ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ . ДОМАШНИЙ ВЛОГ . ХУДЕЮ со 110 кг до 60 кг !
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- За 161 день я похудела на 16,8 кг без диет на питании с дефицитом калории 1500, ежедневные шаги от 7000 до 10000, душ Шарко, вакуумный массаж, пью воду от 2 до 2.5 литра в день.
Стараюсь по максимуму, при этом получаю удовольствие от жизни, давайте худеть вместе?
t.me/albinavlogs
Сотрудничество: albiasha@mail.ru
Ого,Крутая заявочка 60 кг😍
Пускай все получится!!!❤
Вперед и только Вперед 💃🏻🎊🙌
Да, у меня такая цель, иду вперёд 😍❤️👍 благодарю
Мне, кажется, ставить определённую цифру не самое верное решение. Одно дело в молодости этот вес, другое дело много лет спустя. Не каждому удаётся. Да и если не будет 60 заветных кг, типа как не получилось. Ведь , главное, внешний вид и здоровье! 😊
@@Аннета-ю2п согласна, это просто мой курс, цель, а там как будет, к тому же я хочу иметь спортивную фигуру и опираюсь на внешний вид конечно 😊❤️
Мне бывший парень часто говорил, что я могу располнеть с возрастом и что становлюсь более крупной, чем лет 5 назад. Апогеем стала фраза, что вот всё во мне прекрасно, но глаза не голубые 😂 хотя на это обстоятельство я точно не могу повлиять, се ля ви 😅 просто это не «наши» люди, их нужно закрывать как неинтересную книгу
Все верно, ждать что поймут что-то бесполезно, идем дальше😊❤️
Очень красивая девушка, молодец, что стала худеть,видно что под всем этим жиром шикарная фигура, сил и терпения
Благодарю, буду стараться 😊❤️
Здравствуйте,Альбина,самое главное научитесь любить себя,тогда у вас все получится.Вы красивая,умная,целеустремлённая.Всего вам самого доброго.
Здравствуйте, благодарю 😊 я уже люблю и буду еще больше любить, наконец-то стала заботиться о себе, посвящаю все время себе, расставила личные границы и это прекрасно❤️❤️❤️
Ну и подруги у вас были🤦♀️, от таких нужно держаться подальше!!! А меня мама в детстве откармливала, а потом стала говорить, что мне нужно худеть. Затем муж бывший называл коровой сразу после рождения ребёнка. Маме как-то высказала, что мне не приятно, с мужем развелась ( я похудела, но всё равно было всё не так с фигурой по его мнению) и все, проблема решена😅. Сейчас худею после вторых родов только для себя, ради здоровья и хорошего самочувствия, да и за ребёнком тяжело бегать с большим весом 😅. Любить нужно себя, оберегать от негативных людей и радоваться мелочам!!! Смотрю на вашу кошечку и так захотелось себе кошечку завести в дом, но пока не могу, боюсь доченька замучает ее😅
Да, испытания какие-то, но хорошо, что все решается и все правильно, что худеете для себя, благодарю❤️😊
Альбина благодарите этих людей, которые вас обижали. Благодарите всех и себя в первую очередь, что вы смелая, что взялись за себя. Ведь большинство так и сидят, не двигаясь с места, думая, что когда нибудь начнут худеть. Вы молодец! У вас очень красивые черты лица, почти идеальные, модельные. А зубы , я только на ваши зубы и глаза смотрю😂 любуюсь. У вас красивый звонкий голос, вы можете выступать перед публикой. Легких изменений вам и достижения своих целей🎉❤
Благодарю вас, буду стараться, на этотаз я не остановлюсь 😊❤️
@@albinamotivator Зато теперь у вас ПО всему миру есть подруги и единомышленники! Вы уже победитель👍✊ как намного вы выросли и далеко вперед ушли от тех "подружек" 😀 Дерзайте!
