Iyak sa Tagaytay
Вставка
- Опубліковано 17 лип 2021
- After mahigit isang buwan na walang ride, sinubukan ko mag-Tagaytay.
Maraming maraming salamat kapotpot!
MERCH STORES:
shopee.ph/sarapmagbikeshop
marketplace.shirt.ly/collecti...
Facebook Page / ianhowbikevlog
Instagram: / ianhowbikevlog
Strava: / strava
Website: ianhow.com
Business Email: ian@ianhow.com
TEAM APOL:
Dohc - / mekanikomartilyo
Sir Ronie - / uysibatman
Sir Noel - / sernoeltv
Charles - / charlsontv
Special thanks to:
Synergy MTB by Unified Bikers - / unifiedbikersshop
Lazer Coyote Helmet - www.neozigmaph.com/shop
Magnus Cyling MTB Shorts - / magnus-cycling-1774831...
Pocari Sweat Philippines - / pocarisweatphilippines
Team Spyder Philippines - / teamspyderph
Magnus Cylcling - / magnus-cycling-1774831...
Noong mga 80's, ang mga bikeshops ang organizers ng mga trips. Kaya sa mga destinations, madalas nagkikita kita ang mga patrons ng mga kanya kanyang bikeshops. Sa ganitong paraan, ang mga bikeshop owners ay nagkakaroon ng pagkakataon na makapag bike ng malayo.
Sa ngayon, di na ako puedeng lumabas dahil mahina na mga mata ko. Kaya, house trainer lang gamit ko para di mawala ang padyak. Ang na-hook sa bike, forever hooked. Gagawa at gagawa ng paraan para maka padyak. Pag di gumawa ng paraan, di pa ito na-hook. Pansamantalang hilig lang. (Fad). Marami naman, pag natalo sa karera, umaayaw na, kasi may mas mabilis kesa kanya. Iba goals ng mga ganito.
Sige Sir. More power, more padyak, and more blessings!!!!
Ako lang ba yung naghintay ng linyang "Rock music! Pasok" nung pababa ng Quiapo? Hehe! Welcome back lods!
Wala ba pumasok 😅
Cramps (pulikat)- result from tired (overworked) muscles resulting in "neuro-muscular" fatigue. Basically the electro-chemical sensors sa muscles get an electrical short-circuit hehe.
Thats due to loss thru Continous Sweating of: Sodium (salt), potassium (buko juice), calcium, glycogen (carbs) from the muscle tissue. - ako nagdadala nang ordinary salt at hinahalo ko sa tubig (meron rin pocari sa nakaafford) ;)
Anyone who can relate can also feel the pain while watching. Although, hindi ko pa naranasan ma pulikat while cycling, pero sa swimming naranasan ko na, nasa malayo pa naman ako konti sa dagat at muntik muntikan na talaga, nakita ko din legs ko na may pumipitik na kusa. Ganyan talaga sir Ian pag may responsibility na ginagampanan, mawawala ensayo hehe. But glad you uploaded this video. Sunod multi-day na ulit :D
Ayos lodi.. Bawi na Lang next time..,. Happy to see your new vlog, been waiting for this.. Ride safe po... Next time buo na Team Apol...
Dalhin mo kasi sa shop mo yung Minoura Kagura DD para may indoor training ka. :)
I salute to sir Ian, his very thruthfull kung pagod. pagod, kung pinulikat pahinga, kung hindi kaya tigil.
kaka miss naman sir Ian, sana makapag rides na ulit ang Team Apol ng kumpleto. tagal ko na nag bibike pero never pa ko nakapag tagaytay.. every weekend lang ako nakakapag bike at 40-50km lang ako palagi city loop. kakayanin ko kaya pag nag tagaytay ako hahaha solo rider pa naman ako. baka pulikatin din ako ng husto. teknik dyan master Ian pag pinulikat stretch mo lang para bumalik sa pwesto yung muscles.. minsan kasi kapag hinayaan lang mawala yung sakit may instances na mararamdaman mo parin na parang may naiipit na muscles or litid. ginagawa ko nyan stretch ko habang hinihilot hilot para ok na ulit.
39:37 Yolo Retro Diner ni idol Basel 😊
Welcome back lods namiss nmin ung rides nio uli..ingat po.
..sobrang adventure toh na ride ser,
naalala ko tuloy mga unang videos
mo. mga na flatan palit gulong, ngayon
may sprint. nakaka inspire lagi mga video
niyo ser ian. keep it up!
yun oh, may bagong upload! welcome come back sir ian!
