Б*ть я знаю как не тактично говорить "я тебя понимаю", но твой рассказ вызывает во мне столько эмоций, оттого насколько я чувствую ЭТО. Редко удаётся услышать настолько до боли правдоподобное описание этого расстройства.
Да, знакомо... Когда говорю/делаю что-то не так в социальном поле, потом неделями может преследовать чувство удушающего стыда и навязчивые мысли о собственной никчемности. Очень слабое чувство собственной идентичности, поэтому выстраиваю его через взгляд других людей, ну а это настолько больно и непредсказуемо, что проще изолироваться от социума полностью. После общения с людьми могу выпасть из жизни на несколько дней, лежать в кровати и плакать и больше ничего не делать. В целом, жизнь часто кажется бесконечной ретравматизацией и не более того. Ощущение, что я притворяюсь нормальным человеком, чтобы вписаться в общество, но на деле же абсолютно не являюсь такой. В каждом объекте/мысли/действии в этом мире нахожу что-то травматичное, поэтому мозг автоматически отторгает жизнь, скачет внимание сильно, = никаких значимых достижений, карьеры, интересов нет, = +1 повод считать себя ничтожеством, которому нет места в этом мире, который даже в своей собственной голове не может найти местечка для отдыха и чего-то настоящего. Живу пластмассовую жизнь, все решения принимаю с оглядкой на выдуманного другого и его мнение, а меня здесь нет. Я так устала... Не понимаю, как позаботиться о себе, если способы заботы тоже завязаны на мнении извне, не понимаю как пробраться к себе и услышать, чего хочу я... Но рада знать что я не одна такая, спасибо вам за видео, все в точку :)
читаю и плачу, потому что очень много узнаю своего, тоже радостно, что состояние (или жизнь) узнается. Грустно читать, что вы проходите через чувства отчаяния и усталости от жизни. Наверное, сложнее всего, когда открыто перед глазами видно бессмысленность происходящего, и от этого как-будто тоже хочется спрятаться в мелькание. Я все время головой думаю, что изоляция помогает, на практике не всегда так, но точно знаю, что очень очень много пространства и одиночества необходимы мне как воздух
Лучи поддержки, все так. Тоже долго искал какое у меня прл и узнал себя в тихом. Примерно понятно как это все работает. Хотелось бы иметь поддержку сообщества в работе над собой и терапии этого расстройства ❤
Только начала смотреть. Божечки, я не одна такая 😮я не могу пройти на работе мимо группы коллег, потому что начинаю думать, что недостаточно громко поздороваюсь, они не услышат и подумают, что я их игнорю 😅я хржу на танцы и начинаю париться, что мешаю людям смотреть на себя в зеркале
какой п*дец, как я понимаю, ибо сейчас проживаю то же самое. тоже только поняла, где я, что это за точка. Активно ищу, куда двигаться дальше, но пока получается только качель. Девочка, 40 годиков, за плечами 5 подходов к терапии, а диагноз в результате нашла сама
Насчет социальной тревоги очень откликнулось 🥺 это безумные какие-то мысли.. и жиза насчет того что ты себя винишь из-за того что ты себя винишь.и ты винишь себя не из-за большой любви к себе а потому что такое чувство,что кажется будто так сильно винить себя не принято и не правильно. То есть это чувство идет из некого перфекционизма к себе во всем. В голове настоящая помойка.Я не хочу говорить про прл и про другие расстройства так как мне еще нет 18,я скорее отмечаю конкретные симптомы которые мне откликаются,чтобы не чувствовать себя неправильной и так одиноко.и ничего не хочу себе диагностировать дабы не обесценивать людей с реальным диагнозом. Но сама с начала подростковых лет хожу к психиатрам и психотерапевтам и никто не может пока сказать что со мной,может быть ввиду возраста воздерживаются от того чтобы что-то мне ставить. Хотя даже если бы хотя бы предположили,мне бы было чуть легче. А пока просто пью антидепрессанты которые не очень то и помогают.Я бы могла причислить себя к какому-то сообществу людей которые в теории меня понимают,могла бы отделить свою личность от некой болезни,название которой я пока не знаю. я даже сегодня выложила разговорный ролик (очень конечно стыдно за него из-за мыслей что я ною и я долго решалась) но если у вас автор есть время можете глянуть 🥺 мне будет интересно очень услышать ваше мнение.
