20个空气炸锅素菜食谱，素食瘦身的福音【⚠️注意不是吃斋】 20 Air fryer veggie recipes

[@JAW689]

这期视频-20道素菜，拍了三天，剪了两天，前期工作四五天…… 总之用了十来天的时间完成的！希望大家看在辛苦的份上，多多支持一下。哈哈！❤️

[@jmk12321]

希望后台算法能看到我们。😁

[@user-eg9bo3gq4g]

我一肉食爱好者凭着对你们的喜爱耐心的看到了最后.......最后愉快的决定听老麦的！！干炸平菇！！（btw我看到有人老是试图诱惑老麦说 炸薯角 不好吃……😂😂

[@jmk12321]

😂回头我们再出一期空气炸锅吃肉指南。

[@JAW689]

@@user-eg9bo3gq4g 哈哈哈哈哈 谢谢支持 非常感谢❤️

[@ym9904]

下次一个菜一个视频，一次20个，你们也累，我们抄作业还得翻好久。

[@heidizhang4348]

视频里说“真的好吃”的老麦好古怪精灵啊～额外给这位小朋友赞赞赞
描述区既有 time stamp 又有细节的文字步骤，你们太棒了！

[@jmk12321]

谢谢鼓励😊❤️

[@lishanzhang6014]

"

[@kevinformission]

太佩服你们的创意了，太聪明了太有才了，节目非常好。

[@jmk12321]

非常感谢你的鼓励~比心😊💗

[@lijunehrhardt3653]

这么多的素食食谱，对于吃素的真的是太方便的汇集了，希望更多新的素食食谱在这里出现，期待继续向你们学习

[@jmk12321]

感谢支持🙏😄

[@bettyfeng6853]

这期干货满满，太给力了！辛苦辛苦。这么多追剧零食，现在就差一部可以追的剧，生活就完美了！

[@jmk12321]

哈哈😄谢谢捧场❤️

[@yameizeng2114]

超有爱的一家人，谢谢你们为大家提供健康美味而又营养菜谱，

[@jmk12321]

谢谢你的鼓励~💗😊

[@andreashih1312]

第一次看到這麼實用的視頻，簡單明瞭，簡單快速，每道菜都棒棒噠

[@jmk12321]

谢谢这么高的评价💗😊

[@tangtang7346]

感谢你们的分享！看过上次的视频，面筋已经烤起来了，还把你们的视频推荐给了小伙伴。这下又有很多可以尝试的了！辛苦你们啦，支持支持！

[@jmk12321]

谢谢你的鼓励和推荐😄

[@rosemarylin1790]

素食蔬食環保救地球👍

[@zhiwang1975]

非常多谢你们一家人嘅分享 永远支持你们加油💪💪💪👍👍👍

[@jmk12321]

谢谢支持~~😄💗

[@germanlife8857]

辛苦了! 谢谢这么多实用菜谱! 女儿太漂亮太可爱了! 必须再说一次!!

[@jmk12321]

哈哈😄太感谢了

[@jingpiao2056]

看了你们的空气炸锅系列，今天终于把空气炸锅买回了家😄，谢谢你们的视频❤️

[@jmk12321]

感谢支持~💗😊以后还会陆续推出各种美食视频，来日方长。

[@jw8530]

真的感謝你們的認真努力，你們一定浪費了很多食材，才能有如此美好的結果，時間及溫度要如此精準，才能順口好吃。何你們鞠躬。

[@jmk12321]

谢谢支持~😊💗

[@yulanlee3092]

謝謝你們提共這麼多好吃又美味的菜餚

[@jmk12321]

谢谢支持~💗😊🙏

[@dorischang993]

你們實在太強了 簡直天才

[@jmk12321]

哈哈，谢谢~💗😁

[@yialingcheng5703]

小妹妹太可爱啦！感恩你们做的20道小点心

[@jmk12321]

谢谢支持~💗😊

[@whaleliang923]

