Техника травмоопасная, и не совсем вижу смысл делать подтягивания только для гипертрофии этих мышц. Хват должен быть не такой широкий, плечевую кость давай немного вперед снижая риск соударения или хотя бы уменьшаем его ну и отсутствие стабильности лопаток тоже приведет к проблемам.
Это ж чепухня, разве нет ? Какой смысл учить людей подтягиваться в гравитроне малыми мышцами, если упражнение не создано для них, потом ходят такие персонажи без широчайших, зато с большими круглыми и тяги делают ими же. Со временем неминуемые проблемы с плечевыми суставами, из-за рычага большого и неумения подконтрольно выполнять подтягивания уже на свободной перекладине, не всю же жизнь человек будет заниматься с тренером правильно, когда-то сам начнёт и тогда уже будет веселууха.
Абсолютно бессмысленный тренажёр. Разве что для разнообразия и фантастического названия. Гораздо лучше и проще эти же упражнения делать на тяге верхнего блока.
Техника травмоопасная, и не совсем вижу смысл делать подтягивания только для гипертрофии этих мышц. Хват должен быть не такой широкий, плечевую кость давай немного вперед снижая риск соударения или хотя бы уменьшаем его ну и отсутствие стабильности лопаток тоже приведет к проблемам.
Супер полезное видео, спасибо))
Очень здорово. Рассказывается про функцию мышц
Пердак что надо 👍
Я кроме красивой попы ничего не увидел...
Смотрим за техникой))))) да ну ты что...
Попка хороша.
Так и не понял, зачем женщинам широкие плечи? Может на мужчине показывать надо было?
Это ж чепухня, разве нет ?
Какой смысл учить людей подтягиваться в гравитроне малыми мышцами, если упражнение не создано для них, потом ходят такие персонажи без широчайших, зато с большими круглыми и тяги делают ими же. Со временем неминуемые проблемы с плечевыми суставами, из-за рычага большого и неумения подконтрольно выполнять подтягивания уже на свободной перекладине, не всю же жизнь человек будет заниматься с тренером правильно, когда-то сам начнёт и тогда уже будет веселууха.
Для плавания полезно)
Абсолютно бессмысленный тренажёр. Разве что для разнообразия и фантастического названия. Гораздо лучше и проще эти же упражнения делать на тяге верхнего блока.