я в подростковом возрасте не могла понять вообще что происходит, со временем, со мной, путалась в очередности того, что происходило, много чего не помнила, ранила себя об других людей и не замечала, что мне больно, чувствовала что во мне фатальный изъян и вину и стыд за него, не могла понять, что я не виновата в том, что происходит со мной. Мне никто никогда не ставил тихое прл или прл, потому что я проходила терапию в психоаналитическом подходе или просто психотерапию, когда я сама нашла диагноз я выдохнула. Но и без него в терапии жизнь становилась более сносной, разносторонней, интересной потом даже и сейчас год от года ) не вините себя ни в чем, умница, что идёте вперёд, дальше легче и с каждым годом, если выделить ресурс на психологическую поддержку жизнь не будет такой мучительной. Ни за что бы не вернулась в свои 16-20, мне 32 и по-настоящему себя счастливой и имеющей право на жизнь я чувствую последние пару лет, и с такой болью вспоминаю как это было тогда. Так что все впереди, главное решать, а не зарываться, и вы молодец
@@mazfaka очень внушает надежду,что со временем я тоже справлюсь ,и разберусь со всем,что происходит. Хоть и тяжеловато. Спасибо огромное за слова поддержки и за то что даете понимать,что все что я чувствую имеет место быть,и что пока мы живы-все решаемо. Вы очень добрая и внимательная ! Спасибо вам🥺
@@mazfaka для меня довольно тоже важно знать,что со мной. Чтобы как вы выразились,тоже в каком-то смысле наконец «выдохнуть». Сказать себе «фух,так то что я чувствую это последствие…» . Вы сами подобрали себе диагноз по всем симптомам ? Не очень разбираюсь именно в психоаналитическом подходе на самом деле,но я так понимаю там сторонятся ставить диагноз,и скорее работают со всеми симптомами ?
Узнала себя в этом всём. Совпадение по всем пунктам...но, у меня включилось такое отрицание!... Что типа я дерьмо и пытаюсь оправдать/замаскировать свою дерьмовость расстройством личности.
Но у меня , после того, когда понимаю, что люди видят во мне не меня настоящую, я очень злюсь на них и могу неосознанно вредить, агрессия накапливается.
Мне очень откликнулось ваше видео. Хочется понять что со мной происходит. Сейчас я очень страдаю от того что требую к себе особенного внимания и отношения, что прошу быть осторожнее и бережнее, проявлять любовь и поддержку. Но зачастую получаю только раздражение и непонимание, от чего я в отчаянии, так как сама себе этого я не могу дать, я не умею. Там внутри у меня бездонная черная яма. Я вообще не уверена что можно это восполнить. При этом я понимаю, что никто мне ничего не должен. От этого очень одиноко. За каждую просьбу мне так стыдно за себя. Но отчаянно хочется найти кого-то кто поймет меня. найдет слова. наверное этот комментарий это уже крик о помощи…
Здравствуйте! Я очень хочу записать видео в ответ на ваш комментарий, в двух словах, что бы я сказала в нем, как же это все знакомо…. мне все время мои психологи говорили «станьте родителем самому себе», я это слышала примерно как «ты умрешь в холоде и голоде, ты всех достала своим нытьем», и про себя я знала, что понятия не имею о чем речь.. сколько к людям я не ходила в моменты, когда эта дыра особенно остро и невыносимо и фатально и очень отчаянно рвёт душу, часто было ощущение и стыда, и ещё большего одиночества… как будто перебираешь волшебные таблетки. Но мне правда нравится концепция «перебирания волшебных таблеток») просто можно выбирать те, что действуют прямо сейчас, самые менее энергозатратные и безопасные для себя. В таком состоянии мы и так ужаснейше уязвимы, и общение с кем-то в поисках поддержки, его любое неосторожное слово , может ещё больше отчуждать и ещё больнее. Но вот есть какие-то вещи, которые пусть не навсегда, но ровно на момент сейчас могут помочь - посмотреть добрый фильм (я вчера смотрела Молодую Викторию), послушать аффирмации, где тебе в ухо говорят «я люблю и принимаю тебя, ты самая моя любимая девочка», ну и вроде неизвестно, что за эффект, но как бы вроде и кто-то тебя добаюкивает, но вроде и сам себе включил фильм и аффирмации, например. Навык самоуспокоения это тааааак сложнооо для меня, но это так уютно 🥹 обнимаю вас и очень очень очень очень хочу, чтобы у вас сегодня получилось преодолеть эту дыру, и завтра 😌 и всякий раз… мне очень жаль, что это происходит с вами