Правильным путём двигаешься, Альбина!Меня тоже часто обижали и много обидных слов слышала,поэтому старалась быть хорошей, лучше остальных в многом другом .
Благодарю, пусть все обиды останутся в прошлом, а сейчас желаю вам прекрасных перемен😍❤️
Доброе утро! Была неделю в Геленджике и искала постоянно глазами тебя, но к сожалению так и не разу не увидела, даже ходила на тот же пляж Красная Талка)
Очень хотелось увидеть тебя в живую) но увы
Буду дальше наблюдать за тобой через экран и мотивироваться)
Доброе утро, да жаль, но может еще увидимся😊❤️
Мой бывший мужчина всегда говорил ,если у тебя будет живот или растолстеешь ещё больше ,я тебе брошу. Поэтому я прекратила эти отношения ,это не любовь и поддержка. А худеть я начала после этих отношений для себя.
Это очень сильно, вы молодец, не все могу расстаться с мужчиной, выбирая себя, и любовь к себе, вы молодец 😊❤️
Боже Альбина какая лаванда 😍 я вам завидую, у нас в Приморье вообще такое не растёт 😅
❤️😊
Вам надо попробовать моделью плюс сайз, у вас очень красивое лицо. Успеха и счастья!
Благодарю, очень приятно ❤️😊
Альбина, спасибо Вам, что как то понятно объясняете многие вещи. Я вчера только долго думала,что может со мной что не так...Ухожу от общения со многими, нахожу радость в общении с единицами, либо просто с собой в тишине. Мне говорят, что обидчивая, мнительная, надо менять характер. А с возрастом понимаешь, кто есть кто. И не хочется тратить свою энергию на людей, не искренних по отношению к тебе, жестоких...
Все правильно говорите, если люди обижают, не думая и если хотят, чтобы все менялись как им надо, то лучше держаться с такими на расстоянии. У меня тоже период был, что переживала, что раньше было так много знакомых, даже родственники стали говорит, что у меня совсем мало друзей, что я какая-то такая, но научилась быть наедине с собой и радоваться жизни и даже так счастливее чем в толпе😊❤️
Да, когда ещё родственники тебе говорят, что на самом деле с тобой что то не так, тогда всерьёз задумываешься (((( Зато я заметила, что стала гораздо спокойнее! И как то обходишься без советов "заботливых" подруг, которые за столом при всех суют тебе телефон индивид.тренера...
У нас есть Вы, а мы у Вас...так что...всё будет хорошо! 🥰
@@Аннета-ю2п да, знаю я таких подруг, кстати было много случаев, некоторые из них так злобно мне выговорили за лишний вес, что через время сами очень сильно поправлялись, так что и такое бывает. Выбирая себя, спокойствие, жизнь улучшается, да мы вместе и у нас все получится 😊❤️
Нет, нет-нет-нет не согласна😊 я не жертва 😊 жертвы вокруг меня😂 Это у того человека проблема и самооценка ниже плинтуса😊) Альбин) они свои комплексы перекладывали на тебя, а ты хорошая, красивая молодая женщина❤🌹🌹🌹
На самом деле да, они жертвы, благодарю❤️😊
Альбиночка ты очень хороший человек удачи 🎉 тебе во всем 😊
Благодарю, очень приятно 😊❤️
❤❤❤
Здравствуйте Альбина, давно тебе не писала, ты такая молодец! Ты идёшь в правильном направлении, так держать! А плохие люди были всегла...
Здравствуйте, согласна, благодарю ❤️😊
У нас в Краснодаре тоже похолодало, третий день спим без сплита, утром в садик с дочкой бегом мёрзнет 😊
Класс, хоть немного отдохнуть от жары можно❤️😊
Ты умница и красавица❤
Благодарю 😊❤️
Доброе утро Альбина! Хочу поднять такую тему как бариатрическая операция. Я живу в Европе и в последнее время очень многие делают такие операции, уже трое человек в близком окружении. Сегодня разговаривала с девушкой, она говорит, что это так классно, всё легко, такой способ который навсегда, она прям сдулась за последнии пол года. Хотя у меня большой вес и если честно тоже очень заманчиво, но чувствую что это не мой путь. Расскажи пожалуста твою точку зрения по этому поводу?
