【營養師出去吃EP13】營養師去吃鹹酥雞 !? 吃錯東西大爆炸！
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- Опубліковано 5 жов 2024
- 有時候就是不吃鹹酥雞會死啊😂
還是要提醒大家～
鹹酥雞無論如何都是高油高熱量的食品
平常吃一定要適量喔！
根據國民健康署指出
＃均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素
『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。
這些營養素都來自「食物六大類」
包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類
與油脂及堅果種子類，每類都應該吃到每日建議量才能達到均衡！
這支影片就是要教你簡單的外食原則讓飲食可以更均衡，
＃希望大家都能吃得更健康！
感觉品瑄这个频道给我带来最大的改变就是，从盲目无知地瞎吃，到充满负罪，满腹经纶地瞎吃😭
反正94繼續瞎吃wwwww
真香 😍😍😍😍
還有要分享~
感覺就是越罪惡越好吃
哈哈哈哈哈中肯
能不能拍“那些你以为很健康的食物”呢？谢谢
N X 我也覺得
麵包！
@@crystallau3295 同意麵包基本上是糖+油
@@jewel2767 澱粉澱粉和更多的澱粉
原來是地雷大集合啊，我覺得可以可以
我一直以為吃鹹酥雞不會有罪惡感的方式，是去點一杯無糖綠茶
鹹酥雞+珍奶=肥死
鹹酥雞+無糖綠=健康！！
無糖綠澀澀的又解膩~零罪惡
偶也是😅😅😅😅
當然是肥宅水,要洗腸胃R
或是額外買水果
給個想法 做一部「很晚了！卻想吃東西 怎麼辦？」的影片
PJ仔仔 我覺得我好需要😂😂
做夢吧，夢裡什麼都有得吃。
而且零熱量。
做夢更想流淚😭
+1，常常夜𥚃睡不著，肚子空空的，卻不知道可以吃什麼，吃了又怕踩雷
喝水，纯水，不是饮料不是茶，没有任何添加的水，喝完水尽快睡觉，我的医生这么教我的，有效
香港人表示很想念台灣夜市😫
疫情過後一定要來台灣逛夜市吃雞扒吃鹽酥雞😫
christywong32 台灣人表示想念九記牛腩和滿記甜品，不知道何時能再去吃😭
christywong32 我懂，我台灣人之前在大陸待兩個月，第一個想念的不是我媽，是台灣的鹹酥雞🤤
雞扒是什麼～
@@LD-yc5lh 就是雞排,香港人習慣把「排」叫成「扒」
Ted Chan 了解，謝謝！
5:44 太香了忍不住偷吃一塊
哈哈，原來是這樣！
好味小姐越辯解越心虛
我看到有手手偷食物XDD
我吃鹽酥雞都只吃魷魚鹽酥雞還有四季豆都沒踩到雷(｡･ω･｡)
佳妍加鹽 今天脆脆扮演本丸😻🤣
佳妍加鹽 我吃鹹酥雞也只吃這些！！找到同伴了🤣🤣
每次我點這些吃 朋友都說我很怪🤔但這真的是天堂💗
@@jiayuuuu._ 真的！同好握手握手
我覺得你會慢慢紅的~~~~
喜歡這種看得到專業的youtuber :))
9:58 喬治派克是飲料店啦～～
好味是要說派克雞排吧哈哈
以前在喬治派克打工還真的有人打電話來要點雞排xDDDD
哈哈哈哈 我們當下竟然都沒有發現講錯了XD
好開心的系列啊啊啊~~
這樣吃起雞排突然少了很多罪惡感哈哈哈❤️❤️
好想看你們的幕後大吃的畫面！
晚餐想吃鹹酥雞時都會點雞排+超商生菜沙拉（不加醬），一口油膩的油炸物後再配一口生菜，可以中和一下油膩，又能攝取纖維～
這集好實用呀！！最後還有推薦組合超棒的！很喜歡推薦組合~謝謝！我覺得可以排一下最推薦到最不推薦~因為每一個類別都有推薦跟不推薦 可以把推薦歸類 不推薦也歸類~
之前修營養學 教授說你現在吃的每一口食物會影響你往後10年 從此我就對每一口食物很慎重了ww
降低罪惡、一起承受真是說得太好了(大笑
MEI LEE 這才是解決問題同時享受的最佳方法🤣
MEI LEE
另外一種的「同甘共苦」
一起吃一起肥。。。😎😎😎