@@mazfaka я сейчас сижу в слезах на кухне и перечитываю каждое ваше слово. это все то что происходит и у меня, все точно так. все эти мысли, вся эта раздирающая изнутри боль, в которой будто захлебываешься уже. Вот особенно про это «вам нужно стать себе родителем» … я всем уже надоела, да, так и скажите. Все куда-то к кому-то отправляют. Или вот справляйся сама. Но в итоге я и пыталась сама, спецы говорили что со мной так то все ок, просто вот такая я недолюбленная. От вашего ответа чуть легче, но мы все знаем что это ненадолго, т.к внутри то дыра. Но мне очень нужны были эти слова, хотя думаю вы представляете) спасибо вам большое за, вроде это называется отражение и валидация и спасибо что так много написали и так подробно. Очень грустно что ирл этого нет. Буду ждать ваше видео. Я вас тоже крепко обнимаю!
Если кому-то вдруг захочется поговорить, может кому-то так же одиноко как мне… я была бы рада найти так сказать друзей «по несчастью», не знаю можно тут вообще такое писать
Может быть не в тему, но вдруг будет полезно, посмотрела про прл последний выпуск на «справится проще», там обсуждают схема-терапию, где позиция терапевта предполагает создание связи с человеком, мне кажется, это очень дыроприкрывающе звучит ..
Делаешь что говорит тебе другой чел критикуя, и принижаешь себя за это, а потом ещё противно от самой себя. Получается самосаботаж- комбо- и во внешнем мире и во внутреннем, что приумножает все негативное восприятие в не колько раз. Когда наблюдала за собой, показаллсь что мой критик отзывается другим человеком, и это очень влияет на мен, словно подчиняет власти, отбирая мою власть над собой... Как пешка в руках шахматиста
я помню, что у меня этот критик однажды проявился в ссоре с мч, мы оба как будто почувствовали, что в меня вселился бес. Я субъективно чувствовала себя как принцесса запертая в башне, которая пытается, но не может, а только может наблюдать, как какая-то злая ведьма разносит с особой жестокостью дорогого мне человека, и я эта принцесса даже голос подать не могла, что я вижу… вижу и ничего не могу сделать с этой штукой. Мой мч тогда ответил на эту дичь каким-то полным любви состраданием и эта штука просто замерла, не зная чем полить его ещё. В этот момент я сказала ему, чтобы он побольше накидывал слов любви, и эта штука растворилась как морок. Мы оба переживали чувтсво, что с нами в контакте был только что кто-то третий. Такая дичь. Но в повседневной жизни долго было тоже самое, но без 3д эффекта. Мне нравится теория защит, что если ваш критик это очень кривая форма помощи ? Такая защита психики, которая срабатывает на очень странные моменты. Как психологи говорят, когда то именно эта штука помогала вам выжить и справляться, предположу, что это было в детстве, когда нужно было очень внимательно следить за собой, чтобы подстроится под близких взрослых, чтобы получить их любовь, если такой взрослый ведёт себя непредсказуемо ребёнок начинает вообще не понимать как это работает и вырабатывает ответ на эту непредсказумую загадку в виде такого критика, который вооообще за каждое действие распинает, действуя рандомно или утрировано, но ребёнок не понимает, что причина плохого/непредсказуемого поведения его родителей не он сам.. Он все делал всю жизнь вплоть до сейчас лучшим образом, чтобы найти ключик к любви, он взрастил этого критика, который должен как Вергилий провести его в Рай. Но мы выросли, потребности изменились, заслужить