Добрый день на сколько знаю сперулину нужно пить до завтрака при похудении
Добрый день, интересно, буду пробовать
Мудрая и красивая девочка!!верю в Тебя и уважаю!!!❤️💋🥰
Благодарю 😊❤️
Полностью согласна,что не мы обидчивые,а просто близкие люди в край оборзели,и нужно с ними прощаться...и стало легче дышать,легче жить...да,и приходит понимание,что мы никому ничего не должны...
Все верно, никому ничего не должны😊❤️👍
Родни много,родных нет!❤❤❤
Спасибо, Альбина,за влог❤
Результат 🔥
Какие правильные мысли в конце видео. Ведь реально себя нужно окружать позитивными вибрациями и ограждать от негатива.
Самое тяжелое, когда осуждение идёт от близких людей. Когда родственники мне говорили за мой вес,я чётко расставила границы и дала понять,что их это не касается.
А начались все мои проблемы, когда бывший муж заявил мне,2 месяца как родившей ребенка - Что-то ты раскабанела.
И тогда я начала сомневаться в себе и своих силах.
Благодарю, да эти люди нам даются, чтобы у нас наоборот повышалась самооценка, чтобы мы сами стали себя ценить, поэтому все получится, не просто такие испытания в жизни❤️❤️❤️
Доброе утро, Альбина! Вы умница. Все ваши слова имеют глубокий смысл. На уважать себя. Может не всегда и не у всех это получается. Но этому тоже нада учиться - уважению к себе.
Доброе утро, благодарю ❤️😊
Как же вы правы!!! Да - это "хорошие" учителя в жизни! Как же вы правы! Ваша мотивация очень нужна!!!! Благодарю вас!!! ❤❤❤
❤️😊
Да, все правильно. Еда это топливо для нашего организма и ничего более 😊 я сама проходила через заедание стресса. Но борюсь и мне это удается..
Все верно😊❤️
Доброго утра❤ Альбина, ты потрясающе красива и плюс к этому очень умна, комплименты 👍
Доброе утро, благодарю 😊❤️❤️❤️
Смотря где Альбина,не воспринимают в обществе ,это Россия и ещё рядышком возле нее ….сейчас я во Франции с детьми и здесь вообще по другому относятся к таким людям ,разница колоссальная,хотя можно сказать,что французы из тех кто следят за фигурой ,ну отношения к «толстым»говорю именно о толстых а не в меру упитанных людях ,вообще другое отношения,французы без макияжа каждый день с не сушеной головой и все мужчины уважают и бегают за такими я свидетель тому и я в шоке,и уход за лицом не так как у нас,хотя была мечта покупать крема именно в аптеке во Франции,ну они к этому так себе относятся ..
Мне 41 и мое мышление изменилось здесь ,за эти 2 года ,могу сказать следующее ,нужно ко всем людям относится с любовью и не судить по себе и по шаблонам ❤
Ps: вы не подумайте,что я не любила людей,но навязанные стереотипы давали знать о себе,в моей голове,здесь я освободилась от этого и я счастлива 😊
Любите и будьте любимы,не смотря на внешность и образованность ❤
Да, интересно, здорово, что там живете 😍, а в России стереотипы есть конечно, и очень много осуждений, хотя в Москве жила там люди не обращают на это внимание. Все правильно говорите, как только я полюбила себя стали притягиваться прекрасные люди❤️❤️❤️
В шоке что люди, как ваша знакомая, вообще живут на белом свете. Будто неприятная злодейка из сериала. Как можно так говорить? Очень захотелось вас обнять, а её скинуть куда-нибудь со скал, пусть летает как мусорный пакетик.