還可以聯絡好友感情／有意無意遇上桃花，幸運地成功脫單
胡椒鹽派的舉手owo/~
I-Chen Chen 舉～～
舉~椒鹽灑什麼都好吃👍
舉手
🖐
(舉
吃雞排竟然被合理化XDDD
地瓜本來就該搭配甘梅粉阿 超絕配 要灑胡椒不如吃原味
還有鹽酥雞 應該要一次買500 然後配一桶冰淇淋吃 超爽~
展鵬 這個吃法會讓我罪惡到跳樓
每次看都覺得好實際，有正確觀念吃東西對自己身體最健康😁
最近拍的食物類型都是很吸引人的！！！🤣
我看到重點了！ 魷魚很推薦！！！看到這句就很欣慰（每次點都必點魷魚
7:07 「吃鹹酥雞攤就是好好吃肉就好了嘛真是的!」 下一秒『地雷第一名!』
我:。。。。。
😂
鹹酥雞肉⭕
加工肉類❌
加工肉其實已經不是肉類的範疇了,你可能吃下去的是70%的化學品
感覺起士條不太行😂😂鈉含量跟脂肪高的加工製品
*可是我好愛！*
最愛起士條&洋蔥圈&炸魷魚組合❤️
我也好愛！
自製的是可以很健康的 用烤 然後不加油不加添加
適合去住英國
@@luannabellebella4931 我以為是義大利，也是很多起司的國家
我也超愛吃這三樣XDDDD
九層塔（必須酥脆）、百頁豆腐、雞皮、雞屁股……好的，又是繼續中招的一集！！！
#角落默默承受
九層塔（必須酥脆）
唉？酥脆的九層塔。
5:46別以為看不到😏
擺盤太漂亮，管他什麼熱量，會讓我想立刻衝去買塩酥雞
之前陪媽媽賣鹹酥雞，從此害我變得很討厭炸物。
九層塔真的超～吸油，用三層廚房紙巾吸油，吸了好幾次也吸不乾淨。
高麗菜也挺可怕的，丟進油鍋，整個都是油煙，起來後也是要用三層廚房紙巾擦好幾次。
所有品項，我最討厭甜不辣，它最難炸，有些客人要酥一點，需要炸比較久，可怕的是，它會帶著熱油到處亂噴。
成本原因，叫的是片狀甜不辣，之後再切成條狀。那時候我才知道原來甜不辣這～麼～油～，每次處理完都要用洗碗精洗三四次才能沖乾淨。
鹹酥雞要好吃入味，一定要先醃過，醃料裡面一定會有糖，而且還不少。
醬汁方面，也是會加糖，尤其是蜜汁醬，材料都是一大堆的糖和油。雖然很好吃，但熱量真的不少。
希望能做一集麵包特輯！
很多種口味的麵包！
超需要這集阿，就是等這集了啊!!!
從超愛吃各種加工類(因為便宜)
到現在只有地瓜、豆腐和雞排無法割捨
好險雞排可以吃啊QQ
另外我也是胡椒鹽派的
甘梅真的吃不下去
我！！！
居然！！！
安全通過了！！！！
每次都很期待營養師的推薦跟不推薦
審核自己到底有沒有吃對٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
恭喜過關ＸＤ
可以做一集 米糕類傳統小吃
不爆卡又均衡的小撇步嗎～😂
哇西傳統台灣人 ❤️ 台灣傳統小吃
但又怕胖啊～
怎沒有炸湯圓呢，炸湯圓灑花生粉也是經典食材耶~
a9328081 感覺很讚
🙏🙏🙏 受教了！超~~實用的一集！ 我的最愛還是 香雞排+ 珍珠奶青！！😁😁😁 會胖，還是要吃！😋誰讓老祖宗有教「吃飯皇帝大」嘛~~~
大推銀絲卷 + 煉乳 ！ 尤其下班後心情不佳的話，明知會胖還是要吃 😂
想到鹹酥雞熱量就想到夜市的美食阿~~去夜市吃一圈就爆卡辣 下次可以拍夜市選擇>
我……
超愛吃影片裡沒有的炸米腸……
米腸本身是澱粉還超吸油
極致罪惡😂
J Mao 其實米腸有那層腸衣
吸油的部分其實就還好
但如果是先切再炸那就是另外一回事了
裡面的米飯超級吸油，油還會流進米腸間的空隙
所以先炸再切比先切再炸還要來得好一點
謝謝品瑄營養師的分享(´▽｀)ノ♪
這集好好好實用RRR~~~
正想要去鹹酥雞店買宵夜的時候，影片跳出來XDDDD
按照營養師給的規則，立馬出門吃一波（？）
P.S只好捨棄牛蒡和糯米腸惹QQ
我以前真的超愛百頁豆腐的 還以為百業豆腐是好的蛋白質來源．．．
自從看了你的影片我就戒百頁了哈哈哈
真的油脂豆腐
很喜歡這個單元! 營養師的解說平易近人
最喜歡點杏鮑菇 切小塊炸的酥酥的 加胡椒超好吃(而且我不能吃肉🙂