любовь, чтобы выжить - больше не задача для становящегося организма, а механизм критика/защиты все ещё выкручен на полную. Если увидеть, что он тоже на нашей стороне, пусть и криво, что это лишний рудимент, который просто продолжает свою болтовню не смотря на силу этой болтовни, он ригиден, это поможет ослабить внутреннее напряжение, даже если просто знать, что он адаптивный продукт нас, выращенный из всего нашего огромного желания получить родительскую любовь =выжить, выращенный на совесть, выращенный блестяще, мы молодцы в том, насколько мы боролись за жизнь. Война кончилась, а флешбеки все ещё преследуют. Но это флешбеки, война кончилась. Дбт учит замечать, когда старая реальность и критик нахлынывают и делать это от сейчас 🙏
Слушай, ты говоришь, что нет нарциссизма, но я иногда замечаю, когда меня нахвалили извне, что я способна надуть мою ложную часть , однако ненадолго. Всегда завидовала нарциссам, как им удается так долго держаться в этом состоянии
Ты знаешь, мне кажется, что это вопрос нарушенной самоценности - вот пришёл кто-то смотрит на тебя как на божество и все 🙂 сразу такая авторитетная, умная, компентентная, красивая 🥰 и наоборот). То есть люди с диффузной идентичностью подстраиваются под то, что им другой человек предлагает отыгрывать. Марша Линнехан, основательница ДБТ, пишет что вышла в ремиссию отчасти потому, что будучи в монастыре монахи относились ко друг другу с равной почтительностью и уважением - подстройка под это дала ей чувство более ровной идентичности, самоценность по идее от слова само- . В этом определенно есть параллель с нарциссизмом, только нарциссы будто ищут подтверждения самооценки, а мы факта того, что существуем… то есть с прл как будто любая идентификация подойдёт, хорошая плохая, дайте только определиться - лишь бы не тлен/пустота/небытие/смерть. В идеале, нужно держать баланс не улетать в небеса с грандиозностью и не заигрывать с ничтожностью. Хотя, ну блин, это же классно, когда чувствуешь себя офигенно от поднятия самооценки ! - а вот ДБТ считает, что нет, что пусть лучше будет сбалансированная, с опорой на реальность, но своя. Так что можно учится соотносить с реальностью хвалу (я тут дико фейспалмлю с себя, потому что сказать легко, только как-то критика отфильтровать из реальности надо)
Про нарциссов, кстати, не знаю, мне кажется, что как раз таки недолго.. так много ресурса каждодневно вкачивать в себя, уход за собой, всегда быть бдительным, чтобы тебя не опустили, всегда быть бдительным, чтобы не пропустить момент, чтобы опустить😢 тяжела и не казиста… Я вот по знакомой близкой замечаю, что там уже какие-то звездные достижения и все равно бесконечность не предел, и вроде человек на автомате это делает, но как будто понежиться на этих лаврах не очень получается, на показ - получается, а именно чтобы жизнь не гонка, а покейфовать от уже достигнутого - ни минуты остановки( ну и постоянное подминание других под себя тоже нон-стоп
это расстройство нарциссического спектра - центрация на производимом впечатлении. ПРЛ может проявляться в тирании и повышенной раздражительности, в зависимостях и сотней других способов. тут описан именно депрессивный нарциссизм
@@mazfaka да все я изучила. Пограничность - это уровень функционирования, ПРЛ как расстройство включает в себя множество защит, в том числе нарциссическую, которая и заключается в фикасации на производимом впечатлении и конструировании фальшивого селф. Возможно, у меня даже больше инфы по теме, чем у вас.
@@meaerrorсмотрю про депрессивный нарциссизм, спасибо, очень откликнулось лично мне. У меня есть сердце .. я не холодный человек..интересные тонкости диагностики начинаются
Б*ть я знаю как не тактично говорить "я тебя понимаю", но твой рассказ вызывает во мне столько эмоций, оттого насколько я чувствую ЭТО. Редко удаётся услышать настолько до боли правдоподобное описание этого расстройства.
