Tío Terrón, me puse un poco conspiranoico, pero no crees que la parte de la demeritación hacia los edulcorantes van de la mano con que la OMS y parte de la industria alimentaria quiera que la población tenga un consumo mayor de jarabe de maíz, mediante las otras bebidas. Ya que es sabido es el negocio principal de esta industria
Hola Aries, estaría increíble que pudieras explicar si los edulcorantes son buenos o malos para los niños y por que. Ya hoy en día tanta información vacía como lo que tuviste que estudiar una semana para poder brindarnos estos 28:22 minutos de información para no irnos con la borregada. Te lo agradecería mucho 😉 saludos y bendiciones desde México!!!!
Leíste la publicación, explicaste la metodología de la investigación, pusiste ejemplos, agregaste artículos de gran relevancia, esto es una gran divulgación que no debe pasar desapercibida.
Mucho tecnicismos, que solo vos entendés al menos eso creo. Para empezar no deberías recomendar bebidas light y sí habemos que tomamos agua acompañado con alimentos 👎👎👎
@@graco_8599 claro que sí me di cuenta que recomendó el agua sin embargo este es UA-camr también, porque hay doctores Veller, Landívar, Borja, Jaramillo, y otros incluso nutricionistas como profesionales que son, no recomiendan bebidas light porque siempre son dañinas, con estudios y referencias, además lo explican con peras y manzanas y no son arrogantes y campeones, cómo éste youtuber en sus videos que el siempre hace las cosas bien, y no digo que no tenga videos muy buenos claro que si, con mucho respeto te lo digo
@@shicodiaz6417 bro, el hecho de que dejen referencias no quiere decir que sea verdad, como dijo Aries en este mismo video, no todos los estudios son iguales, y aunque se basen de estudios todavía falta ver que tipo de estudio es, puede que se estén basando de los que están por debajo de la piramide
Cuando decidí cambiar mi estilo de vida, pesando 137kg. Seguí comiendo chatarra, pero con gaseosas sin azúcar. Con solo ese cambio baje 15kg. Después cambie poco a poco mi alimentación a saludable y ahora peso 95kg después de 15 meses.
Lo malo es q Vaz a comer tacos y pides agua y no venden ,solo agua de sabor y refrescos,me pasó una vez y pues no tome nada hasta q pase x una tienda xq yo sí pude dejar todo lo dulce ,bueno la fruta no ni la tortilla,pero todo lo dulce y harinas si y también me tomo mi café sin nada ,yo no uso nada de cierta manera artificial como fruta de la q.sea.y comida igual menos sopas ,espaguetis.pero ahora me dicen q si soy diabética ,o q si tengo alguna enfermedad,pero no me siento super bien ,les digo no creo q me enferme x no tomar refresco ni pan
Simplemente decirte que tu capacidad de análisis en evidencia es lo que te destaca del 99% de demás UA-cam. La gente ignora completamente la pirámide de la evidencia, y tu la manejas excelentemente. Un abrazo y felicidades por traer únicamente lo que realmente se ha demostrado y evidenciado. 10/10.
Amigo, contradecir a la OMS es ser un youtuber bueno???, cuando leas y conozcas un poco mas de las cosas, como personal de salud, te digo, los edulcorantes son cosas altamente procesadas, lo cual veras en unos años el daño a la salud
@@rabarru Pero no solo eso, el titular afirma la OMS considera veneno a los edulcorantes, y eso no fue lo que afirmó la OMS. El titular del video es falso. Que bajo está cayendo Aries Terron
Muy de acuerdo contigo.. pero creo que será difícil convencer a los pacientes. No sé porque nos hacen más difícil el trabajo. Ya tenemos suficiente desinformación en redes como para que ahora hasta la OMS nos la ponga más difícil .. ya tenemos con el mar de desinformación. 😢
Y una persona común y corriente, como yo, buscando reemplazar el azúcar por un edulcorante, de tanta informacion nos volvemos locos porque no sabemos quién tiene la razón y ya no sabemos qué consumir y qué no 😢
@@vivic.9450 ten en cuánta tanto el azúcar como los edulcorantes no son buenos para tu salud... Ideal.. ninguno.. pero como transición los edulcorantes son una mejor opción.. y luego irlos reduciendo lo más que puedas.
@@vivic.9450hoy día todo es malo que fastidio yo sigo como siempre me e alimentado con azúcar natural arroz etc Los edulcorantes son tan desagradable más bien me tomaría las bebidas sin esos edulcorantes
Acabo de terminar la licenciatura en nutrición y tu contenido fue de muchísima ayuda durante mi servicio social. Créeme que eres una gran referencia para los estudiantes de nutrición y para los nutriólogos que estamos a punto de ejercer esta bella profesión. ¡Sigue con el increíble trabajo que haces, tío Terrón! 💪🏻😎
Desde los 18 años tomó edulcorantes porque a esa edad mi abuelito diabetico se fue a vivir con nosotros y literalmente toda la familia tuvo que cambiar sus hábitos para que a mi abuelo no se le antojara nada que no debiera comer. Ya tengo 31 años y nunca me he sentido mal de cosas raras (solo infecciones leves de resfriado y cosas así)… pero bueno tampoco es como que me hechara media caja de sobres de splenda , dos sobres diarios en promedio es lo que consumo, porque no tomo refrescos ni jugos. Me he mantenido en mi peso y con toda confianza sé que me puedo hachar unas buenas rebanadas de pastel cada fin de semana porque azucar procesada casi no consumo. El temor de muchos es que se acostumbren al dulzor y que cuando dejen de usar edulcorantes le metan más azúcar a sus comidas pero el chiste aquí es no volver a consumir azúcar refinado, yo estoy bien traumada por todo lo que vi sufrir a mi abuelo (úlceras incurables, convulsiones, falla renal, cardiaca, etc…) y el papá de mi padrastro se quedó sin sus piernas y un brazo, hasta que murió por causa de una infección por una herida que no quiso curarse. Cuídense mucho!
Justo así me traume, dos familiares con sufrimientos horribles por la diabetes, ahora casi tengo toda el azúcar fuera de mi dieta y estoy perfectamente bien de salud
Yo soy de los raros que come sus tacos con agua simple😅…. Pienso que se deben impartir asignaturas en las escuelas como: -nutrición -educación física -educación financiera
No eres raro, si como tacos jamás tomo refresco, ni light ni en ninguna presentación. Raro es que tengan la increíble necesidad de acompañar sus comidas por mas nutritivas que sean con refrescos. Y es increíble que un nutriólogo diga que está bien, pero que sea light 🫣 de pena ajena.
Señores, este si es un gran divulgador, ojalá mas personas pudieran encontrar esta joya de canal dentro del mar de basura que hay en las redes sociales 🎃
No lo se rick, este video se ve mas que patrocinado por empresas edulcorantes incluyendo coca cola light, hemos vivido y visto lo suficiente que todo alimento procesado o ultraprocesado daña la salud (Los edulcorantes que son????, naturales o procesados??), tiene buenos videos, pero ultimamente no fomenta mucho la salud y contradice a la OMS, la OMS dice es bueno comer azucar pero en cantidades moderadas, actualmente todas las empresas exceden el azucar ya que es una adicción, que crees que pase a futuro con los edulcorantes???
Gran divulgador? Recomienda seguir consumiendo bebidas dulces con edulcorantes lo cual es igual o más dañino que el azúcar. No tiene nada de malo comer y tomar agua simple, no tiene por qué faltarnos el sabor dulce. La neta este video me decepciona, ni lo terminé de ver.
🍎 Gracias Aries! Ya me andaba preocupando por todo el drama de que ya eran malos los endulcorantes 🥲 continuaré con mi sana alimentación y utilizando endulcorantes para endulzar mi café 🥰
Con estos influencers de salud aplica el dicho " No es importante llegar primero, sino saber llegar". Bien por ti que sí te tomas tu tiempo de analizar bien lo dicho y no seguir con la satanización de cosas al promover la ignorancia activa.
