Ako Rýchlo Zaspať - AKO ZASPAŤ ZA 60 SEKÚND

► LINK NA MARTINUS ( s mojou províziou :) ) www.martinus.s...
► WEBSTRÁNKA : growth.sk/
► INSTAGRAM : / growthsk
► FACEBOOK : growthSK
► LINK NA VAŠE OTÁZKY A TÉMY DO VIDEA - growthsk.sarah...
Spánok je pre naše telo nesmierne dôležitý, či už kvôli zdraviu, ale aj psychike. Predstavte si ako sa cítite keď ste dlho nespali, alebo ste spali len veľmi málo. V tomto videu si povieme 6 základných tipov ktoré vám pomôžu rýchlo zaspať.
1. Trávte menej času v posteli.
2. Vyvetrajte si v izbe.
3. Dajte si ponožky.
4. Počúvajte hudbu.
5. Snažte sa nezaspať.
6. Používajte metódu 4-7-8.
Toto bolo všetko z dnešného videa, dúfame, že vám pomôže zaspať skôr, či už kvôli vašim problémom so spánkom, alebo sa len snažíte zaspávať skôr pretože chcete vyskúšať vstávať o 4ej. Ak máte nejaké otázky, alebo pripomienky k nášmu videu, určite ich napíšte dole do komentára. Ďakujeme vám za pozornosť, a vidíme sa pri ďalšom videu.
Hudba použitá vo videu: www.bensound.co....