Хехехе, хохохо, да, и мне очень жаль, что это происходит с тобой. Спасибо за комментарий ❤️
Да, знакомо... Когда говорю/делаю что-то не так в социальном поле, потом неделями может преследовать чувство удушающего стыда и навязчивые мысли о собственной никчемности. Очень слабое чувство собственной идентичности, поэтому выстраиваю его через взгляд других людей, ну а это настолько больно и непредсказуемо, что проще изолироваться от социума полностью. После общения с людьми могу выпасть из жизни на несколько дней, лежать в кровати и плакать и больше ничего не делать. В целом, жизнь часто кажется бесконечной ретравматизацией и не более того. Ощущение, что я притворяюсь нормальным человеком, чтобы вписаться в общество, но на деле же абсолютно не являюсь такой. В каждом объекте/мысли/действии в этом мире нахожу что-то травматичное, поэтому мозг автоматически отторгает жизнь, скачет внимание сильно, = никаких значимых достижений, карьеры, интересов нет, = +1 повод считать себя ничтожеством, которому нет места в этом мире, который даже в своей собственной голове не может найти местечка для отдыха и чего-то настоящего. Живу пластмассовую жизнь, все решения принимаю с оглядкой на выдуманного другого и его мнение, а меня здесь нет. Я так устала... Не понимаю, как позаботиться о себе, если способы заботы тоже завязаны на мнении извне, не понимаю как пробраться к себе и услышать, чего хочу я... Но рада знать что я не одна такая, спасибо вам за видео, все в точку :)
🙏🙏🙏 спасибо, что поделились 🙏
читаю и плачу, потому что очень много узнаю своего, тоже радостно, что состояние (или жизнь) узнается. Грустно читать, что вы проходите через чувства отчаяния и усталости от жизни. Наверное, сложнее всего, когда открыто перед глазами видно бессмысленность происходящего, и от этого как-будто тоже хочется спрятаться в мелькание.
Я все время головой думаю, что изоляция помогает, на практике не всегда так, но точно знаю, что очень очень много пространства и одиночества необходимы мне как воздух
Спасибо Вам❤
Лучи поддержки, все так. Тоже долго искал какое у меня прл и узнал себя в тихом. Примерно понятно как это все работает. Хотелось бы иметь поддержку сообщества в работе над собой и терапии этого расстройства ❤
Как же это знакомо, всё до последнего слова!😮
На 20 минуте заплакала. Спасибт, вы такая милая
🤗 может и мы однажды пройдём мимо этого зеркала с гордо поднятой головой во весь свой объём 🌱
Супер! Всё так и есть. Благодарю, начинаю всё лучше и лучше понимать себя. В пизду мнение других)))
Только начала смотреть. Божечки, я не одна такая 😮я не могу пройти на работе мимо группы коллег, потому что начинаю думать, что недостаточно громко поздороваюсь, они не услышат и подумают, что я их игнорю 😅я хржу на танцы и начинаю париться, что мешаю людям смотреть на себя в зеркале
какой п*дец, как я понимаю, ибо сейчас проживаю то же самое. тоже только поняла, где я, что это за точка. Активно ищу, куда двигаться дальше, но пока получается только качель. Девочка, 40 годиков, за плечами 5 подходов к терапии, а диагноз в результате нашла сама
Да.
и смех и грех... Всё именно так.
🔥
Насчет социальной тревоги очень откликнулось 🥺 это безумные какие-то мысли.. и жиза насчет того что ты себя винишь из-за того что ты себя винишь.и ты винишь себя не из-за большой любви к себе а потому что такое чувство,что кажется будто так сильно винить себя не принято и не правильно. То есть это чувство идет из некого перфекционизма к себе во всем. В голове настоящая помойка.Я не хочу говорить про прл и про другие расстройства так как мне еще нет 18,я скорее отмечаю конкретные симптомы которые мне откликаются,чтобы не чувствовать себя неправильной и так одиноко.и ничего не хочу себе диагностировать дабы не обесценивать людей с реальным диагнозом. Но сама с начала подростковых лет хожу к психиатрам и психотерапевтам и никто не может пока сказать что со мной,может быть ввиду возраста воздерживаются от того чтобы что-то мне ставить. Хотя даже если бы хотя бы предположили,мне бы было чуть легче. А пока просто пью антидепрессанты которые не очень то и помогают.Я бы могла причислить себя к какому-то сообществу людей которые в теории меня понимают,могла бы отделить свою личность от некой болезни,название которой я пока не знаю. я даже сегодня выложила разговорный ролик (очень конечно стыдно за него из-за мыслей что я ною и я долго решалась) но если у вас автор есть время можете глянуть 🥺 мне будет интересно очень услышать ваше мнение.
