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記得博士曾告訴過我們「慢就是快」🥺！我想應該也適用在健身運動和吃瑪卡保養上，兩者就像博士所説對男女生都有諸多的好處，但不可能要求短時間之內速成或速效😓！所以想看到好的成果，真的只能靠自己的耐心、毅力加上「持之以恆」地去慢慢體驗、感受與實踐！我吃博士研發的黑瑪卡將近快一年了！在這之前容易累的精神和體質常常讓自己想運動也提不起勁😢！吃之後雖不敢説有多大的進步，至少我覺得思緒變得比以前清楚也更有持續運動的意願和體力了😉！我想我會繼續🙂🥊！前兩天試吃過女生瑪卡的體驗組，同樣很值得大力推薦👍！感謝博士的分享🙏：）❤！
非常感謝您的回覆您的使用心得對於博士的產品起了很大的鼓舞因此我們希望您能授權這則留言讓我們做為瑪卡使用者心得分享的發文內容如果您有意願的話，我們可以送個小禮物給您作為感謝您授權留言給我們的謝禮
@@colaresearchclub Ok 的🙂！別客氣！禮物就不必了🫶！
@@shyhiuan926 非常感謝您～～
許博士的表情好可愛
維持運動是每個人都必須做好的基本，而要用有良好的床戰能力更是需要 因此應該要隨時保持運動習慣～～但還是要照顧好身體
持之以恆的運動習慣，讓身體變得更健康
Thank you for sharing! Gracie! Also, thanks for your detail explanations..Keep an open mind..Hope everything goes well 🙏 💕...Gracie! You look so sweet so pretty...❤❤❤
Thank you for watching
不論如何，好好運動本來就重要，大家就不要偷懶，好好照顧自己的身體吧！
身體健康最重要
身為男性在體重上的焦慮，與女生通常是反過來像是我最近開始乾淨飲食，今天早上量體重比三天前少了１公斤，嚇得我衝去超市買甜食來吃一旦男性開始健身之後，體重掉太快就會很害怕，覺得自己的肌肉要沒了！之前的努力都白費了！
吃甜食是長脂肪，你得吃蛋白質啊⋯⋯
@@maggiefeng1568 首先，甜食本身是碳水化合物（如果你指的是糖）再來，吃甜食不會長脂肪，我每天吃至少60克添加糖，練跑20公里以上時會吃到100克添加糖，但是體重和體脂率一樣穩定下降最後，我每天平均吃體重2.2～2.5倍克數的蛋白質，大約180～220克蛋白質，我超怕掉肌肉我的骨骼肌率48%
@@maggiefeng1568 首先，吃甜食不會長脂肪，甚至也不會長脂肪肝（包含果糖也是）再者，我日均攝取40～70g添加糖，體重跟體脂率還是穩定下降最後，我每天吃180～220g蛋白質，你有我吃得多嗎？
@@朱建豪ChuJian-Hao聽你這樣講就知道是健身菜雞😂😂，菜雞其實還不用吃那麼多蛋白質，提升訓練品質跟強度比較實際，吃那麼多也是排掉
@@arthurchang5000 聽你這樣講就知道是腦子沒長好，哈哈哈！腦子沒長好的人不用說那麼多屁話，這樣只會顯得你很愚蠢而已
我同意你的说法
要活就要動
這集可以 女人該練
比較快這樣算健身副作用嗎😢
吃了黑瑪卡砰砰叫嗎？
可是99%的女友跟老婆以為嫁人後, 就以為到終點啦, 畢業啦, 不用做運動啦, 不愛做運動啦能堅持對自己身體有要求的女人會有多少, 不會有太多, 說就很容易, 做就一點都不會成為習慣🙄
成仙成佛無他法，只生歡喜不生愁！昨夜又刮起久未重逄的焚風，苦苦相逼的吼叫聲綿綿不絕，提醒我回憶起妳不願面對的婚姻，顫抖了幾下的心頭迷矇恍悟，其實我想送妳一整個最安全的人生，希望妳最拿得出手的作品永遠是妳自己，最可靠的情感，寂寞可以是一個人的豐富，熱鬧常常只是集體的孤獨。易經哲學思想-道可道非常道-用來解釋成熟的愛有曾受殤的熟女對我說 遇到對的那個人不是強烈的動心而是長久的安心妳知道「他不會走」無論妳多麼落魄 多麼不修邊幅他也不會走妳無需装得多麼優秀 多麼漂亮他喜歡的就是妳现在這樣最自然的樣子於是我醉了，微笑著看著妳牽著他的手，隨著他的身影離去。
博士你好~想询问黑玛咖有邮寄到马来西亚吗？
↑↑↑↑我也发了~~
人生只有3件事，吃、睡、玩。所有的职业都是玩，运动也是玩，所谓玩就是你有兴趣的！
许：“那你男朋友那时候是什么样的感觉？”YA：“可能 他们 就比较快一点。”
沒錯！交過健身的女友就回不去了！
根本打廣告而已！
许蓝方 我爱你
↑↑↑我也发了!
確實，我認識很多接近半百的辣媽，都逆齡了……太可怕了！
難怪熱舞社砲友那麼會夾😂每次都無套壞壞真危險
那些都沒毛用...不然學長不會落跑...
