まじ感動したので、まとめ買いしたぜっ！
4:17 今回の見所ですね！あざす🥺
山澤さん！！いつも応援しています！コーンスープ味とか食事系の味のプロテイン作ってほしいです！お湯ではできないのかもしれないけど・・・冷静コーンポタージュ味とかクラムチャウダー味とか・・・今日たまたま食欲なくてお肉もお魚も食べたくなくて。。でも甘いプロテインも飲みたくなくて。ゼリーとところてんと酢の物とピーナッツかぼちゃしか食べれなかったです。お昼も食べれませんでした。タンパク質とりたいのに。
山澤さんの1日を1日だけ体験してみたいです笑まる1日どんな生活してるのか見てみたい笑笑
鶏胸肉、粒あるタイプの塩麹に漬けとくのもめっちゃ美味しいです！
動画投稿ありがとうございます！食事内容やサプリメントの説明を毎回細かくしてくださるので、初めて見た方にもわかりやすいと思いました！ありがとうございます‼︎最後の話いつもためになります！今日は肩の日なので山澤さんの動画を聴きながらやります！楽しみです‼︎
凄いですね🎉😮トレーニングされている方の動画を見てると、元気が溢れて出ているように見えて🔥🤩何か元気になります😊私も頑張ろうと思います🙋🏼♀️🌻体に気を付けて頑張って下さいね💪🏻✨
アクトレの出番「そうっすね」だけは草
ジョガーパンツがメチャ良かったんで、なんで2本買わなかったかなーと後悔してましたが、新作のパンツが出て、嬉しいです！早速、2本購入しましたw来週には届くみたいなので、今から楽しみです！
動画通り、トレ後 グルタミンとプロテイン毎回飲んでます。ありがとう
凡人こそお金と手間をかけないと天才達に勝てない。とても響きました。来月ボディメイクの大会に出ますが、もっと頑張ります、いつも動画ありがとうございます！
山澤さんの動画見て気持ちを整えてますwもはや山澤なしでは生きていけないです
動画お疲れ様ﾃﾞｽ！待ってましたぁ
体めちゃめちゃカッコいい！！
質問です！いつもRaysのEAAを愛飲しています！普段の水分代わりにEAAを1.2Lの水で割って1日かけて飲んでいます。前まではトレーニングしていたのですが、今は忙しくてできず、トレーニング出来ていません。普段の水分でEAA飲んでると太っちゃいますか⁉️もしくは水太りみたいになっちゃいますか⁉️最近痩せなくて困ってます😂
EAAを飲んでいるだけでは太らないので安心してください！😊プロテインもそうですが、タンパク質を道路のアスファルトに例えると道が壊れた部分だけを治すのに使われるのと同様で、筋トレで筋肉が壊れてなければタンパク質はそのまま身体の外に排出されます！（筋トレしないと飲む事に意味がないってわけではなく、日本人はタンパク質摂取不足と言われているので、不足分を補う意味でトレーニングしていなくても飲んでいた方がいいです！🙆♂️）最近痩せないってことは摂取カロリー＝消費カロリーって事なので、少し歩く距離を増やせば減量に繋がるかと思います！ただ一個、別の問題があるとしたら一日かけて飲んでいるってことです！EAAは高品質のタンパク質の塊であり、アミノ酸の集合体です！結論から言うと、バイ菌などの繁殖に適している液体で１日掛けて飲むのは、病気の面にしても非常に危ないと言えます！食事前や休憩中にEAAを小分けにして水に溶かして飲み切ってしまった方がいいです！😊
一回の筋トレ時間ってどのくらいが一番いいんでしょうか？
なんか、ええなぁー 充実してる感がええなぁー
情報量多くてとても学べました
肌が更にキレイ！
自炊動画参考にさせていただきます
山澤さん今回のバルクアップで肩めっちゃデカくなった気がする
ひとつひとつのトレ説明をして下さるのがすごく勉強になります！いつもありがとうございます😊
会食も大事だけど自炊スキルはマジ重要！
私は女子ですが毎日山澤さんの動画にお世話になってます·͜· ︎︎ᕷおかげで20kgの減量成功しました꙳☄︎
津田沼店のオープンが待ち遠しいです！！！
筋トレのせいなのか分かりませんが、免疫力が低下して体調を崩しやすくなってる気がします。なにか対策などあれば教えてください。
