١.لازم ضبط اكلك واكل صحي ٢.اترك العادة سرية ٣.لازم صير صبور وتصبر على النتائج ٤.لا تطلع اعذار حتى تتهرب من تمرين ٥.لازم تكثر ماء لن العضلة تتكون 70بل مئة من الماء
الله يبارك فيك انا تركت الرياضة بعد ما تطورت عضلاتي وصرت حس انو انا بحب المظاهر والقوة والرفعة فتركت الرياضة بحجة الدراسة للبكلوريا ودرست قد ما فيني بس خلصت طاقتي بعد تلت شهور وتراكمت دراستي وهربت للعادة السرية حرفيا هيك خطوات الشيطان يا قارئ التعليق إياك الهروب من الهموم والعمل إلى الهاتف والجوال حتى لو بدك تفتح على حكي مشايخ نصيحة هروب للقرآن وللسجود وصدقني رح تتحسن
خمس سنوات اييش انا تدربت لمدة أسبوعين 3 أيام بالأسبوع لي هو 6 أيام تدريب جنوني بعدها بدت عضلاتي تبرز بوتيرة اسطورية انتقلت من 46kg في وزني إلى 84kg خلال أسبوعين حتى صرت احس اني هكر😂😂😂
شكرا لك على الفيديو بس في عندك غلط9:15 اي لاعب كمال اجسام يحتاج الى سنتين الى 3سنين مع الالتزام التام في الاكل و النوم و المكملات حتا يوصل الى 90% من اقصى مستوة ممكن تحقيقه بس غالب اللاعبين ما يلتمزو بشكل كامل فيحتاجو الى مده اطول
اللي انت بتتكلم عنه ده مش العقل، النفس، اقرأ سورة الشمس عشان تفهم اكتر، جزاك الله كل خير على الدعوة وعلى النصح والإرشاد، عسى الله يصلح شأنك وينفع بك ويتم عليك نعمته ويزيدك علما
ترك لاباحية وترك العادة وترك اي عادة اخره مضره يساعد على نشاط المخ ونشاط الجسم والطاقة والحيوية واذا عندك طاقة وتركيز رح تكون منتج رح تكون عندك اقبال على النجاح والتفوق والله اقوا من شهواتك مثل ما قال اخونا صاحب القناة الحقيقة الواقعية 🤝
شكرا لألك يا أخي بس عندي ملاحظة على كلامك 100 ضغط أذا لعبت كل يوم ضغط فهاد شي لح يطور من عضلاتك أمامية وشي هاد لح يسبب لألك أنحناء في ظهر بسبب تطور عضلاتك أمامية
اللهم صل على محمد وآل محمد و على صحابته أجمعين و على الخلفاء الراشدين ابو بكر و عمر و عثمان و علي و على أمهات المؤمنين الطاهرات العفيفات و على احب الناس لرسولنا عائشة رضي الله عنها
استمر في طريقك للنجاح وبالتوفق الك انصحك ان تستبدل عاداتك القديمة وتبني عادات جيدة في حياتك مثل قراءة القران ( اقل شي صفحة في اليوم ) والرياضة والنوم مبكرا والدراسة اقل شي ساعة وغيرها ومع مرور الوقت بتزيد الوقت للعادات الجيدة انصحك تبحث عن موضوع بناء العاداة وفي كتب تتناول هذا الموضوع مثل كتاب العادات الذرية واخر نصيحة هي الدعاء ان تتوسل من الله وان تدعي دائما ولا تترك الدعاء مع الاستغفار والباقيات الصالحات
@@hamedaliraqi5910 اخي فشلت في دراستي الثانوية رح عيد السنة و ان شاء الله خير الفاشل هو اللي يضل بمكانو وما تقارن حالك بغيرك كل واحد بطريق التأكد انو تعمل كل شي عليك و مو عليك بعدين ادعي والله رح يجيب دعوتك سلام إلى سنة قادمة في نفس هذا الوقت واخير احب اقول لا تلوم أحد لا نفسك اذا فشلت