非常喜欢你们的视频😋😋，我会一直关注下去👏👏，加油💪💪

[@jmk12321]

非常感谢~~😊💗

[@zqsong2402]

太厉害了吧。我的空气炸锅很少用 不会 看了你们的视频马上学起来😀😀😀😀

[@tanweemengcatherine6593]

省钱又营养！有个气炸锅真好！刚好我的小烘炉不太灵光“门坏了”！买个吧！

[@jessj6961]

可爱幸福的家庭与美味创意十足的美食，喜欢😍！

[@jmk12321]

谢谢~~💖😀

[@jadeleong9940]

看到小妹也很享受健康美味的素食炸物，很開心哦！

[@jmk12321]

谢谢支持~💗😊

[@joyulo5411]

謝謝分享這麼多料理。很可愛的小家庭…

[@jmk12321]

谢谢😄🙏

[@kekez8774]

我己经推荐给好几个朋友,真心喜欢

[@jmk12321]

哈哈，感谢推荐~~

[@JAW689]

哈哈哈哈哈 感谢推荐！！！

[@dhlau8777]

我試了幾款,我真的也可以做到, 超容易跟住做, 好食呀😄多謝晒你們分享食譜❤

[@jmk12321]

多谢支持😊💗🙏

[@sherwoodoy3358]

感觉你们很幸福 羡慕

[@jmk12321]

谢谢😄🥰

[@esthersayhi]

干货满满，谢谢！祝您们阖家幸福快乐！

[@jmk12321]

谢谢！也给你最好的祝福，健康快乐，顺顺利利。🍎😊

[@fionazhang8338]

你俩没啥特别 宝贝才是真正的神助攻！实在实在实在太爱她了！

[@jmk12321]

😂 谢谢夸奖～·～～就当夸我俩了～毕竟娃是我俩亲手养大的

[@fionazhang8338]

@@jmk12321 没错 宝宝绝对随了爸妈优点 而且青出于蓝而胜于蓝

[@jmk12321]

@@fionazhang8338 谢谢😊💗

[@fionazhang8338]

@@jmk12321 老佳 你说虎皮鸡蛋能用空气炸锅炸吗？

[@jmk12321]

@@fionazhang8338 我觉得可以，你可以试试看

[@janepoon1312]

我們是素食者，太需要這樣的食普了，如有更多走葱蒜乃雞蛋，就更好啦！謝謝謝謝🙏

[@jmk12321]

不用谢🙏

[@行空天馬-z9l]

很需要素食的氣炸指南❤

[@pochunwan3718]

小朋友好有礼貌可愛👍👍

[@jmk12321]

谢谢😄🙏

[@veraxu4325]

加了一周班的周五晚上看到这个视频太开心了🥳明天去买kale回来炸！老麦太可爱啦

[@jmk12321]

哈哈，谢谢你的留言，周末愉快~~😊

[@winnieyyc-fox9612]

太有創意!太厲害! 😍😍😍😍😍🥰🥰🥰🥰🥰我会慢慢試每一個菜，尤其那個"魚皮"

[@jmk12321]

😄💗🙏谢谢

[@王远容]

一定支持你们

[@jmk12321]

谢谢😄

[@vinceli8638]

很用心做的视频 支持！

[@jmk12321]

感谢支持😄

[@曲菁]

特别喜欢听老麦奶声奶气的“好qī”😄❤

[@jmk12321]

😄哈哈

[@cindychung8432]

謝謝你的回覆，很喜歡你們的視頻🙏

[@jmk12321]

不客气 感谢支持哈哈

[@静闹中取静]

刚买了空气炸锅。这视频太及时了。谢谢2位的付出。立刻订阅了

[@jmk12321]

感谢订阅😄正好这周末更新空气炸锅家常菜合集，会有十道用完全由空气炸锅来制作的家常菜😁敬请期待

[@dariustang2630]

遇上素菜好幸福！感谢你们。

[@jmk12321]

💗😄

[@tanweemengcatherine6593]