Вы красавица, хорошо что больше не допускаете в свою жизнь людей, снижающих вашу самооценку и повышающих свою за чужой счет. Это её проблемы явно
Благодарю), о да, а таких у меня было очень много, причем они очень жалеют что я с ними больше не общаюсь, а я освободилась и живу счастливее😊❤️
Благодарю), о да, а таких у меня было очень много, причем они очень жалеют что я с ними больше не общаюсь, а я освободилась и живу счастливее😊❤️
Просто есть люди, которые по своей природе очень прямолинейны. В их парадигме мира это как раз является благодеянием, поскольку они всегда открыто говорят то, что думают. С одной стороны хорошо - сразу понятно кто перед Вами, а с другой они становятся камнем преткновения, но и стимулом к действию тоже могут стать)
@@ireneathlete я люблю прямолинейность. Но для меня это на едине (или тихо лично) сказать, что в зубах шпинат застрял. А не орать на всю улицу, что у неё пол еды в зубах осталось. Прямолинейность и отсутствие такта для меня разные вещи
@@ireneathlete все верно❤️
Альбина все верно. Я тоже устранила всех таких людей от себя подальше. И стало легче, как будто тяжёлый груз с себя сняла. Избавилась от токсичности, которая меня отравляла каждый день. Любить себя, менять себя и не расстрачивать впустую!
Сегодня выглядишь потрясающе❤
Да, и правда это избавление от токсичности, благодарю❤️😊
Очень красивая, мудрая, милая , целеустремлённая! Вы мой мотиватор! Не слушайте и не воспринимайте гадости, их пишут мелкие люди, обиженные жизнью ! Они это потом и сами поймут
Благодарю ❤️😊 согласна
Альбиночка, добрый день. Каждый день все краше)))))
Очень радуют ежедневные видео🤗🤗🤗
В 2021 отдыхали в Красной Талке 😊😊😊 красота у вас в городе❤❤
Благодарю, очень приятно 😊❤️
Есть большая разница в том, чтобы хотеть быть полезной и кому-то сделать добро, и в том, чтобы сделать доброе дело для чего-то: для того, чтобы тебя похвалили, или для того, чтобы тебя не обидели.
Добро будет только в первом случае, - во втором - это зло, которое даст по лбу
Музыка мешает, а так все ок
Молодец Альбина , так держать, только вперёд и насчёт выбора друзей тоже всё правильно, еще хотелось бы увидеть твою маму, я думаю она прекрасная женщина , воспитавшая хороших дочерей 😍😘
Благодарю, да, у меня мама самая прекрасная, самая добрая, мне кажется ее все любят, окружающие тянутся к ней, уважают, любят, обязательно ее покажу, пока что стесняется 😊❤️
Альбина, ты красивая девушка ❤ это правда, даже полнота тебя красит.
Благодарю, очень приятно 😊❤️
Альбиночка, ты большая молодец, очень мудрые мысли)))
Благодарю 😊❤️
С витамином Д легче жир уходит. Эндокринолог Фортедетрим назначал, он высокодозный. С ним на пп и спорте хорошо скинула
Интересно, благодарю 😊❤️
какие глупости они Вам говорили! Вы безумно красивая!!!
Благодарю, очень приятно, вот когда мне раньше принижали я себя чувствовала невзрачной, на улицу не хотела выходить) хорошо перестали общаться с теми людьми😊❤️
Спасибо, Альбина, что открываете глаза на некоторые очевидные вещи Все мы знаем, а живём так как привыкли, по инерции что-ли После ваших влогов задумываешься и начинаешь что то менять в жизни и в себе
Благодарю, я очень рада, что могу помочь😊❤️
Мне кажется оскорбляют те люди которые сами неуверенные в себе.