🍎 Aries, eres increíble. Eres mi ejemplo a seguir. Explicas muy bien, yo soy médico y tengo una maestría en nutrición clínica y quisiera que todos mis catedráticos de la maestría me hubieran enseñado así, aunque debo decir que también tuve muchos a la altura. Felicidades y gracias por toda tu ciencia.
Estoy haciendo mi especialidad en Medicina Familiar y nos dan un seminario de investigación el cual es sumamente importante para todos los profesionales ya que no saben analizar la información científica y mucho menos los resultados estadísticos, las matemáticas son esenciales❤ Gracias por aclarar la realidad de esta revision.😊
Se nota que tienes mucha experiencia en investigación que hasta me has hecho pensar que no tengo suficiente pensamiento crítico al analizar estudios. Has videos con esta misma naturaleza de análisis. Son muy útiles de paso que aprendo sobre nutrición.
una pregunta,hay otra alternativa a la stevia, lo digo porque no me acostumbro a su sabor, me deja algo en la boca del estomago incluso siento que me hace botar un poco de gases por la boca, quiza cambiarlo por fruto monje?
🍎 mis respetos para el tío Terrón por la capacidad de digerir tanta información y exponerla de una manera que sea muy fácil de entender, además de no dejarse llevar por información incompleta. Sin duda un ejemplo a seguir 💪
Por eso hay que darle la importancia que merece a las clases de metodología de la investigación en la universidad, por que si no, vas creyendo que es una materia de relleno más, y quedas como los otros influencers de la salud que se mostraron al principio, solo repitiendo sin entender, excelente video, muchas gracias Aries 👍🏻
Personalmente, siento que la OMS está ofreciendo "opiniones" según intereses del mejor postor, algo que se vio de hecho cuando ocurrió la pandemia, y China decidió financiar la organización, luego que Donald Trump anunciara que no había más dinero en su país para ello.
@@freddyfrancosaldaa3492 en todos los estratos y en todas las áreas de vida, hay corrupción y la OMS no es un organismo sensato, además recordemos que Tedros ni es médico, ni Biólogo, nutriologo, es equis
Yo pesaba 131 kilos y mi hermano un poco mas , el fue al nutricionista y le recomendaron sucralosa. Mi mama y yo tambien la adoptamos (usabamos la azucar blanca, ambas con insulinoresistencia ). Desde que la uso , deje increíblemente mi adiccion a lo dulce y a chocolates (o sea ahora puedo ir al super y paso por el pasillo de los dulces y nada me llama la atención y habla alguien que se podia comer un paquete de galletas casi diariamente ) Ahora peso 111 kilos y aun haciendo cambios en mi dieta . 20 kilos menos es bastante no? . En mi caso la sucralosa me ayudo mucho a bajar de peso y dejar el azucar refinado
Hace ya casi 10 años que leí un artículo científico donde hablan exactamente de esa “guerra de edulcorantes” es increíble como la guerra comercial por querer satanizar al edulcorante “competencia” hace que se sesguen tanto de la verdad. Excelente tu video! Tu objetividad y conocimiento en base a ciencia son CLAVE . Gracias!
La tontería obvia está es que meten a todos los edulcorantes en el mismo saco, es importante conocer que edulcorante consumes y cuales tienen ciertos efectos perjudiciales en tu salud. La misma azúcar es mala para la salud (especialmente por la cantidad que la gente consume) y no es lo mismo edulcorantes como la estevia (no procesada) o el fruto de monje que es estúpido meterlos en el mismo saco que todos los demás edulcorantes. La OMS solo te diría que algo que es malo es realmente malo cuando literalmente todo el mundo lo sabe y casi nadie ya esté dispuesto a consumirlo, mientras sea un producto que venda y deje ganancias multimillonarias ellos se hacen de la vista gorda porque esta gente tiene vínculos económicos con la industria de la alimentación.
@@katamylivetruelove5361 La planta de Stevia la quieren restringir, teniendo en cuenta que es el mejor edulcorante mas sano que el azúcar. Pero lo que no dice la OMS ni le conviene decir, es que todas las bebidas "bajas en azúcar" contienen el VENENO DEL ASPARTAME.
Con estos edulcorantes me han ayudado a controlar esa ansiedad por dulce, la verdad ya no se me antoja como antes. Consumo una taza de café con un poco de stevia antes de ejercicio con pesas, luego me voy a trabajar muchas horas bajo el sol(soy tec en HVAC), de repente me da el bajón por la actividad, y es cuando las bebidas ligth hacen su función. A decir verdad no necesito para nada el azúcar en el gym, rindo igual o mejor, aumentando en pesas y resistencia, eso sí trato de tomar agua siempre que sea posible.
Eres el primer canal al cual le voy a activar la campana de manera razonada, nadie debería perderse tus vídeos. Me encantan tus vídeos y ojalá y sigas así 😃
Eres la razón por la cual muchos deberían tomar enserio metodología de la investigación en la carrera jaja! No ya enserio, me gusta mucho tu canal justamente por eso, por la evidencia científica real, analizada y sobre todo muy bien explicada. Felicidades por ello y sigue así. Aquí tienes un seguidor más
Obvio, sí no más en pandemia apoyaban estudios dudosos con la hidrocloroquina. Nunca hacen un proceso juicioso de revisión a la información en que se basa. Un asco, la verdad.
Por fin! Esperaba muchísimo este video,hay tanta gente tonta que ahora se pone a demonizar el edulcorante que me daba rabia,y por suerte tu siempre explicas todo como un dios muchas gracias aries de verdad que necesitamos más UA-camrs y profesionales como tú ❤🍎
amigo, veras en 10 a 20 años, que pasara con tu edulcorante (algo fabricado por el humano que es altamente procesado), terminaran causando enfermedad, lee un poco de historia y veras que toda cosa procesada que crea el humano, daña la salud.
Bro, que gustazo chutarme toda la parte científica, realmente aprecio tu esfuerzo por mantenerte vigente, es muy agradable ver ese nivel de compromiso con aportar información de calidad, mi más sincero reconocimiento. 🍎
Yo solo puedo hablar por el peso, soy adicto a los refrescos y eso era muy contraproducente para bajar de peso, aún llendo con una nutriologa, traté de dejarlos pero recaía, así que decidí sustituirlo por coca cola sin azucar, la diferencia de como bajé de peso cosumiendo refresco con y sin azucar fue muy grande, mas de 10 kg En resumen, yo solo recomendaría consumir edulcolorantes si tienes una adicción, si no eres adicto al azúcar ni te metas Es como el tema de vape vs cigarro, si ya tienes la adicción al cigarro sería recomendable que lo sustituyas por el vape, pero si no tienes la adicción no tiene caso que comiences a fumar vape ni cigarro Es mi opinión, yo no soy profesional en esto
Me encanta gracias por tu compromiso con la Nutrición totalmente de acuerdo, muy orgullosa de ver un colega tan estudioso y con gran capacidad de comunicación
Mi mama hace unos meses le detectaron un daño en el hígado, a causa de algunos medicamentos le dio una especie de diabetes inducida, nosotros para no cortarle de tajo toda azúcar o cosas dulces, optamos por este tipo de edulcorantes, PERO, estamos cuidando bien su dieta y estos productos los llegamos a dar pocas veces, lo único que yo agregaría es que cuando compren estas cosas también lean el sodio que tiene el producto ya que esto es algo que también controlan en personas con diabetes o hipertensión, personas que en su mayoría vienen buscando estas cosas.
