TRX Базовая круговая тренировка [Workout | Будь в форме]
Вставка
- Опубліковано 18 жов 2024
- Петли TRX - прекрасный инструмент для эффективного метаболического тренинга. Из-за повышенной координационной сложности большинства упражнений, тренинг на TRX способствует более активному расходу энергии во время занятия. Кроме того, TRX полезен как снаряд, позволяющий тренировать практически все тело без ударной или прямой нагрузки на позвоночник. Эта базовая тренировка подходит для занятий как дома , так и в зале. Способствует похудению и укреплению мышц.
Присоединяйтесь в наш закрытий клуб и тренируйтесь персонально с кураторами: topclub.topstr...
Еще больше тренировок и курсов от нашего идейного вдохновителя Анны: annakanyuk.com...
------------------------------------
Инстаграм TOPCLUB: ...
Инстаграм TOPSTRETCHING: ...
Инстаграм Анны: ...
------------------------------------
Workout by TOPSTRETCHING
Music from bensound.com
![Боковые мышцы пресса. Топ самых эффективных упражнений [Workout | Будь в форме]](http://i.ytimg.com/vi/6z4eVrm3Ucc/mqdefault.jpg)
![Боковые мышцы пресса. Топ самых эффективных упражнений [Workout | Будь в форме]](/img/tr.png)
мне больше нравятся петли физио, выполняла эту тренировку с ними. спасибо
за ролик
Светлого дня и радости в сердце!
Класс ничего лишнего, все как надо без лишней болтологии и штанишек смешны
Спасибо, то что искала. Просто и понятно.
за приседания ДВА!!!
Дааайте уже наконец видео с растяжкой
Упражнения на бицепс инструктор выполняет не правильно! Отправьте её на обучение)
столько гневных комментариев! раз вы такие умные и знающие зачем тогда смотреть это видео? вы же у нас мастера
А зачем выставляют?
Все видео думала что это крепление вот-вот отвалится
NastyaMeel крепления смело выдерживают нагруз в пол тонны
Buen video
Ремни провисают каждый раз .
Отлично:
Еще один круговой комплекс упражнений на все тело:
ua-cam.com/video/TEZnkyT1hag/v-deo.html
Впервые вижу, чтобы упражнения выполняли на носках?!...... это неправильная техника...
Наталина Форостова относительно носков интересная идея так задействуется дополнительная поверхностная задняя линия( проще говоря от затылка до т.н. подошвенной фасции) если цель конкретно бицепс тогда я согласен что можно было бы и по другому, если же цель затронуть максимальное количество мышц тогда так.
что с коленями и локтями от такой трени? для чего девочкам бицепс? и круговая для кого, цель?
Какая цель видео? Покрасоваться распущенными волосами? Обяснений мизер, никаких акцентов... Не дай бой вживую попасть на тренировку с такой нарциссихой.
Классно.
Моя любимая тренировка с trx:
ua-cam.com/video/TEZnkyT1hag/v-deo.html
мне вот интересно какой идиот эту треньку придумал)) ногами всегда заканчивают, а не начинают. спина должна быть прогнутая, а не прямая.. автор хоть раз в зал заходил? видимо нет.
Олег И Далбай. Ноги и спина это самые трудоёмкие части тела. Пока есть бензин, нужно тренить большие группы мышц.
спина только прямая на ТРХ, не прогнутая, иначе писец спине
Видимо, вы представление о trx не имеете