由營養師來講,很專業又貼近需求阿~~~看了這一集已訂閱...獲益良多
品瑄營養師，謝謝您，收看您的頻道，收穫很多，祝週末愉快。
原來花椰菜是地雷(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)我錯看你了花椰菜
其實是用錯料理方式，如果是水煮或清蒸，花椰菜是非常營業且低熱量的蔬菜
我吃雞排都放梅粉3Q雞排比較不會裹太多粉，所以喜歡3Q店的雞排，不放胡椒鹽，微辣，超好吃😋
營養師:好吃的東西都不健康
橘皮:傻眼
鹹酥雞每次都差不多會點到150
鹹酥雞或雞排一份，魷魚一份，杏鮑菇一份，甜不辣一份
很餓的時候會加個米血或是地瓜薯條😂😂😂
阿餓了
梅粉派集合✋
地瓜就是要加梅粉
可以拍個 「很容易胃脹氣跟腸胃不好的人 什麼能吃 什麼不能吃的東西以及可以怎麼搭配嗎？ 」
有些愛吃或明明是健康的食物（例如地瓜等等 卻是容易產氣的食物 所以一直煩惱到底還有什麼東西可以吃啊！！（吶喊～
5:44 好味小姐偷夾銀絲卷XDDDDD
我是中部人，之前在中部真的有吃過刷醬的雞排，現在在北部就要特別去找這種雞排。
然後我比較喜歡買雞排、米血(便宜分量又多...)、有些店還有賣銀絲卷... 天啊!!!
然後我覺得地瓜+梅粉才是王道。
九層塔好吃(蛋是絕對無法接受炸到乾巴巴的...)。
鹹酥雞和 裹薄粉的杏鮑菇, 好吃 ^ - ^
我昨天在健身房運動7小時
所有重訓器材都用了
有氧無氧都做了
身體每個部位都練了
整天只吃一餐
我用斷食法三個月囉！
一天只吃一餐或兩天吃一餐
把想吃的東西都集中在一個半小時內吃完
（中間我還會跑去洗碗）
我昨晚吃一餐後，到現在都還不會餓
最近都在家自己煮，不外食了
上個月看到一個廚師邊抽菸邊炸雞排
二手菸都飄到炸好的食物上了
外面餐廳煮飯很不注重衛生
也不會仔細洗菜
九層塔炸的乾乾的 很脆很好吃欸
就是不要常吃囉
12:55一個黑影出現在左上角我還以為是髒東西……結果是尾巴啊…
脆脆要來一起拍「營養師出去吃」的原因：饞！
脆脆：看什麼看！孕婦就不可以貪吃嗎！
阿斷：⋯⋯（也不知道以後脆脆要胖多少了）
5:46 是脆脆的筷子嗎xD
Yung Han 那絕對是本丸 你看錯了
請問之後可以考慮東山鴨頭的地雷嗎?謝謝~
跟滷味差不多啊
東山鴨頭先魯後炸 熱量應該比炸類高
上次看完滷味系列後，要買滷味都要想很久（哪個能吃哪個不能😅
下次去鹽酥雞攤，也要掙扎很久了😆
吃完毫不猶豫的進健身房就可以放心吃
@@bluemarcus8114
要消化。
@@msz1319 也對，隔天去運動，照這營養師的影片做會餓死
@@bluemarcus8114
所以有些人很在意健康，而且可能都吃東西還有運動。
5:47 左下角謎之手 :D
終於等到啦 真的覺得鹹酥雞 感覺怎麼吃都不健康 畢竟我的觀念就是炸=不健康 感謝教學
有品瑄就按讚👍
想知道炸玉米筍加醬跟胡椒鹽的熱量個別是多少？謝謝
好味營養師，我有個疑問，
半煎炸與直接炸，那個熱量高?謝謝解答😊
(我是覺得一樣高，但直接泡在油裡炸，比半煎炸的好吃)
Lauren Lo 我覺得可能差不了多少....畢竟半煎炸食物他們在煎的過程店家還是一直不停澆油啊～～～～
可以做一個孕期哺乳期適合吃的食品系列嗎～跪求😊😊😊
可以做一期酒精的熱量嗎🤣？
我真的不應該在晚上十點半看這種影片....餓了
不知道這系列的節目之後有沒有機會出外景XD
每次都看著品瑄的頻道想念台灣的美食😭😭😭
金門的鹹酥雞經典就是甜+胡椒！而且一定要是豐年果糖～
我正在吃滷味😭😭😭
然後現在出現炸物篇😟😟😟
忘記營養師（好像）說萬一很想吃炸物類限制不要買超過80元（這樣剛好價格無法買太多？！😏😏😏）
#某些鹹酥雞店的有脱油機只是幻覺
#炸雞皮與雞屁股掰掰
#九層塔吃過多會容易讓皮膚翻黑加切碎蒜頭更美味
分析的很仔細
有畫外音之外還有畫外“筷子”
希望有各國美食特輯! ex:韓國料理特輯,日本料理特輯之類的!