Es cierto lo que dice el tio Terrón , yo bajé 10 kilos , dejando la coca colaa normal, ( de vez en cuando tomo coca cola sin azucar ). Y bueno otros malos hábitos que dejé , pero lo fuerte fué el tema de disminuir el azucar , dejando los refrescos.
Y uno para síndrome de intestino irritable ya cuido mucho mi alimentación pero estaría genial un video de Aries para que más gente conozca el padecimiento
Esta información es la que necesitaba saber, gracias por compartir lo que la ciencia dice. Yo consumo Stevia en mi café matutino y durante mi día a día solo consumo agua. 😊 Ahora sé que estoy haciendo bien, gracias Aries. 😁
Está feo que satanicen algo con tantos beneficios solo por malas interpretaciones de los estudios de mayor jerarquía (a veces ni eso). Gracias por tu labor y dedicación para aclarar estas cosas. 🎃
Los edulcorantes son cosas altamente procesadas, lo mejor es no consumirlos, se nota que su analisis es mas que patrocinado por empresas de edulcorantes y coca cola light, la verdad antes hacia videos bien, pero ahora... se ven patrocinados
@@sebastianarchila9504 estoy mas estudiado que tu y soy medico con subespecialidad (mas de 28 años de estudio y con recertificacion), te puedo decir que hay ya muchos estudios donde mencionan que el consumo de edulcorantes altera la microbiota intestinal, entre uno de los pocos, lo cual lo mas sano es no consumir azucar refinada y tampoco los edulcorantes, lee un poco acerca de todo esto procesado y te iluminaras un poco, se nota tu falta de criterio y eres de los que ve redes sociales y te crees todo lo que dicen, sin que tu te documentes o leas los analisis de donde obtuvieron la información
@@raularcana7889 lo mas ideal si eres adicto al azucar, ir haciendo el proceso de irla dejando, bajando la cantidad o si te es dificil, pasar de edulcorantes a dejar todo, todo estos alimentos altamente procesados alteran mucho la salud humana
Uff que tema, yo consumo un sobre de splenda a diario para mi café, y he tenido resultados positivos en mi déficit calórico, estoy muy nervioso de saber la verdad sobre los endulcorantes
@@alejandragonzalezrangel5541 así es y también dio la cantidad dependiendo tu peso en un video viejo, conclusión fruta de monje, splenda, stevia, entre otros son muy saludables 😊
Yo también me eche el documento de la OMS jeje y coincido en que se crearon títulos sensacionalistas alrededor del uso de edulcorantes. Como yo le digo a mis pacientes, los edulcorantes son una gran estrategia para la reducción de azúcar en la alimentación. El chiste es aprender a usarlos 😊😉 Y en eso te puede ayudar un nutriólogo 🩷 Por cierto, yo también hice un video al respecto de este tema. Si gustan darse una vuelta 😊🤍
El problema es estamos acostumbrados a comer dulce, salado, picoso, etc. Hay que retomar el gusto por las cosas "simples", un pepino o o jicama sin sal, piquín o limón es fresco y delicioso, lo mismo con las verduras o bebidas caseras, un agua de limón bien friia sin azúcar es muy rica, no hay necesidad de endulzar. La droga es buscar lo dulce sin importar si es miel, azúcar u otro edulcorante.
Puedes hablar de las perdidas musculares tras una cirugía, me mata no poder entrenar y me gustaría saber si se puede reducir las perdidas musculares 👹👹
te recomiendo tomar creatina yo en su momento tuve porblemas de salud y pase d3 87 kilos a 44 ,despues me empece a recuperar y tube problemas años despues y seguia entrenando y gracias a la creatina no perdi tanta masa corporal, pero fue experiencia personal.
Yo cuando voy a los taquitos me tomo mi agua mineral, así como que hago como que tomo 'refresco' y no sentirme fuera de lugar hahaha pero bueno ese es mi gusto:3, habla sobre las MARUCHAN y los RAMENS COREANOS plisss
Eso mismo pensé yo, sin tener ni idea de nutrición.¿ Cómo te puede hacer subir de peso un producto que no contiene calorías?. Causan un gran daño a la población al hacer este tipo de declaraciones, he visto mucha gente que ha dicho que mejor consumirá azucar porque los endulzantes son dañinos y hacen subir de peso.
Yo sí vivo en la utopía, sólo bebo agua y café, aún cuando voy a comer fuera, jajajaj! Soy la rara y mamila, dicen!! Jajajaja pero me siento muy bien.... Gracias Aries.... Eres el gurú... Me has ayudado mucho a mi profesión, soy nutrióloga y tus videos me ayudan mucho a explicar en las consultas.... Hay tantos mal informados, que ya no sabe uno cómo explicarlo.... Y todos defienden a los "famosos" son leer ni informarse.... Gracias!!! 🙏🙏🙏
Chulada de utopía jejeje ojalá pudiéramos hacer todos eso. Sinceramente los edulcorantes son una maravilla pero te vuelves adicto a ellos porque son como el azúcar, estos días de mucho calor no puedo evitar comprar mis aguas endulzadas con edulcorantes debido a su hermoso sabor dulce jaja
@@bola8611new1 pues de hecho ya tenía así pero conocí lo ventajosos que son los edulcorantes y no he podido dejar de consumirlos y básicamente tengo que consumir algo muy dulce a diario porque no puedo evitarlo
Bastante buenos tus videos, bien informados y realmente bien explicados para la gente que no comprende ciertos términos científicos, no entiendo como no se vuelve mas relevante que video de contenido poco educativo... se nota que la gente solo busca entretenimiento, aunque en lo personal tambien se me hace entretenido tu contenido. Un cordial saludo desde Mexico y que tu canal siga creciendo y llegando a mas gente🍎
Hice la keto por 5 meses y baje 35 kg, en ese tiempo pude sobrellevar la adiccion a la azucar con estos remplazos al principio de la dieta y me ayudó, pero gradualmente también fui dejando estos eudocorantes gradualmente hasta que mi paladar aprendió a gozar la comida con sus sabores naturales. Como usted siempre lo menciona Aries, el veneno está en l dosis ;)
También la keto no es que sea muy buena, la gran parte de peso se va en agua y glucógeno, no grasa, no hay que fijarse en cuánto peso se baja sino en cuánta grasa, si hubiera seguido comiendo igual carbohidratos con control y haciendo un déficit calórico con entrenamiento, hubiera bajado menos peso, pero mucha más grasa, la keto no sirve, y es algo que Aries también dijo
@@marcantulianov4476 si una persona es adicta a las heroina o al Cristal claro que la solución es quitar de tajo dichas drogas, lo mismo pasa con los carbohidratos refinados. Muy probablemente no lo entiendes y no te culpo pero los que pasamos por eso si sabemos que la adicción al azúcar y demás alimentos ultra procesados si existe. Hoy en día claro que ya como carbohidratos como frijoles, papas, avena, tortilla etc pero si ha sido un proceso. Y por supuesto que recomiendo la dieta keto alta en proteína y vegetales más ejercicio de fuerza, para mi la prioridad siempre fue y seguirá siendo mantener e incrementar la masa muscular y ahí la llevo ❤️
@@marcantulianov4476 usted está equivocado. Ni siquiera aries ha dicho q la keto no hace perder grasa, no la apoya pero nunca ha dicho eso! Cuando no consumes carbohidratos el cuerpo usa la grasa acumulada como energía, para vivir, osea SI SE PIERDE GRASA..
Que chido video. Me encanta, soy bióloga y entiendo a la perfección la desesperación que te causan los metanalisis. Siempre concluyen, pues bueno no hay suficiente información 😅
Gracias por este video, he visto nutriologos y médicos en redes sociales compartiendo el reporte de la OMS sin criterio propio y sin dar recomendaciones prácticas.