不喜歡腳ㄚ咖的女生 喜歡有健身的女生 尤其翹臀和腰力 健身女孩是極品 男生最愛了!
鳥仔腳可以火車便當拱龍扛忐忑不射
記得博士曾告訴過我們「慢就是快」🥺！我想應該也適用在健身運動和吃瑪卡保養上，兩者就像博士所説對男女生都有諸多的好處，但不可能要求短時間之內速成或速效😓！所以想看到好的成果，真的只能靠自己的耐心、毅力加上「持之以恆」地去慢慢體驗、感受與實踐！
我吃博士研發的黑瑪卡將近快一年了！在這之前容易累的精神和體質常常讓自己想運動也提不起勁😢！吃之後雖不敢説有多大的進步，至少我覺得思緒變得比以前清楚也更有持續運動的意願和體力了😉！我想我會繼續🙂🥊！前兩天試吃過女生瑪卡的體驗組，同樣很值得大力推薦👍！感謝博士的分享🙏：）❤！
非常感謝您的回覆
您的使用心得對於博士的產品起了很大的鼓舞
因此我們希望您能授權這則留言
讓我們做為瑪卡使用者心得分享的發文內容
如果您有意願的話，我們可以送個小禮物給您
作為感謝您授權留言給我們的謝禮
@@colaresearchclub Ok 的🙂！別客氣！禮物就不必了🫶！
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許博士的表情好可愛
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但還是要照顧好身體
持之以恆的運動習慣，讓身體變得更健康
Thank you for sharing! Gracie!
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Keep an open mind..
Hope everything goes well 🙏 💕...
Gracie! You look so sweet so pretty...
❤❤❤
Thank you for watching
不論如何，好好運動本來就重要，大家就不要偷懶，好好照顧自己的身體吧！
身體健康最重要
身為男性在體重上的焦慮，與女生通常是反過來
像是我最近開始乾淨飲食，今天早上量體重比三天前少了１公斤，嚇得我衝去超市買甜食來吃
一旦男性開始健身之後，體重掉太快就會很害怕，覺得自己的肌肉要沒了！之前的努力都白費了！
吃甜食是長脂肪，你得吃蛋白質啊⋯⋯
@@maggiefeng1568 首先，甜食本身是碳水化合物（如果你指的是糖）
再來，吃甜食不會長脂肪，我每天吃至少60克添加糖，練跑20公里以上時會吃到100克添加糖，但是體重和體脂率一樣穩定下降
最後，我每天平均吃體重2.2～2.5倍克數的蛋白質，大約180～220克蛋白質，我超怕掉肌肉
我的骨骼肌率48%
@@maggiefeng1568 首先，吃甜食不會長脂肪，甚至也不會長脂肪肝（包含果糖也是）
再者，我日均攝取40～70g添加糖，體重跟體脂率還是穩定下降
最後，我每天吃180～220g蛋白質，你有我吃得多嗎？
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@@arthurchang5000 聽你這樣講就知道是腦子沒長好，哈哈哈！腦子沒長好的人不用說那麼多屁話，這樣只會顯得你很愚蠢而已
我同意你的说法
要活就要動
這集可以 女人該練
比較快這樣算健身副作用嗎😢
吃了黑瑪卡砰砰叫嗎？
可是99%的女友跟老婆以為嫁人後, 就以為到終點啦, 畢業啦, 不用做運動啦, 不愛做運動啦
能堅持對自己身體有要求的女人會有多少, 不會有太多, 說就很容易, 做就一點都不會成為習慣🙄
成仙成佛無他法，只生歡喜不生愁！
昨夜又刮起久未重逄的焚風，
苦苦相逼的吼叫聲綿綿不絕，
提醒我回憶起妳不願面對的婚姻，
顫抖了幾下的心頭迷矇恍悟，
其實我想送妳一整個最安全的人生，
希望妳最拿得出手的作品永遠是妳自己，
最可靠的情感，寂寞可以是一個人的豐富，熱鬧常常只是集體的孤獨。
易經哲學思想-道可道非常道-用來解釋成熟的愛
有曾受殤的熟女對我說 遇到對的那個人
不是強烈的動心
而是長久的安心
妳知道「他不會走」
無論妳多麼落魄 多麼不修邊幅
他也不會走
妳無需装得多麼優秀 多麼漂亮
他喜歡的就是妳现在這樣
最自然的樣子
於是我醉了，微笑著看著妳牽著他的手，隨著他的身影離去。
博士你好~想询问黑玛咖有邮寄到马来西亚吗？
↑↑↑↑我也发了~~
人生只有3件事，吃、睡、玩。所有的职业都是玩，运动也是玩，所谓玩就是你有兴趣的！
许：“那你男朋友那时候是什么样的感觉？”
YA：“可能 他们 就比较快一点。”
沒錯！交過健身的女友就回不去了！
根本打廣告而已！
许蓝方 我爱你
↑↑↑我也发了!
確實，我認識很多接近半百的辣媽，都逆齡了……太可怕了！
難怪熱舞社砲友那麼會夾😂每次都無套壞壞真危險
↑↑↑我也发了!
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不然學長不會落跑...
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