راح يبدأ التغير من اليوم بأذن الله 1-ترك العادة السرية 2-ترك الاباحية 3- اهتم بصحة جسمي وليقاتة شكرا جزيلا لك اخي على المحتوى الي تقدمة محتوى القناة جدا جميل وطريقة كلامك وصدقك اجمل شي اتمنى تستمر وتنشر هيك فيديهات اخوك من العراق❤🇮🇶
في حاجه احسن من انك تعمل 100 ضغط في برنامج اسمو (التمارين المنزلية) شكلو واحد بيعمل ضغط وي الخلفيه الي وراه حمراء تمام جااامد حرفيا تقدر تشوفه بنفسك يا صاحب القناه تمرن كل اجزاء جسمك فيه 3 مستويات (مبتدئ. متوسط. متقدم) جربوه
@@thundersensei1 والله ياخوي انا استخدمه من زمان وي اعطني نتائج قويه بل نسبه للتمرين بدون معدات في البيت كمان وي هو حلو صراحه يعني ما ادري وش الي مايعجبك فيه
حتي انا والله بالبيت ومايهمني المكملات الغذائيه لاني ما اقدر اشتريها باكل من اكل البيت واكثر اكل وبتمرن والحمد لله جسمي حلو متناسق عضل كل الى يشوفوني يقلو لى كم صار لك بالنادي مع اني بتمرن بالبيت واكثره تماريني بوزن الجسم ودمبل فقط مركز على رياضه اسمها كالسثينكس اذا تعرفها واذا ماتعرفها شوف في اليوتيوب والله تخلى اعصابك حديد وتقدر تعمل حركات مايقدر الى يتمرن كمال الاجسام يعملها والله شي خرافي
اوصانا الرسول صلى الله عليه وسلم ان نتزوج إذا نقدر بالوطء والتكاليف الزوجية فإن الزواج ، يغض البصر ، ويحفظ الفرج . والوطء ( هي أن تقدر أن تعمل بما أحلك الله (الجنس).
المسلم القوي خير من المسلم الضعيف
صدقت💪
الكبير الله وحده سبحانه وتعالى جل جلاله وتقدس أسماؤه 👍✋🏻❤️🫶💪😇🌹☝️
يقول النبيُّ ﷺ في الحديث الصحيح: المؤمن القوي خيرٌ وأحبُّ إلى الله من المؤمن الضَّعيف، وفي كلٍّ خيرٌ،
@drmustafafalahi نفس الي كنت عايز اقوله الحديث فسه اطناب بالتحذير حتي لايظن ان المؤمن الضعيف ليس جيدا
قوي في الإيمان يا اخويا♡
١.لازم ضبط اكلك واكل صحي
٢.اترك العادة سرية
٣.لازم صير صبور وتصبر على النتائج
٤.لا تطلع اعذار حتى تتهرب من تمرين
٥.لازم تكثر ماء لن العضلة تتكون 70بل مئة من الماء
٥٠ضغط يومياً اذا مامعك دراهم للنادي
شكرا والله وفرت وقت❤❤
@@شوف-ي4ع لعفو حبيبي
شكرا ليك
كالعادة افضل شخص يحفزك تحية لك من الجزائر اخي الأكبر ❤❤
تحية لك اخي
مشكور
نحن الشباب العربي بحاجة الى كثير مثل تلك المقاطع 🎉
شكراً علا العمل الذي تقوم به في ميزان حسناتك استمر في انقاذ المسلمين من مستنقع التك توك
لا نعرف كيف نشكرك لاكن سوف نشترك وننشر ونشارك مقاطعك 🤝👍استمر
الله يبارك فيك
انا تركت الرياضة بعد ما تطورت عضلاتي وصرت حس انو انا بحب المظاهر والقوة والرفعة فتركت الرياضة بحجة الدراسة للبكلوريا
ودرست قد ما فيني بس خلصت طاقتي بعد تلت شهور وتراكمت دراستي وهربت للعادة السرية
حرفيا هيك خطوات الشيطان يا قارئ التعليق إياك الهروب من الهموم والعمل إلى الهاتف والجوال حتى لو بدك تفتح على حكي مشايخ نصيحة هروب للقرآن وللسجود وصدقني رح تتحسن
والله انك بطل احلا تحية من الجزائر 🇩🇿