Hola que pasa con la insulina que secreta el páncreas cuando el cerebro detecta lo dulce y manda señal al páncreas que libere insulina? Gracias por la respuesta me interesa 🙂
Les doy mi testimonio: soy una mujer de 56 años y hipertensa..tengo 25 años usando endulcolorantes, Stevie líquida, y Stevie orgánica, fruto del monje, he usado otros en pocas porciones claro 😅..a raíz de que una vez me asustaron diciendo que era diabetica a mis 30 años cosa que no solo me subió un poco la glucosa 180 dedo, comida y 135 en ayunas 😅con eso fue para dar mi susto ...me seguí haciendo análisis cada mes normal 95, después cada 3 meses 85 normal hasta después cada 6 meses y cada años normal 😅 bueno desde ese momento cambie solo el azúcar 😂pero seguí con el refresco aunque ya lo deje hace 1 mes 😂 hago ejercicios y llevo una alimentación balanceada tengo 8 años que no voy con un medico no a mi revisión de la presión 😅...muy mal bueno pero tomo medicación para ello claro 👍...nunca me he sentido mal con los endulcolorantes voy a cumplir 57 años y sigo bien con la bendición de Dios, conclusión yo no me guió por quien dijo esto o aquello solo paratener más vistas, yo vivo como quiero y soy feliz ❤..oms no caí
@@yelborregoerestu9845natural no es sinónimo de saludable y productos químicos no es sinónimo de dañino. Hay que más allá que solo esa conclusión simplista y sin bases
Gracias por este video! Lo vi en un programa de televisión acá en Uruguay, una nutricionista decia que los edulcorantes provocaban diabetes tipo 2. Luego en instagram mas de lo mismo. En una reunión donde yo preferí Coca Cola sin azucar saltaron varios a decirme que es peor que ahora salieron nuevos analisis y bla bla bla. Fuí a la OMS para ver que era lo que decía realmente, me leí las primeras hojas, la conclusión a la que llegué fue la misma que tu ahora expones en tu video. Me alegra saber que mi comprensión lectora funciona y ojala hubieran mas personas que se dedicaran a investigar antes de creerse todas las cosas que dicen por ahí. Agregando que ya no les creo mucho, porque antes con el huevo y el colesterol pasó lo mismo. 🍎
Un excelente explicación, gracias por el tiempo que tomaste en analizar este y varios estudios, también gracias por recalcar la importancia de la jerarquía de estos análisis 📈 🫶🏻
0:00 Introducción
2:39 Tipos de edulcorantes
4:42 Recomendaciones prácticas
10:05 Análisis crítico OMS
22:17 Causalidad inversa (sesgo 1)
24:10 Efecto compensatorio (sesgo 2)
27:37 Despedida
Tío Terrón, me puse un poco conspiranoico, pero no crees que la parte de la demeritación hacia los edulcorantes van de la mano con que la OMS y parte de la industria alimentaria quiera que la población tenga un consumo mayor de jarabe de maíz, mediante las otras bebidas. Ya que es sabido es el negocio principal de esta industria
Hola Aries, estaría increíble que pudieras explicar si los edulcorantes son buenos o malos para los niños y por que. Ya hoy en día tanta información vacía como lo que tuviste que estudiar una semana para poder brindarnos estos 28:22 minutos de información para no irnos con la borregada. Te lo agradecería mucho 😉 saludos y bendiciones desde México!!!!
ESTE HASIDO UNO DE TUS MEJORES VIDEOS EN MUCHO TIEMPO. GRACIAS POR EL ESFUERZO APLICADO Y ANALISIS DE LOS ESTUDIOS.
Amigo me están ofreciendo tus proteínas creo que son las que te robaron comunícate conmigo te mande inbox
Una verdadera joya este video
Leíste la publicación, explicaste la metodología de la investigación, pusiste ejemplos, agregaste artículos de gran relevancia, esto es una gran divulgación que no debe pasar desapercibida.
Mucho tecnicismos, que solo vos entendés al menos eso creo. Para empezar no deberías recomendar bebidas light y sí habemos que tomamos agua acompañado con alimentos 👎👎👎
@@shicodiaz6417 no entendiste nada de lo que dijo verdad, si hizo énfasis en preferir el agua, pero los edulcorantes los recomendo poniendo ejemplos
@@shicodiaz6417 5:45 genio
@@graco_8599 claro que sí me di cuenta que recomendó el agua sin embargo este es UA-camr también, porque hay doctores Veller, Landívar, Borja, Jaramillo, y otros incluso nutricionistas como profesionales que son, no recomiendan bebidas light porque siempre son dañinas, con estudios y referencias, además lo explican con peras y manzanas y no son arrogantes y campeones, cómo éste youtuber en sus videos que el siempre hace las cosas bien, y no digo que no tenga videos muy buenos claro que si, con mucho respeto te lo digo
@@shicodiaz6417 bro, el hecho de que dejen referencias no quiere decir que sea verdad, como dijo Aries en este mismo video, no todos los estudios son iguales, y aunque se basen de estudios todavía falta ver que tipo de estudio es, puede que se estén basando de los que están por debajo de la piramide
Cuando decidí cambiar mi estilo de vida, pesando 137kg. Seguí comiendo chatarra, pero con gaseosas sin azúcar. Con solo ese cambio baje 15kg. Después cambie poco a poco mi alimentación a saludable y ahora peso 95kg después de 15 meses.
¡Gran cambio! ¡Sigue así! 🙌🙌
👏👏👏
Ya solamente te falta entrenar fuerza para que recuperes tu salud completamente!
Yo también empecé justo así, retirando primero el azúcar. Cuando me discipliné con eso, unos meses después ponerme a dieta fue juego de niños.
Lo malo es q Vaz a comer tacos y pides agua y no venden ,solo agua de sabor y refrescos,me pasó una vez y pues no tome nada hasta q pase x una tienda xq yo sí pude dejar todo lo dulce ,bueno la fruta no ni la tortilla,pero todo lo dulce y harinas si y también me tomo mi café sin nada ,yo no uso nada de cierta manera artificial como fruta de la q.sea.y comida igual menos sopas ,espaguetis.pero ahora me dicen q si soy diabética ,o q si tengo alguna enfermedad,pero no me siento super bien ,les digo no creo q me enferme x no tomar refresco ni pan
Simplemente decirte que tu capacidad de análisis en evidencia es lo que te destaca del 99% de demás UA-cam. La gente ignora completamente la pirámide de la evidencia, y tu la manejas excelentemente. Un abrazo y felicidades por traer únicamente lo que realmente se ha demostrado y evidenciado. 10/10.
Amigo, contradecir a la OMS es ser un youtuber bueno???, cuando leas y conozcas un poco mas de las cosas, como personal de salud, te digo, los edulcorantes son cosas altamente procesadas, lo cual veras en unos años el daño a la salud
@@rabarru ¿Evidencia? ¿Fuentes?
@@rabarru El lo está demostrando con evidencia científica basada en estudios de calidad.
@@rabarru Pero no solo eso, el titular afirma la OMS considera veneno a los edulcorantes, y eso no fue lo que afirmó la OMS. El titular del video es falso. Que bajo está cayendo Aries Terron
@@avda007 siiiii, se lo merece c:
Muy de acuerdo contigo.. pero creo que será difícil convencer a los pacientes. No sé porque nos hacen más difícil el trabajo. Ya tenemos suficiente desinformación en redes como para que ahora hasta la OMS nos la ponga más difícil .. ya tenemos con el mar de desinformación. 😢
Y una persona común y corriente, como yo, buscando reemplazar el azúcar por un edulcorante, de tanta informacion nos volvemos locos porque no sabemos quién tiene la razón y ya no sabemos qué consumir y qué no 😢
@@vivic.9450 ten en cuánta tanto el azúcar como los edulcorantes no son buenos para tu salud... Ideal.. ninguno.. pero como transición los edulcorantes son una mejor opción.. y luego irlos reduciendo lo más que puedas.