Mahirap palang magkaroon ng bike shop! Pupulikatin ka pag ride mo hehe, ingat Lodi Ian, next time resbakan mo ulit yan! Btw, ramdam ko sakit ng pulikat mo 😭
7:45 my alma mater na miss ko na yan.
Welcome back pareng ian how....TY & God bless.
NEVER SAY DIE Bro.. Next time Full house na.. TAKE care.. 👍👍👌👌💪💪🏅🏅👨👩👦👨👩👦🇨🇿🇨🇿
Yun ohhh, may bago ulit na upload si sir. Ian... Nice❤❤
19:25 na-miss ni idol si brownee!
Magdalq ka Energy bar Boss Para mag fuel ka habng Long ride
Good to see you back in your wheels Sir Ian. Ingatz. God Bless. im base in Singapore and Im Always watching your rides with team apol. Na inspire ako sa mga videos mo kaya madalas laging long ride din ako dito sa SG..😊
Welcome back Boss Ian. Ride Safe. Ensayo ulit para lumakas. Stay safe iwas sa virus.
4:22 lupet ng naka Japanese bike 😂
Panis ka nu
🤣
@@nataykarovam480 🤫
Si Onoda yan
Panis HAHAHA
I love watching things that i can't really afford, ride safe kuya
Na miss ko talaga itong solo ride mo Idol Ian. Naalala ko tuloy Yung mga una mong mga vlog na bike to work and vice versa. At Laguna loop at Yung one shot Baguio mo. Kaka miss. Ingat idol sana marami ka pang solo rides na magawa. Ok din Naman kahit hindi solo ride Basta kasama sila Batman atbp. Ingats Idol. God Bless. 🙂
🤣 Pareho tayo ng problema sa long ride... Ganyan din ako dati until I found out na tubig lang pala ang gamot diyan... Kailangan din natin mag-take ng Hydrant Electrolytes. Avoid softdrinks or any sort of energy drinks muna before and after the rides. Make sure to do some stretching exercises before biking.
"Hayup na yan" - Ianhow. . Lods ramdam na ramdam 😂😂😂
😂
😂😂
Binalikan ni boss Ian ang Tagaytay 💯
(kakagaling lang jan nung sabado, iyak din ako jan dahil walang practice) 🤣
Welcome back kapotpot!! Nag enjoy ako, gusto ko agad ka sunod. Ingat lagi Sir Ian🙏🙏
You can do lower body workouts for pedal power and cycling stabilizers lodi. I completed 12 weeks of them mula March to June 2021 and I can say na nagkaroon ako ng improvement on my road bike wherein mas mabilis na ang naire-record kong average speeds through my bike computers at naging simple na lang ang mga ahon sa 'kin whether naka-52t-40t or 50t-35t (oval) chainring ako.
Yung binudol mo sarili mo hahahahh..😅
self budol hehe
Yun ang hirap
Mabudol ng sarili mga Kabisyo
Boss Ian ngayon pumili ka negosyo o ihersisyo? :)) Joke lang po! Stay safe...
Bat mamimili pa kung pwede namang pag sabayin :)
@@jhonashleyvergara9348 pwede namn, hinay hinay lang.
@@jhonashleyvergara9348 hahaha pwede kaso sa case ni boss ian di pa niya kaya kasi bago pa lang ang sarapmagbike store kialangan tutukan muna. siguro soon magagawa na niya yan pag sabayin, kasi mas masaya pag kumpleto ang team apol sa besikletahan. :))
Joke nga lang daw eh 🤦
nanunuod ako ng mga dating vlogs kase namiss ko manuod vlogs nyo sir tapos pag refresh ko biglang may bagong upload Yahooooo!!!
Thankyouu boss ian, dahil sa mga tips mo sa laguna loop and vlogs, Nakapag solo laguna loop ako miske newbie, thankyou! Ride safe always ♥️🔥
LAW OF ATTRACTION: Sana maging Mayaman ang Taong Nakabasa nito at pa tamsak narin ❤️
Nice too see you again riding bike sir Ian... Konting Ensayo makakabalik din kagad yung condition niyo dati... Ride safe sir
5:20 Ayun ohh Tagaytay na agad haha 🤣
Ito yung patunay na kahit gaano kana ka mamaw sa pagbabike, eh kapag wala kang ensayo talaga tapos short ride lang ay bibigay at bibigay ang hita mo. Bawi Sir Ian! Ride safe po!
32:06 Same experiece sir Ian. Wala din esayo for almost a month tapos umahon po ako sa Antipolo. Nasa Valley Golf palang po ako parang namuti po yung paningin ko. Medyo matagal din po pero bumalik naman po maya maya. Mahalaga po talaga ensayo. Hehe. Ride safe po!
