RUTINA: Bicep: 1:24 Curl de bicep en polea baja: 3 series de 8-12 reps (controlando todo el movimiento) finalizar última serie con 3-5 parciales. 8:33 Curl martillo: 1 serie unilateral de 8-12 reps cada brazo 10:35 1 serie ambos brazos de 8-12 reps 13:50 1 serie cruzando el cuerpo de 8-12 reps (Movimiento controlado en todo momento) 16:44 Curl spider barra Z: 3 series de 8-12 reps (finalizar con parciales) Tricep: 31:48 Extensión por encima de la cabeza con barra Z: 3 series de 8-12 reps (bajar lo más posible y estirar todo al levantar) 43:13 Press banca agarre estrecho: 2 series de 8-12 reps (excéntrica controlada) finalizar con parciales 48:07 Extensión de tricep en polea con cuerda: 2 series de 8-12 reps (movimiento controlado)
Para mi joe baena es 100% natural, es un cuerpo que se puede llegar, tomándose en serio y haciendo la cosas bien, encima es el hijo de arnold, tiene su mismos pechos, hombros, caderas, cintura, ect, sin dudas tiene la genética de arnold, si arnold fuera natural tendría ese cuerpo de seguro
And allso Axel keep practicing your English is very important you can do this I’m very proud of you.(Dicipline, consistency, and Dedication is the Key🤙🗽
Una consulta. Los entrenamientos que subes, son hechos por día o es que por ejemplo entrenas más grupos musculares pero editas y solo subes por parte? Quisiera saber para probar así ya que lo que hago es realizar 2 veces por semana cada grupo muscular, dividido en 4 días (2 de superior y 2 de inferior) pero talvez deba hacer un día de brazos, un día de piernas, un dia de pectorales, 1 dia de espalda y 1 dia de hombros y mr vaya mejor ocupando menos tiempo de entrenamiento
Hola Axel ,no eres my inspiración my inspiración es Jeff seid pero de todos modos me caes bien, te sigo desde ase 2 meses, tu físico es una verdadera locura MONSTRUO.
Si hay algo que veo de diferencia en Josephes que tiene mucha definición más que volumen aparte tiene una estética privilegiada y todavía no creo que esté en su prime pero cuando lo logre va a estar brutal y no necesariamente tiene que ser como su padre de grande ya quel quieres ser fitness y cuidar su salud ya que es natural
Axel con todo hijo metele producto d Gallina que te kiero ver Siendo el primer Mexicano MR.Olimpia vamos estás con toda la leche bien adentro carnal sin alburear Saludos desde NYC🤙🗽
Josep se ve súper buenos onda ❤pueden decir lo que quieran, es el único que es natural se le nota en los hombros y el trapecio, los otros están bastante chuzados 😮que pesar , el pobre Axel se ve que es bueno también pero muy chuzado😢💉💉
porque la gente confunde la naturalidad con el tamaño?, depende igual las inserciones y la forma de sus musculos asi que la genetica de axel está mas chida
solo como comentario... es EXCELENTE QUE TENGAN SUBTITULOS EN ESPAÑOL los videos... porfa no dejen de subirlos sin subtitulos :)
Joe Baena es el perfecto ejemplo de genética privilegiada, pero que SI ES NATURAL.
Eso no es genética privilegiada. La genética privilegiada está muy por encima de eso.
@@Mar.cielos.q.macizo minimo ten comprensión lectora que andas mal ehh
@@Mar.cielos.q.macizoes hijo de arnold como vas a decir eso ☠️
@@Mar.cielos.q.macizo si es natural a diferencia de axel,
que se ve que mete pero en bajas dosis
@@Mar.cielos.q.macizo estas loco, esa genetica no la tiene casi nadie, que creas los cuentos de gente falsa natural es otra cosa
Espero que algún día puedas estar en el mister Olympia representando a México
Esperemos que si 🤙🏼
No lo dudes que algún día llegará 🚬
RUTINA:
Bicep:
1:24 Curl de bicep en polea baja: 3 series de 8-12 reps (controlando todo el movimiento) finalizar última serie con 3-5 parciales.