@@GinecologaDiana anotado. Muchas gracias por tu recomendación! 🙌
La oms no sirve para nada si hacen falta estudios para confirmar eso por que revelar la información mendiga oms no sabe lo que hace aveces
@@vivic.9450hoy día todo es malo que fastidio yo sigo como siempre me e alimentado con azúcar natural arroz etc
Los edulcorantes son tan desagradable más bien me tomaría las bebidas sin esos edulcorantes
Acabo de terminar la licenciatura en nutrición y tu contenido fue de muchísima ayuda durante mi servicio social. Créeme que eres una gran referencia para los estudiantes de nutrición y para los nutriólogos que estamos a punto de ejercer esta bella profesión. ¡Sigue con el increíble trabajo que haces, tío Terrón! 💪🏻😎
Buscar AITOR SÁNCHEZ
Carlos stro
DR Jason FUNG
Alimentación paleolítica siglo xxi...
Desde los 18 años tomó edulcorantes porque a esa edad mi abuelito diabetico se fue a vivir con nosotros y literalmente toda la familia tuvo que cambiar sus hábitos para que a mi abuelo no se le antojara nada que no debiera comer. Ya tengo 31 años y nunca me he sentido mal de cosas raras (solo infecciones leves de resfriado y cosas así)… pero bueno tampoco es como que me hechara media caja de sobres de splenda , dos sobres diarios en promedio es lo que consumo, porque no tomo refrescos ni jugos. Me he mantenido en mi peso y con toda confianza sé que me puedo hachar unas buenas rebanadas de pastel cada fin de semana porque azucar procesada casi no consumo. El temor de muchos es que se acostumbren al dulzor y que cuando dejen de usar edulcorantes le metan más azúcar a sus comidas pero el chiste aquí es no volver a consumir azúcar refinado, yo estoy bien traumada por todo lo que vi sufrir a mi abuelo (úlceras incurables, convulsiones, falla renal, cardiaca, etc…) y el papá de mi padrastro se quedó sin sus piernas y un brazo, hasta que murió por causa de una infección por una herida que no quiso curarse. Cuídense mucho!
Amigo cuidado, la Splenda contiene un 90% de azúcar (sacarosa).
Justo así me traume, dos familiares con sufrimientos horribles por la diabetes, ahora casi tengo toda el azúcar fuera de mi dieta y estoy perfectamente bien de salud
@@nathaliemarino3114 lo que es no saber , te invito a que te informes mejor o que veas el video completo
Aveces pienso que somos Aries y yo contra la OMS 😢
hahahahahahaha amo el comentario
Y en psicología también aplica contra la APA 🙄🤦🏻♂️☹️
Podrías hablar de la maltodextrina?
Yo soy de los raros que come sus tacos con agua simple😅….
Pienso que se deben impartir asignaturas en las escuelas como:
-nutrición
-educación física
-educación financiera
No le combiene a las industrias de productos ultra procesados que generan mucho empleo. Mantener sin educar a un pueblo es triste en ese tema
Conviene *
No eres raro, si como tacos jamás tomo refresco, ni light ni en ninguna presentación. Raro es que tengan la increíble necesidad de acompañar sus comidas por mas nutritivas que sean con refrescos. Y es increíble que un nutriólogo diga que está bien, pero que sea light 🫣 de pena ajena.
Nutrición, educación física y financiera e inteligencia emocional 👏🏻👏🏻👏🏻
Yo también soy de las raras que comen tacos o pizza con agua simple.... 😅
100% de acuerdo. Me dan risa los nutriólogos sin pensamiento crítico
Como Aries Terron ?
a ti no te sale !!! cállate !! 🤭
@@NERYZAYZYKO si si que se calle
A mí me gustan los dos canales. De ambos aprendo mucho. Porque tan poca amabilidad, sean felices 😅😊
@@Angélica-w3y3d es de cotoo así decían en Drake & Josh 🤭
Me super encanta tu contenido, soy bióloga molecular y toda la información que mencionas me parece bastante digerible con un lenguaje simple 10 de 10
Señores, este si es un gran divulgador, ojalá mas personas pudieran encontrar esta joya de canal dentro del mar de basura que hay en las redes sociales 🎃
Este tipo de canales desgraciadamente tienen pocos seguidores o tardan muchisimo en crecer
No lo se rick, este video se ve mas que patrocinado por empresas edulcorantes incluyendo coca cola light, hemos vivido y visto lo suficiente que todo alimento procesado o ultraprocesado daña la salud (Los edulcorantes que son????, naturales o procesados??), tiene buenos videos, pero ultimamente no fomenta mucho la salud y contradice a la OMS, la OMS dice es bueno comer azucar pero en cantidades moderadas, actualmente todas las empresas exceden el azucar ya que es una adicción, que crees que pase a futuro con los edulcorantes???
Gran comentario, mi amigo
Gran divulgador? Recomienda seguir consumiendo bebidas dulces con edulcorantes lo cual es igual o más dañino que el azúcar. No tiene nada de malo comer y tomar agua simple, no tiene por qué faltarnos el sabor dulce. La neta este video me decepciona, ni lo terminé de ver.
@@jesusdelgadillo3913 alguien no entendio bien el video 🤦♂
Tú eres uno de los pocos influencer que si vale la pena ver y compartirlo, mucho éxito
🍎 Gracias Aries! Ya me andaba preocupando por todo el drama de que ya eran malos los endulcorantes 🥲 continuaré con mi sana alimentación y utilizando endulcorantes para endulzar mi café 🥰
Con estos influencers de salud aplica el dicho " No es importante llegar primero, sino saber llegar". Bien por ti que sí te tomas tu tiempo de analizar bien lo dicho y no seguir con la satanización de cosas al promover la ignorancia activa.
🍎 Aries, eres increíble. Eres mi ejemplo a seguir. Explicas muy bien, yo soy médico y tengo una maestría en nutrición clínica y quisiera que todos mis catedráticos de la maestría me hubieran enseñado así, aunque debo decir que también tuve muchos a la altura. Felicidades y gracias por toda tu ciencia.
Buscar dr Jason FUNG código de la obesidad
Estoy haciendo mi especialidad en Medicina Familiar y nos dan un seminario de investigación el cual es sumamente importante para todos los profesionales ya que no saben analizar la información científica y mucho menos los resultados estadísticos, las matemáticas son esenciales❤ Gracias por aclarar la realidad de esta revision.😊
Se nota que tienes mucha experiencia en investigación que hasta me has hecho pensar que no tengo suficiente pensamiento crítico al analizar estudios. Has videos con esta misma naturaleza de análisis. Son muy útiles de paso que aprendo sobre nutrición.
Wow! Aries no sé dónde estudiaste nutrición pero qué buena formación metodológica tienes. Mis respetos.
Mi mamá bajo de peso y ha mantenido en control el nivel de glucosa desde que cambio el azúcar morena a Stevia
una pregunta,hay otra alternativa a la stevia, lo digo porque no me acostumbro a su sabor, me deja algo en la boca del estomago incluso siento que me hace botar un poco de gases por la boca, quiza cambiarlo por fruto monje?
🍎 mis respetos para el tío Terrón por la capacidad de digerir tanta información y exponerla de una manera que sea muy fácil de entender, además de no dejarse llevar por información incompleta.
Sin duda un ejemplo a seguir 💪
Por eso hay que darle la importancia que merece a las clases de metodología de la investigación en la universidad, por que si no, vas creyendo que es una materia de relleno más, y quedas como los otros influencers de la salud que se mostraron al principio, solo repitiendo sin entender, excelente video, muchas gracias Aries 👍🏻
Personalmente, siento que la OMS está ofreciendo "opiniones" según intereses del mejor postor, algo que se vio de hecho cuando ocurrió la pandemia, y China decidió financiar la organización, luego que Donald Trump anunciara que no había más dinero en su país para ello.
por ahí vas bien amigo.