خمس سنوات اييش انا تدربت لمدة أسبوعين 3 أيام بالأسبوع لي هو 6 أيام تدريب جنوني بعدها بدت عضلاتي تبرز بوتيرة اسطورية انتقلت من 46kg في وزني إلى 84kg خلال أسبوعين حتى صرت احس اني هكر😂😂😂
شو نوع التدريبات ممكن برنامج تفصيلي
مستحيل ذي الزياده ف اسبوعين👍🏻
يا أخي المؤمن القوي خير واحب إلى الله من المؤمن الضعيف وفي كل خير القوي والضعيف في الإيمان
ياخي انت شخص مو طبيعي ما شاء الله استمر الك مستقبل حلو بهل منصة
ابشر اخي
التحفيز الحقيقي 🙌
اتمنى ان كل كلامك يكون صح وما بيه اي غلط وانا الان مشوش ما جاي اعرف شنو اسوي
+انريد فيديو عن النضافة الشخصية للشاب المسلم ❤
اخوي سويت التحدي تمرين ضغط ٥٠ مرة شكرا على فيديوهاتك
هلق رايح اتمرن اقسم بالله عطتني تحفيز مو طبيعي الدوبامين صار الف لازكو 👍👍👍💚💚
والله انت احسن زلمي لانك دخلت لي الخاطر والله اخوي او مابيعطينيش هيك نصاءح بتمنى لك حياة سعيدة❤
من جنوب لبنان تحية على هذه المحاضرة التحفيزية
شكرا أخي أصدق شخص شفته على اليوتيوب بس نزل تمارين تحت الـ١٨ سنة
حتى تكسب وزن مثالي لا يتطلب أكثر من عام بالعكس أقل بكثير يلزمك ارادة فقط وتغيير في نظام الاكل مع الرياضة
لا طيح غي اوهام انا ليا سنه احساب راح اكون روني كولمن يا دوب زدة كم كيلو و خلاص
شكرا لك على الفيديو بس في عندك غلط9:15 اي لاعب كمال اجسام يحتاج الى سنتين الى 3سنين مع الالتزام التام في الاكل و النوم و المكملات حتا يوصل الى 90% من اقصى مستوة ممكن تحقيقه بس غالب اللاعبين ما يلتمزو بشكل كامل فيحتاجو الى مده اطول
سوال اتمنر انو اتنزل فيديو عن تمارين كامله للجسم وافضل شي يعمله الشباب تحت ال18 سنه وفوق ال12 سنه ❤
من بعد ازنك نزلنا تمارين زياده الطول لو سمحت
القدوة ❤
نفس الاسلوب نفس المحتوى استمر . تم الاشتراك❤
اللي انت بتتكلم عنه ده مش العقل، النفس، اقرأ سورة الشمس عشان تفهم اكتر،
جزاك الله كل خير على الدعوة وعلى النصح والإرشاد، عسى الله يصلح شأنك وينفع بك ويتم عليك نعمته ويزيدك علما
الاوووللل ادمنت على مقاطعك 😍❤️❤️❤️❤️
😊💪
شكراً يااخي
نصائح من ذهب ان شاء الله مستمرين لبناء الجسم القوي و بارك الله فيك
ترك لاباحية وترك العادة وترك اي عادة اخره مضره يساعد على نشاط المخ ونشاط الجسم والطاقة والحيوية واذا عندك طاقة وتركيز رح تكون منتج رح تكون عندك اقبال على النجاح والتفوق والله اقوا من شهواتك مثل ما قال اخونا صاحب القناة الحقيقة الواقعية 🤝
بل ظبط هيك
كلامك صح تماما لازم نكون أسود
والله كفو عليك ❤❤
شكرا لألك يا أخي بس عندي ملاحظة على كلامك 100 ضغط أذا لعبت كل يوم ضغط فهاد شي لح يطور من عضلاتك أمامية وشي هاد لح يسبب لألك أنحناء في ظهر بسبب تطور عضلاتك أمامية
يا غبي الضغط ما بنعمل إلا وانت ظهرك مستقيم
بارك الله فيك يا أخي ❤️💪💪
⚔️💪
تدربوا كلها ساعة بالنهار ما رح تخسر شي ❤
اذكر الله وصل على النبي
ادعولي اخاواني انجح بمقابلتي في السفاره الامانيه ونقبل واروح ادرس الجامعه هناك وكمان أخواتنا في غزة و جزاكم الله خير دعوه 40 شخص مقبوله والله اعلم😊😊.