想杜絕鹹酥雞肥滋滋der秘訣是：
直接聞聞鹹酥雞的香味直接吸到飽,
但連一口都不能吃是還蠻令人崩潰😂
看別人吃也可以。
傳統的炸雞排是用地瓜粉，派克的那種是用太白粉
3:24 往旁邊瞄XD
推薦把銀絲卷拿去烤，我覺得吃起來不輸給炸的
不過因為受熱面積，所以無法像炸的一樣整塊都有酥皮
想問品瑄🙋炸玉米筍可以嗎
吃鹽酥雞的時候超愛叫這個
長知識了!!
通常去鹽酥雞攤為了降低罪惡感 都會點蔬菜來吃
沒想到那類的油脂吸附最多
12:54 左上有不速之客
為了表示我有認真收看 明天馬上去買鹹酥雞 現學現賣！
我吃絕對不是我想吃，我只是要做實驗而已啦啦啦🤣🤣🤣
這集熱量爆表啊🤣
北部大多都是九層塔 以前去高雄竟然有搭配大蒜的鹹酥雞 超讚
加大蒜味道會比較重，但有一家會加洋蔥解油膩，九層塔+大蒜+洋蔥
高雄有4種都給的 九層塔+大蒜+洋蔥+酸菜
雞排+便利商店的沙拉當一餐還滿爽的
每次看到營養師介紹都覺得自己闖大禍了🤣🤣🤣
那氣炸鍋料理呢？
其實那也是屬於高溫油炸食物？
會不會也不適合常吃？
Julie Cheng 氣炸鍋其實原理比較接近烘烤爐，用熱空氣代替熱油
氣炸鍋確實會比較不那麼油膩相對健康，但畢竟還是高溫烹調，也不能因為比較好就吃更多呦～
@@dietitian_pink 謝謝回答❤️
妳是我最喜歡的營養師 超級喜歡你
看完大家吃一波😂
偶爾吃沒差，都吃鹹酥雞了也不想管哪些健不健康，油和食材乾淨就好😂😂
可以做肯德基的嗎？
那個花生熔岩什麼的 我快受不了
我吃過了~還不錯😁👍
@@雲淡風清-d7o 充滿罪惡感的言論發表
@@andychou1069
就醬吧！ ua-cam.com/video/CCLh291ii_c/v-deo.html
我就是真的那種一輩子不吃鹽酥雞的那種人欸XDDDDDDD
不過只是因為皮膚是油性膚質，從國中開始吃東西就會避開所有油份高的食物，到大學研究所畢業都還會長，所以油份高的食物還是會繼續避開。
現在快30了不長了，可是已經習慣不吃鹽酥雞炸雞之類的東西了~制約反應已經出現很久惹XD
品瑄我來了～❤️最期待你的影片🥰
很喜歡看這系列的影片～超實用！不知道能不能拍快炒店的菜色🤣
能不能拍好的和不好的油脂~~
很棒的影片👍 雖然鹹酥雞熱量很高 真的不是很OK ，但真的要吃 我還是想吃自己喜歡的料。😂😂
有些鹹酥雞攤會賣雞翅跟雞腿耶XD
雞腿可以吃ㄇ，我很愛雞腿🥺
比較想知道如果一樣的東西 不是用油鍋炸 而是用氣炸鍋炸的差別
高雄人從來沒吃過刷醬的鹹酥雞😂😂😂😂
品瑄營養師好棒👍繼續加油喔～（賈斯丁粉路過）
你覺得我都買鹹酥雞了還會在意熱量嗎XD
被油吐推薦了這個頻道
也太優質了吧
好奇蒜頭!!
很喜歡請店家幫我多加蒜頭XD
很多都是加新鮮蒜頭，如果沒有一起炸過就沒關係～
@@dietitian_pink 天啊～都一起炸的💦
以後都要拜託店家，不要炸我的蒜頭了xd
@@dietitian_pink 感謝!!uwu💕
最喜歡炸九層塔 還會特別挑出來吃掉 好香啊…🤩
很少吃鹹酥雞 對炸類食物的喜好度小 偶爾看家人吃才吃幾口 而且我對油炸味很敏感 很多炸不好的雞排 剛聞還好 過幾分鐘後就覺得噁心
不過我很愛吃脂肪高的食物 只是不太用炸的就是了