好幸福啊！年轻的朋友可以在家为所欲为了！营养又美味！家长不必担心他们在外边吃垃圾食品了！

[@Gkay9878]

喜欢你们提供的每一个菜谱

[@jmk12321]

谢谢支持💗😄🙏

[@user-kg5ki7ef2s]

能做這麼多變化食譜真的太厲害了！
還貼心在影片下方置入每道食譜做法的時間點，方便點看學習！👍
也同時將每道做法以文字呈現！👍
只能說真用心、太完美了！👍👍👍
謝謝你們的分享

[@jmk12321]

谢谢夸奖😄

[@Lynn-jw6bp]

辛苦您們了
快樂一家人

[@jmk12321]

不辛苦，很快乐，感恩大家😊💗

[@heidiyang8804]

这个视频太棒了，是素食者大福音呀

[@jmk12321]

谢谢😄🙏

[@linda_lin1987]

先赞再看😘

[@jmk12321]

先赞后看，月薪百万😄👍

[@yuenrenlee5718]

一個視頻頂了整個youtube 區👍

[@jmk12321]

谢谢夸奖💗😊🙏

[@shanshen7363]

目测这期可以成为爆款😁

[@jmk12321]

哈哈，谢谢，发布后19小时1000左右的播放，已经是我们目前为止的最好成绩了，继续努力，给大家分享更多的好吃的。😄💗

[@ayanokojikiyotaka6366]

Thanks for the video really helped me when I'm too lazy to cook anything

[@jmk12321]

Thanks for watching😄

[@evie9362]

太厉害了,全是精华! 要是能再花点时间把每个菜的时间点写一下,方便大家一下子定位到自己感兴趣的菜,就完美啦! 非常感谢一家子的辛苦制作!

[@jmk12321]

谢谢鼓励，就是因为全是精华，所以才不想大家因为看到菜名就有偏见就跳过不看了，而且中间还有大量介绍食材的内容。😊💗🙏

[@qingqingsun7765]

非常非常喜欢你们的视频

[@jmk12321]

谢谢捧场😄🙏

[@周令望]

秋葵的醬汁裡面加一點芝麻油也超級棒。
我每次炸土豆的時候總是會把土豆泡一會，然後出來的土豆就不是很脆有點硬，下次試試你們的方法直接烤。

[@JAW689]

泡一会儿理论上更脆呀！可能你其他步骤出问题了😂

[@周令望]

@@JAW689 我好像是用175度烤十五分钟的样子。难道是我油放少了吗哈哈哈哈😂

[@JAW689]

@@周令望 你泡完之后把水份擦干净了没？时间可能稍微有点短，油不需要太多，表面都沾上一层即可。

[@jmk12321]

嗯，秋葵的酱汁可以根据自己的喜好来调。可能是空气炸锅型号不一样，要调一下时间长度。

[@周令望]

@@JAW689 哎好像没擦干净。因为我又往里面倒了点生抽。我下次认真搞搞再试试😂😂

[@sarabastress6433]

你们是超级可爱的一家子！好棒棒👍

[@jmk12321]

谢谢😄❤️

[@yukili8191]

实在人，一次教这么多菜，辛苦！

[@jmk12321]

谢谢😄🙏

[@rogerhuang9314]

对少用空气炸锅的我很有帮助 支持了

[@jmk12321]

谢谢😄🙏

[@美雪-r1k]

我不再犹豫了，马上买空气砸锅！爱你们呀

[@jmk12321]

谢谢支持💗😄比心

[@Anthony-z6c]

真是天才料理！讚👍！

[@jmk12321]

谢谢~😄💗

[@mariamao2483]

谢谢分享，惊喜！会尽快试一下

[@jmk12321]

谢谢支持~😊

[@judiguo1048]

好棒 马上来试!