انا عمري 14 سنه بسببك تركت عاده سريه ول افلام الاباحيه لمده 60 يوم ولاحضت فوائد مثل برزت عضلاتي بشكل مو طبيعي وزاد تركيزي ونمو شعري ونجذاب البنات الي ولاكن انا اتجاهلون حتى لااقع بزنا ❤
اللهم صل على محمد وآل محمد و على صحابته أجمعين و على الخلفاء الراشدين ابو بكر و عمر و عثمان و علي و على أمهات المؤمنين الطاهرات العفيفات و على احب الناس لرسولنا عائشة رضي الله عنها
عمرك 14 اي حبيبي اي زنى
🇩🇿تحدث عن موضوع الصلابة الذهنية ، أو الانضباط النفسي🇩🇿
إن شاء الله بسوي مقطع
انشالله ❤@@Salahualdin1
@@Abaas-2010إن شاء الله *
ان شاء الله غدا راح ابدا
بارك الله فيك اخي الكريم ❤❤
الله سبحانه وتعالى جل جلاله وتقدس أسماؤه 👍✋🏻❤️😇🫶☝️💪🌹
استمر يا اخوي ❤❤
شكرا على محتواك
راجعلك بعد شهر💪🦁
جزاك الله كل خير
جزاك الله خيرا اخي لقد أفدتنا وحفزتنا
افضل انمي لتحفيزك على التمرين هو baki hanma 🎖🎖🎖🔥
استمر الله يسعدكك 💓
جزاك الله خيرا🇩🇿❣
ان شاء الله تصير يوتيوبر
وعد رح صير طبيب واصير معضل واصير انسان قوي مو عابد لشهواته واصير افضل بلكي مو بشهر او شهرين او سنة وسنتين بس ان شاء الله رح يجي يوم و رح اكون فخور بنجاحي وانتو كمان
هاد انا:
شب
١.مدمن اباحية/عادة سرية
٢.فاشل دراسيا.
٣.بعيد عن الدين ورب العباد
٤.مدخن
٥. مدمن العاب فديو
( حياتي نحو الفشل )
بس وعد من هاي الحظة رح صير احسن وافضل من اي حدا يتحداني
وانتو كمان كونو هيك لت تيأسو
هل رح سكر التلفون واطفيه لشهر كااامل وارجع لهاد التعليق ذكروني بعد شهر وشكرا لكم🌹
استمر في طريقك للنجاح وبالتوفق الك
انصحك ان تستبدل عاداتك القديمة وتبني عادات جيدة في حياتك
مثل قراءة القران ( اقل شي صفحة في اليوم ) والرياضة والنوم مبكرا والدراسة اقل شي ساعة وغيرها ومع مرور الوقت بتزيد الوقت للعادات الجيدة
انصحك تبحث عن موضوع بناء العاداة وفي كتب تتناول هذا الموضوع مثل كتاب العادات الذرية
واخر نصيحة هي الدعاء ان تتوسل من الله وان تدعي دائما ولا تترك الدعاء مع الاستغفار والباقيات الصالحات
@@hamedaliraqi5910 شكرا لك اخي🌹
@@hamedaliraqi5910 اخي فشلت في دراستي الثانوية رح عيد السنة و ان شاء الله خير
الفاشل هو اللي يضل بمكانو وما تقارن حالك بغيرك
كل واحد بطريق التأكد انو تعمل كل شي عليك و مو عليك بعدين ادعي والله رح يجيب دعوتك سلام إلى سنة قادمة في نفس هذا الوقت
واخير احب اقول لا تلوم أحد لا نفسك اذا فشلت
شكرا علي نصائحك يا خوي شكرا علي مجهودك❤
ولا يهمك اخي
الله يوفقك انت اعطاني تحفيز قوة حتي ابدا اتمران😁😁😁😁💪💪💛💛💛