Can you share sir ano tong method para mag ensayo for long ride? hehe
Sabi na, ikaw yung nakita namen bago maka labas ng imus HAHAHAHA
Ayon kay google
Causes of muscle cramps include:
Straining or overusing a muscle. ...
Compression of your nerves, from problems such as a spinal cord injury or a pinched nerve in the neck or back.
Dehydration.
Low levels of electrolytes such as magnesium, potassium, or calcium.
Not enough blood getting to your muscles.
Pregnancy.
Ingat po lagi kayo kua Ian Good bless po❤️
Nakakamiss ang pagtutour mo sa mga lugar sir ian! Ride safe po sir!
sir ian, suggestion ko lang po. kapag ramdam nyo na malapit na kayong pulikatin, dapat huminto na kayo den uminom kaagad kau ng Gatorade o kaya pocari sweat den obgligado pahinga muna ng 30mins para maibsan un pulikat. kapag napulikat na kasi. kadalasan ay game over na talaga sa anumang activity. ride safe po. dalasan nyo po ang pag-hydrate sa long rides. God bless you 😊
Ganto gawain ko pag ramdam ko na pupulikatin ako rekta 7 eleven ako, gatorade or pocari talaga.
Isa sa mga ganitong videos ni sir ian nagbibigay sa akin ng inspirasyon mag bike. yung pagod sa katawan at mental ay di birong i hulma ng ilang araw/buwan na tigil. Salamat Sir.
Ingat kapotpot Ian how ride safe, ready kaming lahat sa mga next long ride nyo team APOL masasanay ka Uli babalik uli yang sanay nyo sa long ride, good health God bless us all
Ok lng yan idol,palakas ka ulit sa mga insayo mo,goodluck & ridesafe SHOUT OUT! sa lhat ng kapotpot,umulan man o umaraw basta isipin nyo nlang SARAPMAGBIKE!
Yahoo may bagong vlog si idol ride safe always.
Yun oh may bago vid welcome back.ulit idol ian
Sa wakas may bagong bike vlog ulit. Sir Ian ingat po sa byahe. Hirap talaga kapag nabigla yung tuhod.
Ingat lagi sir Ian. Padyak lang ng padyak kahit pa unti2x para makabawi. Naranasan ko rin yan. Yung 1st century ride ko sana. Nasa 51km na ng magsimula akong pulikatin. Kabilaan din. Nung mag 60km na, wala na sumuko na tuhod ko. Gumamit na ng pinagbabawal na teknik.
Ganyan din ako nung unang longride namin hahaha sobrang excitement naghapit ako, pag-uwe naflatan na pinulikat pa hahay 😂 ride safe parin kayo always 👍🚲
Yun oh! Namiss ko manood ng vlog mo sir ian 😊🚲👌
Ride safe po sir ian sa mga lahat ng mga rides nyo,team apol god bless po sa inyo
Sarap panuorin mga long rides at mga rides mo Ian how ikaw Inspiration ko sa pagbababike ❤️ ngayon balak konang bumili ng sariling bike keep safe palagi Ian how ❤️
Yung nanonood ka lng pero ramdam mo ung sakit...Ride Safe lagi Idol!
, let's go idol nakakamiss idol ingat always po pa shout out na din po sir ian Anthony Arciento po
Yon na miss manood ng ng ride ni sir ian
Godbles sa iyong lahat
Yown!! ... Nag upload din! 😄
grabe din yung nasakripisyo niyo para sa gusto namin na sarapmagbikeshop, nakalimutan na bahagya yang naging passion mo na pagbibike, antayin namin yang malupitang ahon mo galing sa pahinga ride safe! shout out sa sea urchin ph! 🚲🚲🚲
Ganyan din naghappen sa akin sir ian.
Pulikat tlg inabot ko, nabigla sa tagal hnd n nagbike.
Kulang sa ensayo. Lessons learn, pag mag long ride ensayo muna. 👍👍👍 Safe ride always sir ian..pa shout out naman. Salamat
Pinulikat din ako sa panonood, sir. Nawa'y makauwi at maka-ride din sa Tagaytay. Felt nostalgic habang dinadaanan mo yung mga daan kung saan e mga narating ko na din before.
OFW here watching from Dubai.
Sir ian di ka ata nakakain, welcome back sir. Waiting sa bawi ☺️👌
masaya ako pag kumpleto ang team apol, kagaya nyan, mag isa ka lang po, sad ako ng aking bff na bayot sana daw sinabi mong may lakad ka, samahan ka daw nya kahit saan pang sulok ng mundo🤣😂 patawa lang po ingat po lagi sa biyahe!💪🏻❤️
Yun o may bgo upload🔥🔥🔥
go sir ian go kaya moyan godbless po ingat palagi got eam apol more blesing to come
Ayee! Balik ensayo na si kapotpot!☺
Kakamiss Upload mo ng ride sir Ianhow. Rs po
first time ko nakita na naglakad at umakay ng bike si sir ian....practice talaga muna dapat lods bago sumabak sa long ride...keep safe lagi sir ian....