@@freddyfrancosaldaa3492 en todos los estratos y en todas las áreas de vida, hay corrupción y la OMS no es un organismo sensato, además recordemos que Tedros ni es médico, ni Biólogo, nutriologo, es equis
🎯
Exacto. Ahora ya hasta recomienda "medicinas alternativas" de China, claro🤦🏻♂️🙄
Yo pesaba 131 kilos y mi hermano un poco mas , el fue al nutricionista y le recomendaron sucralosa. Mi mama y yo tambien la adoptamos (usabamos la azucar blanca, ambas con insulinoresistencia ). Desde que la uso , deje increíblemente mi adiccion a lo dulce y a chocolates (o sea ahora puedo ir al super y paso por el pasillo de los dulces y nada me llama la atención y habla alguien que se podia comer un paquete de galletas casi diariamente )
Ahora peso 111 kilos y aun haciendo cambios en mi dieta . 20 kilos menos es bastante no? . En mi caso la sucralosa me ayudo mucho a bajar de peso y dejar el azucar refinado
Siempre me sorprende la capacidad de Aries de divulgar ciencia. Transmite muchisma confianza el escucharlo 💪💪💪🍎🍎🍎
Muy buen análisis. Excelente. Esperamos que no lo vayan a censurar
Hace ya casi 10 años que leí un artículo científico donde hablan exactamente de esa “guerra de edulcorantes” es increíble como la guerra comercial por querer satanizar al edulcorante “competencia” hace que se sesguen tanto de la verdad. Excelente tu video! Tu objetividad y conocimiento en base a ciencia son CLAVE . Gracias!
La tontería obvia está es que meten a todos los edulcorantes en el mismo saco, es importante conocer que edulcorante consumes y cuales tienen ciertos efectos perjudiciales en tu salud. La misma azúcar es mala para la salud (especialmente por la cantidad que la gente consume) y no es lo mismo edulcorantes como la estevia (no procesada) o el fruto de monje que es estúpido meterlos en el mismo saco que todos los demás edulcorantes. La OMS solo te diría que algo que es malo es realmente malo cuando literalmente todo el mundo lo sabe y casi nadie ya esté dispuesto a consumirlo, mientras sea un producto que venda y deje ganancias multimillonarias ellos se hacen de la vista gorda porque esta gente tiene vínculos económicos con la industria de la alimentación.
@@katamylivetruelove5361 La planta de Stevia la quieren restringir, teniendo en cuenta que es el mejor edulcorante mas sano que el azúcar.
Pero lo que no dice la OMS ni le conviene decir, es que todas las bebidas "bajas en azúcar" contienen el VENENO DEL ASPARTAME.
Ni en toda mi preparación académica alguien me había explicado tan bien los niveles de evidencia
Excelente video 😮
Con estos edulcorantes me han ayudado a controlar esa ansiedad por dulce, la verdad ya no se me antoja como antes. Consumo una taza de café con un poco de stevia antes de ejercicio con pesas, luego me voy a trabajar muchas horas bajo el sol(soy tec en HVAC), de repente me da el bajón por la actividad, y es cuando las bebidas ligth hacen su función. A decir verdad no necesito para nada el azúcar en el gym, rindo igual o mejor, aumentando en pesas y resistencia, eso sí trato de tomar agua siempre que sea posible.
Eres el primer canal al cual le voy a activar la campana de manera razonada, nadie debería perderse tus vídeos. Me encantan tus vídeos y ojalá y sigas así 😃
Eres la razón por la cual muchos deberían tomar enserio metodología de la investigación en la carrera jaja!
No ya enserio, me gusta mucho tu canal justamente por eso, por la evidencia científica real, analizada y sobre todo muy bien explicada. Felicidades por ello y sigue así. Aquí tienes un seguidor más
Se nota que trabajaste muchísimo y se aprecia toda tu investigación 👏👏👏
Que bajo ha caído la OMS mil gracias Aries por existir❤
Desde la pandemia la OMS quedó mal parada
Que esperas si su jefe no es medico.
@@pikns4845 pero se supone tienen a los mejores profesionales a la mano aún así... para mi hay otro motivos
Obvio, sí no más en pandemia apoyaban estudios dudosos con la hidrocloroquina. Nunca hacen un proceso juicioso de revisión a la información en que se basa. Un asco, la verdad.
@@AimeJimenez si, pero con lo leido antes sabras como a caido la OMS.
🍎 Super! X eso m encanta revisar temas contigo. Sobretodo cuando no tengo tiempo de revisar artículos.
Por fin! Esperaba muchísimo este video,hay tanta gente tonta que ahora se pone a demonizar el edulcorante que me daba rabia,y por suerte tu siempre explicas todo como un dios muchas gracias aries de verdad que necesitamos más UA-camrs y profesionales como tú ❤🍎
amigo, veras en 10 a 20 años, que pasara con tu edulcorante (algo fabricado por el humano que es altamente procesado), terminaran causando enfermedad, lee un poco de historia y veras que toda cosa procesada que crea el humano, daña la salud.
Bro, que gustazo chutarme toda la parte científica, realmente aprecio tu esfuerzo por mantenerte vigente, es muy agradable ver ese nivel de compromiso con aportar información de calidad, mi más sincero reconocimiento.
🍎
Gracias Aries por eso eres mi nutriólogo influencer favorito, gracias por toda la información que nos brindas basado en evidencia científica 🤗❤️
Es el único al que yo le hago caso.
Buscar AITOR SÁNCHEZ
Wow!! Gracias por tu esfuerzo!
Yo solo puedo hablar por el peso, soy adicto a los refrescos y eso era muy contraproducente para bajar de peso, aún llendo con una nutriologa, traté de dejarlos pero recaía, así que decidí sustituirlo por coca cola sin azucar, la diferencia de como bajé de peso cosumiendo refresco con y sin azucar fue muy grande, mas de 10 kg
En resumen, yo solo recomendaría consumir edulcolorantes si tienes una adicción, si no eres adicto al azúcar ni te metas
Es como el tema de vape vs cigarro, si ya tienes la adicción al cigarro sería recomendable que lo sustituyas por el vape, pero si no tienes la adicción no tiene caso que comiences a fumar vape ni cigarro
Es mi opinión, yo no soy profesional en esto
Pues si tienes razón, la sal como quiera me la salto, pero el azúcar, uffff, ya a mi cafécito le pongo splena o canderel y con eso 😅
Ya me había espantado por el título 😅. Gracias por explicarlo tan bien.
🍎que grande tío Terrón, es impresionante la cantidad de hate que le cae a las personas que defienden los edulcorantes por culpa de los alarmistas
Me encanta gracias por tu compromiso con la Nutrición totalmente de acuerdo, muy orgullosa de ver un colega tan estudioso y con gran capacidad de comunicación
Mi mama hace unos meses le detectaron un daño en el hígado, a causa de algunos medicamentos le dio una especie de diabetes inducida, nosotros para no cortarle de tajo toda azúcar o cosas dulces, optamos por este tipo de edulcorantes, PERO, estamos cuidando bien su dieta y estos productos los llegamos a dar pocas veces, lo único que yo agregaría es que cuando compren estas cosas también lean el sodio que tiene el producto ya que esto es algo que también controlan en personas con diabetes o hipertensión, personas que en su mayoría vienen buscando estas cosas.
🍎
Y cómo no ver hasta el final, si esto es oro puro 🏆 Saludos Aries desde Chile 🇨🇱
🍎
Qué bien explicado todo! Eres un gran maestro! Muy pedagógico! Felicidades por tu trabajo!