8:33 Curl martillo:
1 serie unilateral de 8-12 reps cada brazo
10:35 1 serie ambos brazos de 8-12 reps
13:50 1 serie cruzando el cuerpo de 8-12 reps
(Movimiento controlado en todo momento)
16:44 Curl spider barra Z: 3 series de 8-12 reps (finalizar con parciales)
Tricep:
31:48 Extensión por encima de la cabeza con barra Z: 3 series de 8-12 reps (bajar lo más posible y estirar todo al levantar)
43:13 Press banca agarre estrecho: 2 series de 8-12 reps (excéntrica controlada) finalizar con parciales
48:07 Extensión de tricep en polea con cuerda: 2 series de 8-12 reps (movimiento controlado)
Para mi joe baena es 100% natural, es un cuerpo que se puede llegar, tomándose en serio y haciendo la cosas bien, encima es el hijo de arnold, tiene su mismos pechos, hombros, caderas, cintura, ect, sin dudas tiene la genética de arnold, si arnold fuera natural tendría ese cuerpo de seguro
Pero joe tiene genética privilegiada 😵💫
@@gibranpelayo5083 si por eso lo digo, es alcanzable para el, no para la mayoría de personas
Pero una lástima que no se pase al otro lado, sería una locura
@@AngelsMusicVEVO el si tiene cerebro, no vale la pena quitarse años de vida para verse mejor, encima no le gusta competir, como dijo en el video
@@AngelsMusicVEVOmejor por el y su salud, ya tiene un fisicazo.
Axel parece un personaje de algún vídeo juego. Sigue poniendo en México en alto. Siuuuu
A Joseph le aflora el carisma de su padre....
Faltó que llegara Arnold a buscar a su hijo para tomar un refrigerio..... mucho pedir.
Excelente video
Todos mi apoyo para ti alex saludos desde Colombia ❤️ y que llegues muy lejos y representes a México como quieres hacerlo pa adelante.
Joe, Alex, jajajaja, gente, lean bien.
Qué bonita técnica la de Joe, la mejor entre el grupo
Eso es todo Axel!, lo tienes todo para triunfar a darle hermano!
The tecnique of the Arnold's son is beatiful.
Cada dia me sorprende mas, eres increíble axel.
mi marido excel Martínez, saludos bro, eres mi gran inspiración 💪🏻❤
Shizzy siempre llegando de último jajaja
Justo lo que necesitaba, en el momento indicado 🔝
a crecer esas piernas
la estetica debe ser completa
muy buen futuro, seguire tu evolucion
And allso Axel keep practicing your English is very important you can do this I’m very proud of you.(Dicipline, consistency, and Dedication is the Key🤙🗽
0:41 y ese yucatecoo
Axel Embarazarme Fué El Verdadero Entrenamiento 😍😍❤️😍
Axcel 🫡🔱❤️🔥los vas a superar a todos 💪🏻🇲🇽
Orgullo mexicano ❤
Oh y ya me suscribí a tu canal Aki ay un chingo d camaradas que te estamos siguiendo chido mi chavo 🤙
Vamos por todoooo Axel
Que mala onda que el hijo de Arnold no aproveche los genes de su padre para ponerse como el
Una consulta. Los entrenamientos que subes, son hechos por día o es que por ejemplo entrenas más grupos musculares pero editas y solo subes por parte?
Quisiera saber para probar así ya que lo que hago es realizar 2 veces por semana cada grupo muscular, dividido en 4 días (2 de superior y 2 de inferior) pero talvez deba hacer un día de brazos, un día de piernas, un dia de pectorales, 1 dia de espalda y 1 dia de hombros y mr vaya mejor ocupando menos tiempo de entrenamiento
Ya estoy aquí mi Rival gracias 🫂 por el vídeo 📹
Buenas tardes, saben que toma de pre entreno?
A Joe solo le falto decirle a Alex no soy competidor y también soy natural.
Parte del preentreno es ver unos minutos de entrenamiento de Axel. Éxitos.
Joe gran físico siendo natural.
Mi viejo el axel
Joe baena dile que tome el sol jajajajja
Por fin soy de los primeros en ver el video 😄👍👍💪💪🇲🇽
Hola Axel ,no eres my inspiración my inspiración es Jeff seid pero de todos modos me caes bien, te sigo desde ase 2 meses, tu físico es una verdadera locura MONSTRUO.
tons callatelosiko
VUAMOSSSS!!💪🏻
Si hay algo que veo de diferencia en Josephes que tiene mucha definición más que volumen aparte tiene una estética privilegiada y todavía no creo que esté en su prime pero cuando lo logre va a estar brutal y no necesariamente tiene que ser como su padre de grande ya quel quieres ser fitness y cuidar su salud ya que es natural
Alguien suba la rutina para copiarla! En texto por favor
Nadie va poner la rutina?