Обязательно посмотрю 🙏
@ хорошо) будет интересно послушать ваше мнение.может вы тоже с подростковых лет испытывали нечто подобное.. мне все будет важно
я в подростковом возрасте не могла понять вообще что происходит, со временем, со мной, путалась в очередности того, что происходило, много чего не помнила, ранила себя об других людей и не замечала, что мне больно, чувствовала что во мне фатальный изъян и вину и стыд за него, не могла понять, что я не виновата в том, что происходит со мной. Мне никто никогда не ставил тихое прл или прл, потому что я проходила терапию в психоаналитическом подходе или просто психотерапию, когда я сама нашла диагноз я выдохнула. Но и без него в терапии жизнь становилась более сносной, разносторонней, интересной потом даже и сейчас год от года ) не вините себя ни в чем, умница, что идёте вперёд, дальше легче и с каждым годом, если выделить ресурс на психологическую поддержку жизнь не будет такой мучительной. Ни за что бы не вернулась в свои 16-20, мне 32 и по-настоящему себя счастливой и имеющей право на жизнь я чувствую последние пару лет, и с такой болью вспоминаю как это было тогда. Так что все впереди, главное решать, а не зарываться, и вы молодец
@@mazfaka очень внушает надежду,что со временем я тоже справлюсь ,и разберусь со всем,что происходит. Хоть и тяжеловато. Спасибо огромное за слова поддержки и за то что даете понимать,что все что я чувствую имеет место быть,и что пока мы живы-все решаемо. Вы очень добрая и внимательная ! Спасибо вам🥺
@@mazfaka для меня довольно тоже важно знать,что со мной. Чтобы как вы выразились,тоже в каком-то смысле наконец «выдохнуть». Сказать себе «фух,так то что я чувствую это последствие…» . Вы сами подобрали себе диагноз по всем симптомам ? Не очень разбираюсь именно в психоаналитическом подходе на самом деле,но я так понимаю там сторонятся ставить диагноз,и скорее работают со всеми симптомами ?
Узнала себя в этом всём. Совпадение по всем пунктам...но, у меня включилось такое отрицание!... Что типа я дерьмо и пытаюсь оправдать/замаскировать свою дерьмовость расстройством личности.
О, жиза 😄
Ооо это про меня))))😂
😂
Но у меня , после того, когда понимаю, что люди видят во мне не меня настоящую, я очень злюсь на них и могу неосознанно вредить, агрессия накапливается.
Мне очень откликнулось ваше видео. Хочется понять что со мной происходит. Сейчас я очень страдаю от того что требую к себе особенного внимания и отношения, что прошу быть осторожнее и бережнее, проявлять любовь и поддержку. Но зачастую получаю только раздражение и непонимание, от чего я в отчаянии, так как сама себе этого я не могу дать, я не умею. Там внутри у меня бездонная черная яма. Я вообще не уверена что можно это восполнить. При этом я понимаю, что никто мне ничего не должен. От этого очень одиноко. За каждую просьбу мне так стыдно за себя. Но отчаянно хочется найти кого-то кто поймет меня. найдет слова. наверное этот комментарий это уже крик о помощи…
Здравствуйте! Я очень хочу записать видео в ответ на ваш комментарий, в двух словах, что бы я сказала в нем, как же это все знакомо…. мне все время мои психологи говорили «станьте родителем самому себе», я это слышала примерно как «ты умрешь в холоде и голоде, ты всех достала своим нытьем», и про себя я знала, что понятия не имею о чем речь.. сколько к людям я не ходила в моменты, когда эта дыра особенно остро и невыносимо и фатально и очень отчаянно рвёт душу, часто было ощущение и стыда, и ещё большего одиночества… как будто перебираешь волшебные таблетки.
