O QUE FAZER PARA EMAGRECER

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  • Опубліковано 13 гру 2024
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КОМЕНТАРІ •

  • @cristpb
    @cristpb 6 років тому +2

    Muito obrigado pelo retorno Marcio...e parabéns novamente pelo Canal. 👏👏👏💪🏼

  • @leosilvest
    @leosilvest 6 років тому +2

    Muito bom, o que eu segui para perder gordura, o que e diferentede perder peso, foi manter a regularidade, exercício 5 vezes por semana variando musculação e cardio com diferentes intensidades, show!!!!!

  • @brunadesouza7959
    @brunadesouza7959 6 років тому +7

    adoro sUAS DICAS.Podia falar sobre dor no joelhos?devido aos exercicios fisicos.bjs

  • @analiceguimaraes5385
    @analiceguimaraes5385 6 років тому +1

    Ah dica para o pessoal que Atalla ate citou ! Faço pilates há 3 anos e meu corpo mudou muito com relação a resistência e fortalecimento muscular, dores etc. Outra vida! Vale a pena inVestir, claro junto com um bom profissional da fisioterapia acompanhaNdo. :)

  • @lenyteatro7819
    @lenyteatro7819 6 років тому +5

    Bom diaaaaa Márcio!
    A cada vídeo fico mais fã do seu canal, Parabéns!!!

  • @ruthcamara4931
    @ruthcamara4931 6 років тому +4

    Oi Márcio socorro não consigo fazer atividades físicas tenho muita preguiça me ajuda me dê uma bronca por favor rsrs.....
    Fiz quimioterapia a 6 anos e perdi totalmente a coragem me ajuda bjos sou sua fã !!

  • @Eaggon13
    @Eaggon13 6 років тому +3

    Olá Atalla!!! Não gosto de café amargo, uso açúcar mascavo. Qual o produto menos maléfico para adoçar?

  • @rondinellerocky850
    @rondinellerocky850 6 років тому +2

    Bom dia parabéns pelo canal. O que você acha da suplementação de creatina e também da maca peruana abraço parabéns pelo canal adoro dicas.

  • @fabiolarocha4180
    @fabiolarocha4180 6 років тому +2

    Dicas preciosas lindo 😍

  • @nicelovatto1710
    @nicelovatto1710 6 років тому +1

    Nos ajuda Atalla o que fazer com o famoso pneuzinho? Quais exercicios mais eficazes? Valeeeu parabéns pelo seu canal abraços

  • @julianafunck7020
    @julianafunck7020 6 років тому +1

    Oi bom dia aprendendo sempre com você.

  • @mateusalves5238
    @mateusalves5238 6 років тому +2

    Olá bom dia Márcio ,gosto muito do quadro perguntas e respostas me tirou muitas dúvidas ,uma boa semana 👍

  • @sielemserrano6066
    @sielemserrano6066 6 років тому +3

    Professor,e verdade que a spirulina,além de emagrecer dá um up p fz exercícios físicos?

  • @roseribeiro5291
    @roseribeiro5291 4 роки тому

    Amei suas postagens

  • @paulinharodrigues9562
    @paulinharodrigues9562 5 років тому +1

    Eu emagreci 54 quilos, depois de 2 anos engordei 20 quilos, e quem disse que hoje consigo eliminar? Dormir é o mais difícil pelo trabalho pois vou a noite todos os dias, quantas horas são necessárias de sono para emagrecer? Durmo umas 4 ou 5 horas por dia

  • @mariadasgracascastro8035
    @mariadasgracascastro8035 6 років тому +3

    Bom dia Márcio. Quero saber quais os exercícios que uma pessoa que é sedentária a 30 anos pode fazer. Essa pessoa tem 51 anos e pesa 95 kg e já está começando a ter problemas de artrose.

    • @Sempreguica
      @Sempreguica 6 років тому

      Musculação é uma ótima opção.

  • @nicesolha3801
    @nicesolha3801 6 років тому +1

    Marcio faço musculação pela manhã e anoite faço circuito na areia da praia que curto muito , isso todos os dias, gostaria de saber se é muito exercício ? tenho 43 anos e sempre pratiquei atividade física bjsssss

  • @RodrigoHITT
    @RodrigoHITT 6 років тому

    Colocar inclinação na esteira ajuda a sobrecarregar menos as articulações de uma pessoa obesa? Parabéns por trabalho! Abraço

  • @alexsotam4711
    @alexsotam4711 6 років тому +1

    Bom dia Marcio, depois dos 35, tenho enfrentado muita dificuldade de perder peso, meu volume de alimentaçao diminuiu muito. O sono só tem aumentado! Quais exercicios devo intensificar? Tenho 40 anos e exercicio 2 vezes por semana, corrida e nataçao.

  • @carluciagermano6165
    @carluciagermano6165 6 років тому +1

    Bom dia 💓💓💓💓💓

  • @gisleneborges1082
    @gisleneborges1082 6 років тому +1

    Bom dia ......

  • @lidianemartini2568
    @lidianemartini2568 6 років тому +1

    Oi Márcio faço musculação 3x na semana e 2 dias de dança. Nos dias que faço dança, depois sempre faço um pouco de musculação. Isso potencializa o emagrecimento? Bjuuuuu

  • @analiceguimaraes5385
    @analiceguimaraes5385 6 років тому +1

    Márcio otimo vídeo! Bom dia. Estou usando ômega 3 uma vez ao dia ( cápsula) porem percebi que o uso dele mecheu com o meu apetite, ou seja , sinto pouca fome e por isso resolvi tomar somente uma por dia! Isso é normal?

  • @edneidesantos984
    @edneidesantos984 6 років тому +1

    boa tarde 😘

  • @Lucieneoutlook
    @Lucieneoutlook 2 роки тому

    Boa tarde

  • @nicesolha3801
    @nicesolha3801 6 років тому +1

    Obaaaaa

  • @rodolfomassoni5171
    @rodolfomassoni5171 Рік тому

    Rodrigo

  • @josemoreiradacruzfilhocruz8953
    @josemoreiradacruzfilhocruz8953 6 років тому +1

    Boa noite professor me ajude Eu descobri o seu canal eu estava com 116 kg só os seus vídeos eu estou com 90 kg minha pergunta é professor me ajude por favor eu faço tanto exercício físico faz esteira 10 km todo dia depois vou fazer musculação no outro dia quando eu mais 10 km mas não faço musculação já faço outro trabalho e alimentação só como o que a nutricionista manda mas os 90 kg não quer sair de mim o que o que eu faço professor me dá uma dica por gentileza????????

    • @gildeteoliveira1165
      @gildeteoliveira1165 2 роки тому

      @José Moreira da cruz filho cruz tira os doces as frituras e carboidratos ! Coma os doces so das frutas e carboidratos bons! Aveia batata doce macaxeira e muitas salada verde! Espero ter ajudado!😊👍

  • @lucianabraga3236
    @lucianabraga3236 6 років тому +1

    anda de bike todo eu vou massa magra

  • @TheWords100
    @TheWords100 6 років тому

    Fiz uma pergunta uns 4 videos atrás e nada :(. Será que é porque o nome do meu canal não é de pessoa? Não uso isso pra fins pessoais entao coloquei qualquer coisa no nome mesmo.

    • @marcioatalla
      @marcioatalla  5 років тому

      Manda sua pergunta de novo!! Às vezes passa sem vermos...

    • @gisellemarques9511
      @gisellemarques9511 4 роки тому

      Marcio e possível tirar barriga de maracujá por parto. Bjs da giselle me ajuda porfv