8:20 ここからのお話とても大事なことだと思う。人間だから永遠とストイックに続ける事は難しい。そこで努力の平均を見てあげる事で頑張っていることを確認できる。当たり前のことだけどこれができればメンタルを維持しながら心と体が成長できると思う‼️それを改めて気づかせてくれた山沢さんには感謝🥲
レイズのプロテインほしいんだけど、他のメ－カ－にワンピースとコラボしてるワの国おしるこ風味がどうしても気になってまだレイズのプロテインは先になるかな？😢😢買えるようにしたい。😊
山澤さん節制するといいつつすぐに太ると思ってたから維持しててすごい笑
漢、尊敬します。 弟子にしてください
めっちゃバランスよく、でかくなってる～💪
多摩センターのフィットプレイスについて聞きたいことがあるんですけど、有酸素エリアが目の前道路で歩行者や運転者から丸見えなのですが、見えなくすることって今からでも可能ですか？？
山澤さん考案のケーブルのやつ、やってみようかな🤔
やっぱこれだけサプリ買うとマジで金かかるな〜
体脂肪10-15%ぐらいを目指してます。忙しくて筋トレ頻度が足りないのでコツコツこまめにやりたいと思う
山澤さん、肩が凄いです❗️やっぱり睡眠は大事ですね😊
トレーナーしおん氏のファンクラブ会員No.0000の僕です。
片栗粉、メッチャ余って困っていたので参考にさせていただきます。
形が良すぎるわ
凄く綺麗な体ですね！サイヤマンさんも腹筋は封印したし山澤さんは背中を封印って感じで改造ですね。ご飯がいつも美味しそうに工夫されていて嫁要らずです😭
マジでかっこいい😎
2、3週間に一回だと筋力落ちたりしないのかな山澤さんのご飯いつも美味そう！
野菜あるだけで野菜の甘みとか相まって食事の飽きが軽減される感じする😌クリーンバルクって意外と食べる量増えるからそれはそれで大変だよな😂
最強すぎるメロン肩と腹筋維持スゴイです！！筋トレ法も食事も試行錯誤した結果を見せてくれるからめっっちゃわかりやすいし参考になります。ここ一ヶ月、ジム×山澤さんのダンベル動画で鍛えたい部位の重量upと高回数の日を入れながら重点的に週2やる事でかなり体変わってきました＼(^o^)／🙏
最近筋トレの動画あげてもらえないですね😢あげていただきたいし、新しいのでモチベーションあげてトレーニングやりたいです😃
3点セットがしっかりしてるとバルクアップも上手くいくしメンタルも上々やし、夜の営みも笑バルクアップ中のプチ減量の解説見てみたいです！(ニッチな話題ですが…)
山澤さんめちゃくちゃデカくなってる✨❤
山澤さん、パーマかけたら似合うんじゃないかなー
すげー筋肉
ジム経営気になる〜って思っても敏腕だけだから、直営とかで店長とか設けたらいいのになと思う
フィットプレイスが近所にできるまで貯金してます💰
胸、背中、肩で毎日腹筋で重点的に絞ってトレーニングを同じしてます！
しおんかわちいい😊
メガ牛丼食べるのにちょーどの長さでした笑
よく寝れてるってことはストレスが少ないんでしょう。事業が順調に行っている証拠ですね！なんか嬉しいです。
キッチン行った時の体のデカさやばいな
山澤さんはジムを作ったらそれで満足ですか？大山店はルールが無いから1時間以上ダンベルエリア占領してる奴とか、ドロップセットの為にダンベル占領してる奴とか多くて、使いたくても使えない。ストレッチエリアで腰掛けて待ってる人多数見受けられます。最近パワーラックのみ30分制限のルール出来ましたが、それだけです。ルール作りまで徹底して助言した方が良いのではないですかね？
俺もこういうマナーについて苦言のコメントしたら消されたよ…
@@黒川ヤトまぁ山澤さんは各店舗のオーナーじゃないから直接、各店舗のスタッフに言ってくれって感じですかね。直接言ってパワーラックのルール追加だけですから。
急に出てきたアクトレにわろた
昨日？かなぁ～Yズバトクでくじ引いた後でフィットプレスの広告出てきたなぁ
毎回自炊して全部美味しそうななのも体バキバキなのも目標になります🙂
普通の人なら今の山澤さんくらいの体脂肪率維持できてれば十分なのかなぁ
僧帽筋エグくないすか？w
今度は渋谷に鰻を食べに来てください😊
アクトレが取材されているのが気になり過ぎる😂
いつも楽しく動画見ています。柏店が早くできるように祈っています。お金が沢山あったオーナーになりたい＾＾🎉🎉🎉