Но мне правда нравится концепция «перебирания волшебных таблеток») просто можно выбирать те, что действуют прямо сейчас, самые менее энергозатратные и безопасные для себя. В таком состоянии мы и так ужаснейше уязвимы, и общение с кем-то в поисках поддержки, его любое неосторожное слово , может ещё больше отчуждать и ещё больнее. Но вот есть какие-то вещи, которые пусть не навсегда, но ровно на момент сейчас могут помочь - посмотреть добрый фильм (я вчера смотрела Молодую Викторию), послушать аффирмации, где тебе в ухо говорят «я люблю и принимаю тебя, ты самая моя любимая девочка», ну и вроде неизвестно, что за эффект, но как бы вроде и кто-то тебя добаюкивает, но вроде и сам себе включил фильм и аффирмации, например. Навык самоуспокоения это тааааак сложнооо для меня, но это так уютно 🥹 обнимаю вас и очень очень очень очень хочу, чтобы у вас сегодня получилось преодолеть эту дыру, и завтра 😌 и всякий раз… мне очень жаль, что это происходит с вами
@@mazfaka я сейчас сижу в слезах на кухне и перечитываю каждое ваше слово. это все то что происходит и у меня, все точно так. все эти мысли, вся эта раздирающая изнутри боль, в которой будто захлебываешься уже. Вот особенно про это «вам нужно стать себе родителем» … я всем уже надоела, да, так и скажите. Все куда-то к кому-то отправляют. Или вот справляйся сама. Но в итоге я и пыталась сама, спецы говорили что со мной так то все ок, просто вот такая я недолюбленная. От вашего ответа чуть легче, но мы все знаем что это ненадолго, т.к внутри то дыра. Но мне очень нужны были эти слова, хотя думаю вы представляете) спасибо вам большое за, вроде это называется отражение и валидация и спасибо что так много написали и так подробно. Очень грустно что ирл этого нет. Буду ждать ваше видео. Я вас тоже крепко обнимаю!
Если кому-то вдруг захочется поговорить, может кому-то так же одиноко как мне… я была бы рада найти так сказать друзей «по несчастью», не знаю можно тут вообще такое писать
@@oxioximoonмне кажется, можно )
Я запишу видео на тему комментария 🙏
Может быть не в тему, но вдруг будет полезно, посмотрела про прл последний выпуск на «справится проще», там обсуждают схема-терапию, где позиция терапевта предполагает создание связи с человеком, мне кажется, это очень дыроприкрывающе звучит ..
Делаешь что говорит тебе другой чел критикуя, и принижаешь себя за это, а потом ещё противно от самой себя. Получается самосаботаж- комбо- и во внешнем мире и во внутреннем, что приумножает все негативное восприятие в не колько раз. Когда наблюдала за собой, показаллсь что мой критик отзывается другим человеком, и это очень влияет на мен, словно подчиняет власти, отбирая мою власть над собой... Как пешка в руках шахматиста
я помню, что у меня этот критик однажды проявился в ссоре с мч, мы оба как будто почувствовали, что в меня вселился бес. Я субъективно чувствовала себя как принцесса запертая в башне, которая пытается, но не может, а только может наблюдать, как какая-то злая ведьма разносит с особой жестокостью дорогого мне человека, и я эта принцесса даже голос подать не могла, что я вижу… вижу и ничего не могу сделать с этой штукой. Мой мч тогда ответил на эту дичь каким-то полным любви состраданием и эта штука просто замерла, не зная чем полить его ещё. В этот момент я сказала ему, чтобы он побольше накидывал слов любви, и эта штука растворилась как морок. Мы оба переживали чувтсво, что с нами в контакте был только что кто-то третий. Такая дичь.
