Как справиться с острым стрессом? Как быстро успокоиться в любой ситуации
Вставка
- Опубліковано 13 тра 2024
- 🎁 Хотите чувствовать себя уверенно в любой ситуации? Пройдите бесплатный тест на уверенность в себе и получите персональное упражнение от меня для прокачки уверенности → clck.ru/3Ad65S
Реклама. ИП Каспарова С.В.
ИНН 771481732994 ОГРНИП 320774600359322
Erid: LjN8K4KC9
Еще больше полезных советов, которые прокачают вашу речь в моих социальных сетях:
Telegram → t.me/Seda_Kasparova_news/
Instagram* → / sedakasparova
Приветствую вас на своем UA-cam-канале. Меня зовут Седа Каспарова, я основатель самого масштабного образовательного проекта в СНГ по речи и голосу «Голос Может», 20 000 студентов из 67 стран мира. Выступаю на одной сцене с Ником Вуйчичем, Ириной Хакамадой и Радиславом Гандапасом. Пишу книгу, посетила 15+ стран, собираюсь лететь в космос.
Здесь все о том:
➤ Как прокачать свою речь и голос;
➤ Секреты успешной коммуникации;
➤ Как правильно себя презентовать, доносить свою ценность, а не уходить в «самоуценку»;
➤ Упражнения и лайфхаки для того, чтобы вас слушали и слышали;
Слово - мой шаманский инструмент, потому что все начинается с общения.
🔔 Подписывайтесь, чтобы начать говорить дорого и убедительно @SedaKasparova
*Продукт компании Meta, признана экстремистской организацией в России.
#стресс
#какуспокоиться
#какизбавитьсяотстресса
#какпреодолетьстресс
#седакаспарова
![[柴犬ASMR]曼玉Manyu&小白Bai 毛发护理Spa asmr](http://i.ytimg.com/vi/0TsXQ7z2Dh4/mqdefault.jpg)
🎁 Хотите чувствовать себя уверенно в любой ситуации? Пройдите бесплатный тест на уверенность в себе и получите персональное упражнение от меня для прокачки уверенности → clck.ru/3Ad65S
Увидел шортс, про людей сути и контекста. Пленил ваш голос и манера подачи. Очень красиво, нежно и глубоко, голос прямо шёлк, бальзам на душу. Спасибо.
Голос, дикция-удивительные.
Седа, огромная благодарность! ❤
Седа, низкий поклон Вам. Спасибо, что делитесь свои опытом! Я даже стал вести конспект по Вашим лекциям) Ваши рекомендации помогают мне. Выучил я несколько языков программирования. А на самый главный язык, человеческий, я всё это время забивал. А без него так трудно
ВАУ, СЕДА, КАК ВЫ ЭТО ДЕЛАЕТЕ?)
ВОТ ТЕМА ОЧЕЕЕЕНЬ В ТЕМУ.
БЛАГОДАРЮ ВАС 🎉🎉🎉
Седа,как же мне нравится Ваш голос! Так красиво звучит, и спокойно становится❤❤❤
Благодарю❤.
Отлично 👍
Благодарю🙏❤❤❤
Седа, спасибо❤Ценно для меня
Ценно
Спасибо!
Тема не про меня, но плюсик поставлю.❤
И такие длинные, длинные, длинные, длинные волосы...❤️
Второй день я в тихом шоке. Меня назначили от лица родителей поздравлять выпускников 4 класса, где учится старшая 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️ санитары видимо завтра должны будут дежурить на линейке 🤣
Некоторым разрешается голову промасировать не пальчиками а сразу кулаками (как ноги). Не для всех можно достучатся пальчиками))
По-моему, мычание с постукиванием точно привлечёт внимание санитаров и не только😁
Добрый день, Седа!
Приглашаю вас на подкаст.
Поговорим о голосе, публичных выступлениях и влиянию этого на успех в жизни, управлении и бизнесе.
У меня взрослая вдумчивая аудитория.
Здравствуйте, мне 18 лет. Никак не могу найти работу в IT из-за того, что мне 18 лет и у меня нет военного билета и через год меня возьмут в армию. Подскажите пожалуйста, как мне быть с тем фактом, что меня могут не взять на работу из-за того, что у меня нет военного билета. Можно ли наврать что я не годен или еще как-то выкрутиться из ситуации?
Седа, а почему Вы решили себе сделать низкий голос?
Насколько я знаю, чтобы "сжечь" выброс кортизола, необходимо делать упражнения сразу после полученного стресса, не откладывать на потом. Нельзя получить стресс утром на работе, например, а вечером поделать упражнения, так не работает.
Я получала стресс каждое утро/день на работе от токсичной коллеги, которой я не нравилась. При каждом её выпаде меня бросало в жар, сразу поднималось давление, начинала болеть голова и тряслись руки. Это производство, у меня в руках хрупкое изделие на несколько тысяч, его нельзя повредить, выйти наружу нет возможности, есть 3 перерыва, через 2 часа после начала работы (15 мин.), обед (30 мин.) и за 2 часа до окончания работы (15 мин). Итог: полное разочарование в профессии, увольнение. Хотя работу я люблю, знаю, что она у меня хорошо получается, я квалифицированный специалист с 22 летнем стажем. Но любой мой успех в работе, вызывал бурную негативную реакцию коллеги.
Жаль, что всё так вышло :(
Элементарно слабохарактерная уволилась, а сильная женщина улыбнулась вслед.
Живя в таком мире и среди некоторых очень ужасных людей никакие техники не помогут. Самообман. Тошнит от человечества
Очевидно вы отравлены Вашим неправильным мировозрением. Два пальца в рот😢
@@user-sl6cf9js1i Вау, а Вы типа хотите сказать, что мир - это классное место? Или Ваша мировоззрение заканчивается просмотром видео на ютубе и сытым пузом, а что остальное происходит не с Вами - это типа ок и плевать? Просто Вы не эмпат. Таким легко живется.
Красота в глазах смотрящего!!!)
Желаю Вам тоже обнаружить, что этот гениальный Мир это классное место созданное всевышним для нас с вами. И поверьте сдесь можно не только "ютуб смотреть с сытым пузом". Можно и эмпатом быт и вообще кем угодно, главное захотеть душой и делать, творить то что Вам нравиться. Некоторые правда выбирают хаить этот Мир, быть недовольным им, предьявлять завышенные претензии- но это выбор каждого! Для этого всевышний и дал человеку свободу выбора!
@@Ann31728тебя никто здесь жалеть не будет. К маме.
Седа, зачем Вы делаете низкий , почти мужской голос? У Вас напряженное лицо. Тяжело воспринимать информацию.
Красивый женский голос = контральто