Es cierto lo que dice el tio Terrón , yo bajé 10 kilos , dejando la coca colaa normal, ( de vez en cuando tomo coca cola sin azucar ). Y bueno otros malos hábitos que dejé , pero lo fuerte fué el tema de disminuir el azucar , dejando los refrescos.
Muchas gracias eres muy claro y confiable. Un abrazo!
Aries puedes hacer un video de alimentos a evitar cuando se tiene hipotiroidismo, he visto que hay muchos que reducen la absorción de la levotiroxina.
Y uno para síndrome de intestino irritable ya cuido mucho mi alimentación pero estaría genial un video de Aries para que más gente conozca el padecimiento
Alguien con hipotiroidismo deberia operarse no? Si eso tiene solucion
@@anonimzwx no tiene cura, solo tratamiento con toma de levotiroxina.
@@anonimzwxOperarse? Cómo o qué? Eso no se soluciona así. No tiene cura, debes estar en tratamiento toda la vida
Esta información es la que necesitaba saber, gracias por compartir lo que la ciencia dice. Yo consumo Stevia en mi café matutino y durante mi día a día solo consumo agua. 😊
Ahora sé que estoy haciendo bien, gracias Aries. 😁
Gracias por tomarte el tiempo de averiguar
Está feo que satanicen algo con tantos beneficios solo por malas interpretaciones de los estudios de mayor jerarquía (a veces ni eso). Gracias por tu labor y dedicación para aclarar estas cosas. 🎃
Los edulcorantes son cosas altamente procesadas, lo mejor es no consumirlos, se nota que su analisis es mas que patrocinado por empresas de edulcorantes y coca cola light, la verdad antes hacia videos bien, pero ahora... se ven patrocinados
@@rabarru En que momento los recomienda? 5:45
@@rabarrueres bruto o te haces?
@@sebastianarchila9504 estoy mas estudiado que tu y soy medico con subespecialidad (mas de 28 años de estudio y con recertificacion), te puedo decir que hay ya muchos estudios donde mencionan que el consumo de edulcorantes altera la microbiota intestinal, entre uno de los pocos, lo cual lo mas sano es no consumir azucar refinada y tampoco los edulcorantes, lee un poco acerca de todo esto procesado y te iluminaras un poco, se nota tu falta de criterio y eres de los que ve redes sociales y te crees todo lo que dicen, sin que tu te documentes o leas los analisis de donde obtuvieron la información
@@raularcana7889 lo mas ideal si eres adicto al azucar, ir haciendo el proceso de irla dejando, bajando la cantidad o si te es dificil, pasar de edulcorantes a dejar todo, todo estos alimentos altamente procesados alteran mucho la salud humana
MARAVILLOSO VIDEO! GRACIAS POR DIVULGAR LA CIENCIA, SALUDOS Y BENDICIONES, EXPLICACIÓN EXTREMADAMENTE CLARA
Pues yo poco a poco he desplazado el azúcar a las bebidas... Puedo comerme una hamburguesa acompañada de agua... Todo siempre será posible 💪🏻
Ese es el problema , la hamburguesa es peor que una coca colaboración sin azucar .
Y por mucho.
Te felicito por lo profesional que fue tu video, en verdad es un gran trabajo. 👏
Uff que tema, yo consumo un sobre de splenda a diario para mi café, y he tenido resultados positivos en mi déficit calórico, estoy muy nervioso de saber la verdad sobre los endulcorantes
El médico me dijo que splenda es cancerígena,que mejor stevia natural en hoja o monk fruit.
Aries usted en un vídeo pasado dijo que si se consumían de vez en cuando no eran dañinos
La dosis hace al veneno. Todo en exceso es peligroso.
@@alejandragonzalezrangel5541 así es y también dio la cantidad dependiendo tu peso en un video viejo, conclusión fruta de monje, splenda, stevia, entre otros son muy saludables 😊
Excelente!! Gracias por compartir ..y sobre todo con evidencia científica.
Yo también me eche el documento de la OMS jeje y coincido en que se crearon títulos sensacionalistas alrededor del uso de edulcorantes.
Como yo le digo a mis pacientes, los edulcorantes son una gran estrategia para la reducción de azúcar en la alimentación.
El chiste es aprender a usarlos 😊😉
Y en eso te puede ayudar un nutriólogo 🩷
Por cierto, yo también hice un video al respecto de este tema. Si gustan darse una vuelta 😊🤍
Cual es tu canal
Chulada de video Coach! Hasta le tomé pantallazo a tu pintarrón, sigue así!
El problema es estamos acostumbrados a comer dulce, salado, picoso, etc. Hay que retomar el gusto por las cosas "simples", un pepino o o jicama sin sal, piquín o limón es fresco y delicioso, lo mismo con las verduras o bebidas caseras, un agua de limón bien friia sin azúcar es muy rica, no hay necesidad de endulzar. La droga es buscar lo dulce sin importar si es miel, azúcar u otro edulcorante.
Muu genial tu comentario, tienes razon
Extraordinario vídeo Aries. Gracias colega por difundir ciencia de forma coherente!!!!
Puedes hablar de las perdidas musculares tras una cirugía, me mata no poder entrenar y me gustaría saber si se puede reducir las perdidas musculares 👹👹
Yo estoy próximo a una cirugía. También me interesaría
te recomiendo tomar creatina yo en su momento tuve porblemas de salud y pase d3 87 kilos a 44 ,despues me empece a recuperar y tube problemas años despues y seguia entrenando y gracias a la creatina no perdi tanta masa corporal, pero fue experiencia personal.
Gracias Aries....desde un principio y antes de ver el vídeo sabía que tú tenías una mejor perspectiva del asunto...
Yo cuando voy a los taquitos me tomo mi agua mineral, así como que hago como que tomo 'refresco' y no sentirme fuera de lugar hahaha pero bueno ese es mi gusto:3, habla sobre las MARUCHAN y los RAMENS COREANOS plisss
Eso mismo pensé yo, sin tener ni idea de nutrición.¿ Cómo te puede hacer subir de peso un producto que no contiene calorías?. Causan un gran daño a la población al hacer este tipo de declaraciones, he visto mucha gente que ha dicho que mejor consumirá azucar porque los endulzantes son dañinos y hacen subir de peso.
Aries, me gustaria saber si el consumo de los enducolorantes puede afectar la testosterona...ojala se toque ese tema, seguro gran video
Ayy ora ya párale wey Jajaja
Gracias x todo!!!
Yo sí vivo en la utopía, sólo bebo agua y café, aún cuando voy a comer fuera, jajajaj! Soy la rara y mamila, dicen!! Jajajaja pero me siento muy bien.... Gracias Aries.... Eres el gurú... Me has ayudado mucho a mi profesión, soy nutrióloga y tus videos me ayudan mucho a explicar en las consultas.... Hay tantos mal informados, que ya no sabe uno cómo explicarlo.... Y todos defienden a los "famosos" son leer ni informarse.... Gracias!!! 🙏🙏🙏
Yo solo procuro tomar agua, no consumo café ni sodas desde hace mucho tiempo y me siento super
Chulada de utopía jejeje ojalá pudiéramos hacer todos eso. Sinceramente los edulcorantes son una maravilla pero te vuelves adicto a ellos porque son como el azúcar, estos días de mucho calor no puedo evitar comprar mis aguas endulzadas con edulcorantes debido a su hermoso sabor dulce jaja
@@daniel93659 pero si se puede, es difícil pero te acostumbras, yo llevo como 20 años con el agua como bebida principal
@@bola8611new1 pues de hecho ya tenía así pero conocí lo ventajosos que son los edulcorantes y no he podido dejar de consumirlos y básicamente tengo que consumir algo muy dulce a diario porque no puedo evitarlo
Bastante buenos tus videos, bien informados y realmente bien explicados para la gente que no comprende ciertos términos científicos, no entiendo como no se vuelve mas relevante que video de contenido poco educativo... se nota que la gente solo busca entretenimiento, aunque en lo personal tambien se me hace entretenido tu contenido.