Но в повседневной жизни долго было тоже самое, но без 3д эффекта. Мне нравится теория защит, что если ваш критик это очень кривая форма помощи ? Такая защита психики, которая срабатывает на очень странные моменты. Как психологи говорят, когда то именно эта штука помогала вам выжить и справляться, предположу, что это было в детстве, когда нужно было очень внимательно следить за собой, чтобы подстроится под близких взрослых, чтобы получить их любовь, если такой взрослый ведёт себя непредсказуемо ребёнок начинает вообще не понимать как это работает и вырабатывает ответ на эту непредсказумую загадку в виде такого критика, который вооообще за каждое действие распинает, действуя рандомно или утрировано, но ребёнок не понимает, что причина плохого/непредсказуемого поведения его родителей не он сам.. Он все делал всю жизнь вплоть до сейчас лучшим образом, чтобы найти ключик к любви, он взрастил этого критика, который должен как Вергилий провести его в Рай. Но мы выросли, потребности изменились, заслужить любовь, чтобы выжить - больше не задача для становящегося организма, а механизм критика/защиты все ещё выкручен на полную. Если увидеть, что он тоже на нашей стороне, пусть и криво, что это лишний рудимент, который просто продолжает свою болтовню не смотря на силу этой болтовни, он ригиден, это поможет ослабить внутреннее напряжение, даже если просто знать, что он адаптивный продукт нас, выращенный из всего нашего огромного желания получить родительскую любовь =выжить, выращенный на совесть, выращенный блестяще, мы молодцы в том, насколько мы боролись за жизнь. Война кончилась, а флешбеки все ещё преследуют. Но это флешбеки, война кончилась. Дбт учит замечать, когда старая реальность и критик нахлынывают и делать это от сейчас 🙏
Слушай, ты говоришь, что нет нарциссизма, но я иногда замечаю, когда меня нахвалили извне, что я способна надуть мою ложную часть , однако ненадолго.
Всегда завидовала нарциссам, как им удается так долго держаться в этом состоянии
Ты знаешь, мне кажется, что это вопрос нарушенной самоценности - вот пришёл кто-то смотрит на тебя как на божество и все 🙂 сразу такая авторитетная, умная, компентентная, красивая 🥰 и наоборот). То есть люди с диффузной идентичностью подстраиваются под то, что им другой человек предлагает отыгрывать. Марша Линнехан, основательница ДБТ, пишет что вышла в ремиссию отчасти потому, что будучи в монастыре монахи относились ко друг другу с равной почтительностью и уважением - подстройка под это дала ей чувство более ровной идентичности, самоценность по идее от слова само- . В этом определенно есть параллель с нарциссизмом, только нарциссы будто ищут подтверждения самооценки, а мы факта того, что существуем… то есть с прл как будто любая идентификация подойдёт, хорошая плохая, дайте только определиться - лишь бы не тлен/пустота/небытие/смерть.
В идеале, нужно держать баланс не улетать в небеса с грандиозностью и не заигрывать с ничтожностью. Хотя, ну блин, это же классно, когда чувствуешь себя офигенно от поднятия самооценки ! - а вот ДБТ считает, что нет, что пусть лучше будет сбалансированная, с опорой на реальность, но своя.
Так что можно учится соотносить с реальностью хвалу (я тут дико фейспалмлю с себя, потому что сказать легко, только как-то критика отфильтровать из реальности надо)
Про нарциссов, кстати, не знаю, мне кажется, что как раз таки недолго.. так много ресурса каждодневно вкачивать в себя, уход за собой, всегда быть бдительным, чтобы тебя не опустили, всегда быть бдительным, чтобы не пропустить момент, чтобы опустить😢 тяжела и не казиста…
Я вот по знакомой близкой замечаю, что там уже какие-то звездные достижения и все равно бесконечность не предел, и вроде человек на автомате это делает, но как будто понежиться на этих лаврах не очень получается, на показ - получается, а именно чтобы жизнь не гонка, а покейфовать от уже достигнутого - ни минуты остановки( ну и постоянное подминание других под себя тоже нон-стоп
это расстройство нарциссического спектра - центрация на производимом впечатлении. ПРЛ может проявляться в тирании и повышенной раздражительности, в зависимостях и сотней других способов. тут описан именно депрессивный нарциссизм
Добрый день! Изучите тему Тихого ПРЛ, Quiet BPD
Ответ на вопрос: ua-cam.com/users/shortsIgg63YNSkL8?feature=shared
@@mazfaka да все я изучила. Пограничность - это уровень функционирования, ПРЛ как расстройство включает в себя множество защит, в том числе нарциссическую, которая и заключается в фикасации на производимом впечатлении и конструировании фальшивого селф. Возможно, у меня даже больше инфы по теме, чем у вас.
@@meaerrorне исключаю,а где можно почитать примерно про нарциссические защиты у погранично организованных?
@@meaerrorсмотрю про депрессивный нарциссизм, спасибо, очень откликнулось лично мне. У меня есть сердце .. я не холодный человек..интересные тонкости диагностики начинаются
@@mazfaka они оба в кластере би, и часто коморбидны, так что возможно