Woohh nmiss ko yung rock music hehehe
Even the best falls down sometimes. Ensayo lang ulit sir.
Un npag rides din ulit sir ian.nkakamis lng kc ung mga rides mo tama po iyan pag Hindi kaya Ng ktawan huwag pilitin bawi nlng next time...
Hindi ako siklista sir Ian pero lge Kong inaabangan mga upload mong vedios...
Na miss ko boses mo master,sa wakas my ride kn👍🏻👌🏻
Ok lang yan master Ian bawi ka nalang hehe ang mahalaga safe ka ingat ka po palagi
Balik ensayo na po Sir Ian...kahit pa konti konti padyak....naalala ko bigla noon nag first ride ka Minalungao..ramdam din ang lungkot...Ride safe ..happy to see your new vlog.
dama kita sir ian sa pulikat minsan sabay pa namumulikat kaliwat kanan n hita swertihan kung isa lng n mumulikat haha...masakit pero enjoy nmn.solid kapotpot ride safe sir ian sna mg kakumpleto n kyo sa ride.
Wow ! sana all spyder ! Sarap mag bike kapotpot . Ensayo pa more ....
Now watching sir ian! Ride safe po!
21:40 Pulikat 😅 feel you.
Kailangan na ulit natin mag ensayo😁 hehe.
Right decision yan idol, mahirap pilitin. Nangyayari yan halos lahat ng siklista pag walang ensayo. May nxt time p nman. Ride safe always.
Ridesafe po palagi kuya ian!
Sulid kapotpot from iloilo!
yun oh. sayang naman. di natyempuhan si idol Ian How pagdaan ng Dasma. RS lagi. makapaglongride din sana ko papuntang SarapMagBike Shop.
Yun oh! Welcome back idol! 🙌🏼
Long time no vlog master ian,palagi akong nagchcheck ng notif ko kng may bago ka ng ride.nkakamis na eh.hehehe buti nmn may papanoorin ulit akong ride mo.RS lagi sir ian.
Ayos lng yan Sir Kapotpot naka 100km ka pa rin naman..di yan biro sa taong wala ng pedal na matagal...Sarap magbike!!!
Ramdam ko ang sakit Sir....relate sobra. 🥺
🚴♀️50 yo female cyclist here Sir! Ingat lagi! 💪😊
Ok lang yan sir idol, idol pa rin kita 😊 safety first pa rin. Ride safe lagi idol 🤙😊
Ride safely always master Ianhow. Balik kna Po sa mg long Rides nyu. Warm up is real pulikat is real. Godbless master🤗. Team Apol we miss you so much😭😭🤘🚴❤️
Welcome back ka potpot.. Happy to see your new vlog. RS po♥️🚴♀️🚴♀️
Idol ride safe po always. 👊👊 Ramdam ko yung sakit ng pulikat niyo idol. Ensayo na ulit sana makaita sa daan
Sir Ian need mo ulit magpalakas, need ka ng team APOL, Ride safe po always, pa shout po Filinvest raging thunders, from Quezon city... God bless
yun oh! eto na hinihintay ko...safe ride mga idol
Congrats sir ian sa bagong sponsor! Spyder! Lakas!
Always ako nag aantay sa pinakasulit na vid rs po boss ian 👌
Yung bike na nagtransform sa tungkod hehe bawi nlng nextime sir. RS Sir✌🙏
Pinaramdam sa yo sir ng ensayo na miss ka nya😁. Keep safe!
Ride safe always idol stay good health and more vlog...God bless po sir Ian How..
"Ok lang yan sir Ian, isang patunay na di natin kailangang pilitin kung pakiramdam natin ay alanganin... Stay safe mga Kapotpot... Mag ingat tayong lahat... 🙂"
Sir ian ramdam ko hirap mo lalo na solo ride wala talagang makaka tulong sayo kundi sarili mo lang..same experience po..ride safe sir
boss ian potragis ka hahaha na inspire ako ng sobra nung napanood ko to ako na yung nag tagaytay para sayo niride ko kahapon
Ganyan nangyare sa kakilala ko dalawang binte.. tsk tsk hirap pag na stock sa pagpadyak.. any ways ingats palagi kuys ianhow #paglawak mula sa Pedz Trip Tv
Daming bagong music background ni master ian ah.
sa wakas new vid!!