Un cordial saludo desde Mexico y que tu canal siga creciendo y llegando a mas gente🍎
🍎 Gran video, Aries. Al menos ya sé que puedo continuar con mi forma sin azúcar y con eventual ingesta de edulcorantes. :D
Explicas muy bien metodología de la investigación!
Hice la keto por 5 meses y baje 35 kg, en ese tiempo pude sobrellevar la adiccion a la azucar con estos remplazos al principio de la dieta y me ayudó, pero gradualmente también fui dejando estos eudocorantes gradualmente hasta que mi paladar aprendió a gozar la comida con sus sabores naturales. Como usted siempre lo menciona Aries, el veneno está en l dosis ;)
También la keto no es que sea muy buena, la gran parte de peso se va en agua y glucógeno, no grasa, no hay que fijarse en cuánto peso se baja sino en cuánta grasa, si hubiera seguido comiendo igual carbohidratos con control y haciendo un déficit calórico con entrenamiento, hubiera bajado menos peso, pero mucha más grasa, la keto no sirve, y es algo que Aries también dijo
@@marcantulianov4476 si una persona es adicta a las heroina o al
Cristal claro que la solución es quitar de tajo dichas drogas, lo mismo pasa con los carbohidratos refinados. Muy probablemente no lo entiendes y no te culpo pero los que pasamos por eso si sabemos que la adicción al azúcar y demás alimentos ultra procesados si existe. Hoy en día claro que ya como carbohidratos como frijoles, papas, avena, tortilla etc pero si ha sido un proceso. Y por supuesto que recomiendo la dieta keto alta en proteína y vegetales más ejercicio de fuerza, para mi la prioridad siempre fue y seguirá siendo mantener e incrementar la masa muscular y ahí la llevo ❤️
@@marcantulianov4476para mí ha Sido muy buena hasta antiinflamatoria!😊
@@marcantulianov4476 usted está equivocado. Ni siquiera aries ha dicho q la keto no hace perder grasa, no la apoya pero nunca ha dicho eso! Cuando no consumes carbohidratos el cuerpo usa la grasa acumulada como energía, para vivir, osea SI SE PIERDE GRASA..
@@merylo4360 no es mejor que una dieta baja en grasa y la evidencia científica así lo demuestra😊
🍎 buenísima explicación!! Muchas gracias
Aries! qué opinas sobre los brotes o germinados ¿es real que se multiplican los nutrientes? ¡Gracias!
Aries quiero saber dónde compraste esa polera. Esta muy padre!!! Saludos!😊
Gracias Aries eh escuchado muchos comentarios de mis compañeras comentando que no tome splenda siendo que consumo uno al día 😅! Y ellas con su coca😂!
Que gran video y que gran canal, mi estimado! Gracias por todo!!
Que chido video. Me encanta, soy bióloga y entiendo a la perfección la desesperación que te causan los metanalisis. Siempre concluyen, pues bueno no hay suficiente información 😅
Muchas gracias aries por compartir tus conocimientos y explicarlo para que todos entiendan lo mejor posible👏🏽👏🏽👏🏽 un saludo desde uruguay
Gracias por este video, he visto nutriologos y médicos en redes sociales compartiendo el reporte de la OMS sin criterio propio y sin dar recomendaciones prácticas.
una gran explicación, gracias por leer el documento completo y hacer esta gran explicación
Hola que pasa con la insulina que secreta el páncreas cuando el cerebro detecta lo dulce y manda señal al páncreas que libere insulina? Gracias por la respuesta me interesa 🙂
uff la parte de brindar soluciones y no imponer lo ideal, excelente esa aclaración👍👍👍 y buena informacion en general
ojala existiera un aries en todos los temas clinicos, alguien tan sabio y tan apasionado por lo que hace falta en este mundo de la desinformacion
Les doy mi testimonio: soy una mujer de 56 años y hipertensa..tengo 25 años usando endulcolorantes, Stevie líquida, y Stevie orgánica, fruto del monje, he usado otros en pocas porciones claro 😅..a raíz de que una vez me asustaron diciendo que era diabetica a mis 30 años cosa que no solo me subió un poco la glucosa 180 dedo, comida y 135 en ayunas 😅con eso fue para dar mi susto ...me seguí haciendo análisis cada mes normal 95, después cada 3 meses 85 normal hasta después cada 6 meses y cada años normal 😅 bueno desde ese momento cambie solo el azúcar 😂pero seguí con el refresco aunque ya lo deje hace 1 mes 😂 hago ejercicios y llevo una alimentación balanceada tengo 8 años que no voy con un medico no a mi revisión de la presión 😅...muy mal bueno pero tomo medicación para ello claro 👍...nunca me he sentido mal con los endulcolorantes voy a cumplir 57 años y sigo bien con la bendición de Dios, conclusión yo no me guió por quien dijo esto o aquello solo paratener más vistas, yo vivo como quiero y soy feliz ❤..oms no caí
En general es muy sencillo . No uso productos químicos por salud . Punto. Uso solo naturales .
@@yelborregoerestu9845natural no es sinónimo de saludable y productos químicos no es sinónimo de dañino. Hay que más allá que solo esa conclusión simplista y sin bases
Que buena tu aclaración. Muchas gracias.
Gracias por este video! Lo vi en un programa de televisión acá en Uruguay, una nutricionista decia que los edulcorantes provocaban diabetes tipo 2. Luego en instagram mas de lo mismo. En una reunión donde yo preferí Coca Cola sin azucar saltaron varios a decirme que es peor que ahora salieron nuevos analisis y bla bla bla. Fuí a la OMS para ver que era lo que decía realmente, me leí las primeras hojas, la conclusión a la que llegué fue la misma que tu ahora expones en tu video. Me alegra saber que mi comprensión lectora funciona y ojala hubieran mas personas que se dedicaran a investigar antes de creerse todas las cosas que dicen por ahí. Agregando que ya no les creo mucho, porque antes con el huevo y el colesterol pasó lo mismo. 🍎
Me encanta mucho su canal, y me ayudado con mi meta de sacar lo mejor de mi físicamente
Un excelente explicación, gracias por el tiempo que tomaste en analizar este y varios estudios, también gracias por recalcar la importancia de la jerarquía de estos análisis 📈 🫶🏻
A ver si Mr. Doctor ve este video, porque está diciendo lo mismo que la OMS.
🍎 Gracias, como siempre tan práctico, directo y sencillo de entender ❤
Ya a este punto todo nos mata, la única manera de evitarlo es ser como el Sr. Burns, tener tantas enfermedades que ninguna pueda matarte
😂😂😂😂
Muchas gracias por esta información. Yo no podía creer lo que oía por todos lados sobre este tema. Excelente video!!!
Yo me seguiré tomando mi Coca-Cola Zero y baje 12 kilos
Con dieta y ejercicio
Yo ya bajé 5 kilos en 2 meses y tomo 1 lata de coca zero todos los días ❤
Simplemente excelente!
No es lo mismo repetir datos q analizarlos!
Gracias por la valiosa explicación. Cuál marca de edulcorantes será mejor?.
Felicidades por tu contenido !!! UA-cam necesita más personas como tu.
COMO TE AMO ARIES 😭❤️❤️❤️
Excelente información. Muy bien que das evidencias y explicas de maravilla. Sigue así, haces un trabajo de lo mejor, a diferencia de la mayoría...
Gracias por compartir información cientifica
Gracias por compartir 🫶❤️