[@jmk12321]

好的👌😄

[@asdfghjk4193]

感谢youtube算法让我遇见你哈哈哈哈 正在想弄点什么蔬菜吃呢

[@jmk12321]

同谢同谢😄

[@appleli2]

真的很用心做，謝謝！

[@jmk12321]

感谢留言肯定😊🙏

[@uniqueirreplaceable3165]

今天佳萌播音员形象非常清新👍🏻影像艺术 形象的不断提升非常重要 祝你视频越来越好💐

[@jmk12321]

谢谢支持😄🙏💗

[@karenchan5350]

感恩分享，非常感謝

[@jmk12321]

谢谢留言，对我们来说都是激励🙏

[@aidachew3642]

@@jmk12321 (

[@yuanyuanwu816]

我做了饭团🍙，真的绝绝子！好吃爆表。真的大家去试试。

[@jmk12321]

哈哈，谢谢，行动力这么强👍💗😄

[@JAW689]

哈哈哈 超级喜欢这样的反馈！！！

[@rushig4780]

谢谢你们辛苦的拍摄。素食者很开心。可以做不要鸡蛋的，不要鸡精吗？纯素食者。

[@jmk12321]

谢谢支持！您在做的时候不放鸡蛋和鸡精就可以了呀😄

[@b.l.6371]

最近发现了你们的频道，太灵了！加油！感谢分享！

[@jmk12321]

谢谢支持~💗😊🙏

[@fenli5738]

很实用👍👍一家三口子都是吃货👍👍👍💕

[@jmk12321]

谢谢😄

[@peifangliu1508]

向你們學了很多空氣炸鍋的菜太方便了，謝謝。你們是天津人嗎？

[@jmk12321]

谢谢观看😊💗老萌是天津人，老佳不是。

[@nanzhou6474]

真是精品。

[@jmk12321]

感谢你的诚实😆

[@yig2162]

真是宝藏UA-camr啊！

[@jmk12321]

哈哈😄谢谢🙏

[@gguy4562]

非常實用！感謝用心的拍攝
想問炸木耳用的澱粉是玉米粉還是太白粉？

[@jmk12321]

都可以的，我们用的是玉米淀粉

[@katiesu561]

好聪明。老麦可爱！

[@JAW689]

哈哈谢谢❤️

[@jmk12321]

谢谢😊

[@qingfangzhang8627]

很喜欢你们的频道👍👍👍

[@jmk12321]

谢谢支持💗😄

[@mandyho6378]

平實又好味😋！😄😄😄

[@jmk12321]

谢谢😊❤️

[@廖秋香-l1h]

😊😊😊😊感恩！

[@dollykoh801]

感谢分享❤

[@jmk12321]

这期节目推出后，陆陆续续有观众朋友在各种平台留言表示这里面有些菜不是素菜：比如放了鸡精的菜，再比如洋葱也不是素菜。
在这里声明一下：我们做这20道素菜不是20道斋菜，和吃斋念佛一点关系也没有。
另外补充一下：一，鸡精的主要成分是谷氨酸钠（也就是味精）和盐，偶尔有少量鸡肉粉鸡骨粉也是为了避免戴上“名不符实”的帽子。
二，佛教传入中国几百年后，南北朝的梁武帝作为佛门大护法带头吃素，这才有了佛教徒吃素的传统，也就是说只有中国佛教有吃素这一说，藏传佛教，南传佛教，日本佛教都没有吃全素这一传统。梁武帝不吃素是因为学菩萨不忍食众生肉，和当代一些动保人士差不多。不知道传到哪一代，出了个五荤，什么葱啊蒜啊韭呐都不能吃，五荤即五辛，据说吃了会让修道之人不能心平气和。那为什么辣椒反而没有入列五辛呢？因为辣椒原产于美洲，明末清初才传入中国，成了破坏清修的漏网之鱼。

[@Kayla-sb4kv]

Thanks for the English subtitles

[@jmk12321]

😊👍🏼

[@東陽徐]

佳萌小廚房全家好,這裡是台灣,我本身吃素,台灣有很多人吃素,吃素很健康,美國的研究,素食就是疫苗,救自己也救地球.