いつもカッコいいですがいつも以上にカッコいいです😂❤美形😍😍😍
4:50
トレ前のプロテインとシトアル両方水で飲むと腹チャポチャポになるし、プロテインに混ぜたりビルダー飲みすると味が混ざって美味しくないんで、ノンフレーバーのシトアルをレイズから出してくれませんか！？
ノンフレーバーのシトアルめちゃくちゃまずいと思うよ。アルギニンがそもそも変な汗の匂いだし、シトルリンは酸っぱい。
確かに腕肩でかくなってるし、僧帽もでかい笑
最寄りの店舗オープン伸びたー😢楽しみに待ってます🥰
お気に入りのタレが何か気になる〜
普通のゴム手袋は笑うw
凡人なのでこんなサプリは呑めません（買えません）この悔しさがかなりあります。それをバネにできる限りのもので更に筋肥大目指していきます。
最近アクトレさんと仲良いですね👍👍👍
可愛く撮れてます〜？ってバブル時代の女子アナ思い出したw
オッサンやん
山澤さんのプロテイン買ってみたらカフェイン美味しすぎて泣いた
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→ www.naturecan-fitness.jp/pages/yamasawa
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→マイプロHP prf.hn/l/pReX9gv
FIT PLACEパーソナルトレーナー募集中
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女性専用セミパーソナルジム「Fit every」 吉祥寺店
fitevery.jp
アルティメットフィットネスジム
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上越YGパーソナルトレーニングジム
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山澤礼明Instagram
instagram.com/４rey.yamasawa
山澤礼明Twitter
linktr.ee/YamasawaRey
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私も頑張ろう❗️
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山澤さんみたいな本物トレーニーではないですが、最近は見習って自炊いっぱいしてます😊
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山澤さん！！いつも応援しています！コーンスープ味とか食事系の味のプロテイン作ってほしいです！お湯ではできないのかもしれないけど・・・冷静コーンポタージュ味とかクラムチャウダー味とか・・・今日たまたま食欲なくてお肉もお魚も食べたくなくて。。でも甘いプロテインも飲みたくなくて。ゼリーとところてんと酢の物とピーナッツかぼちゃしか食べれなかったです。お昼も食べれませんでした。タンパク質とりたいのに。
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プロテインもそうですが、タンパク質を道路のアスファルトに例えると道が壊れた部分だけを治すのに使われるのと同様で、筋トレで筋肉が壊れてなければタンパク質はそのまま身体の外に排出されます！
（筋トレしないと飲む事に意味がないってわけではなく、日本人はタンパク質摂取不足と言われているので、不足分を補う意味でトレーニングしていなくても飲んでいた方がいいです！🙆♂️）
最近痩せないってことは
摂取カロリー＝消費カロリーって事なので、少し歩く距離を増やせば減量に繋がるかと思います！
ただ一個、別の問題があるとしたら一日かけて飲んでいるってことです！
EAAは高品質のタンパク質の塊であり、アミノ酸の集合体です！
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8:20
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