راح يبدأ التغير من اليوم بأذن الله
1-ترك العادة السرية
2-ترك الاباحية
3- اهتم بصحة جسمي وليقاتة
شكرا جزيلا لك اخي على المحتوى الي تقدمة
محتوى القناة جدا جميل وطريقة كلامك وصدقك اجمل شي اتمنى تستمر وتنشر هيك فيديهات اخوك من العراق❤🇮🇶
ها بشر
مش عارف ابدا متين لكن كدا بشوف بكرة لو بظبط🤯
ماشاء الله
درر كلامك أخي
بانتظار فيديوهات محاربة الاباحيه ❤💪💪
والله إنها أسهل شئ بالنسبة لمن يحافظ على: غض البصر, الصلاة بالمسجد, شغل الوقت بما يرضي الله
@@idrissmabrouk والله يا أخي ليست بسهله بل هي من أعظم ابتلائات هذا الزمان وبالذات لمن أدمن، هو ابتلاء ومصيبه عظيمه والله
بكرا مقطع عن الموضوع
استمر
الله يحفضك وشكرا عالمحتوى الجميل❤
استمر♥️
ابشر💪
احسنت اخي استمرررررر ❤
من افضل القنوات في اليوتيوب
اشكرك اخي
يعطيك العافية انا ععاني مثلك نحف وصرت اخجل من شكلي
2:25 ههههههه😂😂😂 2:28
🤣
خلي تفكيرك (بصحتك) هي اللي تسيطر على عقلك مو (شكل جسمك) / لاحق على الجسم الي تبيه
والله لو تسويلنا حل لمشكلة سكيني فات 😢❤
ادعولي عندي اصابة بالرقبة وماتخليني أرجع للتمرين 😢
جزاك الله الف خير ياغالي
جزاك الله
طب انا بادي تمرين في البيت من اسبوعين و شايف نتيجة ملحوظه في جسمي 🙂
في حاجه احسن من انك تعمل 100 ضغط في برنامج اسمو (التمارين المنزلية) شكلو واحد بيعمل ضغط وي الخلفيه الي وراه حمراء تمام جااامد حرفيا تقدر تشوفه بنفسك يا صاحب القناه تمرن كل اجزاء جسمك فيه 3 مستويات (مبتدئ. متوسط. متقدم) جربوه
والله سيء
@@thundersensei1 والله ياخوي انا استخدمه من زمان وي اعطني نتائج قويه بل نسبه للتمرين بدون معدات في البيت كمان وي هو حلو صراحه يعني ما ادري وش الي مايعجبك فيه
وعد مني رح اسوي الي قلته بس عندي سؤال عشان اتحفز كم كان طولك ووزنك وكم صار
انتبه اخي من لفظ وات ذا فاك لانه لا يجوز وبالمناسبة ولا تفهمني غلط بحب محتوى قناتك يصديقي😅❤
شكرا نصائح ذهبية استمر
مشكور اخي
بوعدك انا اساسا بدات بنصح الكل انه يبدا من اليوم سكر انه الله اقوى من شهوتك 💪💪
بطل⚔️
استمر ي قلب اخوك انت. شخص محترم
ابشر 💪⚔️
ما فينا نروح علنادي يا زلمي
شكرا على الفيديو
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وأصحبه أجمعين ❤️🌹😇🫶👍
انا مش ما عندي نادي انا ما عندي مرايه اصلا
1 day
اتمرن بلبيت بس لمن اسمع بروتينات ومكملات غذائيه يروح شغفي
