【緊急】今年、まだ距離走がうまくできていない人へ伝えたいことがあります

[@田所二郎-w1r]

気が楽になったというか、見つめ直そうという気持ちになりました。ありがとうございます！

[@のりさん-w5y]

神回でした✨
丁度10月27日の水戸黄門漫遊マラソンに出る予定で焦りまくり
今週末の30キロレースにレースペースの4分30秒でやる予定でした😅
9月は5分15秒の30キロ走しかやれていないので今回はサブ３.5のペーサーについて着実に段階を踏みたいと思います
ランラボさんの動画で今年はかなりレベルアップしました！！
リアルな忖度ない情報をいつもありがとうございます😊
これからも応援してますね！！
東京の練習会は私のレベルでも参加出来れば是非参加したいです😊

[@chobinao]

9/22にハーフの記録会（距離走の想定で参加）で大失速して練習を見直す必要があると考えていたところでした。コメントでも述べられているように適切なタイミングでこの動画見られて良かったです。
「今、事実として出来ているベースに考える」「シーズンを全体を通して段階を踏んでいく」
→気持ちが楽になりました。
余談も参考になりました。「（昨今の気象条件から）秋シーズンのフルマラソンにピークを持って行くのは難しい、秋はハーフでピーク」
→全く同感です。
「目標は、理想で良い、だけど練習は「リアリスト」であるべき。
→肝に銘じていきます。

[@user-qo4le3qp9z]

動画いつも勉強させていただいてます😊ありがとうございます😭
走行距離って、アップやダウンジョグの距離もカウントしても良いのでしょうか？😮

[@runlab_trex_wb]

全然カウントしていいと思います！

[@takashi203401]

だから話すスピードが速かったんですね(笑)
今回の動画、大変参考になりました。
ありがとうございます。
というかすみません！
間違った練習をしていました(T_T)

[@mapipi812]

動画いつも楽しみにしています☺️東京でイベントされていたんですか？！最近UA-cam登録したばかりで知らなかったです😭参加したかったです💦イベントはどこで告知されているのでしょうか？夏は10月11月の大会を見据えて距離を踏めたので自信はついたのですが、涼しくなってきたのにスピードが上がりず焦っています😢オーバートレーニングだったのかなと思いました。

[@runlab_trex_wb]

次回はぜひ！！
UA-camの他、メルマガ、ライン、インスタなどで告知しています☺️