夏サウナ

暑い夏にサウナに入るメリットとして、汗腺機能が鍛えられ自律神経のバランスも整います。
これにより夏バテになりにくい体を作ることができるのです！
また、サウナに入ることで睡眠時の改善もできるので、夏場でも深い睡眠が得られやすくなります😁
てことでサウナに入って水風呂プールにダイブしてみます！
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