حتي انا والله بالبيت ومايهمني المكملات الغذائيه لاني ما اقدر اشتريها باكل من اكل البيت واكثر اكل وبتمرن والحمد لله جسمي حلو متناسق عضل كل الى يشوفوني يقلو لى كم صار لك بالنادي مع اني بتمرن بالبيت واكثره تماريني بوزن الجسم ودمبل فقط مركز على رياضه اسمها كالسثينكس اذا تعرفها واذا ماتعرفها شوف في اليوتيوب والله تخلى اعصابك حديد وتقدر تعمل حركات مايقدر الى يتمرن كمال الاجسام يعملها والله شي خرافي
بيغ لايك برو
❤❤❤❤
اخوي منتظر لفظيو الثاني متى تنزلة
حبيبي شو انسوي شو يعني قلي انا نحيييييف جدا وحاولت كثييير اني اصير قوي شو اعمل وانت جاي تقولي انسوي
هل العادة السرية تؤثر على تناسق اعضاء الوجه والجسم ؟؟؟❤ وكم يحتاج من الوقت للتعافي
3 شهور يبدأ الجسم للعودة لشكله الطبيعي
@@saadff9073 بوركت
تؤثر بشكل بطيى علا الجسم و الوجه
تجعلك هزيل وشبه انثوي لاكن بعد كم اسبوع تلاحظ تغير يا بطل
@@Salahualdin1احبك الله يوفقك انشالله يجي اليوم اللي اشوفك بي يا اخي احبك الله يوفقك
لاتتركو الدعاء لاهل غزة بارك الله فيكم
أفضل يوتيوبرز ❤
اخوي سوال بعيد عن الموضوع ذا هل الزواج ضرره نفس العاده جد فيه ناس خلتني احتار في هشي الله يسعدك رد علي
طبعا لا
@@user-fp6go4lj6o يعني الزواج مافيه نفس ضرر العاده
@@user-fe3ec6hd5b اكيد الزواج صحي عكس العادة
@@user-fp6go4lj6o الله يوفقك ويسعدك ويجزاك خير ❤️❤️❤️❤️
اوصانا الرسول صلى الله عليه وسلم ان نتزوج إذا نقدر بالوطء والتكاليف الزوجية فإن الزواج ، يغض البصر ، ويحفظ الفرج .
والوطء ( هي أن تقدر أن تعمل بما أحلك الله (الجنس).
شكرا اخي على النصائح انا ما عندي وقت للجم جبت اوزان لحد 50 كيلو بتمرن بلبيت
اخي 100 ضغط وشوف جسمك بعد شهرين
@Salahualdin1 ميه صعب والله بالنسبه لشخص مبتدء
@@Salahualdin1 صرلي اكمن شهر بعمل 50 ضغط كل يوم تقريبا في تحسن الحمدلله
يا زلمة إذا العنوان اللي كاتبه بيقول إنه موضوعك بدني بحت فقول مباشرة عالخطوات هي وبلا هالمقدمات والفلسفة الوجودية ... يا زلمة...
المقدمة طويلة ادخل فى الموضوع على طول بعد كدة
على كيفك واحد نحيف يسوي ١٠٠ ظغط حدي ٢٥ عدة كيف ازيدهم
كلامه صح 100%
انا نحيف بس أفضل شيء إني طويل انا طول بدون عرض إذا تغير بدني بطلع التوب ون
عجبني هذا الڤيديو
المهم خليها مجان
مافي اكل.... مافي فلوس
طبعا انا بعشق تمرين الضغط وكل يوم اشرب ماء كثير
استمر يا غالي 💪💪💪
💪💪⚔️⚔️
هل التفكير الزائد ينقص الوزن؟
يا رجل كلامك هذا اذا بتقولو لنبتة ذبلانة والله لتصير شجرة على السريع! متخايل
احلا تعليق في القناة🤣🤣⚔️
ماذا كاني يفعل ذلك الانمي الذي كان يشاهد التلفاز 😅😅😅😅😅😅😅
😂😂😂