Я тоже так думаю ❤️
Привет из Новороссийска, ты прелесть🌹
Привет, благодарю 😊❤️
Альбиночка,добрый день!я не согласна что полненькие закомплексованные🤷♀️у меня кумушки помпушки 😊там такая высокая самооценка мне до них как до луны с моими 56😂
Добрый день, все верно не бывает черного и белого, я обобщила конечно, тоже самое не все стройные девушки уверены в себе, просто большинство людей имеют комплексы
@@albinamotivator это да🙂
Альбина ,фигура красивая вырисовывается )))❤❤❤
Благодарю😊❤️
Вы очаровательны! 🌹🌹🌹🌹🌹❤❤❤❤❤
Благодарю ❤️😊
❤❤❤
❤❤❤❤❤
Очень интересная теория про миссию похудения ❤🏆👍
❤️😊
❤😊
Вы большая молодец!!! Красавица!❤
Благодарю 😊❤️
❤❤❤
😊❤️
Дорогая Альбина, в первую очередь поздравляю тебя с тем, что канал стремительно растет !!!! Шортс очень помогают! Да и ролики классные! Скоро будем отмечать 5 тысяч. Думаю, через ~ недельку (-/+). Это огромное достижение и заслуга тебя как блоггера. Поздравляю и радуюсь за тебя.💗👏👏👏☀️💋🐾🏖️🌊💗
Что же касается твоих слов в конце… Все верно. По факту мы сталкиваемся с самими собой. Когда убираем привычную стратегию (заесть, обезболить едой, заткнуть пустоту едой/процессом трапезы, дать себе удовольствие через еду); прерываем давно закрепленный паттерн убегания от проблемы - тут то и наступаем момент истины. А как по-другому? Если есть нельзя, то как тогда мне обойтись со 1.скукой; 2.пустотой; 3.обидой; 4.болью; 5.неудовлетворённостью какими-то сферами моей жизни?? Через что? Путем чего? Здесь нас догоняет.. и начинается работа над собой: над своей душой и своей личностью… Все это гораздо глубже, чем похудение на уровне тела. Ольга
Ольга, благодарю за поддержку, да подписчики растут😍, это очень мотивирует. Как ты все правильно описала, полностью согласна, все этапы я как раз прошла, и идет последний, где работа над собой, и это самый приятный этап😊❤️
Доброе утро❤
Доброе утро 😊❤️
👏👏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
❤❤❤😊
Доброе утро ❤🎉
Доброе утро 😊❤️
Доброе утро 😊❤️
Альбина,а меня в основном обижали близкие люди,вот например моя мама,всегда ставила в пример мою сестру,говорила посмотри как на ней одежда сидит красиво,не то что на тебе.или сестра,"ты в этих брюках совсем не толстая"
Понимаю❤️, очень не просто, конечно хочется чтобы семья всегда поддерживала, но такие испытания нам даются не просто так, по силам. У меня тоже были ситуации в семье, бабушка часто посмеивалась надо мной, я очень долго выстраивала личные границы, теперь она меня не трогает, лишнее слово обидное не скажет
❤❤❤
Умничка ❤😊
Благодарю 😊❤️
Благодарю 😊❤️
Привет, очень хорошо выглядишл, талия такая стройная 😊 все у тебя так уютно, молодец
Привет, благодарю, очень приятно 😊❤️
Альбиночка, доброе утречко.🤗 Умничка!!! ❤❤❤Отличный результат. А можно ссылку на коллаген который вы пьёте. Заранее благодарю
Доброе утро, ссылку сложно4йчас найти, но можете на Wildberries ввести коллаген с витамином С Biovin Nutrition ❤️
Смотрю тебя, ты - молодец, не сдавайся, иди к своей цели. Лаванда в воде стоит?
Благодарю 😊❤️, нет просто в вазе без воды
Жужечка ❤
Очень откликнулась тема обид и обидчиков.
Спасибо.❤
❤️❤️❤️
С удовольствием послушала🫶
Благодарю ❤️😊
❤❤❤❤❤
❤️😊
Каждое ваше слово про меня ❤
❤️❤️❤️
🎉🎉🎉❤ура, влог 😊
❤️❤️❤️