Alguien sabe como trabaja los músculos por semana axel? Osea las combinaciones?
La tecnica de Joseph Baena es muy pulcra, me encanta.
Height and Current Weight? Age you started lifting weights? Age now?
Ahuevo hoy si llegué temprano
Que buena onda es joe, me rei mucho.
Axel con todo hijo metele producto d Gallina que te kiero ver Siendo el primer Mexicano MR.Olimpia vamos estás con toda la leche bien adentro carnal sin alburear Saludos desde NYC🤙🗽
Crackkkk!!!💪💪
Axel se ve gigante a crecido mucho sus brazos son enormes
Esas manquiernas estan en libras o en kilos?
Joe Baena y Hany parecen Arnold y Danny DeVito en Twins
Compete en classic no men’s physique 🙏🙏
Joe es como si arnold no se hubiese chuzado nunca
Primero comento , luego lo veo
Alguien sabe cómo se llama la canción del minuto 23:30?
The notorious
Porque nunca haces poses con vacío abdominal 😢
Saludos
No lo sé hacer bro tengo que practicarlo 🥺
Treinador dos famosos esse coroa
En resumen como es la rutina?
Alguien sabe el nombre de la canción de fondo en el minuto 48:17
Gangstas paradise - coolio
Trae buena vibra joe 💪
Buen video Axel, cada dia mejorando ese fisico 🤯
Es mi parecer o Joe es un poco arrogante?
Na solomante no habla mucho
no mames, están bien guapos mis maridos
Si saluda si llegas temprano?
Tu marido EXCEL
5:53 easy weight (ese wey)
Le doy like pq me gusto la actitud de joe
😂😂 osea vas a una sesión de entreno con uno de los mejores entrenadores de la época actual y te vale vrg y llegas tarde 😂😂😂😂 ese shizzy
😂😂😂
Mis tres maridos 😻
que cambiado esta julian alvarez
Ándele ándele 😂😂😂
buen vidio
Vaya locura
ese joe baena tiene el cuerpo identico de su padre me sorprende
jack hanma 😎
Mi marido axel ❤
El hijo del Arnold es mucho mejor gymbro que la flaca
JAJSJAJAJAJ
Josep se ve súper buenos onda ❤pueden decir lo que quieran, es el único que es natural se le nota en los hombros y el trapecio, los otros están bastante chuzados 😮que pesar , el pobre Axel se ve que es bueno también pero muy chuzado😢💉💉
💪🏽💪🏽💪🏽
Joseph se ve que es natural pero los otros dos no son auinque algunos digan y quieran creer que si lo son
HOLAAA
Yo estaba como ellos pero me lesioné una uña
porque la gente confunde la naturalidad con el tamaño?, depende igual las inserciones y la forma de sus musculos asi que la genetica de axel está mas chida
igual hay algo qque se llama desarrollo muscular lo que hace que los musculos se vean mas llenos
Mi marido 😩
Hay un poco de video en tu ruido
Que viva los aesthetics xd
que es lo que toma shizzy en su bidón?
Nomás no me cae muy bien la actitud de Joe como que se siente la gran 💩 si su papá no fuera Arnold ni si quiera estaría con ellos
DIa
100 likes y Axel me asesora😈
Waos el hijo del mismísimo Arnold se ve pequeño al lado de Axel🗿
Si fuera el hijo de arnold aprovecharia al máximo esos genes de mi padre, ese chico tiene que darle con todo al gym
Adrian quien? La casa de los que?🤔
Joe el único natural en el video
El perfil de Axel en ig dice que es natural 🌱
@@valadezii5774y tu le crees xd
Joe Baena 100% una avergüenza. Nose que hace ayi dejando en vergüenza al gran Arnoldo
Es natural!!
A
Pues se comporto bien el hijo del racista de Arnold
iii
Estás más grande que el hijo de Arnold
Porque Joe si es natural y el otro un mentiroso que a estas alturas sigue negando el 💉💉
@@alcantaraestradajoseluis8765Te volviste hater de tu marido
@@alefco910me atrapaste 😢(es una relación amor-odio)
No mame mi axel cambie esa musica pedorra me maman tus videos y todo pero la vdd siempre pones la misma cancion y por un chorro de tiemp😔
Es la que hay en el gym Jajaj
Y por temas de copyright no podría meter muchas canciones
Cada vez te pones más mamado @axelmguerra 🔥💪🏼
Loke 92, apenas vi el mensaje en Instagram
Nadie conoce a Hany sin usar esteroides
Axel y Arnold ❤