[@jmk12321]

你好，尊重你的个人选择💗

[@cherieli9341]

喜欢你们❤

[@jmk12321]

😊💗谢谢

[@fionachen8697]

非常喜欢你们的空气炸锅视频！ 请问冰冻了的年糕条和年糕片，怎么用空气炸㶽烹调啊？ 谢谢！

[@jmk12321]

💗😊谢谢支持。年糕这个还没试验过，有机会试试再回答你🙏

[@cheng-yeongchen9974]

Good! Creative! Thank you!

[@jmk12321]

Thanks! 💗

[@jenssuhr2430]

想问问你们喷油的油壶买的是哪种。为什么能喷那么细想花洒一样👍我买的根本碰不出花洒的感觉。

[@jmk12321]

我们用的是这种一次性的：amzn.to/3862GFH

[@thomastan6026]

非常好用，难得，谢谢了

[@jmk12321]

谢谢🙏

[@音乐经典歌曲翻唱]

真棒👍学会好多喔

[@jmk12321]

谢谢💗😄👍🏼

[@rongtinghu6582]

小朋友太可爱了！

[@jmk12321]

谢谢~😊💗

[@InspirationUnbound39]

小朋友爱吃肉肉，哈哈哈！还翻白眼，太逗了！

[@jmk12321]

😊💗谢谢~

[@mandyho6378]

你們倆太溫馨吧！

[@jmk12321]

谢谢😁👍🏼

[@阿芳说美食]

真好

[@jmk12321]

谢谢💗😄

[@ruimanxu9045]

真的好吃😋，相信你小妹妹!!

[@jmk12321]

谢谢😄

[@fjgh2009]

列表真好用

[@jmk12321]

谢谢

[@xuanwang6528]

好棒的一家人，昨天试了你们的素炸鱼皮海苔，超级好吃，可是就是一个问题，鱼皮老是卷起来，而且还乱飞，炸出来并不能像你们做的那种酥脆发白的米纸皮表面，是透明的，怎样防止乱飞呢？

[@jmk12321]

我们做的时候也是乱飞。乱飞没什么问题。透明的是因为没有放油吧

[@zhanglily6894]

请问 主播 老萌 空气炸锅 与烤箱有什么区别 。 空气炸锅能做的 烤箱 可以做吗

[@jmk12321]

空气炸锅是个带风扇的小烤箱。空气炸锅能做的烤箱不一定能做好。

[@athenaying109]

我覺得烤玉米加芝士也會好吃😋

[@jmk12321]

听起来就很好吃呀💗😊

[@陳雅詞-d6j]

雖然不是全 素，不過很謝謝你們的分享

[@jmk12321]

不是全斋，的确是全素。不用谢🙏😄

[@JAW689]

我认为就是全素，不客气。

[@nectar1914]

小娃娃真可爱

[@jmk12321]

谢谢~

[@kerx.1660]

真的太棒了做得，准备都跟着做一遍👍👍

[@jmk12321]

谢谢~😁💗

[@mapleli242]

能放上英文字幕吗？让中文不太行又喜欢你们美食的ABC也能学两手👍👍谢谢！

[@jmk12321]

谢谢喜欢，这个视频目前有3个字幕：英文字幕，简体中文字幕和繁体中文字幕。外挂CC字幕需要手动打开一下就可以看到了。

[@曲菁]

问一下老佳：介绍的美乃滋酱是不是蛋黄酱？

[@jmk12321]

对的。英文就是“Mayonnaise” 蛋黄酱。美乃滋是音译的😂

[@lifu3874]

一家三口好可爱

[@jmk12321]

谢谢~~💗😊

[@tanweemengcatherine6593]

谢谢！我收藏了！

[@jmk12321]

谢谢支持~😊💗

[@mariatam3352]

我在找你做的炸鷹嘴豆做法 在哪裡呀哪一集啊？ 謝謝

[@jmk12321]

ua-cam.com/video/gWcZJZ9EkQw/v-deo.html